يمكن أن يكون الملل ممتعًا كثيرًا عندما تعرف ما يمكنك فعله. كل ما عليك فعله هو العثور على أشياء تملأ وقتك ولن تشعر بالملل بعد الآن. تحقق من الخطوة 1 لبدء التخلص من الملل!
خطوة
الخطوة 1. جرب الطهي أو الخبز
أثناء الخبز أو الطهي ، يمكنك قضاء الوقت والاستمتاع بالأطباق اللذيذة التي يتم إنتاجها. احصل على كتاب الطبخ الخاص بك أو ابحث في الإنترنت عن وصفات لذيذة وجربها.
الخطوة 2. جمل نفسك
جرب أنماطًا مختلفة وشاهد النتائج على وجهك. افتح خزانتك واخلط الملابس وطابقها في الأيام القليلة القادمة. طابق ملابسك ومكياجك وخصص الملحقات.
أصبغ أظافرك. زيني أظافرك بألوان جميلة أو ألوان مختلفة
الخطوة الثالثة. حاول مشاهدة فيلم
يمكنك البحث عن الأفلام على الإنترنت أو على التلفزيون أو الانتقال إلى مواقع تأجير الأفلام. يمكنك حتى محاولة الذهاب إلى السينما. أو ربما ، حاول مشاهدة الأفلام التي لا تشاهدها عادةً مثل الأفلام الوثائقية أو الألغاز.
الخطوة 4. تدرب على شيء ما
إذا لم تجد شيئًا ممتعًا لتفعله ، فحاول التدرب على شيء تستمتع به. على سبيل المثال ، إذا كنت لاعب كرة قدم ، خذ الكرة إلى الفناء الخلفي الخاص بك أو الحديقة القريبة وتمرن على المراوغة أو التسديد. أو ، إذا كنت تعزف على البيانو ، فحاول الجلوس والعزف على المزيد من الفاكهة. لست مضطرًا لقراءة النوتة الموسيقية ، فقط قم بتشغيل أغنيتك المفضلة.
الخطوة 5. نظف غرفتك
تأكد من أن كل شيء يبدو أنيقًا ونظيفًا. يمكن أن تساعدك الغرفة النظيفة على الشعور بالراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تمنحك الغرفة الأنيقة الروح للتغلب على الملل والقيام بأشياء أخرى.
رتب خزانة ملابسك. ما دمت تشعر بالملل ، فحاول القيام بشيء خارج عن المألوف مثل ترتيب خزانة ملابسك. قم بترتيب ملابسك وفصل الملابس التي لم يعد بإمكانك ارتداؤها. ستشعر بالرضا بعد أن تمكنت من إفساح المجال لملابس جديدة
الخطوة 6. نظف الأماكن التي عادة ما تتجاهلها
توجه إلى العلية أو المرآب وشاهد ما يمكنك تنظيفه أو التخلص منه. قد تجد حتى العناصر التي فقدتها أثناء التنظيف.
الأماكن التي نادرًا ما يتم تنظيفها هي الجزء الخلفي من الخزانة ، ومقبض حامل ورق التواليت ، وقابس الإضاءة ، وغسالة الأطباق. احصل على قطعة قماش نظيفة وامسح تلك الأماكن
الخطوة 7. اصنع حرفة
إذا كان لديك القليل من الوقت ، فقد حان الوقت لمواصلة الحرفة التي لم تقم بها منذ وقت طويل. قم بتشغيل الموسيقى حتى تكون متحمسًا أكثر لإنهائها!
- زين غرفتك. قم بتثبيت اللوحة التي تم تخزينها في المرآب لفترة طويلة. إذا استطعت ، قم بتزيين غرفة المعيشة أيضًا. انقل الأثاث أو أعد طلاء الجدران.
- الأجهزة المنزلية إصلاح. ربما يتسرب حوضك ويحتاج إلى إصلاح ، أو أن الدرج على الشرفة منحني قليلاً. استخدم هذا الوقت لإصلاح الباب المزعج وستشعر بالرضا حيال إنجاز شيء ما!
الخطوة 8. افعل شيئًا مع حيوانك الأليف
إذا كان لديك حيوانات أليفة ، فامنحها حمامًا أو قلِّم أظافرها. أو علم حيوانك الأليف خدعة جديدة لإظهار أفراد عائلتك وأصدقائك.
