لسوء الحظ ، على الرغم من أن الجميع تجنبها ، لا تزال هناك حرب مستمرة. الحرب خطيرة للغاية ويمكن أن تكون مصدرًا للتوتر الشديد ، ولكن يمكنك التعامل مع الموقف إذا حافظت على تركيزك واتخذت الخطوات الصحيحة. اجمع وخزن أكبر عدد ممكن من الإمدادات اللوجستية. ابحث عن مصدر موثوق للغذاء والماء إذا انخفضت الإمدادات الخاصة بك. تجنب المواجهة قدر الإمكان ، واذهب إلى منطقة آمنة إذا لزم الأمر. أخيرًا ، تعلم المهارات الطبية الأساسية لعلاج الجروح أو الأمراض. مع هذه المجموعة ، ستبقى أنت وأحبائك آمنين في الأوقات الخطرة.
خطوة
طريقة 1 من 4: الحفاظ على نفسك آمنًا
الخطوة 1. انتقل إلى منطقة بعيدة عن ساحة المعركة
لسوء الحظ ، لن يكون منزلك آمنًا أثناء الحرب. إذا لم تعد منطقتك آمنة ، فابذل قصارى جهدك لتغيير مكان إقامتك والبحث عن مكان آخر. أين تذهب يعتمد على ظروف الحرب نفسها. ابق على اطلاع بأحدث المعلومات حول الحرب وابحث عن المناطق التي لم تتأثر بالنزاع.
- ابحث عن منطقة بعيدة عن مركز الحرب. يمكن أن تكون المنطقة المعنية منطقة نائية أو بلدة صغيرة ليست استراتيجية.
- قد تكون هناك منطقة خاصة للمدنيين. اذهب إلى المنطقة إذا كان هناك واحد.
- قد تكون المناطق النائية أكثر أمانًا لأن الحروب تركز عادة على المدن الكبيرة والمراكز السكانية. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى مهارات البقاء على قيد الحياة لتظل آمنًا. ستجد أيضًا صعوبة في تلقي المساعدة لأن المنظمات الإنسانية تركز على المدن الكبرى.
الخطوة الثانية: ابحث عن مبنى قوي من الطوب مع قبو يمكن استخدامه كحماية
يمكن لهذه المباني أن تصمد أمام الهجمات المختلفة ولا تنهار. ابحث عن المباني التي تحتوي على أقبية. توفر هذه المساحة حماية إضافية وتوفر مكانًا جيدًا للاختباء. ابحث عن مباني من هذا النوع في منطقتك وانتقل إليها بأسرع ما يمكن.
- ابحث عن المباني التي يمكن إغلاقها بإحكام لمنع الهجمات الكيميائية أو التسريبات. راقب النوافذ التي لا تزال مفتوحة ، ثم قم بتغطيتها وسدها بمنشفة رطبة.
- إذا كان هناك العديد من هذه المباني في منطقتك ، فقم بعمل قائمة ولاحظ مواقعها. سيساعدك هذا على الانتقال من مأوى إلى آخر إذا لزم الأمر.
- في حالة عدم وجود مثل هذا المبنى ، ابحث عن أي مبنى به أبراج محصنة لحمايتك من الحرب.
الخطوة 3. اصنع ملجأ مغلقًا بإحكام إذا كنت في الغابة
إذا هربت من المدينة واختبأت في الغابة ، فإن أكبر عدو لك هو الطبيعة. قم ببناء ملجأ بمجرد دخولك منطقة جديدة لحماية نفسك من البرد والمطر والشمس. اعتني بهذا المكان من خلال إصلاح جميع الأضرار التي تظهر بأسرع ما يمكن.
- قم ببناء ملجأ في مكان يسهل إخفاءه في حالة مرور قوات العدو عبر المنطقة.
- لتسهيل عملك ، حاول بناء ملاجئ حول الأشياء الطبيعية. يمكن استخدام الأشجار المتساقطة ، على سبيل المثال ، لدعم ملجأك.
