هل نسيت الدراسة للامتحان؟ هل من المقرر أن تشارك في حدث ولكنك تريد التراجع؟ أو ربما ستكون في مأساة تتطلب منك الإغماء؟ مهما كان سبب تحويل انتباهك أو الخروج من موقف صعب ، يمكن أن تساعدك هذه النصائح على التظاهر بأنك فاقد للوعي ولكنك تبدو حقيقيًا.
خطوة
طريقة 1 من 2: تعلم كيفية تقليد الإغماء الحقيقي
الخطوة 1. تعرف على سبب الإغماء
الإغماء حالة يعاني منها الكثير من الناس. قد يكون السبب غير ضار أو مهدد للحياة. نظرًا لأنك تخطط لتزييف الإغماء ، فمن الأفضل دراسة سبب غير ضار للإغماء. يحدث الإغماء بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
- يمكن أن يكون سبب الإغماء غير الضار هو انخفاض ضغط الدم أو استجابة الجهاز العصبي التي تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ. قد تنتج استجابة الجهاز العصبي هذه عن حدث مؤلم للغاية أو تسبب التوتر أو الخوف أو الألم.
- بالنسبة للمراهقين ، يعتبر التظاهر بالإغماء هو العذر المثالي لتجنب الامتحانات ، حيث أن الإغماء الحقيقي غير المؤذي أمر شائع معهم. بالنسبة لكبار السن ، قد يحدث إغماء غير ضار مرة أو مرتين في السنة ؛ تواتر أكبر من ذلك غالبًا ما يُعتبر شيئًا خطيرًا.
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض الإغماء
قد يعاني الأشخاص الذين يفقدون وعيهم من عدة أعراض قبل فقدان الوعي ، والتي تشمل الشعور بالحرارة أو الغثيان أو خفة الرأس أو الارتباك أو ضيق التنفس. قد يشعر الشخص أيضًا بالدوار أو الضعف ، أو يعاني من طنين في الأذنين ، أو فقدان مؤقت للسمع. هذه الأعراض شائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من الإغماء بسبب شيء غير خطير.
الخطوة الثالثة: تحديد سبب الإغماء غير المؤذي
ما لم تكن مضطرًا إلى الإغماء على خشبة المسرح ، فأنت بحاجة إلى سبب لتزوير تعتيم لن يجعل أي شخص آخر يتصل بسيارة إسعاف ، وهو أمر سيسمح لك بالاستيقاظ في حالة ذهول دون أن يصاب بأذى. نظرًا لأن انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ عادة ما تكون أسبابًا غير ضارة للإغماء ، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث مثل هذا الإغماء.
- قد يؤدي عدم تناول وجبة الإفطار أو الانتظار لفترة طويلة بين الوجبات إلى انخفاض ضغط الدم. يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف وانخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
- إذا كنت بالخارج أو في غرفة مزدحمة ، يمكنك أن تدرك أنك تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة. قد تتظاهر بأنك مررت بحدث صادم أو مرهق. إذا كنت تخاف بسهولة من الحشرات أو الضوضاء العالية ، يمكنك التظاهر بأن الخوف يسبب لك الاختناق ثم الإغماء.
- إذا طلبت من شخص ما المساعدة في خططك للإغماء ، فاطلب منه أن يضربك أو يصفعك بشدة حتى تفقد الإغماء. قد يكون هذا دراميًا بعض الشيء ويمكن معاقبة الشخص الذي ساعدك ، لكنه سبب وجيه للإغماء دون سبب واضح.
الخطوة 4. خطط لإغماءك
لتقليل تأثير الإغماء أثناء تحقيق النتائج التي تريدها ، عليك التخطيط وفقًا لذلك. سيحدد سبب رغبتك في التظاهر بالإغماء موقع الحادث. قد تكون قادرًا على التحكم في حالة وفاتك. ومع ذلك ، لا يمكنك التحكم تمامًا في كيفية عدم إيذاء جسمك أو التسبب في أشياء غير مرغوب فيها.
- ما الذي تحاول تجنبه؟ زواج سابق؟ امتحان لم تحضر له؟ أو ربما عليك الغناء أمام حشد من الناس لكن لا تشعر بالاستعداد.
- لتقليل الآثار غير المرغوب فيها لإغماءك المزيف ، حاول أن تفوتك أمام عدد قليل من الأشخاص. سوف يلفت انتباهك الإغماء أمام حشد من الناس ، لذلك من المحتمل أن يلاحظ شخص ما أنك تقوم بتزويره فقط ، أو قد يجعلك تبتعد عن الطريق سريعًا.
