هل أدركت يومًا أن هناك أشياء ممتعة يمكنك الحصول عليها من الأنشطة اليومية؟ ربما تريد أن تكون أقرب للأشخاص من حولك. بينما قد لا تكون مركز الاهتمام في كل حدث ، ستتمكن من تكوين علاقات أكثر إمتاعًا مع أشخاص آخرين في مجموعة متنوعة من الأنشطة. ابدأ بإيجاد ما تحب وافعله في حياتك اليومية. اتخذ الخطوات التالية حتى تصبح أكثر إمتاعًا.
خطوة
جزء 1 من 4: معرفة نفسك
الخطوة الأولى: اكتب كل المهارات والأشياء التي تستمتع بها
قرر ما تعنيه "المتعة" بالنسبة لك. ما هو شعور جيد ليس هو نفسه دائمًا للجميع. حاول أن تجد ما يعجبك حتى تبدو أكثر متعة عند التعامل مع الآخرين. ابحث عن الأشياء التي تجيدها وصقل مهاراتك. إنه أسهل من محاولة إجبار نفسك على تعلم شيء لا تحبه.
- فكر في شخصية ونشاط تستمتع به حقًا. ما الذي تجده ممتعًا عن نفسك أو عن الآخرين؟
- من الأسهل التحدث عن موضوع أنت شغوف به بدلاً من التظاهر بالاهتمام بمناقشة حياة الآخرين فقط لإسعادهم.
الخطوة الثانية: فكر فيما تعنيه كلمة "مرح" للآخرين
ستحدد مهاراتك ومهارات من حولك معنى "المتعة" وكيفية تحقيقها. على سبيل المثال ، بالنسبة للموسيقي العظيم الذي يستمتع بتكوين صداقات مع عشاق الموسيقى ، يمكن أن تعني كلمة "المرح" تطوير المعرفة الموسيقية ومهارات العزف. من ناحية أخرى ، إذا كنت من عشاق الرياضة أو السيارات ، فقد لا تكون هذه الجوانب مهمة حقًا حتى تصبح شخصًا أكثر متعة.
لا تحاول تكييف المحادثة لمجرد إرضاء الشخص الآخر. لا يمكنك أن تكون شخصًا لطيفًا بالتحدث عن أشياء لا تحبها. كن كما أنت حتى تصبح شخصًا أكثر إمتاعًا
الخطوة 3. تقبل تفردك
اعلم أنك أصبحت شخصًا لطيفًا. يمكنك أن تصبح شخصًا أكثر إمتاعًا للآخرين من خلال إظهار نقاط قوتك الفريدة.
على الرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضًا في البداية ، فإن محاولة أن تكون على طبيعتك هي أفضل طريقة لتجعل نفسك تبدو مرتاحًا تمامًا. يجعل الآخرين يشعرون بالراحة من حولك
جزء 2 من 4: توسيع نطاق الرؤى
الخطوة 1. قم بأنشطة جديدة لتوسيع منطقة الراحة الخاصة بك
اكتشف الأنشطة الجديدة التي قد تستمتع بها. اترك الروتين اليومي لتوسيع منطقة راحتك. مارس أنشطة جديدة حتى تتمكن من الاستمتاع بمزيد من المرح وتكوين صداقات جديدة والشعور بمزيد من المغامرة.
تطوع في منظمة غير ربحية ، أو مارس رياضة لم تجربها من قبل ، أو جرب هواية جديدة. اختر وقم بأنشطة لم تقم بها من قبل
الخطوة الثانية: طوّر شخصيتك من خلال القيام بأنشطة ملموسة
قد تعني رغبتك في أن تكون شخصًا محبوبًا أن تكون أكثر شجاعة أو لطفًا. ومع ذلك ، يصعب عليك امتلاك هذه السمة بدون خطة محددة. قم بأنشطة ملموسة أو طور مهاراتك ، بدلاً من مجرد تطوير جانب واحد من شخصيتك.
على سبيل المثال ، بدلاً من محاولة إقناع نفسك أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر شجاعة ، يجب أن تشارك في الأنشطة التي تسبب قدرًا معينًا من الخوف عند التفكير في الأمر. على سبيل المثال ، مارس تسلق الصخور إذا كنت تخشى المرتفعات أو اذهب إلى حديقة الحيوانات إذا كنت تخاف من الحيوانات. إجبار نفسك على مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك يجعلك تشعر براحة أكبر في المشاركة في الأنشطة الممتعة لك وللآخرين
الخطوة 3. التعرف على أشخاص جدد
ستجد أنه من الأسهل أن تكون في مواقف وأنشطة ممتعة من خلال توسيع شبكة التواصل الاجتماعي الخاصة بك. كوّن صداقات جديدة عن طريق طرح أسئلة حول حياتهم.