الخطوة 4. تجنب المواجهة قدر الإمكان
على الرغم من أن الحرب تجعلك ترغب في القتال ، في الواقع ، عادة ما ينجو المدنيون من خلال تجنب الصراع قدر الإمكان. إذا لم تكن جنديًا ، فستكون أكثر أمانًا إذا تجنبت المواجهة. خذ ساترًا ولا تقاتل أي شخص. احمِ عائلتك وأصدقائك ونفسك ، لكن لا تبحث عن المشاكل التي لا تتعلق بك.
- إذا دخلت قوات العدو منطقتك ، فمن الأفضل أن تختبئ أو تتجنب التفاعل معهم. تأكد من أنك لا تبدو كتهديد.
- لا تسرق من الآخرين ولا تؤذي أحدا إلا دفاعا عن النفس. سيؤدي هذا إلى المواجهة لأن الشخص اليائس سيحاول الدفاع عن نفسه.
- يمكن أن يعني تجنب الصراع أيضًا الابتعاد عن منطقة غير آمنة. يجب أن تكون مستعدًا لهذا الاحتمال للحفاظ على سلامتك أنت وأحبائك.
الخطوة 5. تعلم استخدام الأسلحة للدفاع عن النفس أو الصيد
حتى لو حاولت تجنب العنف ، فكن مستعدًا لمواجهته. سيكون هذا أسهل إذا كان لديك مسدس في المنزل وتعرف كيفية استخدامه. خلاف ذلك ، اجمع كل الأسلحة التي يمكنك العثور عليها وتعلم كيفية استخدامها. احمل السلاح معك تحسبا.
- إذا كان لديك سلاح ناري ، فإن الاحتفاظ بمخزون من الذخيرة ضروري للدفاع عن نفسك. التدرب على الرماية قد يلفت انتباهك. تعلم استخدام مسدسك بأفضل ما يمكنك دون إطلاق النار مباشرة إذا لم تستخدم مسدسًا من قبل.
- لا تقلل من شأن الأسلحة الأخرى مثل الأسهم أو الفؤوس أو الهراوات أو السكاكين. كل هذه الأسلحة يمكن أن تساعدك في محاربة الأشرار.
- تدريب أفراد الأسرة الآخرين على استخدام الأسلحة. مجموعتك في خطر إذا كان شخص واحد فقط يعرف كيف يقاتل.
الخطوة 6. الدفاع عن النفس إذا لزم الأمر
حتى إذا كنت ترغب في تجنب العنف ، في بعض المواقف ، قد يكون القتال أمرًا لا مفر منه. هناك أشخاص يسعون لإيذاء الآخرين أو استغلالهم أثناء الأزمة. إذا حاول شخص ما إيذاءك أو إيذاء أحد أفراد أسرتك ، أو سرق الإمدادات التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة ، فدافع عن نفسك بأفضل ما يمكنك. حاول التخلص من الأشخاص الذين يحاولون إيذائك.
- يعد تخزين الأسلحة مفيدًا جدًا للتعامل مع هذا الموقف. قم بتخزين جميع الأسلحة في مكان آمن ، بعيدًا عن الأطفال ، ثم استرجعها بمجرد احتياجك إليها.
- إذا كنت حقًا بحاجة للدفاع عن نفسك وعائلتك ، فقد تكون العلاقات الجيدة مع المجتمع المحلي مفيدة جدًا. يمكن للمجتمع أن يتحد للدفاع عن نفسه ضد المجرمين أو غيرهم من الأشخاص ذوي النوايا السيئة.
الطريقة 2 من 4: البحث عن الإمدادات اللوجستية
الخطوة 1. اجمع كل الموارد والأشياء الثمينة بعد وقت قصير من بدء الحرب
غالبًا ما تحدث الحرب دون إشعار مسبق. لذلك ، قد لا تتاح لك الفرصة لتخزين الخدمات اللوجستية. اعمل في أسرع وقت ممكن بعد مشاهدة أخبار الحرب. خذ جميع الأشياء الثمينة والمال والطعام والماء واحفظها في مكان آمن. إخفاء الأشياء الثمينة حتى لا تتم سرقة المنزل عند تفتيشه. إذا استطعت ، اخرج واشتري أكبر عدد ممكن من الإمدادات اللوجستية. لا تؤخر أي شيء وإلا سينفد كل شيء عندما تكون في أمس الحاجة إليه.