- تجنب أيضًا الإغماء في الأحداث المهمة التي قد تؤثر على الآخرين ، مثل حفل زفاف صديقك ، أو عندما يتلقى شخص ما جائزة ، أو أثناء اختبار تحاول تجنبه. خطط للتظاهر بالإغماء قبل بدء الحدث الذي تتجنبه.
الخطوة 5. تعرف على كيفية البدء في إغماء الإغماء
هل انت في وضعية الجلوس أم الوقوف؟ ما هي الأعراض التي يمكنك تقليدها بشكل جيد؟ هل ستسقط بينما تتظاهر أنك فاقد للوعي؟ إلى متى سوف تكون فاقدًا للوعي؟ أجب على هذه الأسئلة أولاً.
- من المهم أن تتدرب على الإغماء المزيف. لا يجب أن تعتقد أنه يمكنك فعل ذلك ولكن ينتهي بك الأمر خائفًا من الاصطدام بشيء ما أو عدم القدرة على التظاهر بضيق أنفاسك دون أن تبتسم. يجب عليك أيضًا التأكد من السقوط بأمان قدر الإمكان لتقليل احتمالية الإصابة.
- تعرف بوضوح على ما ستفعله ، بحيث عندما تتظاهر بالإغماء أمام الناس ، فإن خططك ستسير بسلاسة.
الخطوة 6. خطط للهروب بعد الإغماء
يجب أن تكون فاقدًا للوعي لمدة 20 ثانية على الأقل. عندما يسقط شخص على الأرض أو ينزل جسده بحيث يكون رأسه على مستوى قلبه ، فإن تدفق الدم يعود بالكامل تقريبًا إلى الدماغ ، وكذلك إلى وعيك.
- عندما تتظاهر بالاستيقاظ من فقدان الوعي ، لا تقفز وتتصرف وكأن كل شيء على ما يرام. حاول الجلوس لبضع دقائق ، لأن الشخص الذي أغمي عليه بالفعل يحتاج إلى وقت للتعافي. افهم أن هذا مهم.
- لا تتظاهر بالإغماء في حدث يتحكم فيه الوقت بدرجة كبيرة وحاول المغادرة فورًا. قم أيضًا بإعداد تفسير يفيد بأن إغماءك ليس خطيرًا ، لذلك يجب أن تشعر بالراحة عند النهوض والمغادرة والخروج من الغرفة في أسرع وقت ممكن.
طريقة 2 من 2: الإغماء في الأماكن العامة
الخطوة الأولى: جهز مكانًا ستتظاهر فيه بالإغماء
الآن بعد أن تم إعداد كل شيء لجعل الإغماء يبدو حقيقيًا ، يمكنك القيام بذلك. بمجرد تحديد المكان ، تأكد من أنه بالطريقة التي خططت لها بالضبط.
- هل يوجد عدد كافٍ من الأشخاص ، أم أن الأشخاص المناسبين موجودون بالفعل؟ هل الحدث الذي تحاول تجنبه لا يزال مستمراً؟ هل ممرات المدرسة مزدحمة للغاية؟
- بمجرد أن ترى أن كل شيء صحيح ، انتقل إلى المكان الذي ستتظاهر فيه بالإغماء. يحدث الإغماء الفعلي بسرعة كبيرة منذ ظهور الأعراض.
- تأكد من عدم وجود أشياء خطيرة يمكن أن تسبب إصابات خطيرة إذا اصطدمت بها عن طريق الخطأ أثناء السقوط. وتأكد أيضًا من أنك لن تصطدم بأي شخص.
الخطوة الثانية: تحدث عن أعراض الإغماء
عندما تكون جاهزًا ، ابدأ في إظهار أعراض الإغماء. يجب عليك القيام بهذه الخطوة في دقيقة واحدة فقط. إذا كنت تخطط لاستخدام عذر نسيان تناول الإفطار ، فقل إنك جائع. إذا كانت الغرفة التي تتواجد فيها ممتلئة أو ضيقة ، فقد تبدأ في الشكوى من الشعور بالحر الشديد. إذا كنت تمشي ، خفف سرعتك ، أمسك رأسك لفترة ، قل إنك تشعر بالدوار. يمكنك أن ترمش أو تحدق. تشكو من شعورك بالغثيان. تظاهر أنك منهك ، وقل إنك تشعر بالخمول. حافظ على هذه الأعراض لمدة 1-2 دقيقة.
