ترغب العديد من النساء في الظهور بمظهر جميل كطريقة لاحترام أنفسهن وزيادة الثقة بالنفس. في الأساس ، تولد كل امرأة كشخص جميل. ومع ذلك ، فإن المظهر الجسدي ليس هو الجانب الوحيد الذي يجعل المرأة تبدو جميلة. الطريقة التي تعامل بها الآخرين تظهر من أنت حقًا. بصرف النظر عن تعزيز ثقتك بنفسك والحفاظ على مظهرك ، سيتم التعرف عليك كشخص جميل إذا كنت قادرًا على معاملة الآخرين بالطريقة التي يريدون أن يعاملوا بها!
خطوة
طريقة 1 من 3: الحفاظ على المظهر
الخطوة الأولى: اعتد على النوم الهانئ ليلاً
سيكون المظهر أكثر جاذبية إذا كنت بحاجة إلى النوم الكافي. بشكل عام ، يحتاج البالغون إلى حوالي 8 ساعات من النوم في الليلة ، بينما يحتاج المراهقون إلى 10 ساعات. إذا شعرت بالتعب سريعًا ، فاجعل من المعتاد الذهاب إلى الفراش مبكرًا كل ليلة للحصول على قسط كافٍ من النوم حتى تشعر بالانتعاش عندما تستيقظ في الصباح.
الخطوة الثانية: اشرب 2 لتر من الماء يوميا
الجسم الرطب يجعل المظهر يبدو أكثر جاذبية. بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الجسم ، فإن الماء الكافي يجعل الجلد والشعر والأظافر أكثر صحة. بدلًا من شرب الصودا أو القهوة أو عصير الفاكهة ، اجعل من المعتاد شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء (1.9 لتر) يوميًا.
إذا كنت تريد أن تبدو أكثر جمالًا أو صحة ، فلا تستهلك الكحول والكافيين والسجائر والمخدرات لأنها ضارة جدًا بمظهرك وصحتك
الخطوة 3. اعتد على الاستحمام كل يوم
تأكد من الحفاظ على نظافة جسمك عن طريق الاستحمام مرتين يوميًا باستخدام الصابون والشطف بالماء النظيف. يعتمد عدد المرات التي تحتاجين فيها إلى غسل شعرك على نوع شعرك ، ولكن يجب الاستحمام يوميًا.
الخطوة 4. استخدم المرطب لعلاج الجلد
ضعي المرطب على وجهك وجسمك كل يوم حتى لو كانت بشرتك دهنية لأنه يساعد على وقف إفراز الزيوت الطبيعية. قبل شراء مرطب ، اقرأ أولاً المعلومات المدرجة على العبوة حتى تتمكن من اختيار المنتج الأنسب وفقًا لنوع بشرتك. نصائح للحصول على بشرة منتعشة ومتوهجة
اغسلي وجهك كل صباح ومساء.
بللي وجهك بالماء الدافئ ثم اغسليه باستخدام منتج يناسب نوع بشرتك. اشطفي وجهك بالماء النظيف ثم ضعي المرطب للحفاظ على بشرتك منتعشة ورطبة.
قشري بشرة وجهك 2-3 مرات في الأسبوع.
يزيل التقشير خلايا الجلد الميتة بحيث يكون الوجه دائمًا نظيفًا ومنتعشًا. للبشرة العادية ، قشري بشرة الوجه باستخدام منتج يحتوي على إنزيمات كيميائية وحبيبات صغيرة. بالنسبة للبشرة الحساسة ، اختر منتجات أكثر نعومة بحبوب أنعم.
لعلاج حب الشباب ، استخدم المنتجات التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد.
يمكن أن يعالج بيروكسيد بنسيل حب الشباب الذي تسببه البكتيريا. قبل شراء دواء حب الشباب ، اقرأ المعلومات الموجودة على العبوة بعناية. يمكن لأدوية حب الشباب أن تجعل الجلد جافًا جدًا. إذا لم يشفى حب الشباب ، استشر طبيب الأمراض الجلدية عن الأدوية الموصوفة.
رسالة مهمة:
تذكر أنه لا يوجد أحد لديه بشرة مثالية! ما زلت جميلة حتى لو كان لديك حب الشباب أو عيوب.
الخطوة 5. تعتاد على قص الأظافر والحفاظ عليها نظيفة
بدلًا من تنظيف طلاء الأظافر يوميًا ، اجعل الحفاظ على أظافرك نظيفة والعناية بأظافرك بانتظام عن طريق عمل المانيكير عادة. قصي وتقليم أظافرك للحفاظ عليها نظيفة ومرتبة. بعد طلاء أظافرك ، لا تنسي فحصها كل يوم وإصلاح أي طلاء مكسور. سوف تنكسر الأظافر بسهولة وتصبح هشة إذا كشطتها بشكل متكرر. لذا تخلصي من عادة قضم أظافرك. إذا ظهرت هذه الرغبة ، فقم بنقع يديك في عصير الليمون أو افرك قشر البرتقال على أظافرك وأطراف أصابعك حتى تشعر بالحزن عندما تلمس شفتيك.