طريقة 1 من 5: إنشاء مقاطع فيديو
الخطوة الأولى. اتصل أو أرسل رسالة إلى صديق لك قد لا يكون مشغولاً واطلب منه الحضور لعمل فيديو معًا
يمكن أن يكون صديقك أو حتى صديقًا نادرًا ما تتحدث إليه.
الخطوة 2. اشرح لهم ، عندما يصلون إلى منزلك ، ما هي أفكار الفيديو التي لديك
قل أنك تريد عمل فيديو "ماذا تفعل عندما تشعر بالملل".
الخطوة الثالثة: قم بعمل قائمة من 10-50 شيئًا تريد القيام به
يعتمد المبلغ على عدد الأشياء التي يمكنك التفكير فيها.
الخطوة 4. قم بإعداد الكاميرا
سواء كنت تستخدم كاميرا iPad أو كاميرا بها فيديو أو iPhone ، مهما كان الأمر. تأكد من أن لديك تطبيقًا للتحرير والدمج ؛ هناك العديد من التطبيقات للقيام بذلك في متجر التطبيقات.
الخطوة 5. سجلها
من الأفضل أن تطلب من أحد أصدقائك أن يقول النشاط الذي تريد القيام به ، ثم أن يقوم الصديق الآخر بهذا النشاط بعد أن يقوله صديقك ، وذلك بتسجيل مقطعي فيديو منفصلين.
الخطوة 6. دمج مقاطع الفيديو باستخدام التطبيق من متجر التطبيقات
تذكر ، هناك الكثير من التطبيقات التي يمكنك تنزيلها وتجربتها ، وإذا لم تعجبك أو لم تكن كما توقعت ، فاحذفها وجرب شيئًا آخر.
الخطوة 7. استمع مرة أخرى
إذا لم تعجبك ، فقم بتسجيل الجزء الذي لا يعجبك أو أعد تسجيله من البداية. إذا أعجبك ذلك ، انشر الفيديو على وسائط مثل Facebook أو Google+ أو YouTube أو Twitter أو حتى Instagram ، على الرغم من أنه يُسمح لك فقط بنشر مقاطع فيديو مدتها 15 دقيقة. لا يزال من المناسب التباهي بالأشياء التي يمكنك القيام بها لأصدقائك.
الخطوة 8. شاهد الفيديو في وقت ما عندما تشعر بالملل
سيذكرك هذا الفيديو بأشياء يمكنك فعلها عندما تشعر بالملل!
الطريقة 2 من 5: الترفيه عن نفسك أثناء السفر
الخطوة 1. انتبه للآخرين
من أفضل جوانب السفر أن تكون في مكان مزدحم يجب الانتباه إليه. عندما تشعر بالملل في الأماكن المزدحمة (المحطات ، المطارات ، المحطات ، المقاهي ، إلخ) ، انتبه للأشخاص من حولك.
اختلق قصصًا عن الأشخاص الذين تراهم. المرأة في طماق الحمار الوحشي؟ لقد كان جاسوسًا دوليًا كان على وشك مقابلة رؤسائه. يرتدي قميصًا مخططًا لإبعاد انتباه الناس عن وجهه
الخطوة 2. التنصت
استمع إلى المحادثات من حولك. حاول العثور على أغرب المحادثات للاستماع إليها وتأكد من أنك لا تستمع إليك. تصرف كما لو كنت تقرأ كتابًا أو مجلة.
- اكتب ما تسمعه وحوله إلى قصة قصيرة أو قصيدة.
- إذا كنت تسافر مع أشخاص آخرين ، فحولها إلى لعبة. تسابق لسماع أغرب محادثة أو جملة.
الخطوة 3. خلق شخصية أخرى
عندما تسافر ، يمكنك أن تكون من تريد أن تكون. اصنع شخصية منطقية وتصرف مثل تلك الشخصية عندما تكون على متن طائرة ومحطة انتظار وفي انتظار قطار وغير ذلك. انظر إذا كان بإمكانك إقناع الناس بشخصيتك.
الخطوة 4. اصنع لعبة
أحيانًا تكون هذه هي الطريقة الوحيدة للترفيه عن نفسك ، سواء كنت طفلاً أو بالغًا. يمكنك أن تلعب لعبة "I Spy" العادية التي هي حقا ممتعة للأطفال في السيارة. يمكنك أيضًا إنشاء لعبتك الخاصة ، حسب مكان وجودك.
