التهاب الرتج هو حالة تتكون فيها الجيوب (الرتج) على طول جدران القولون. عند الإصابة بالعدوى ، تلتهب الأكياس مسببة التهاب الرتج. على الرغم من أن سبب هذه الحالة موضع نقاش ، إلا أنه يرتبط بشكل شائع بنظام غذائي منخفض الألياف. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك استخدامها لمحاولة تقليل فرص الإصابة بالتهاب الرتج. إذا كنت قلقًا بشأن فرص تطور هذه الحالة ، فاقرأ عن الأعراض التي تمت مناقشتها في الطريقة الثانية. يمكن أن تساعدك معرفة ما يجب البحث عنه في التعرف على هذه الحالة مبكرًا حتى تتمكن من بدء العلاج على الفور.
خطوة
طريقة 1 من 3: منع التهاب الرتج
الخطوة الأولى: تناول 25-35 جرامًا من الألياف يوميًا
يمكن أن تساعد الألياف ، التي توجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، في تسهيل حركة الأمعاء. الألياف تزيد من حجم البراز. إذا لم يكن البراز كبيرًا بما يكفي ، تضطر الأمعاء الغليظة إلى بذل المزيد من الجهد لدفع البراز للخارج. مع بذل المزيد من الجهد في القولون ، تزداد احتمالية تشكل الجيوب. تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:
- الفواكه مثل البرقوق والتفاح والكمثرى.
- البقوليات مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الكبيرة.
- الخضار مثل البطاطس والكوسا والسبانخ.
- الحبوب الكاملة مثل حبوب الجرانولا والأرز البني ودقيق الشوفان.
الخطوة 2. ابق رطبًا
على الرغم من أن كمية الماء التي تشربها تعتمد على حجمك ومقدار التمارين التي تمارسها ، يجب أن تحاول البقاء رطبًا كل يوم. يمكن أن يساعد الماء في تطهير الأمعاء. عندما لا تحصل على كمية كافية من الماء ، يمكن أن تصاب بالإمساك ، مما قد يؤدي إلى التهاب الرتج.
في حين أن هذا قد يختلف من فرد لآخر ، يجب أن يهدف الرجال عمومًا إلى شرب حوالي 3 لترات (أي ما يعادل 13 كوبًا) من الماء كل يوم. يجب أن تشرب النساء بشكل عام 2 لتر ، أي ما يعادل 9 أكواب من الماء كل يوم
الخطوة 3. ممارسة الرياضة بانتظام لمكافحة التهاب الرتج
يمكن أن تساعد التمارين المتكررة في الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء. هذا يعني أنك أقل عرضة للإصابة بالإمساك ، وهي حالة يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى التهاب الرتج. تساعد التمارين الرياضية في تقليل الوقت الذي يستغرقه الطعام في المرور عبر الجهاز الهضمي.
اهدف إلى ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة ، 5 أيام في الأسبوع. يمكن أن يشمل ذلك تمارين القلب مثل الجري وركوب الدراجات ، وتمارين المقاومة مثل رفع الأثقال أو تسلق الصخور
الخطوة 4. تجنب الإجهاد أثناء حركات الأمعاء
إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فلا تحاول إجهاد حركة الأمعاء ، لأن هذا يمكن أن يتسبب في احتباس البراز في أي أكياس قد تكون به ، مما قد يؤدي إلى التهاب الرتج.
بدلاً من ذلك ، إذا كنت مصابًا بالإمساك ، فاستشر طبيبك للحصول على ملينات البراز أو غيرها من أشكال العلاج التي تسمح لك بإخراج البراز دون إجهاد
طريقة 2 من 3: التعرف على الأعراض
الخطوة 1. اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية
إذا كنت تعاني من أكثر من عدد قليل من الأعراض التالية ، يجب أن ترى الطبيب لأنك قد تكون مصابًا بالتهاب الرتج. كلما أدركت هذه الحالة مبكرًا ، كلما تمكنت من بدء عملية الشفاء بشكل أسرع.
الخطوة الثانية. كن على علم بأي ألم في البطن
عندما تلتهب الجيوب الموجودة في القولون ، يمكن أن تسبب الألم. قد تشعر بألم في الجانب الأيمن أو الأيسر من القولون ، اعتمادًا على مكان تكوين الجيب.
