في الحياة اليومية ، يتعين علينا أحيانًا إجراء تحسينات أو تغييرات لتحقيق ما نريد. يمكنك تحقيق أهداف حياتك من خلال وضع خطة تحسين ذاتي ، على سبيل المثال من خلال البحث عن تحديات جديدة أو تحسين أداء عملك أو تغيير العادات السلبية. بغض النظر عما تطمح إليه ، فإن خطة تحسين الذات هي طريقة رائعة لتحقيق النجاح.
خطوة
طريقة 1 من 3: كن شخصًا موجهًا نحو الهدف
الخطوة 1. قرر ما تريد تغييره
احصل على قطعة من الورق وابدأ في كتابة دفتر يوميات. اكتب كل جوانب حياتك التي لا تزال بحاجة إلى تحسين. حتى إذا كنت ترغب في تحقيق أهداف متعددة في نفس الوقت ، يقترح الخبراء أن تعمل على تحقيقها واحدًا تلو الآخر حتى تتمكن من التركيز أكثر. حدد جوانب حياتك التي أثقلت كاهلك خلال الأشهر أو السنوات القليلة الماضية. على سبيل المثال ، إذا كنت مدخنًا ، فقد حان الوقت للإقلاع عن التدخين مع مراعاة الاعتبارات التالية:
- الصحة و اللياقة
- اتصال
- مسار مهني مسار وظيفي
- تمويل
- العادات ونمط الحياة
- تعليم
الخطوة 2. اكتب أهدافك
احصل على قطعة من الورق واكتب ما تريد تحقيقه. تظهر الأبحاث أن كتابة الأهداف تجعلك تلتزم بتحقيقها. قم بإنشاء خمسة أعمدة بالعناوين "جوانب الحياة" و "شهر واحد" و "ستة أشهر" و "سنة واحدة" و "خمس سنوات". إذا لزم الأمر ، أضف عمودًا آخر بعنوان "عشر سنوات". اكتب جوانب حياتك التي تريد تحسينها ، مثل "المهنة" أو "الموارد المالية" في عمود "جوانب الحياة" ثم اكتب ما تحتاج إلى تغييره في فترة زمنية معينة.
- اذكر هدفك في جمل إيجابية. على سبيل المثال ، "سأفعل …" بدلاً من "أستطيع …" أو "أريد أن …" تجعلك العبارات الأكثر إقناعًا لديك دافعًا أكبر.
- اكتب أهدافًا محددة. على سبيل المثال ، لكي تكون أكثر تحديدًا ، أكمل هدف "سأفقد الوزن". تصبح "سأفقد 2 كجم من وزني من خلال ممارسة المزيد من التمارين وتقليل السعرات الحرارية التي أتناولها".
- بعد ذلك ، وفر مكانًا لكتابة "Action" في الأسفل ثم اكتب الخطوات التي ستتخذها لتحقيق الهدف. على سبيل المثال ، "سأمشي 1.5 كيلومتر كل يوم" أو "سأتناول الفاكهة والخضروات كل يوم."
الخطوة 3. تحديد الأهداف القابلة للتحقيق
. هل لديك المهارات والمعرفة والأدوات والموارد اللازمة لتحقيق أهدافك؟ على سبيل المثال ، أخذ دورات في الليل ، أو شراء معدات رياضية ، أو الدفع مقابل خدمات مستشار أعمال. ستشعر بمزيد من الإلهام والاستعداد للمضي قدمًا نحو أهدافك إذا بذلت قصارى جهدك لإعداد نفسك.
الخطوة 4. ابحث عن مرشد
يحقق العديد من رواد الأعمال النجاح بفضل دعم الموجهين الكبار. ابحث عن رائد أعمال أو رياضي أو شخصية عامة تحبها. إذا أمكن ، اسألهم عما إذا كانوا على استعداد لإرشادك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحاول معرفة دوافع نجاحهم ، وماذا يفعلون ، وما الذي يحفزهم. عادة ما يشارك الأشخاص الناجحون قصص النجاح من خلال المدونات أو كتابة المقالات. على سبيل المثال ، "كيف أحصل على أول مليار …"
طريقة 2 من 3: اعتمد على نفسك
الخطوة 1. ثق بنفسك وبالعملية الجارية
الخطوة الأولى لتحديد الأهداف هي أن يكون لديك إيمان كامل وإيمان بأنك قادر على النجاح. إذا كنت تشك في أنه يمكنك تغيير ظروف حياتك والحصول على ما تريد ، انسَ الأهداف وافعل شيئًا آخر. إذا كان هناك أي شك ، انظر إلى الحياة من حولك. كل شيء يبدأ بالعقل! تخلص من المحادثات الداخلية السلبية عن نفسك ، على سبيل المثال ، "هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟" صدق أنك شخص جيد.
الخطوة الثانية: التزم بنفسك
. إذا كنت تشعر بأنك أقل التزامًا ، فاقرأ أهدافك مرة أخرى. اكتب أيضًا كيف ولماذا التزمت بتحقيق هدفك ، ولماذا هو مهم بالنسبة لك ، وماذا تعني لك ، ولماذا تكون النتيجة مهمة بالنسبة لك ، وما الذي ستفعله لتحقيق هدفك. لن تكون قادرًا على تنفيذ أي خطة دون التزام قوي. تأكد من مدى قوة التزامك خلال العملية لتحقيق الهدف.
- اسأل نفسك إذا كنت قد فعلت ما بوسعك.