قم بإنشاء نظام النقاط لإزعاج الناس. سيساعدك هذا إذا تقطعت السبل بك في مكان ما خلال موسم العطلات المزدحم. سيكون هناك أشخاص مزعجون ، وتحويل هذه العادة المزعجة إلى لعبة سيجعلها مقبولة أكثر. على سبيل المثال: تحصل على +10 نقاط إذا قطعك أحدهم عن الخط ، أو +5 إذا كان الطفل يصرخ طوال الوقت على متن الطائرات
الخطوة 5. اتصل أو أرسل رسالة إلى صديق
انتبه للأشياء التي يفعلها الآخرون وشارك تجارب السفر الغريبة معهم. يمكنك التفكير في أفكار لملء وقت فراغك. يمكنك التحدث إلى شخص ما وتمضية الوقت.
طريقة 3 من 5: ترفيه عن نفسك خارج المنزل
الخطوة 1. تمرن
طريقة رائعة للتخلص من الملل هي ممارسة الرياضة. سوف تفرز الإندورفين ، مما يجعلك تشعر براحة أكبر ويجعل جسمك سعيدًا. اركض ، وركوب الدراجة ، والمشي ، واستكشف المدينة التي تعيش فيها ، واليوغا ، والقفز ، ولكن الهولا هوب.
خذ وقتك في استكشاف المدينة التي تعيش فيها. يمكنك ممارسة الرياضة والتخلص من الملل وربما تجد أماكن مخفية
الخطوة 2. اذهب في نزهة على الأقدام
احصل على سيارتك أو تذكرة الحافلة أو الدراجة واخرج من مدينتك. استقل الحافلة إلى مكان لا تذهب إليه عادةً ، وقم بالدراجة عبر الشوارع المليئة بالقصور ، واكتشف الحدائق السرية.
الخطوة 3. أعط الأشياء لبنك الطعام
على وجه الخصوص ، إذا كنت تقضي وقتك في الدوران حول المنزل والتخلص من الأشياء التي لا تحتاجها ، فيمكنك منحها لبنك الطعام ؛ أشياء مثل الملابس غير المستخدمة (لكنها لا تزال لطيفة وغير ملوثة أو ممزقة) أو الأطعمة المعلبة.
يمكنك أيضًا المساعدة في بنك الطعام ، والمساعدة في إعادة تعبئة الإمدادات الغذائية و / أو تقديم الطعام إذا كانوا يقدمون الطعام أيضًا. هذه طريقة رائعة لإجراء تغييرات وتمضية الوقت بدلاً من التعود على عدم فعل أي شيء
الخطوة 4. اقض وقتك في مأوى قريب للحيوانات
ساعد في رعاية الحيوانات ، خذ الكلاب للتنزه واستحم. غالبًا ما تحتاج ملاجئ الحيوانات إلى متطوعين للمساعدة ويمكن أن يكون اللعب مع الحيوانات ممتعًا (خاصة إذا لم يكن لديك حيوان أليف) ، وأنت تفعل شيئًا مفيدًا.
الخطوة 5. اسأل أحد الأصدقاء أو الوالدين عما إذا كانوا بحاجة إلى أي مساعدة
لست بحاجة إلى مساعدة الغرباء ، يمكنك مساعدة الأشخاص الذين تعرفهم. اعرض المساعدة في العناية بالحديقة أو تنظيف المنزل. سيجعل هذا وقت فراغك مفيدًا ، وسيكون لديك أصدقاء تسافر معهم ، ويفعل شيئًا لطيفًا للآخرين. ليست طريقة سيئة للتخلص من الملل.
طريقة 4 من 5: الترفيه عن نفسك في العمل أو الدراسة في الفصل
الخطوة 1. العبث
هذه طريقة رائعة لإبقاء يديك مشغولة بينما يركز عقلك على ما يقوله المعلم أو الأستاذ. يمكنك أيضًا القيام بذلك في العمل ، عندما تفكر في مشروع ما عليك العمل عليه بعد ذلك أو إذا كنت تحاول فقط أن تبدو مشغولاً أمام رئيسك.
إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك إجراء مسابقة رسومات الشعار المبتكرة مع أصدقائك أو زملائك في العمل. حاول التغلب على بعضكما البعض بصورة رائعة ، أو إضافة صورة أخرى ، لإنشاء صورة برية حقًا
الخطوة الثانية. قم ببعض الأعمال الإبداعية
تحب أن تتحدى نفسك في العمل أو في الفصل وإذا كنت تشعر بالملل ، فقد تشعر بتحدي أقل. حاول القيام بعمل مليء بالتحديات والمثيرة للاهتمام وعرضه على رئيسك أو معلمك.