الخطوة 3. احترس من أي حمى أو قشعريرة
عندما يصاب الجراب بالبكتيريا ، قد يرفع الجسم درجة حرارته الداخلية لمحاربة العدوى. تقوى مناعة الجسم في درجات الحرارة المرتفعة ، لذلك سيرفع الجسم درجة حرارته بشكل طبيعي لمحاربة البكتيريا.
- قد تحدث قشعريرة كرد فعل للحمى. قد تشعر بالتناوب بحرارة شديدة وبرودة شديدة.
- احذر إذا لم تكن الشهية كبيرة كالعادة. قد يترافق فقدان الشهية أيضًا مع الحمى التي قد تحدث استجابةً لعدوى في القولون.
الخطوة الرابعة: انتبه لأي إزعاج ناتج عن الغازات والانتفاخ
عندما تصاب الجيوب في الأمعاء الغليظة بالعدوى ، ينزعج الجهاز الهضمي. يستغرق هضم الطعام وقتًا أطول ، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في المعدة.
قد يكون هذا منتفخًا جدًا وغير مريح
الخطوة 5. احترس من الإسهال
في حين أن الإمساك بشكل عام جزء من التهاب الرتج ، فقد تعاني أيضًا من الإسهال. عندما يتم إجهاد القولون أكثر ، يمكن أن ينتقل المزيد من الماء كمنتج فضلات ، بدلاً من امتصاصه في الجسم. هذا يمكن أن يسبب لك الإسهال..
يمكن أن يؤدي الإسهال إلى الجفاف ، مما قد يؤدي إلى زيادة الدوار
الخطوة 6. كن على علم بأي تقلصات عضلية
عندما تصاب بالإمساك ، يمكن للطعام الذي يمر عبر نظامك أن يضغط بشدة على جدران الأمعاء. يمكن أن يسبب هذا الضغط تقلصات في المعدة وتشنجات عضلية وألم.
الخطوة 7. ابحث عن الدم في البراز
يمكن أن يحدث هذا عندما تلتهب جدران الغشاء المخاطي بشدة ويبدأ الجيب في النزف. هذا يمكن أن يسبب ظهور الدم في البراز. اتصل بطبيبك إذا رأيت دمًا في برازك.
طريقة 3 من 3: علاج التهاب الرتج
الخطوة 1. تحدث إلى طبيبك بشأن اتباع نظام غذائي سائل
إذا لاحظت هذه الحالة مبكرًا ، يمكنك اتباع نظام غذائي سائل يساعد في تطهير نظامك والسماح لأعضائك بالشفاء. ستتمكن من العودة إلى نظام غذائي قوي بمجرد أن تنحسر الأعراض.
لمزيد من المواقف الشديدة ، قد يتم اتباع نظام غذائي للسوائل عن طريق الوريد ، مما يعني أنه سيتعين عليك البقاء في المستشفى أثناء تعافي القولون. تحتوي هذه الأطعمة التي تُحقن عن طريق الوريد على الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والدهون والمعادن لضمان حصولك على نظام غذائي متوازن
الخطوة 2. الحصول على المضادات الحيوية عن طريق الوريد
يمكن أن تساعد المضادات الحيوية في علاج أي عدوى بكتيرية قد تكون ظهرت في الجراب. المضاد الحيوي الشائع وصفه لهذه الحالة هو سيبروفلوكساسين.
يتم إعطاء 200-400 مجم من هذا الدواء مرتين يوميًا ، على الرغم من أن الجرعة تعتمد على شدة الإصابة
الخطوة 3. تناول دواء لتقليل الألم الناتج عن التهاب الرتج
يمكنك التحدث مع طبيبك حول تناول عقار الاسيتامينوفين لمحاربة آلام هذه الحالة. يمكن أيضًا تناول ميسالازين لمحاربة آلام المعدة.
هناك أيضًا أدوية يمكن تناولها للتحكم في التشنجات العضلية. تشمل هذه الأدوية بوسكوبان. يجب تناول هذا الدواء حسب وصفة الطبيب
الخطوة 4. النظر في الجراحة كملاذ أخير
إذا كنت قد أصبت بالتهاب الرتج عدة مرات ، فقد تضطر إلى إجراء عملية جراحية لإزالة الجيوب في القولون. بعد الجراحة ، سيتعين عليك أن تتغذى عن طريق الوريد لمدة شهر تقريبًا.
تجرى هذه الجراحة تحت تأثير التخدير العام
تحذير
- اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بالتهاب الرتج.
- استشر طبيبك قبل تغيير نمط حياتك أو نظامك الغذائي.