الخطوة السادسة: اعتد على الحفاظ على نظافة شعرك وتصفيفه كل يوم
اعتني بشعرك بتمشيطه وتصفيفه كل يوم. الشعر الأنيق والنظيف هو الشعر الخالي من العقد وغير المتشابك. إذا أصبح شعرك رقيقًا ودهنيًا بعد الظهر ، اغسليه كل يوم أو يومين. تصفيف حسب طول الشعر
قصيرة:
اصنعي جديلة فرنسية صغيرة جانبية عن طريق وضع طبقة من الشعر فوق رأسك أو جمع الشعر فوق أذنيك فوق رأسك وربطه في شكل ذيل حصان أو كعكة. لتبدو أكثر أناقة ، قم بتقسيم شعرك من المنتصف ثم قم بتجعيد شعرك لأعلى ، 1 على اليمين ، 1 على اليسار.
كتف:
لفي شعرك إلى موجات كبيرة واتركيه يتدفق ويظهر فوضويًا أو مشطي شعرك للخلف واربطيه في شكل ذيل حصان لإبقائه أنيقًا. نظرًا لأن شعر طول الكتف سهل التصفيف ، قم بتجديله بمجموعة متنوعة من الأساليب والأساليب الفريدة!
طويل:
قم بتجديل شعرك أو تجعيده ، لكن لا يجب أن يكون أنيقًا جدًا. اسحب طبقة من الشعر أعلى رأسك ثم لفها على شكل موجات كبيرة حتى يبدو شعرك أكثر جاذبية أو اربطي شكل ذيل حصان فوق رأسك إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا وعصريًا.
الخطوة 7. استخدم مزيل العرق أو العطور
رائحة الجسم المعطرة جانب مهم ليبدو جميلاً! لا تنس استخدام مزيل العرق كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، رش العطر برائحة مفضلة ، مثل رائحة الزهور الطازجة أو رائحة الفواكه ، ولكن ليس كثيرًا.
- لا تستخدم مزيل العرق أو العطور لأنه ليس لديك وقت للاستحمام.
- رش كمية كافية من العطر على الرسغين والرقبة في الأوردة. يجب أن تشم رائحة العطر فقط من قبل الشخص الذي يقف بجانبك. لا تستخدم الكثير من العطور حتى تكون الرائحة قوية ويمكن أن تشم من مسافة بعيدة.
الخطوة الثامنة: اعتد على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط مرتين في اليوم
لكي تبدو جميلًا ، حافظ على نظافة تجويف الفم عن طريق غسل أسنانك بالفرشاة واستخدام خيط تنظيف الأسنان مرتين على الأقل. لا تنس شطف فمك بغسول الفم لتحافظ على أنفاسك منتعشة. احمل خيط تنظيف الأسنان معك أينما ذهبت واستخدمه بعد الوجبات.
لا تقلق إذا كانت أسنانك ملتوية أو إذا كنت ترتدي تقويمًا. تأكد من أن أسنانك نظيفة وصحية دائمًا
الخطوة 9. تحسين الموقف الخاص بك
من الصعب تخيل امرأة جميلة بجسد منحني! اعتد على عادة الجلوس والمشي وظهرك مستقيماً مع رفع رأسك بحيث تبدو أكثر ثقة وتبدو أكثر جاذبية!
الخطوة 10. تعلم كيفية وضع الماكياج
حتى يبدو الوجه أكثر جمالا ، مكياج وجهك بشكل خفيف بالمكياج الطبيعي. سيساعدك هذا على إبراز أفضل أجزاء وجهك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا المكياج أبسط لأنك لست مضطرًا إلى مكياج الوجه بالكامل. استمري في ممارسة المكياج حتى تجدي أنسب طريقة للحصول على نتائج طبيعية. مكياج طبيعي
مكياج الوجه:
ضعي الكونسيلر لتغطية العيوب ثم ضعي كريم الأساس على البشرة الدهنية. اختر المنتجات حسب لون البشرة. رشي أحمر الخدود على عظام الخد لجعل الوجه يبدو أكثر نضارة.
مكياج العين:
تشكل الجفن العلوي بقلم كحل بني أو أسود. إذا كنت ترغب في استخدام ظلال العيون ، ضعي ظلال عيون ذهبية أو بنية أو فضية فقط في ثنية الجفن وامزج اللون. أخيرًا ، ضعي الماسكارا على الرموش.
