إذا قلت إنك تعاني من التهاب في الحلق ، فعادة ما ينصحك الناس بالراحة في المنزل أو ربما زيارة الطبيب. قد يكون التهاب الحلق علامة على نزلة برد أو التهاب في الحلق أو رد فعل تحسسي. إذا كانوا لا يعرفون كيفية فحص اللوزتين ، فمن المستحيل تقريبًا أن يعرفوا أنك تقوم بتزييفها بالفعل.
خطوة
طريقة 1 من 3: إجبار الحلق
الخطوة 1. تنفس من خلال فمك
عن طريق حقن الهواء عن طريق الفم ، سوف يجف الحلق. يحدث هذا أحيانًا عند انسداد أنفك وتضطر إلى التنفس من فمك.
الخطوة 2. اشرب كمية أقل
سيؤدي الحد من تناول الماء أيضًا إلى جفاف الحلق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق عادة ما يشربون القليل فقط في كل مرة.
الخطوة 3. اسعل حتى يؤلم قليلا
بعد السعال عدة مرات ، ستشعر بحكة في حلقك من التوتر. ومع ذلك ، لا تسعل بشكل مفرط وتهيج الحلق أكثر من اللازم. يكفي صوت السعال بضع مرات لطمأنة أي شخص يسمع أنك قد تكون مريضًا.
أغلق عينيك عند السعال لتجعل الأمر يبدو مؤلمًا وواقعيًا
الخطوة 4. ادفني وجهك في الوسادة و اصرخي
يمكنك إجهاد صوتك بالصراخ إلى أقصى حد لبضع دقائق. ومع ذلك ، افعل ذلك بذكاء. إذا صرخت حول أشخاص آخرين ، فسيشتبهون في أن هذا ما يجعل حلقك تؤلمك.
إجبار الصوت على الغناء. يمكنك أيضًا رفع نبرة صوتك من خلال الغناء. للحصول على أفضل النتائج ، اختر موسيقى صاخبة بها الكثير من كلمات الصراخ. بعد بضع دقائق. ستشعر بتهيج الحبال الصوتية
طريقة 2 من 3: تزييف الأعراض
الخطوة 1. تحدث فقط عند الضرورة
إذا كان حلقك يؤلمك ، فلن تتحدث إلا إذا كان عليك ذلك. لا تفسد وهم التهاب الحلق بإغراءك بسرد قصة أو شرح ما تشعر به مطولاً. أعط إجابة قصيرة. إذا كان سؤال الشخص يتطلب إجابة طويلة ، فابدأ في التحدث ، لكن توقف وأشر إلى حلقك للإشارة إلى أنه يجب عليك التوقف لأنك مريض.
- بدلاً من الإجابة ، يمكنك إيماء رأسك أو هزها كلما أمكن ذلك.
- تحدث بصوت منخفض ضعيف. استخدم حلقك بأقل قدر ممكن عند التحدث. اختر همسًا أجش.
الخطوة 2. مص أقراص الاستحلاب
هذه طريقة شائعة تستخدم على نطاق واسع لتخفيف التهاب الحلق ، كما أن الطعم جيد جدًا. حاول البحث عن المستحلبات الحمراء لأنها ستخلق انطباعًا أكثر حدة عن الالتهاب إذا قام أحدهم بفحص فمك.
الخطوة 3. اسأل عن الآيس كريم
قل أنك جائع جدًا ، لكنك تجد صعوبة في البلع. اطلب الآيس كريم لتحسين حلقك. على الرغم من أن هذا لا يقنع الناس ، يمكنك على الأقل تناول الآيس كريم اللذيذ.
الخطوة 4. تناول الطعام الحار
يتطلب الأمر شجاعة ، لكن تناول أكبر قدر ممكن من الطعام. قد تشعر بالحرارة في حلقك وقد يسيل أنفك. عندما يراك والداك تمسح أنفك وتشكو من التهاب الحلق ، فقد يعتقدان أنك على وشك الإصابة بنزلة برد.
إذا كنت تأكل شيئًا يتسبب في ارتجاع الحمض ، فقد تشعر بالفعل باحتقان خفيف في الحلق كعرض ثانوي
الخطوة 5. ضع في اعتبارك تزييف الأعراض الأخرى
لن يسمح لك التهاب الحلق وحده بتجنب ما تريد تجنبه. أنت بحاجة إلى إيجاد طرق لتزييف الأعراض الأخرى.
إذا كنت تشكو فقط من التهاب الحلق ، فقد تقلق والديك أو من حولك. هذا يعني أنه يمكنك تجنب الاضطرار إلى الذهاب إلى الطبيب بدلاً من ذلك
طريقة 3 من 3: القول إنك تعاني من التهاب في الحلق
الخطوة 1. التخطيط للمستقبل
من غير المحتمل أن يحدث التهاب الحلق فجأة. لذا ، ابدأ الليلة السابقة بالنوم مبكرًا. قل أنك لست على ما يرام. عندما تستيقظ في صباح اليوم التالي وتشكو من التهاب الحلق ، فهذا عذر مقنع بما يكفي لتجنب الاضطرار إلى ذلك.
الخطوة 2. معرفة متى تستخدم عذر التهاب الحلق
عادة لا يكون التهاب الحلق علامة على مرض خطير ، ويمكنك تجاهله إذا كنت تريد الذهاب إلى مكان ما. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق عندما تضطر إلى التدرب على دروس الكورال أو الكلارينيت ، فهذا سبب وجيه لأنه سيكون من الصعب عليك القيام بذلك. إذا كنت ترغب فقط في التغيب عن المدرسة أو لا ترغب في حضور حدث عائلي ، فقد تحتاج إلى شيء أكثر جدية.
الخطوة 3. افترض أنك جاهز
أظهر أنك على استعداد للمغادرة لولا هذا الألم. بدلًا من الشكوى ورفض النهوض من السرير ، قم وارتداء ملابسك.
الخطوة 4. استخدم صوتًا يبدو مريضًا ومكتوعًا للتحدث
افعل ذلك فقط لتطلب من والديك أن يحضرا لك بعض الشاي أو تسأل عما إذا كان لديهم أي دواء لالتهاب الحلق. إذا رأوا أنك غير مرتاح ، فسيفعلون أي شيء لمساعدتك على التحسن.
الخطوة 5. استمر
إذا استمر والداك في دفعك بعيدًا ، فاستمر في التظاهر حتى اليوم التالي. السيناريو الأسوأ هو كشف التظاهر لأنك لا تستطيع الحصول على ما تريد. إذا اخترت الاعتراف ، فسيشتبهون دائمًا في أنك تزيف مرضك.
