يجب على الجميع الحفاظ على السر بكثافة متفاوتة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، فإن المعلومات بسيطة مثل تغيير الوظائف التي لا يحتاجون لمشاركتها مع الآخرين. ولكن عادة ما تكون الأشياء التي يتم الاحتفاظ بها في طي الكتمان ذات طبيعة أكثر خطورة ، مثل مسائل الطلاق. هل تشعر أن صديقًا أو قريبًا يعاني من نزاع داخلي حول إخفاء السر؟ كواحد من أقرب الناس إليه ، من المغري رؤيته كعلامة على القلق الحقيقي. ومع ذلك ، يبدو أن العملية ليست بهذه السهولة ؛ بادئ ذي بدء ، تحتاج أولاً إلى تنمية ثقته. بعد ذلك ، أظهر أنك شخص يمكنه الاحتفاظ بالأسرار. تريد معرفة المزيد من المعلومات التفصيلية؟ اقرأ على هذا المقال!
خطوة
جزء 1 من 2: بناء الثقة
الخطوة 1. قم بإجراء محادثة حقيقية مع صديقك
تأكد من أن تأخذه إلى موضوع واسع أولاً. مناقشة أشياء ذات مغزى مع صديقك يمكن أن تبني علاقة إيجابية بينكما ؛ نتيجة لذلك ، سيكون من المفيد له أكثر أن ينفتح عليك.
- ناقش معه مواضيع مختلفة. تأكد من أنك قادر على الموازنة بين المشاكل الخطيرة والأشياء الأخف والأبسط.
- كن مخلصًا وصادقًا قدر الإمكان. على سبيل المثال ، إذا كان صديقك يمر بوقت عصيب في علاقة رومانسية ولكنك لا تفهم الموقف حقًا ، فحاول أن تقول ، "أنا لا أفهم حقًا ما تشعر به. لكنني سعيد لأنك على استعداد ومرتاح لإخباري بذلك ". إن قول هذا أفضل بكثير من مجرد قول ، "أنا أفهم ما تشعر به" ، خاصة إذا كنت لا تفهم حقًا ما يشعر به.
الخطوة 2. كن مستمعا جيدا
استمع جيدًا لما سيقوله ؛ إذا لزم الأمر ، كرر القصة بلغتك الخاصة. صدقني ، سيؤدي القيام بذلك إلى إظهار أن انتباهك يتركز عليه حقًا طوال المحادثة.
- اطرح أسئلة متابعة ؛ أظهر أنك تستمع حقًا إلى ما يقوله.
- انتبه للتغيرات في نبرة صوته و / أو سلوكه. يشير هذا التغيير إلى أنه متردد أو يواجه مشكلة في التحدث عن شيء ما. إذا لاحظت تغيرًا في نبرة صوته و / أو سلوكه ، فحاول أن تسأل ، "هل أنت بخير؟" أظهر له أنك تدرك أن هناك شيئًا ما خطأ.
- لا تجبر صديقك على مشاركة المعلومات التي لا ترتاح لها. يُظهر القيام بذلك أنه لا يمكن الوثوق بك ولست موجودًا حقًا من أجله.
الخطوة 3. أخبرني أشياء عن نفسك
في كل تفاعل مع أصدقائك ، تأكد من إخبار أشياء مختلفة عن نفسك. سيجعله ذلك يشعر براحة أكبر معك وسيكون قادرًا على الوثوق بك أكثر للاحتفاظ بقصصه لنفسه.
- اعتد على مناقشة أنواع مختلفة من الموضوعات مع المقربين منك ، سواء المواضيع الخفيفة أو الجادة. صدقني ، سيساعدهم ذلك على الاقتراب منك وعدم التردد في تكليف أسرارهم إليك.
- بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة المشاركة فعالة أيضًا في تعزيز أساس الثقة في العلاقة ، خاصة إذا كان الأطراف في العلاقة مرتاحين لإخبار الأشياء التي تحدث في حياتهم اليومية.
- تأكد من توازن وزن قصتك ووزن قصص المقربين إليك. كن حذرًا ، كثيرًا جدًا ونادرًا ما تشاركه ، وكلاهما يمكن أن يكون بمثابة اعتبار للآخرين لمشاركة أسرارهم معك.
الخطوة 4. اقبل أصدقاءك كما هم
أحد أهم أجزاء بناء الثقة في علاقة مع شخص ما هو قبول هذا الشخص كما هو. مما لا شك فيه ، في المستقبل ، سيشعر أصدقاؤك بمزيد من الراحة لإخبار أسرارهم لك.
- لا تجبرها على إخبارك بشيء لا تريد قوله.
- اقنعه بأفضل ما يمكنك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أنه يحتفظ بسر ، فحاول أن تقول ، "أنت تعلم أنه يمكنك إخباري بكل شيء ، أليس كذلك؟"
الخطوة 5. كن شخصًا يمكنك الاعتماد عليه
تأكد من أنك دائمًا بجانبه وتقدر الالتزام في علاقة الصداقة. بهذه الطريقة ، سيعرف أنك شخص يمكنه الاعتماد عليه ، بما في ذلك الاستماع إلى قصصه الشخصية.
- نفذ جميع الالتزامات التي تتعهد بها إلى أقصى حد ممكن. أظهر أنه يمكنك الاعتماد عليك ، حتى في الأشياء الصغيرة والبسيطة. لا شك أن ثقته بك ستزداد بالتأكيد.
- إذا كان عليك إلغاء موعد أو فسخ التزام ، فتأكد من توضيح ذلك مسبقًا والاعتذار له.
- تأكد من أنك لا تحكم على أي شيء يقوله ؛ تجعله يشعر بمزيد من الثقة بشأن مشاركة معلوماته الشخصية معك.