- من المهم تخزين الأطعمة المعلبة ، أو الأطعمة المعلبة ، والمياه المعبأة في زجاجات. احتفظ بهذه الإمدادات لحالات الطوارئ عندما يصعب العثور على المياه النظيفة والطعام الطازج.
- ابحث أيضًا عن الأدوية والمنتجات الصحية. هذا مهم للحفاظ على صحتك في المواقف العصيبة.
- تذكر أن تحفظ جميع مستنداتك المهمة. احتفظ بشهادات الميلاد ودفاتر الزواج وبطاقات BPJS والمستندات الأخرى التي يمكن استخدامها كهوية. هذا مهم إذا كنت تريد الهروب إلى بلد آخر. قد ترفض دول أخرى دخولك إذا لم تقدم هوية وإثباتًا على الروابط الأسرية.
- خذ المال من البنك حتى تتمكن من توفير النقود. قد لا تتمكن من الوصول إلى البنك رقميًا.
الخطوة الثانية. ابحث عن مصدر للمياه النظيفة
الماء هو أهم مورد للبشر وسيكون من الصعب العثور على المياه النظيفة أثناء الحرب. المياه المعبأة لن تدوم طويلا. بعد بدء الحرب ، ابحث على الفور عن مصادر المياه في منطقتك. افعل نفس الشيء في كل منطقة أتيت إليها.
- تعتبر البحيرات والأنهار القريبة من المصادر المحتملة للمياه ، ولكن قد تحتاج إلى تعقيم المياه قبل شربها.
- إذا كنت تعيش بالقرب من البحر ، فلا تشرب الماء المالح. هذا صعب التحمل ، لكن يمكن أن تصاب بمرض خطير.
- إذا وجدت مصدرًا للمياه النظيفة ، فاستخدمه واحفظه في زجاجة كمصدر للطوارئ.
- إذا لم يكن هناك مصدر مياه بالقرب منك ، اجمع مياه الأمطار للشرب والاستحمام. أخرج الدلاء والأحواض لتجميع المياه عند هطول الأمطار. تذكر تعقيم مياه الأمطار قبل الشرب.
الخطوة 3. اجمع الأطعمة المعلبة وغير القابلة للتلف
قد تتعرض إمداداتك الغذائية للخطر. لذا ، فإن الطعام غير القابل للتلف مهم جدًا. بمجرد علمك أن الحرب بدأت ، اجمع أكبر قدر ممكن من الأطعمة المعلبة وغير القابلة للتلف. يمكنك الحصول عليها من المتاجر أو المصادر الأخرى التي يمكنك العثور عليها في رحلاتك. سيضمن ذلك حصولك على إمدادات كافية من الطعام عندما تنخفض الإمدادات الغذائية.
- بعد بدء الحرب ، يمكن العثور على الأطعمة المعلبة في المتاجر المهجورة. أينما تجد طعامًا معلبًا غير مفتوح ، احصل عليه. أنت لا تعرف متى ستحصل على الطعام مرة أخرى.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لأنها قد تجعلك تشعر بالعطش. هذه الأطعمة ستجعلك تشرب ماء أكثر مما ينبغي.
- من الناحية المثالية ، يجب أن يكون لديك مخزون من الطعام لمدة 3 أيام في المنزل على مدار الساعة أثناء حالة الطوارئ. إذا كان لديك الكثير من الإمدادات الغذائية ، فلا داعي للاندفاع للعثور على الإمدادات الغذائية إلى المتجر.