على سبيل المثال ، بعد بدء محادثة ، اتضح أن هذا الشخص جيد في إمساك الدفاتر ، وهو نشاط لطالما أردت تعلمه
الخطوة 4. سافر قدر المستطاع
تمكنك رؤية الحياة في البلدان الأخرى من فهم الاختلافات بين الأشخاص من خلفيات وأعراق مختلفة. سيشعر الآخرون براحة أكبر حولك إذا كنت قادرًا على أن تكون حساسًا للاختلافات التي تؤثر على كلاكما.
- سيعطيك هذا فهمًا أفضل لما يعتبر ممتعًا في البلدان الأخرى.
- ضع خطط إجازة خاصة. اذهب إلى أماكن غريبة وانخرط في أنشطة جديدة ، مثل المغامرة والتزلج على الألواح وتسلق الجبال أو رحلات السفاري في الغابة.
الخطوة 5. تعود على القراءة
اقرأ كتابًا عن موضوع ممتع ، مثل صنع الكوكتيلات الفريدة ، أو أماكن العطلات الغريبة ، أو كيف تكون عاشقًا جيدًا. سيعطيك الموضوع الكثير من المواد لبدء محادثة معها.
جزء 3 من 4: التعامل مع الآخرين
الخطوة 1. تعلم كيفية التعرف على الناس من خلال اهتماماتهم
تحتاج إلى تعلم كيفية التعرف على أشخاص آخرين ، حتى لو لم تكن مهتمًا بالموضوع المطروح. المحادثة هي عملية تفاوض متبادل مع أشخاص آخرين يمكنهم مناقشة أي موضوع. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى الانفتاح حتى تكون شخصًا لطيفًا. اطرح أسئلة لإظهار أنك مهتم بالمحادثة الجارية. سيسهل ذلك عليك العثور على أشياء تتحدث عنها والمزيد من الأشياء التي يمكنك طرحها.
- على سبيل المثال ، بعد أن علمت أنك قابلت للتو محاسبًا ، اطرح السؤال ، "أريد حقًا أن أتعلم مسك الدفاتر. كيف يمكنني البدء؟ " أنت تمنح الشخص الآخر الفرصة لمشاركة تجربته من خلال السؤال ، وهو أمر ممتع يستمتع به كثير من الناس.
- إذا كنت تتحدث مع شخص ما حول وظيفته ، اطرح السؤال ، "هل أردت دائمًا أن تكون صحفيًا؟" أو ، "من هو الصحفي الذي تعجبك أكثر؟"
الخطوة الثانية. تكوين صداقات مع أشخاص مرحين
ابحث عن الأشخاص ذوي المهارات والاهتمامات التي تعجبك. حدد أولويات الوقت للتسكع معهم لأن الأشخاص الذين تقابلهم غالبًا ما يؤثرون بشكل كبير على تطور شخصيتك واهتماماتك. المجتمع البيئي للمجتمع في بلدك له تأثير واضح للغاية على حياتك. يمكن أن يكون الاهتمام بالأشخاص اللطفاء طريقة رائعة لتحقيق ما تريد.
الخطوة 3. كن شخصًا يبتسم ويضحك كثيرًا
أظهرت الأبحاث أن الابتسام يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تجعلك تشعر براحة أكبر ، حتى عندما لا تكون سعيدًا. من خلال الابتسام ، فإنك تجعل الآخرين يشعرون بالراحة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الابتسام والضحك يقللان من أعراض الاكتئاب الخفيف والقلق.
إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر مرحًا ، ولكن لا تعرف من أين تبدأ ، فابحث عن جو يسهل عليك الابتسام والضحك
الخطوة 4. تعلم أن تتجاهل النقد أو الإهانات
لكل فرد اهتمامات وطرق للتصرف في الحياة اليومية. إن جعل نفسك محبوبًا من قبل الجميع أمر مستحيل لأنه سيكون هناك دائمًا أشخاص يجدونك غير سارة أو حتى يكرهونك. إن قبول نفسك كما أنت يجعلك تبدو أكثر متعة للأشخاص الذين يمكنهم تقديرك كشخص فريد.
- دع الآخرين يقومون ببعض التأمل الذاتي. قل لنفسك ، "قد يكون هذا الشخص في ورطة". ثم قل له شيئًا لطيفًا. يمكن أن يكون هذا تذكيرًا بأنه كان وقحًا مع الآخرين.
