إذا تعرض صديق أو لديك لحادث أو كانت لديك مشكلة صحية تتطلب ارتداء حفاضات ، فسوف يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتاد أنت أو صديقك على ارتدائها. تأكد من أن الحفاض الذي ترتديه يناسب جسمك. اتخذ الاحتياطات في الأماكن العامة ، عندما تضطر إلى ارتداء حفاضات ، حتى يسير كل شيء بسلاسة.
خطوة
جزء 1 من 3: ارتداء حفاضاتك الخاصة
الخطوة 1. اطوِ الحفاض بشكل صحيح
قبل ارتداء حفاضاتك ، تأكدي من طيها بشكل صحيح. اطوِ الحفاضة بالطول مع توجيه الظهر للخارج. تأكد من عدم لمس الحفاض من الداخل لمنع تلوث الداخل. (هذه الخطوة ضرورية فقط إذا كنت ستستخدم حفاضات من القماش. لا تتطلب حفاضات البالغين التي تستخدم لمرة واحدة هذه الخطوة عند البدء في ارتدائها).
الخطوة 2. ضع الحفاض من مقدمة الجسم إلى الأرداف
بمجرد طيها ، ضعي الحفاض من مقدمة الجسم إلى أسفله ، بحيث يكون المركز الأصغر بين ساقيك. ثبتي وضع الحفاض جيدًا أثناء ضبط وضعية الحفاض على جسمك. مرة أخرى ، تأكد من أن يديك لا تلمس الحفاض من الداخل.
الخطوة 3. اضبطي وضع الحفاض المريح لجسمك
بمجرد وضع الحفاض على جسمك ، قم بإجراء أي تعديلات ضرورية على الموضع. يشعر الكثير من الناس براحة أكبر إذا تم سحب الحافة السفلية للحفاض إلى أسفل ، لتشكيل بنطلون. قد تجد أنه أكثر راحة إذا تم تعديل الجزء العلوي من الحفاض لتشكيل خط أفقي مستقيم على طول الوركين.
الخطوة 4. الصق الحفاضات بالصمغ
بمجرد أن يصبح الحفاض في وضع مريح لجسمك ، استخدم الشريط اللاصق المقدم لتثبيت الحفاض في مكانه. تأتي معظم ماركات حفاضات البالغين مع أربعة أشرطة لاصقة في العبوة: شريطان في الأسفل واثنان في الأعلى. إنها لفكرة جيدة أن يتم لصق الشريط اللاصق بشكل مائل قليلًا لأعلى بحيث يشعر الحفاض بالراحة عند ارتدائه ، خاصة عند القدمين.
الخطوة 5. اضبط حواف الحفاض على راحتك
بعد ارتداء الحفاض ، قم بإجراء التعديلات اللازمة حتى تشعر بالراحة عند ارتدائه. يجب أن تكون حواف الحفاض دافئة على فخذك لتجنب الاحتكاك أو الطفح الجلدي. تحتاج إلى ثني الحواف قليلاً حتى لا تؤذي بشرتك.
جزء 2 من 3: وضع حفاضات لشخص آخر
الخطوة 1. ثني الحفاضات لاستخدامها
اطوِ الحفاض بالطول بحيث يكون الجزء الخلفي من الحفاض متجهًا للخارج. لا تلمس الحفاض من الداخل لتجنب التلوث. من الجيد ارتداء القفازات أثناء هذه العملية.
الخطوة الثانية: ضع الشخص المراد حفاضاته للاستلقاء على جانبه
ضع الشخص بحيث يكون مستلقياً على جانبه. ضعي الحفاض برفق بين ساقيها ، بحيث يكون الجزء الخلفي من الحفاض الأكبر مواجهًا للأسفل. افرد حواف ظهر الحفاض بحيث تغطي أسفل البئر.
الخطوة 3. ضع الشخص على ظهره
اجعل الشخص يستلقي على ظهره. اطلب منه أن يتحرك ببطء حتى لا تتجعد الحفاض. افرد الجزء الأمامي من الحفاض كما تفعل مع الجزء الخلفي من الحفاض. تأكد من عدم تجعد الحفاض بين الساقين.