الخطوة 6. أظهر استقلاليتك
أظهر في كل تفاعل بينك وبينه أنك مستقل ولا يتأثر بالآخرين بسهولة. إظهار أنك لا تتأثر بسهولة أو يضغط عليك من قبل الآخرين يمكن أن يظهر أنك مخلص وموثوق وجدير بالثقة. صدقني ، من المرجح أن يقتنع بأنه سيخبرك بسره.
- لا تذكر أي ثرثرة تسمعها عن أصدقائك أو عن أشخاص آخرين. إذا فعلت ذلك ، فسوف يعتقد أنك تتحدث من وراء ظهرك.
- أكِّد على وجهة نظرك دون محاولة إظهاره أنك لا تتأثر بسهولة بآراء الآخرين ، كما أنك لست مضغوطًا بسهولة لإخباره بأشياء لا تريد إخبارها.
الخطوة 7. أظهر أنك قادر على الاحتفاظ بالأسرار
أفضل طريقة لكسب ثقة شخص ما وجعله يرغب في مشاركة أسراره معك هي إظهار أنك شخص يمكنه الاحتفاظ بالأسرار. بمعنى آخر ، تأكد من عدم إفشاء أي شيء لديه ليقوله ولا تحاول تبسيطه.
- احتفظ بالمعلومات الحساسة لنفسك.
- إذا لم تكن متأكدًا ، فاسأله عما إذا كان يمكنك مشاركة المعلومات مع الآخرين. ومع ذلك ، كن حذرا. على الأرجح ستنخفض ثقته بك بعد ذلك. على سبيل المثال ، إذا ادعت أنها حامل ، فحاول أن تسأل ، "هل يجب أن احتفظ بهذه الأخبار لنفسي أم يمكنني إخبار شخص آخر؟"
- بعد ذلك ، احترم وافعل ما يشاء.
جزء 2 من 2: الحفاظ على السر
الخطوة الأولى. شجع أصدقاءك على سرد القصص
إذا بدا أن صديقك يخفي سرًا ، فحاول تشجيعه على إخبارك بالسر. مهما كان القرار لاحقًا ، تأكد من استعدادك لقبوله واحترامه.
- اسأل بأدب وليس إلحاحًا.
- طمئن صديقك أنك تريد مساعدته فقط ؛ وضح أيضًا أنك لن تشارك السر مع أي شخص.
الخطوة 2. قدم دعمك
يميل معظم الأشخاص الذين يحتفظون بأسرار كبيرة إلى الشعور بالاضطراب طوال حياتهم. لذلك ، اسأل عما إذا كان بحاجة إلى المساعدة وقدم أكبر قدر ممكن من الدعم.
تظهر الأبحاث أن حفظ الأسرار قد يتسبب في اضطرابات عاطفية وجسدية. لذلك ، أخبر صديقك أن إخباره بسرك من المرجح أن يجعله يشعر بالتحسن
الخطوة 3. ابق ساكناً
بغض النظر عن مدى قوة الإغراء الذي تشعر به ، وبغض النظر عن أسرار الآخرين التي تحتفظ بها ، فلا تفصح عنها للآخرين أبدًا. تذكر أن صديقك لديه سبب جيد جدًا لعدم إخبار أي شخص آخر ؛ بعد كل شيء ، يجب عليه فقط أن يخبر السر لأقرب أقربائه. في هذه الحالة ، أنت واحد من هؤلاء الأشخاص.
تجنب إغراء إفشاء السر ؛ كن حذرًا ، فالعلاقة الجيدة التي تم إنشاؤها بينك وبين أصدقائك يمكن أن تكون على المحك
الخطوة 4. تحدث إلى شخصية ذات سلطة
إذا كان السر يتعلق بأمور خطيرة مثل العنف أو الخيانة الزوجية أو المشكلات الصحية ، وبالتالي تشعر بالحاجة إلى مشاركته مع الآخرين ، ففكر في التحدث إلى شخصية ذات سلطة أو خبير ذي صلة. اشرح أنك بحاجة إلى نصائحهم للتعامل مع الموقف.
- تأكد من عدم ذكر اسم صديقك أو تقديم الكثير من التفاصيل التي من المحتمل أن تسرّب هويته.
- فكر في التحدث إلى الخبراء وطلب المشورة منهم مثل المحامين أو الشرطة.
- تأكد من أن الشخص الذي تختاره لا يعرف صديقك.
الخطوة 5. شارك سرك الشخصي
إذا كان صديقك يشارك قصة شخصية وخطيرة جدًا ، ففكر في مشاركة قصة خاصة بك. بعد كل شيء ، ستشعر بمزيد من "الأعباء" للحفاظ على سره مع العلم أنه يحتفظ أيضًا بسررك.
- تأكد من أن القصة التي ترويها مشابهة للقصة. على الرغم من أن هذه ليست منافسة ، إلا أن وزن قصتك على الأقل متساوٍ.
- حاول أن تقول ، "أنا أفهم ما تشعر به. لا تخبر أحدا ، حسنا؟ في الواقع لدي سر أيضًا ".
نصائح
- تأكد من استعدادك لسماع السر مهما كان. أولاً ، افهم أن هناك احتمال أن يفاجئك السر ويشعر بالإرهاق. إذا كنت قلقًا بشأن المبالغة في رد الفعل ، فلا تتنقب حتى تصبح جاهزًا للاستماع.
- تدرب على ردك حتى تكون هادئًا عند الاستماع إلى أسرار الآخرين. إذا كان لديك ميل للرد بقوة ، فحاول التدرب على تحييد تعابير وجهك ولغة جسدك.