مكياج الشفاه:
ضعي ملمع الشفاه الذي يتناسب مع لون شفتيك ثم ضعي أحمر الشفاه الوردي لجعل شفتيك تبدو أكثر جمالًا وجاذبية.
الخطوة 11. ارتدِ ملابس نظيفة ومكوية
الملابس المجعدة أو الملطخة يمكن أن تجعلك تبدو أشعثًا وغير جذاب وحتى قذر. قم أولاً بكي الملابس قبل ارتدائها وارتداء ملابس نظيفة.
- اقرأ تعليمات العناية بالملابس المدرجة على الملصق. يجب عدم كيّ بعض المواد أو كيّها في درجات حرارة منخفضة فقط.
- إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لكيّ ملابسك ، فقم بتعليقها بمجرد أن تجف أو استخدم مجفف ملابس لمنع تجعد ملابسك.
الخطوة 12: ارتدِ ملابس تناسب جسمك
بدلاً من ارتداء أحدث موديلات الملابس ، من النصائح المؤكدة أن تبدو جميلة هي اختيار الملابس ذات الحجم المناسب ، وليس الفضفاض جدًا وغير الضيق جدًا. لا ترتدي ملابس ضيقة جدًا بحيث يصعب تحريكها ، والملابس الداخلية مرئية ، ويصعب ارتدائها أو خلعها ، ولكن لا تكون فضفاضة جدًا أو تحتاج إلى قصها كثيرًا.
الخطوة 13. تعلمي كيفية وضع المكياج عن طريق أخذ دورة
إذا لم تسفر الطرق المذكورة أعلاه عن النتائج المرجوة ، فربما تحتاج إلى توسيع معرفتك بالماكياج. اتصل بمنظم دورة التجميل للاستفسار عن جداول الدورات والرسوم. ستبدو أجمل عندما تفهمين النصائح وكيفية وضع المكياج!
- إذا لم تتمكن من الالتحاق بدورة ، فتعلم من صديق أو قريب لديه مهارات في التجميل.
- لا تترددي في القدوم إلى متاجر مستحضرات التجميل وصالونات التجميل لأنه يمكنك مقابلة أشخاص ذوي خبرة ومستعدين للمساعدة إذا كنت بحاجة إلى وضع المكياج وتصفيف شعرك.
طريقة 2 من 3: زيادة الثقة
الخطوة 1. قل أشياء إيجابية لنفسك كل يوم
من الطرق الفعالة لتعزيز ثقتك بنفسك والشعور بالجمال أن تخصص القليل من الوقت كل يوم لتقول لنفسك أشياء إيجابية. للتذكير ، اضبط منبهًا سيصدر صوتًا في وقت معين أو اجعل من المعتاد قول أشياء إيجابية كلما ظهرت أفكار سلبية عن نفسك.
على سبيل المثال ، قل لنفسك ، "لقد ارتديت زيًا متطابقًا للغاية اليوم." أو "يمكنني إجراء الجبر جيدًا"
الخطوة الثانية: تعلم قبول الإطراءات من الآخرين
إذا تجاهلت المجاملات أو رفضتها ، فقد يبدو أنك لا تحب سماع الأشياء الجيدة عن نفسك. بدلاً من قول "لا ، أنت مخطئ" ، عندما يقول أحدهم شيئًا لطيفًا عنك ، قل ، "شكرًا لك. أشعر بدافع أكبر."
الخطوة 3. لا تقارن نفسك بالآخرين
كل شخص فريد من نوعه وله حياة وخلفية مختلفة. لا تنشغل كثيرًا بالتفكير فيما يفعله الناس أو يفعلونه. إذا بدأت في مقارنة نفسك بالآخرين ، أخبر نفسك أن كل شخص لديه نقاط قوته وأن لديك صفات إيجابية. التركيز على نفسك
عندما تشعر بالغيرة ، ذكر نفسك أنك جميلة أيضًا.
عندما تجد نفسك تفكر ، "شعرها أجمل بكثير من شعري" ، ذكر نفسك أن شعرك ليس قبيحًا فقط لأن الآخرين لديهم شعر جميل. لا يعني المظهر أو الإجراء المختلف أن شيئًا ما ينقصك! هذا يعني أنك قادر على أن تكون على طبيعتك وهذا شيء جيد.
تذكر أن معايير الجمال ليست دائمًا واقعية.
ابحث في الإنترنت عن ماهية "معايير الجمال الحديثة" ، وما يعتبره الناس جميلًا ، ولماذا. من خلال فهم من أين تأتي معايير الجمال المثالية ، ستفهم مدى ارتفاع المتطلبات لتلبية المعايير غير القابلة للتحقيق حتى تتمكن من اتخاذ موقف حكيم.
اقبل الأشياء التي تجعلك مختلفًا.
