الخطة ب هي حبوب منع الحمل الطارئة التي يُزعم أنها فعالة بنسبة 95٪ في منع الحمل غير المرغوب فيه. على وجه التحديد ، تعمل الخطة ب على منع الإباضة أو تأخيرها إذا تم تناولها مباشرة بعد الجماع. هل اتخذت مؤخرًا الخطة ب والقلق بشأن فعاليتها في منع الحمل في حالتك؟ لسوء الحظ ، لا توجد طريقة لمعرفة مدى فعالية الخطة ب ، بخلاف انتظار وصول دورتك الشهرية. ومع ذلك ، طالما يتم استهلاك الخطة ب بشكل صحيح ، فلا داعي للقلق بالتأكيد ، وأثناء انتظار وصول الدورة الشهرية ، حاولي تحديد ما إذا كنتِ تعانين من أعراض الحمل المبكرة أم لا.
خطوة
طريقة 1 من 2: أخذ الخطة ب بشكل صحيح
الخطوة الأولى: تناول الخطة ب فورًا بعد ممارسة الجنس بدون وقاية
على الرغم من أن الخطة ب معروفة باسم "الصباح التالي للحبوب" ، فلا داعي للانتظار حتى اليوم التالي لتناولها. في الواقع ، تكون الخطة ب أكثر فاعلية عند تناولها مباشرة بعد الجماع ، أو بحد أقصى 72 ساعة بعد الجماع. لذلك ، خذ على الفور الخطة ب بعد الجماع غير المحمي.
- في إندونيسيا ، يمكنك العثور على Plan B أكثر في المتاجر عبر الإنترنت ، بدلاً من الصيدليات غير المتصلة بالإنترنت. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك شرائها من الصيدليات ، على الرغم من أنها تحتاج عمومًا إلى أن تكون مصحوبة بوصفة طبية.
- إنها لفكرة جيدة أن يكون لديك دائمًا الخطة ب في متناول اليد إذا كنت امرأة نشطة جنسيًا ، لكن لا تخططي للحمل بعد. بهذه الطريقة ، يمكنك دائمًا استخدامه عند الحاجة.
نصيحة:
يمكن أن تقلل الخطة ب من خطر الحمل إذا تم تناولها في غضون 72 ساعة كحد أقصى بعد الجماع ، ولكن فعاليتها تكون أعلى إذا تم تناولها خلال الـ 24 ساعة الأولى.
الخطوة الثانية: اقرأ واتبع تعليمات الاستخدام الموجودة على عبوة حبوب منع الحمل
إن استخدام الخطة ب ليس بالأمر الصعب ، طالما أنك على استعداد لقراءة واتباع جميع الإرشادات المدرجة على العبوة. لذلك ، اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة واتبعها جميعًا لزيادة فعاليتها.
إذا كانت لديك أي أسئلة ، فيرجى طرحها على الصيدلي أو الطبيب
الخطوة الثالثة: ترقبي موعد دورتك الشهرية ، والتي قد تتأخر لمدة تصل إلى أسبوع
بعد أخذ الخطة ب ، قد تصل فترتك التالية في الوقت المحدد ، أو قد تتخلف عن توقعاتك الأولية. يجب ألا تزيد مدة التأخير عن أسبوع حتى في حالة التأخر. لذلك ، احرصي دائمًا على مراقبة دورتك الشهرية للتأكد من أن يوم دورتك الأولى يحدث في غضون أسبوع واحد على الأكثر بعد التأخير. أثناء الانتظار ، حاولي ألا تشددي على أن المخاطرة تزيد من تأخير دورتك الشهرية.
- نظرًا لأن حبوب منع الحمل الطارئة يمكن أن تمنع الإباضة أو تؤخرها ، فمن الطبيعي أن تتخلف الدورة الشهرية عن توقعاتك الأولية.
- قد تعانين من نزيف طفيف خارج دورتك الشهرية أو نزول دم بعد تناول الخطة ب. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأن هذه المشاكل يجب أن تحل من تلقاء نفسها.
- لن تحميك الخطة ب من الحمل إذا عدت بعد تناولها إلى ممارسة الجنس دون وقاية خلال نفس الدورة الشهرية.
