تعتبر فترة الانبطاح - عندما يستريح الطفل على بطنه ويقظ ويلعب - ضرورية للنمو الصحي والتطور. يتعلم الأطفال رفع رؤوسهم ودفع أنفسهم (أساس الزحف) عندما يكونون على بطنهم. نظرًا لأنه يوصى الآن بأن ينام الأطفال على ظهورهم للوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ (متلازمة موت الرضع المفاجئ) ، فمن الأهمية بمكان أن يتدربوا على بطونهم في الأوقات المحددة.
خطوة
جزء 1 من 4: الجزء 1: معرفة متى تبدأ تدريب المعدة
الخطوة الأولى: ابدأ على الفور في تدريب طفل سليم ولا يولد قبل الأوان ليكون عرضة
إذا وُلد طفلك بعد فترة كافية من الوقت في الرحم ولم يكن يعاني من مشاكل صحية ، فيمكنك البدء في الاستلقاء على البطن بمجرد عودتك من المستشفى أو منزل الولادة - ولكن تذكري ألا تضعي طفلك على بطنه لينام (هذا يزيد من مخاطر SIDS). لن يتمكن الأطفال حديثي الولادة من الحركة كثيرًا في البداية ، لذا اقتصر على بضع دقائق وراقبي عن كثب للتأكد من أن الطفل يشعر بالراحة.
قد لا يشعر بعض الأطفال حديثي الولادة بالراحة على معدتهم قبل نزول الحبل السري. في هذه الحالة ، يمكنك تأخير التمرين الانبطاح لبضعة أسابيع
الخطوة 2. تحدث إلى طبيب الأطفال إذا كانت لديك مخاوف بشأن دس طفلك
إذا كان طفلك سابقًا لأوانه أو يعاني من مشاكل صحية ، فاطلب موافقة الطبيب قبل تدريبه على بطنه. وكما هو الحال مع جميع الأطفال ، لا تضعي طفلك على النوم.
الخطوة 3. اختر الوقت المناسب
إذا كنت تأخذ جدول وقت البطن على محمل الجد ، فإن فرص طفلك في الإعجاب بهذا النشاط تكون أكبر. اختر وقتًا للممارسة عندما يكون الطفل مستيقظًا ومبهجًا وغير جائع ، وفكر في إنشاء روتين تمارين شد البطن بعد تغيير الحفاضات مباشرة.
- تجنبي شد البطن عندما يكون طفلك جائعًا ، ولكن بشكل عام ، لا يجب عليك جدولة تمارين شد البطن أيضًا. هذا يمكن أن يسبب القيء.
- لا تتدرب أبدًا على معدتك عندما تنوي طفلك على النوم. يجب ممارسة الرياضة خلال النهار لتحفيز النشاط.
جزء 2 من 4: جزء 2: تعليم وضعية الانبطاح
الخطوة 1. ابدأ في وضع مريح ومألوف
بالنسبة لحديثي الولادة ، يمكنك البدء بالاستلقاء على ظهرك ووضع الطفل فوقك من البطن إلى البطن. سيشعر طفلك بالراحة مع قربك ودقات قلبك. عندما يكبر طفلك ، يمكنك البدء في استخدام سطح مستو (سرير كبير أو بطانية على الأرض). ببساطة ضعي الطفل على سطح مستوٍ ؛ أشرف للتأكد من أن طفلك يستطيع دعم رأسه جيدًا. تأكد من أنك قريب دائمًا وتراقب عن كثب بينما يتدرب الطفل على بطنه.
يجب أن يعمل الأطفال بجهد أكبر عندما يكونون على بطنهم ، لذلك قد يصابون بالضيق في المرة الأولى التي يكونون فيها على بطنهم. خذ الأمور ببساطة واحمل طفلك إذا بدأ في البكاء أو كان غير سعيد للغاية
الخطوة 2. ضبط وضع يد الطفل
تأكد من مد ذراعيه للأمام حتى يتمكن من إعالة نفسه. لن يشعر الأطفال الذين تكون أذرعهم مقيدة أو ملتوية الظهر بعدم الراحة فحسب ، بل لن يتمكنوا أيضًا من الحصول على الفوائد الكاملة للبطن.
الخطوة 3. تغيير الموقف
إذا بدأ طفلك في الهياج ، يمكنك الجلوس ووضعه في حضنك. ارفعي رجلك أعلى من الأخرى ، وضعي رأس الطفل وكتفيه على ساقه العليا. ثم يمكنك الغناء والتحدث وفرك ظهر الطفل.