الخطوة 4. الصق الحفاضات بالصمغ
بمجرد أن يصبح الحفاض في وضع مريح ، قم بتثبيته بشريط لاصق. تأتي معظم منتجات حفاضات البالغين مع أربعة أشرطة لاصقة في العبوة: شريطان في الأسفل واثنان في الأعلى. تأكد من أن الحفاض يناسب بشكل مريح ولكن مريح للشخص. لا تلصق الحفاضة بإحكام شديد لأنها ستشعرك بعدم الراحة عند ارتدائها.
الخطوة 5. اضبط حواف الحفاض لتكون مريحة للشخص
تأكد من أن الشخص يشعر بالراحة عند ارتدائه. قد تحتاج إلى ثني حواف الحفاض للداخل قليلاً لتقليل الاحتكاك في منطقة الفخذ. اسأله عما إذا كان يشعر بالراحة أم لا وما إذا كنت بحاجة إلى إجراء تعديلات أم لا.
جزء 3 من 3: لبس الحفاضات سرًا
الخطوة 1. ابحثي عن الحفاض المناسب
إذا كنت ترغب في ارتداء حفاضات بتكتم ، خذ وقتك واهتمامك لاختيار الحفاض. العديد من ماركات حفاضات الكبار سهلة بما يكفي لارتدائها دون إخبار أي شخص آخر.
- اختر حفاضات يمكن وضعها بسهولة في حقيبتك وحقيبتك. تميل الحفاضات التي ليست كبيرة جدًا إلى أن يكون من السهل إخفاءها لأنه يمكن طيها. ومع ذلك ، احترسي عند طي الحفاض حتى لا تتلفه.
- ومع ذلك ، تأكد من اختيار حفاض قوي بما يكفي بالنسبة لك. إذا كنت تشك في اختيار المنتج المناسب ، فتحدث إلى طبيبك واطلب توصية بشأن المنتج المناسب. سيوصي طبيبك بالعلامة التجارية المناسبة لحفاضاتك بناءً على تاريخك الطبي.
الخطوة الثانية: ضع خطة ذكية للتخلص من الحفاضات
يقلق الكثير من الناس بشأن التخلص من الحفاضات عندما يكونون في العمل أو المدرسة أو في الخدمة. يشعر معظم الناس بالقلق من أن يكتشف الآخرون أنهم يرتدون حفاضات للكبار. سيكون التفكير في خطة للتخلص من الحفاضات بذكاء مفيدًا.
- تعرف على العناصر الموجودة في صناديق القمامة ، وعلب القمامة ، ودورات المياه ، والمراحيض في كل مكان. يمكن أن يساعدك ذلك على التصرف بسرعة في حالات الطوارئ.
- أحضر كيس قمامة معطر. باستخدام كيس القمامة هذا ، ستتمكن من التخلص من الحفاضات في أماكن مثل صناديق القمامة العامة دون انبعاث روائح.
- ضع في اعتبارك أنك قد لا تتمكن من التخطيط لكل سيناريو. ومع ذلك ، فإن وضع خطة لبعض الأنشطة المنتظمة خارج المنزل يمكن أن يساعدك في التخلص من حفاضاتك دون جذب الكثير من الاهتمام.
الخطوة 3. اختر الملابس المناسبة
يمكن أن تساعد الملابس المناسبة في إخفاء حقيقة أنك ترتدي حفاضات للكبار. اختر الملابس المناسبة عند الخروج.
- اختر بنطالًا واسعًا بخصر مرتفع قليلًا.
- يمكن أن تساعد القمصان المطوية أو التي لم يتم خلعها في إخفاء مظهر الحفاض الذي ترتديه.
الخطوة 4. اطلب الدعم
يمكن أن تكون هذه الحفاضات محرجة لكثير من الناس. ابحث عن مجموعة دعم بالقرب منك. يمكنك أيضًا البحث في المنتديات عبر الإنترنت حيث يشارك الأشخاص القصص ويقدمون نصائح للتعامل مع سلس البول لدى البالغين.