- يمكنك المبالغة في موقفه المهين بالمزاح. على سبيل المثال ، إذا قال أحدهم ، "كثير من الناس يتزلجون بالفعل أسرع منك ،" أجب بالقول ، "أريد فقط أن أتعلم المشي بشكل مستقيم في الوقت الحالي ، لذلك أعتقد أن سرعتي جيدة بما فيه الكفاية."
جزء 4 من 4: كن متحدثًا جيدًا
الخطوة الأولى. اعمل على معرفة ما يريد الشخص الآخر سماعه
بالإضافة إلى التحدث عن نفسك ، فإن كونك شخصًا أكثر إمتاعًا يعني أيضًا إظهار الاهتمام بالآخرين. تحدث عن طفلتها أو إجازتها الأخيرة. كن شخصًا لطيفًا للتحدث معه حتى يشعر بالراحة في وجودك.
الخطوة 2. اطرح الأسئلة
لا تدع المحادثة تنتهي لأنك لا تبدو مهتمًا. حاول استمرار المحادثة بطرح الأسئلة. تظهر هذه الطريقة أنك تستمع وتهتم بما سيقوله.
اطرح أسئلة مفتوحة خلال المحادثة. يدعو هذا السؤال الشخص الآخر إلى التحدث أكثر ، وليس مجرد الإجابة على سؤال بـ "نعم" أو "لا"
الخطوة 3. كن راويًا جيدًا
عادة ما يُعتبر الشخص لطيفًا لأنه يسعد الاستماع إليه. مهما كان الموضوع ، يمكنه سرد قصة جيدة ، ورواية أشياء صغيرة لطيفة ، وإشراك الجمهور ، والبقاء على الموضوع.
تحتوي القصة الرائعة التي تخبرها للآخرين على عناصر معينة مثل تلك الموجودة في كتاب أو فيلم ، مثل شخصيات الشخصيات والتفاصيل ذات الصلة والصراعات ونقاط التحول وحتى النهايات المفاجئة. حتى لو كانت مجرد قصة قصيرة ، حاول أن تجعلها ممتعة للمستمعين
الخطوة 4. كن مستمعًا نشطًا
في كثير من الأحيان ، يمكنك أن تصبح شخصًا أكثر قبولًا بمجرد السماح للآخرين بالتعبير عن آرائهم دون مقاطعة أو إصدار أحكام أخلاقية. يبدو هذا سهلاً ، لكن من الصعب القيام به ، خاصةً إذا كنت تريد تحديد ما تفكر فيه بالضبط دون التوقف عن التفكير. كونك مستمعًا نشطًا يعني الاستماع إلى ما يقوله الآخرون دون فرض أفكارك وأفكارك أثناء المحادثة.
- يعني الاستماع الفعال أيضًا الانتباه إلى ما يقوله الشخص الآخر دون التفكير فيما تريد قوله. إذا دعاك أحدهم للدردشة ، اسمح له بالانتهاء مع الانتباه الشديد لما يقوله.
- راقب التغييرات في تعابير الوجه أو نبرة الصوت. من أجل الاستماع جيدًا ، يجب الانتباه إلى الجوانب غير اللفظية لما يقال.
- يميل الناس إلى تفضيل شخص ما على استعداد لمنحهم فرصة ليقولوا ما يفكرون به.
الخطوة 5. استخدم لغة جسد مطمئنة
حافظ على وضعك لإظهار الثقة من خلال محاولة فرد ظهرك وتقويم كتفيك ورفع ذقنك. لكي تكون أكثر تعبيراً ، يمكنك استخدام إشارات اليد بدلاً من وضعها في جيبك.
عند التحدث إلى أشخاص آخرين ، امنح انتباهك الكامل بلغة جسد واثقة ، من خلال الوقوف أمام بعضكما البعض والتواصل بالعين. إذا كان هناك الكثير من عوامل التشتيت أثناء الدردشة ، فحاول التركيز على الشخص الذي تتحدث إليه
نصائح
- اكتشف اهتماماتك وأسلوبك في الموضة. استخدام الألوان الزاهية والفريدة من نوعها يجعلك تبرز وتجعلك تبدو أكثر سعادة.
- ادرس شيئًا مثيرًا للاهتمام أو فريدًا ، مثل الفضاء الخارجي. يمكن أن تضيف مشاركة الحقائق البسيطة في محادثة ما إلى المتعة وتجعلك أكثر تشويقًا.