الخطوة 3. استعد للمكان الذي ستفقد فيه الوعي
أثناء إظهار الأعراض الخاصة بك ، ودون الالتفات إلى حركات جسمك ، انتقل إلى حيث يبدو أن السقوط هو الأكثر أمانًا لك. إذا كنت تخطط للإغماء في وضعية الجلوس ، فتظاهر بأنك أضعف من أن تنهض وتجلس. يمكنك معرفة أنك تشعر بالغرابة وتحتاج إلى مشروب أو بعض الهواء النقي.
اطلب من شخص ما فتح نافذة ، على سبيل المثال. إذا كنت في غرفة بدون نوافذ وبعيدًا عن مياه الشرب ، قل إنك بحاجة إلى الجلوس لفترة والاستيقاظ ببطء. ثم تأرجح جسمك وانزل للأمام. أولاً ، قل شيئًا مثل "أريد أن …" تأكد من عدم إنهاء الجملة إلا إذا كانت الجملة قصيرة
الخطوة 4. التظاهر بالإغماء
تأكد من السقوط بأمان. أنت بالتأكيد لا تريد أن تؤذي رأسك وجسمك. إذا كنت واقفًا ، اثنِ ركبتيك واترك جسمك يسقط على ركبتيك قبل أن تنزل الجزء العلوي من جسمك. تأكد من السقوط سريعًا كما لو كنت قد تعرضت للصعق الكهربائي بالجهد العالي ، أو ستبدو وكأنك تقوم بتزييفه.
- إذا كنت جالسًا ، استرخ وتخيل أنك قد فقدت الوعي بالفعل. اسمح لنفسك بالسقوط من على الكرسي ، حيث توجد فرصة ضئيلة لأن تتمكن من البقاء جالسًا في حالة الإغماء بالفعل.
- حاول أن تسقط على مؤخرة فخذيك ، وليس خصرك أو عظم الذنب. ثم قم بإسقاط الجزء العلوي من جسمك بسرعة. أغمض عينيك ودع كل عضلات جسمك تضعف ؛ فقط استرخي.
- تصرف وكأنه لا توجد عظام في جسمك وسقط على الأرض بسرعة. سوف تبدو وكأنك خافت حقيقي.
الخطوة 5. تظاهر بفقدان الوعي لبضع ثوان
استلق على الأرض. تأكد من أن جسمك ليس متصلبًا ، وإذا حاول شخص ما رفع ذراعك وهزه ، فحاول إرخاء ذراعك ، وعندما تسقط ذراعك لأسفل ، اتركه يسقط. غالبًا ما يتم إجراء هذا الاختبار للتحقق من الإغماء الكاذب. لا يستطيع الشخص الفاقد للوعي التحكم في أطرافه. يجب أن يقترب شخص ما على الفور للاطمئنان عليك ، ويصرف الانتباه عن أي حدث يجري.
لا تتظاهر بفقدان الوعي لفترة طويلة ، أو سيتصل شخص ما بقسم الطوارئ. ما لم يكن هذا ما تريده ، لا تتظاهر بكونك فاقدًا للوعي لأكثر من 20 ثانية
الخطوة 6. افتح عينيك وخذ نفسا عميقا
غالبًا ما يستيقظ الأشخاص الذين فقدوا وعيهم للتو دون أن يتذكروا أنهم فقدوا وعيهم للتو. لنفترض أنك تتذكر الشعور بالحرارة ويبدو أن شخصًا ما قد أطفأ الأنوار في الغرفة.
الخطوة 7. اجلس ببطء وبعد فترة ، قف ، أو اطلب من شخص ما أن يوقظك
بعد فترة ، يمكنك محاولة الوقوف والبدء في الترنح مرة أخرى ، لذلك يعتقد الناس أنك ستصاب بالإغماء مرة أخرى وتساعدك على الفور. في هذه المرحلة ، إذا طرح الناس عليك أسئلة ، فابدأ في توضيح أن إغماءك المزيف ليس خطيرًا.
الخطوة 8. أسرع
استرح لمدة 10 دقائق لتتعافى من ذهولك المزيف. عندما تكون جاهزًا ، اطلب الإذن بالعودة إلى المنزل والراحة أو حدد موعدًا مع الطبيب. قد يعرض عليك شخص ما أن يقود سيارتك أو يقبل العرض أو يشرح لك أنه يمكنك الوصول بأمان إلى وجهتك بمفردك.