الخطوة 4. استخدم وسائل منع الحمل غير الهرمونية لمدة 5 أيام على الأقل بعد تناول الخطة ب
افهمي أن الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل الشائعة يمكن أن تقلل من قدرة الخطة ب على منع الإباضة. لذلك ، لمدة 5 أيام بعد تناول الخطة ب ، يجب عليك استخدام موانع الحمل غير الهرمونية أثناء الجماع ، مثل الواقي الذكري أو الأغشية. بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من أن الخطة ب يمكن أن تمنع الحمل إذا تم تناولها مباشرة بعد الجماع ، ستفقد الفوائد إذا مارست الجنس مرة أخرى بعد تناولها.
- لن تقلل الخطة ب من فرص إصابتك بأمراض تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي (STD).
- بعد 5 أيام ، يمكنك العودة إلى استخدام أي شكل من أشكال منع الحمل.
الخطوة 5. تحدث إلى طبيبك إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) أعلى من المتوسط
في الواقع ، قد تنخفض فعالية الخطة ب لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من مؤشر كتلة الجسم. على الرغم من أنه لا يزال بإمكانك تجربته ، يجب عليك استشارة طبيبك فيما إذا كان هناك خيار أفضل لحبوب منع الحمل الطارئ أم لا. من المحتمل أن يصف طبيبك حبوب منع الحمل الطارئة التي تكون أكثر فاعلية من الخطة ب ، مثل Ella (ulipristal acetate).
اتصل بطبيبك على الفور لزيادة فعالية حبوب منع الحمل الطارئة التي تختارها
الخطوة 6. اتصل بطبيبك إذا تقيأت في غضون ساعتين من تناول الخطة ب
على الرغم من أن فعالية الخطة ب ليست موضع شك ، في حالة القيء العرضي ، اتصل بطبيبك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى تناول جرعة إضافية أم لا. على وجه الخصوص ، أخبر طبيبك أنك تتقيأ في غضون ساعات قليلة من تناول الخطة ب.
هناك احتمالات ، سيطلب منك الطبيب الحضور إلى العيادة أو التشاور عبر الهاتف. بعد ذلك ، سيصف طبيبك عادة حبة منع حمل طارئة أخرى أو يطلب منك العودة إلى تناول الخطة ب
الخطوة 7. افهم أن فعالية الخطة ب لن تتأثر بالكحول أو المخدرات أو المواد المسببة للإدمان المماثلة
بعد كل شيء ، يمكن شراء الخطة ب كوسيلة لمنع الحمل في حالات الطوارئ من العديد من المتاجر عبر الإنترنت دون وصفة طبية من الطبيب بحيث يمكنك دائمًا تناولها متى احتجت إليها.
لا تقود السيارة تحت تأثير الكحول أو المخدرات. إذا كانت حالتك لا تسمح لك بالقيادة ، فاطلب من شخص آخر أن يشتري خطة بديلة أو يأخذك إلى الصيدلية
الطريقة الثانية من 2: التعرف على أعراض الحمل المبكر
الخطوة الأولى: كن على علم بأي غثيان أو قيء تعاني منه
بالإضافة إلى تأخر الدورة الشهرية ، يعتبر الغثيان أحد أعراض الحمل المبكر التي تشعر بها معظم النساء. من ناحية أخرى ، يعتبر القيء من الأعراض الأقل شيوعًا ، على الرغم من أن بعض النساء يعانين منه أيضًا. لذلك ، إذا بدأت في الشعور بالغثيان أو ترغب في التقيؤ ، فعليك إجراء اختبار الحمل على الفور بشكل مستقل أو بمساعدة الطبيب.
لا تقلقي إذا شعرتِ بالغثيان فورًا بعد تناول الخطة ب ، خاصة وأن هذه الحالة هي أحد الآثار الجانبية للخطة ب. بعد كل شيء ، تستغرق البويضة بضعة أيام حتى يتم إخصابها وتعلق بجدار الرحم لذا فهي أكثر. من المحتمل أن يظهر الغثيان بعد تناول الخطة ب ليس من أعراض الحمل المبكر
نصيحة:
إذا لم تنجح الخطة ب ، يجب أن تلاحظي أعراض الحمل المبكرة قبل فترة وجيزة من يوم الدورة التالية ، أي بعد حوالي أسبوع أو نحو ذلك من تناول الخطة ب.
الخطوة الثانية: انتبهي إلى الثديين المتورمين والمؤلمين
الهرمونات التي تتراكم أثناء الحمل قد تجعل ثدييك يشعران بعدم الراحة ، وبالنسبة لمعظم النساء ، يعد هذا أحد أكثر أعراض الحمل المبكرة شيوعًا. إذا كنت تعانين منه أيضًا ، فلا يمكن تجاهل احتمالية الحمل. ومع ذلك ، لا داعي للقلق كثيرًا لأنه من الممكن أن يكون الألم والتورم في الثديين مجرد أعراض لمتلازمة ما قبل الحيض.