الخطوة 3. ترتيب شيء ما
عندما يكون لديك وقت فراغ في العمل أو المدرسة ، فقد حان الوقت لترتيب الأمور قليلاً. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدك في العثور على إنتاجيتك مرة أخرى. قم بتنظيف مكان عملك أو مجلد مدرستك. تأكد من أن كل شيء في المكان الصحيح ويمكن العثور عليه بسهولة.
الخطوة 4. نظف جهاز الكمبيوتر الخاص بك
نظف الشاشة والمسافة بين الأزرار. إذا كان جهاز الكمبيوتر الخاص بك أبيض اللون ، فابذل قصارى جهدك لإعادة الكمبيوتر المحمول إلى لونه الأصلي.
قم بتنظيم جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى تتمكن من العثور على معظم الأشياء التي تبحث عنها. ضع الصور في المجلد المسمى بالصور وتأكد من أن جميع مستنداتك موجودة في المجلد الصحيح
الخطوة 5. التأمل
إذا كان لديك وقت فراغ وكنت تشعر بالملل ، فيمكنك استخدام وقتك في التأمل. سيساعدك هذا على تهدئة عقلك والحفاظ على تركيزك على العمل القادم. هذه استراتيجية عودة جيدة.
اجلس بلطف على مكتبك وأغلق عينيك (أو تخيل أنك تعمل). استنشق بعمق ثم ازفر وراقب أنفاسك. إذا كنت تشعر أنك تفكر في شيء ما ، فقط اتركه ، وانس أمره
الخطوة 6. القراءة
القراءة ممتعة ويمكنك قراءة الكتب والمجلات والصحف. تساعد قراءة شيء ما على قضاء الوقت من خلال توفير شيء ما يجعل عقلك مهتمًا. في بعض الأحيان ، يكون وقت الفراغ هو الوقت المثالي لتجربة شيء جديد.
- عادة ، يمكنك إخفاء كتاب تحت كتابك المدرسي في الفصل أو تحت مكتبك في العمل. يجعلك تبدو وكأنك تعمل أو تهتم بالمواد ، بينما في الحقيقة تقوم بشيء أكثر متعة.
- اقرأ لغزًا وحاول تخمين الحل قبل أن يحله المحققون ، أو جرب كتابًا خياليًا أو خيالًا علميًا. اقرأ شيئًا غير خيالي أو روحي أو فلسفي أو خوارق أو حتى كتابًا مقدسًا مثل الكتاب المقدس أو القرآن.
- تحقق من الكتب التي يمكنك الحصول عليها من المكتبة واصطحبها في طريقك إلى أو من العمل أو الفصل. حتى أن بعض المكتبات لديها قواعد بيانات على الإنترنت حتى تتمكن من التحقق من الكتب المتاحة هناك دون مغادرة منزلك أو عملك!
الخطوة 7. تعلم شيئًا جديدًا
وقت الفراغ هو وقت رائع لتعلم شيء جديد وممتع. بعد ذلك ، يمكنك إقناع أصدقائك أو عائلتك. تعلم كيفية القيام بالسحر ، تعرف على كيفية استنشاق النار ، أو إنشاء رسائل متسلسلة!
الخطوة 8. تصفح الإنترنت
إذا كان لديك جهاز كمبيوتر أمامك ، فيمكنك استخدامه لتصفح الإنترنت. فقط تأكد من عدم القبض عليك من قبل رئيسك أو معلمك. يمكنك استخدام هذا الوقت للترفيه عن نفسك أو تعلم شيء جديد.
- اذهب إلى Craigslist أو Ebay وابحث عن أغرب الأشياء التي يمكنك البحث عنها. انشرها على حسابك على Twitter أو Facebook أو Tumblr.
- قم بزيارة Instagram أو Facebook أو Vine. قم بتحميل الصور ومشاركة القصص وعرض منشورات وصور الأشخاص الآخرين.
- شاهد مقاطع الفيديو على YouTube بشكل عشوائي. اختر مقاطع فيديو مضحكة إذا كنت تريد شيئًا مضحكًا ، واختر مقاطع الفيديو التي تتم مشاهدتها كثيرًا للترفيه وابقَ على اطلاع.
- استخدم Pinterest. اختر موضوعًا يعجبك وأنشئ منتدى وأضف الصور التي تعجبك. أو انظر إلى صور الآخرين.