يمكنك أيضًا محاولة ثني الطفل بين ذراعيك (ستحتاج إلى دعم العضلات حتى يتمكن الطفل من القيام بذلك بمفرده). ومع ذلك ، فإن هذا الوضع ليس مفيدًا مثل التمرين الانبطاح على سطح مستو
الخطوة 4. ادعمي طفلك
إذا كان طفلك لا يستطيع استخدام يديه لرفع نفسه ، يمكنك لف البطانية ووضعها تحت ذراعي طفلك للحصول على الدعم. في بعض الأحيان يحب الأطفال هذا التغيير في الموقف.
يمكنك أيضًا استخدام وسادة الرضاعة كدعم
الخطوة 5. قم بزيادة الوقت ببطء
بالنسبة للمواليد الجدد ، يمكنك البدء بدقيقة أو دقيقتين فقط في كل مرة ، ثم زيادة الوقت تدريجيًا ، حتى حوالي ساعة يوميًا عندما يبلغ طفلك من العمر أربعة أو خمسة أشهر.
لا يحتاج الأطفال إلى البقاء على بطنهم لمدة ساعة في كل مرة ؛ يمكنك تقسيم الوقت إلى فترات أقصر
جزء 3 من 4: جعل تمارين المعدة ممتعة للأطفال
الخطوة 1. اصطحب طفلك
لا تضع الطفل على ظهره ثم تبتعد عنه. بدلاً من ذلك ، يمكنك أن تأتي على معدتك في مواجهة الطفل. ثم تحدث إلى طفلك ، وغني ، ولعب تعابير الوجه - كل ما هو طبيعي ويحافظ على ترفيه طفلك.
الخطوة 2. تضمين اللعب
عندما يكبر طفلك ، ستحتاج إلى إضافة ألعاب ملونة لوقت البطن. جرب التلويح باللعبة أمام رأس الطفل وتحريكها ؛ سيشجع هذا الطفل على رفع رأسه ، والتحرك من جانب إلى آخر ، وأخيراً الوصول إلى اللعبة.
الخطوة 3. لا تدفع
إذا بكى طفلك أو اشتكى ، يمكنك إنهاء وقت البطن في وقت أقرب. المفتاح هو إعطاء طفلك فرصة للتعود على وضعية الانبطاح وعمل عضلات مختلفة ، وليس إجبار الطفل على اتباع برنامج صارم. اجعل تمارين وقت البطن ممتعة وممتعة لطفلك.
جزء 4 من 4: الانتباه إلى نقاط وصول الطفل
الخطوة 1. انتبه لقدرة الطفل على رفع رأسه
بحلول نهاية الشهر الأول ، قد يكون طفلك قادرًا على رفع رأسه لفترة وجيزة وتحريك ساقيه قليلاً ، مثل الزحف.
الخطوة 2. معرفة ما إذا كان الرأس يدور
بعد شهرين ، قد يكون طفلك قادرًا على إمساك رأسه لفترة أطول وتحويله إلى كل جانب.
الخطوة 3. انتبه لتوازن الطفل
بعد ثلاثة أشهر ، قد يكون طفلك قادرًا على الاستراحة على ذراعيه وحوضه ، خاصةً بمساعدة بطانية. بعد أربعة أشهر ، قد تلاحظين أن طفلك على بطنه بتوازن جيد ، وبعد خمسة أشهر ، قد ترينه يبحث عن الألعاب.
الخطوة 4. لاحظ تطور قوة الطفل
سيصبح الأطفال أقوى في الأشهر القليلة الأولى من الحياة. بحلول نهاية الشهر السابع ، قد يكون طفلك قادرًا على رفع نفسه بيد واحدة أثناء الوصول إلى لعبة باليد الأخرى.
الخطوة 5. ابحث عن علامات الحركة
يبدأ بعض الأطفال بالزحف في عمر ثمانية أو تسعة أشهر. قد تلاحظ أيضًا أن طفلك بدأ في التمسك بشيء مثل أنه يريد الوقوف.
نصائح
- حاولي ألا تقلقي كثيرًا بشأن الوقت الذي يجب أن يصل فيه طفلك إلى حدوده. تحدث إلى طبيب الأطفال إذا بدا أن طفلك يتأخر عن الجدول الزمني ، لكن اعلم أن كل طفل يتطور وفقًا لسرعته الخاصة.
- دعي طفلك يقرر كم من الوقت يريد أن يستلقي على بطنه. لا تجبر. احمل الطفل إذا بدأ في البكاء أو الضجة.
تحذير
- راقب الطفل دائمًا وهو على بطنه.
- لا تجعل الطفل ينام في وضعية الانبطاح لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ (SIDS).