- قم بإجراء تقييم للتأكد من أنك تبذل قصارى جهدك لتحقيق كل ما تريد.
- إذا واجهت عقبات ، فقم بالتزام جديد واستمر في المحاولة.
- تعلم من التجربة.
الخطوة 3. تخيل النتيجة النهائية
يجادل الخبراء بأن تخيل بضع دقائق في اليوم من خلال تخيل هدف معين له تأثير كبير على معدلات النجاح. أثبتت الأبحاث أن التمارين الذهنية جيدة مثل التمارين البدنية. قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً ، تخيل نجاحك بينما تغلق عينيك.
الخطوة 4. شارك أهدافك مع الآخرين
ستكون أكثر نشاطًا وأكثر التزامًا بتحقيق أهدافك من خلال مشاركة خططك مع الأشخاص الداعمين لك ، مثل الأصدقاء أو أفراد العائلة. في بعض الأحيان ، سيسألون عن التقدم الذي أحرزته حتى تتمكن من الاستمرار في التركيز على خطة العمل التي تم تحديدها. من المرجح أن تستسلم وتشعر أنك بخير إذا فشلت إذا حافظت على خططك لنفسك.
الخطوة 5. كن شخصًا إيجابيًا
الأشخاص الناجحون لديهم أحلام تبدو في البداية مستحيلة التحقيق ، لكنهم يواصلون المحاولة ولا يستسلمون أبدًا ، على الرغم من أنهم يواجهون الصعوبات. تعتاد على التفكير الإيجابي لأن الأفكار هي أكبر عقبة في طريق تحقيق النجاح. أثناء القيادة أو الاسترخاء في المنزل ، قم بتشغيل تسجيلات تحتوي على رسائل تحفزك وتشجعك وتوجهك إلى أهدافك. كن حكيما.
- لا تبالغ في المشكلة.
- لا تشعر بأنك مقيد في المحاولة بسبب الخوف.
- اكتشف القدرة على رؤية المواقف السلبية من منظور متفائل.
- حاول أن تبني وتعيش أفضل حياتك في بيئة إيجابية.
- اجعل حياة الآخرين ذات مغزى أكثر وأكثر إيجابية.
طريقة 3 من 3: الحصول على أفضل النتائج
الخطوة 1. ابحث عن الموارد المفيدة
هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لمعرفة جوانب حياتك التي تحتاج إلى تحسين حتى تتمكن من تطوير نفسك. ستشعر بالإلهام وستبقى على اطلاع دائم بالأشياء التي تحبها من خلال البحث عن معلومات حول التحسينات التي تريد إجراؤها.
- ابحث عن معلومات حول الدورات التعليمية التي عقدها مجتمع معين.
- قم بزيارة أقرب مكتبة واقرأ كتابًا مفيدًا.
- تعلم من تجارب ومعرفة الآخرين. خذ دورة أو ندوة ملهمة عبر الإنترنت.
- اسأل الأصدقاء عن الموارد التي استخدموها للنجاح في الجانب الذي تريد تحسينه.
الخطوة الثانية. تدوين الملاحظات
تدوين الملاحظات هو جزء من عملية التطوير الذاتي التي تجعلك متعلمًا نشطًا. سجل ما تعلمته أثناء حضور ندوة أو الاستماع إلى محاضرة تحفيزية مسجلة. هل يمكنك استخدام هذا الدرس لتحقيق أهدافك؟ تدوين الملاحظات هو وسيلة لتذكر المعلومات أثناء دراستك ويساعدك على مراقبة تقدمك.
الخطوة 3. تقييم الأهداف كل أسبوع
بصراحة ، لن يتحقق الهدف إذا لم تفكر فيه أبدًا. إذا كنت صامتًا ، يبقى الهدف مجرد رغبة. في وقت معين ، ربما كل صباح يوم اثنين ، قم بتقييم التقدم المحرز في الأسبوع الماضي وحدد الإجراءات التي يجب اتخاذها هذا الأسبوع لتشجيعك على الوصول إلى هدفك النهائي. أهداف القراءة كل أسبوع هي وسيلة لتذكير نفسك بأهمية أهدافك وتحديد أحلام حياتك.
- تأكد من أنك تعمل في المواعيد النهائية. ربما تحتاج إلى تحسين نفسك ومحاولة بذل المزيد من الجهد للوصول إلى أهدافك.
- تحدى نفسك. إذا كان تحقيق هدفك سهل للغاية ، فقد تحتاج إلى إضافة شيء جديد لجعله أكثر صعوبة. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك دائمًا هو "سأركض 1.5 كيلومتر كل يوم." قم بتغييره إلى "سأركض 3 كم كل يوم."
- تأكد من أن أهدافك لا تزال ملهمة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإجراء تعديلات لجعل نفسك أكثر حماسًا.
نصائح
- ابدأ بتحديد الأهداف التي يمكنك تحقيقها على المدى القصير حتى لا تثبط عزيمتك بسبب طول الوقت الذي ستستغرقه حتى تنتهي.
- لا تستعجل. خذ خططك واحدة تلو الأخرى لإعطاء نتائج إيجابية.
- احتفل بالنجاح عندما يتحقق هدفك.
- اجمع المعلومات من الكتب والأقراص المدمجة والدورات التدريبية ذات الصلة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد التخلص من الديون ، فاقرأ كتابًا عن الرفاهية المالية.
- ابحث عن صديق موثوق به حتى لا تستسلم بسهولة.