الخطوة 9. قم بإجراء محادثة مع زملائك في العمل
في بعض الأحيان ، تكون أفضل طريقة للترفيه عن نفسك عندما تشعر بالملل هي التحدث إلى أشخاص آخرين. اختر شخصًا لا تعرفه جيدًا واسأل أسئلة عنه (من أين هم؟ أين يذهبون إلى المدرسة؟ ما هي الأشياء المفضلة لديهم للقيام بها خارج العمل؟). يمكنك تكوين صداقات جديدة.
الطريقة الخامسة من 5: الترفيه عن نفسك مع الأصدقاء
الخطوة 1. حل وسط
إذا لم تتمكن من الاتفاق على شيء ما ، فابحث عن شيء تريد القيام به وادمجه مع ما يريد صديقك القيام به. لنفترض أنك تريد مشاهدة فيلم ويريد صديقك خبز كعكة ، فحاول صنع كعكة على شكل سجادة حمراء بزخارف أفلام صالحة للأكل (إذا كنت جيدًا في الخبز) ، ثم شاهد فيلمًا تحت عنوان كعكة. قد لا يكون هذا المثال رائعًا ، لكن يمكنك فهم الصورة.
الخطوة 2. الاستماع إلى الأغنية
ربما هناك شيء ما في أغنيتك المفضلة سيلهمك. تبدو هذه فكرة غريبة ، لكن جربها! جرب أغنية تصف شيئًا مألوفًا لك وابحث عنه في تلك الأغنية.
الخطوة 3. تناول الطعام
يمكن أن تصبح عادة تراكم السعرات الحرارية ، لكن اطبخ شيئًا ما مع أصدقائك. ثم تخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن طريق ممارسة الرياضة. الأكل عند الشعور بالملل ليس عادة سيئة إذا كنت تمارس الرياضة ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. ولكن ، إذا كنت ترغب في ممارسة الرياضة ، فتأكد من تناول الكثير من المشروبات مسبقًا ، وحوّل التمرين إلى لعبة! تسابق مع أصدقائك على الدراجات الهوائية أو اركض وألحق بأصدقائك.
الخطوة 4. تحدي الآخرين
لكن لا تذهب بعيداً. إذا كنت في مكان مزدحم ، فهذا هو الوقت المناسب. تحدى صديقك لمقابلة شخص غريب واسأله عما إذا كان يريد بقايا الليمون على سبيل المثال. إذا كنت في المدرسة ، فإن أفضل طريقة لجعل الغداء أكثر إثارة هو تحدي بعض أصدقائك للجلوس على طاولات مختلفة ، مع بعض أعدائهم أو الجنس الآخر ، والتصرف بشكل غير رسمي.
الخطوة 5. اصنع حركات رقص مع الأصدقاء
أولاً ، اختر أغنية جيدة ، ثم حدد حركات الرقص ، وأخيراً ، الأزياء. بعد ذلك ، حدد موعدًا لأداء هذه الرقصة وممارستها كل يوم!
نصائح
- تحدى نفسك: افعل شيئًا لم تفعله من قبل.
- الأهم من ذلك ، استمتع! استمتع بفعل كل شيء.
- عادة ما يجعلك الملل تفكر بشكل إبداعي وتخرج بأفكار غير عادية - لذلك في بعض الأحيان ، دع نفسك تشعر بالملل!
- ابحث عن أشياء حول منزلك يمكن أن تمنحك أفكارًا لأشياء يمكنك القيام بها. على سبيل المثال: إذا رأيت قلم رصاص ، فيمكنك أن تكون مصدر إلهام للكتابة.
- اكتب كتابًا أو ألّف أغنية. سيكون هذا ممتعًا ويمكنك نشر أو عرض نتائجك.
- افعل شيئًا يجعلك مشغولاً ، مثل كتابة 50 ولاية في أمريكا في أقل من 3 دقائق.
- في بعض الأحيان ، إذا كان لديك قلم رصاص ، يمكنك إنشاء إيقاع أغنية! هذا النشاط ممتع للغاية ويمكنك حتى تحدي أصدقائك في مباراة! فقط تأكد من عدم إزعاج مدرسك أثناء التواجد في الفصل.
- اصنع قائمة أمنيات وافعلها مع أصدقائك.
- إذا كنت لا تعرف ما تريد القيام به ، فقم بإعداد قائمة أمنيات واملأها بالأشياء التي يمكنك القيام بها عندما تشعر بالملل في المرة القادمة.
- العب مع حيواناتك الأليفة ، أو اخرج إلى هناك ، أو تخيل شيئًا ما ، أو أطلق العنان لخيالك.