بالإضافة إلى الغثيان ، قد تعانين أيضًا من تورم وألم في ثدييك لبضعة أيام بعد تناول الخطة ب. ومع ذلك ، لا تقلقي لأن هذا على الأرجح أحد الآثار الجانبية للخطة ب ، وليس من أعراض الحمل المبكر
الخطوة الثالثة. راقب تكرار التبول
سيكون لدى النساء الحوامل المزيد من الدم في أجسادهن. نتيجة لذلك ، ينتج الجسم المزيد من البول لأن الكلى يجب أن تعمل بجدية أكبر لمعالجة الدم. لهذا السبب ، لا ينبغي تجاهل إمكانية الحمل إذا تبولت فجأة أكثر من المعتاد.
من الأفضل مراجعة طبيبك إذا كان معدل التبول لديك يزداد فجأة. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون غير ضار ، إلا أن زيادة تكرار التبول يمكن أن يكون سببه أيضًا اضطرابات طبية أخرى غير الحمل ، مثل مرض السكري
الخطوة 4. احذر إذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت
في الأساس ، يؤدي الحمل إلى زيادة إنتاج هرمون البروجسترون ، وهذا الهرمون مسؤول عن الإحساس بالإرهاق والنعاس الشديد الذي تشعر به. لذلك ، إذا شعرت فجأة بالتعب أكثر من المعتاد ، فعليك إجراء اختبار الحمل فورًا بشكل مستقل أو بمساعدة الطبيب.
إذا كان خطر الحمل يجعلك متوترة للغاية ، فمن المحتمل أن يكون التوتر هو ما يرهق جسمك وعقلك. نتيجة لذلك ، ستواجه صعوبة في النوم أو تشعر باستنزاف الطاقة. مهما كانت الأعراض ، لا تقفز إلى الاستنتاجات قبل إجراء اختبار الحمل
الخطوة 5. انتبه إذا كنت تعاني من تقلبات مزاجية شديدة
نظرًا لأن الحمل يمكن أن يؤثر على التوازن الهرموني في الجسم ، فإن الكثير من النساء يشعرن بمزيد من العاطفة أو أكثر انفعالًا عند التعرض له. ومع ذلك ، نظرًا لأن التقلبات المزاجية يمكن أن تحدث أيضًا بسبب متلازمة ما قبل الحيض ، فمن المحتمل أنك لست حاملاً. على وجه الخصوص ، اعلمي أن التغيرات الشديدة في الكبد مصحوبة بأعراض الحمل المبكرة الأخرى.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن تقلبات مزاجك
الخطوة السادسة: قومي بإجراء اختبار الحمل إذا تأخرت دورتك الشهرية 3 أسابيع
على الرغم من أن فعالية الخطة ب جيدة جدًا ، إلا أن إمكانية الحمل لا تزال قائمة. لذلك ، إذا لم يكن لديك دورتك الشهرية لمدة 3 أسابيع ، حاولي إجراء اختبار الحمل للحصول على نتيجة دقيقة. في الأساس ، يمكن إجراء اختبار الحمل بنفسك في المنزل أو بمساعدة الطبيب.
على الرغم من أنه يمكنك إجراء اختبار الحمل من اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية ، فما عليك سوى القلق إذا تأخرت الدورة الشهرية لمدة أسبوع على الأقل
نصائح
- يعتبر تناول الخطة ب طريقة آمنة وفعالة للاستخدام إذا فشلت وسيلة منع الحمل الخاصة بك ، أو إذا كنت تمارس الجنس دون وقاية ولكنك لا تخطط للحمل. ومع ذلك ، لا تجعل الخطة ب هي الوسيلة الأساسية لمنع الحمل!
- لن يؤثر أخذ الخطة ب على جودة خصوبتك في المستقبل.
تحذير
- افهمي بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث بعد تناول الخطة ب ، مثل آلام البطن والغثيان والقيء والإسهال والدوخة والتعب وحنان الثدي والصداع والتغيرات في أنماط الدورة الشهرية.
- اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعانين من آلام شديدة في البطن ، خاصة وأن هذه الحالة يمكن أن تكون من أعراض الحمل خارج الرحم.
- لا تأخذ الخطة ب إذا كنت مرضعة أو تعتقد أنك حامل.