أنت شخص فريد ومدهش. لا تضيع الوقت فقط في مقارنة نفسك بالآخرين. اعلم أنك شخص فريد يتمتع بنقاط قوة وأحلام مذهلة.
الخطوة 4. افعل شيئًا جديدًا كل يوم
الطريقة الصحيحة لبناء الثقة هي اكتساب المعرفة والقيام بأشياء جديدة في كل فرصة. ليس عليك أن تفعل شيئًا يتطلب الكثير من الجهد ، لكن ابدأ صغيرًا ، مثل ارتداء قبعة جديدة أو اتخاذ طريق جديد إلى المدرسة. خطط لشيء جديد كل يوم وافعله.
- إذا كنت معتادًا على ارتداء الألوان الداكنة أو المحايدة ، فابتداءً من اليوم ، ارتدي اللون الأزرق الفاتح.
- انضم إلى فريق جديد في المدرسة.
- اطلب قائمة جديدة في مطعمك المفضل.
الخطوة 5. خذ صور سيلفي في كثير من الأحيان
يمكن استخدام صور السيلفي لزيادة الثقة بالنفس. خذ بعض الوقت لالتقاط صور لنفسك ثم اختر الصورة التي تعجبك أكثر. إذا كنت لا ترغب في تحميله على وسائل التواصل الاجتماعي ، فلا يزال بإمكانك تزيين صورتك بالنصوص أو الملصقات.
إذا كانت هناك صور غير جيدة ، فلا بأس بذلك! تقوم الموديلات الشهيرة أيضًا بحفظ الصور التي لا يحتاج الآخرون إلى رؤيتها
الخطوة 6. أظهر الثقة حتى لو كانت مجرد تظاهر
بناء الثقة عملية تستغرق وقتًا. لتسهيل الأمور ، يمكنك التظاهر بأنك شخص واثق من نفسه حتى لو بدا الأمر غريبًا بهذه الطريقة. ستشعر حقًا بالثقة إذا كنت دائمًا واثقًا من نفسك.
طريقة 3 من 3: تألق الجمال الداخلي
الخطوة 1. كن شخصًا مبتسمًا وقم بالاتصال بالعين عند التواصل
تنضح العديد من النساء بالجمال الداخلي والجاذبية على الرغم من مظهرهن البسيط. ابتسم واتصل بالعين عند التفاعل مع الآخرين حتى لو لم تكن تعرفهم. الجميع يحب الابتسامة!
يفسر الكثير من الناس الابتسامة والاتصال بالعين على أنها دعوة للدردشة. إذا كنت في عجلة من أمرك أو لا تريد التحدث ، فما عليك سوى الاتصال بالعين لمدة ثانية واحدة
الخطوة 2. كن شخصًا ودودًا و مهذب للجميع.
كن لطيفًا مع الأشخاص الذين تقابلهم. عرّف عن نفسك لأصدقاء جدد وقم بتحيةهم بالاسم. اسأله عن حاله وأظهر اهتمامًا بحياته اليومية.
لا تدع الآخرين يكونون لئيمين معك. كن واضحًا وحازمًا عندما تضطر إلى مطالبة شخص ما بالتوقف عن سوء التصرف أو الابتعاد عنك
الخطوة 3. أظهر مشاعرك لأحبائك
عبر عن شعورك بقول "أنا أحبك" أو "أحبك" حتى لو لم يكن ذلك بالكلمات. أظهر مشاعرك من خلال الانتباه ، أو الاستماع إليهم وهم يتحدثون عن مشاكلهم ، أو إعطاء الوقت.
- أخبر والديك أنك تقدر كل ما فعلوه من أجلك.
- راسل صديقًا مقربًا لتخبره أنه صديق جيد جدًا.
الخطوة 4. اعرض مساعدة الآخرين قدر الإمكان
يمكن للناس أن يجدوا أصدقاء مفيدين ومرحين بسهولة. قدم المساعدة للأشخاص المحتاجين ، على سبيل المثال عن طريق فتح الأبواب أو المساعدة في نقل البقالة أو القيام بالأعمال المنزلية.
لا تدفع نفسك. لا تعرض المساعدة إذا كنت لا تستطيع تحملها. سوف تنفد طاقتك أو يتم استغلالك إذا عرضت المساعدة كثيرًا
الخطوة 5. أخبر الآخرين أنها جميلة
الشخص الجميل لا يفكر في نفسه فقط بينما يعجب بجماله. إنهم أناس قادرون على رؤية الجمال في الآخرين! ابدأ في الانتباه للأشخاص من حولك وقل أشياء لطيفة عن مظهرهم. إذا كان بإمكانك رؤية الإيجابيات في الآخرين ، يمكنك أيضًا أن تجدها في نفسك.