نصائح
- عندما تفتح عينيك لأول مرة ، لا تبدأ في التحدث على الفور. ألقي نظرة مشوشة على وجهك لبضع ثوان ، ثم يمكنك أن تسأل عما حدث. إذا فتحت عينيك وبدأت بالثرثرة ، سيبدو إغماءك مزيفًا.
- إذا كنت لا تستطيع الوقوع في الحقيقة ، فتظاهر أنك فاقد للوعي عندما يكون شخص أو شخصان قريبين بدرجة كافية ولكن ليس قريبًا جدًا من معرفة أنك كنت تزيف الأمر.
- تجنب الابتسام أو الضحك وأنت تتظاهر بفقدان الوعي ، وإلا سيتم القبض عليك.
- قد تحتاج إلى التدريب لجعل الإغماء يبدو حقيقيًا. ابحث عن طرق للإغماء لا تكون مؤلمة جدًا أو غير مريحة ، مثل التدرب على السجادة أو ممارسة حافي القدمين في السرير.
- إذا قررت التعثر للأمام ، فتجنب وضع ذراعيك أمامك لدعم جسمك. نظرًا لأن هذا رد فعل ، يجب أن تتدرب مسبقًا.
- إذا كنت تخشى السقوط وإيذاء نفسك ، فتظاهر بالإغماء بجوار شخص يمكنك التمسك به. يلاحظ الناس أحيانًا عندما تصبح رؤيتهم مظلمة عندما يكونون على وشك الإغماء حتى يصلوا إلى شيء ما ويخفضون أجسادهم. ومع ذلك ، عندما تسقط ، اترك قبضتك. التمسك بشيء ما ، ولو للحظة ، سوف يبطئك ويقلل من خطر إصابة جسمك.
- للتدرب على تزوير التعتيم بأمان ، افعل ذلك على سجادة ، أو الأفضل من ذلك ، في السرير حافي القدمين في البداية.
- حاول أن تتظاهر بالإغماء بالقرب من الحائط ، لذلك يمكن للحائط أن يدعم سقوطك قليلًا.
- عند السقوط في العراء ، تأكد من عدم اصطدام أي شيء أو أي شخص ، فقد يؤدي ذلك إلى إصابة أو إصابة غير متوقعة.
- في كثير من الأحيان ، في حالة الإغماء ، تفقد السيطرة الكاملة على الجسم ، لكن هذا لا يعني أن الجسم يفقد كل السيطرة ، كما هو الحال في فقدان الوعي التدريجي ، وليس مثل صفيحة تُلقى من الرف على الأرض.
- هناك طريقة رائعة للترنح قبل السقوط وهي وضع ساقيك للداخل قليلًا والراحة على ركبتيك قبل السقوط جانبًا.
- ضع في اعتبارك إخبار شخص ما بإغماءك المزيف. حتى يتمكنوا من الإمساك بجسمك عند السقوط ، مما يساعد على منع الإصابة المحتملة.
- تأكد من ثني ركبتيك حتى تصطدم بالأرض قبل الجزء العلوي من جسمك.
- حاول ألا تبتسم أو تضحك عندما تقوم بتزييفها وإلا سيكتشف الناس أنك تقوم بتزييفها.
- تأكد أيضًا من إغلاق عينيك.
تحذير
- إذا استأنفت على الفور أنشطتك السابقة ، فسيكون الآخرون مريبين. خذ قسطًا من الراحة عن طريق وضع رأسك بين ساقيك.
- عندما تسقط ، تأكد من أنك في غرفة مفتوحة بما يكفي حتى لا تصطدم بشيء أو بشخص ما ، أو تتسبب في إصابة. كن دائما على حذر!
- لا تتظاهر بكونك فاقدًا للوعي لتجنب الوقوع في قبضة الشرطة. هذا لن يؤدي إلا إلى مشاكل أكبر.
- لا تُظهِر أنك تنفث إلا إذا كنت تريد شخصًا أن يتصل بسيارة إسعاف. إذا كنت تخطط للقيام بذلك ، فتأكد من أن معدل ضربات قلبك أسرع من المعدل الطبيعي.
- لا تتظاهر بالإغماء كثيرًا ، أو تفعله كثيرًا ؛ سيعتقد الناس أنك مصاب بمرض خطير ويستدعي سيارة إسعاف.
- لا تقل "ماذا حدث؟" بعد الإغماء مباشرة. هذا السؤال يبدو مبتذلاً وغالبًا ما يبدو وكأنه خدعة. ومع ذلك ، يمكنك أن تسأل عما حدث بعد بضع دقائق ، ربما بإضافة "هل أبدو غبيًا؟" أو شيء ما.