الخطوة الرابعة: تعلم كيف تصطاد وتصيد مصادر البروتين
مع ازدياد صعوبة العثور على الطعام ، ستواجه صعوبة إذا كنت لا تعرف كيفية الصيد والصيد. اصقل مهاراتك في الصيد وتتبع الحيوانات للعثور على مصادر البروتين. تعلم أيضًا كيفية صيد الأسماك للحصول على إمدادات صحية من لحوم الأسماك. يمكن أن تساعدك كلتا المهارتين على تجاوز الأوقات الصعبة.
- تعلم كيفية الجلد وتجفيف الدم والحفاظ على لحم الحيوانات حتى لا تتعفن قبل الأكل.
- ليس عليك أن تعيش في منطقة نائية للصيد. هناك العديد من الحيوانات في المناطق الحضرية. ضع الفخاخ للحصول على الحيوانات الصغيرة.
الخطوة 5. قم بتخزين أكبر عدد ممكن من منتجات النظافة الشخصية إذا وجدت
في حين أن النظافة الشخصية ليست هي الشيء الأكثر أهمية في حالة الحرب ، فهي في الواقع مهمة للغاية. يمكن أن يمنع الحفاظ على نظافتك المرض والعدوى ، ويجعلك تشعر بتحسن. أثناء قيامك بجمع الإمدادات اللوجستية ، قم بجمع أكبر عدد ممكن من منتجات النظافة الشخصية. يمكنك أيضًا العثور على هذا المنتج عند البحث عن الإمدادات اللوجستية.
- بعض منتجات النظافة الشخصية الأساسية هي ورق التواليت ومعقم اليدين ومعجون الأسنان وفرشاة الأسنان والقضبان أو الصابون السائل ومنتجات النظافة النسائية والمطهرات.
- المنتجات الأخرى التي يمكن تحضيرها هي الأمشاط وشفرات الحلاقة وكريم الحلاقة ومزيلات العرق. هذه العناصر ليست ضرورية للبقاء على قيد الحياة ، ولكن الحفاظ على النظافة الشخصية يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن في المواقف العصيبة.
الخطوة 6. حدد النباتات الصالحة للأكل في منطقتك
تحتوي جميع المناطق تقريبًا على نباتات محلية صالحة للأكل. إن معرفة ما تأكله يمكن أن ينقذ نفسك في موقف حرج. ادرس المنطقة المحلية للعثور على نباتات صالحة للأكل. اجمع هذه النباتات للحصول على إمدادات غذائية مستقرة.
- إذا كنت لا تعرف أي نباتات صالحة للأكل ، قم بشمها أولًا. إذا كانت رائحته كريهة ، فمن المرجح أن يكون النبات غير صالح للأكل. امسك النبات لمدة 15 دقيقة ولاحظ ما إذا كانت بشرتك تعاني من حكة أو حروق. خلاف ذلك ، ضعي النبات على شفتيك لمدة 15 دقيقة ، ثم تناول القليل منه. إذا لم تشعر بأي شيء أو كنت تعاني من اضطراب في المعدة بعد 15 دقيقة ، فعادة ما يكون النبات آمنًا للأكل.
- إذا أمكن ، يمكنك أيضًا إنشاء حديقة صغيرة في المنزل لزيادة إمداداتك الغذائية. ومع ذلك ، تأكد من إخفاء هذه الحديقة. إذا انخفض الإمداد الغذائي ، فسيحاول الناس بالتأكيد سرقته.
الخطوة 7. لا تضيع أي شيء
جميع الموارد مهمة عندما تدور الحرب. لذا احفظ كل ما يمكنك حفظه. استخدم قطعة قماش قديمة لصنع الملابس. استخدم بقايا الطعام لعمل المرق. اجمع مياه الأمطار. لا تدع أي شيء يذهب هباء.
الخطوة الثامنة. نهب الإمدادات اللوجستية إذا لم يكن لديك خيار آخر
لسوء الحظ ، يقوم الناس أحيانًا بأشياء سيئة عندما يكونون في حاجة ماسة للبقاء على قيد الحياة. إذا وجدت إمدادات لوجستية أو متجرًا مهجورًا ، فاحصل على كل ما تحتاجه. قد يكون هذا خطأ ، لكن يجب أن تعيش أنت وعائلتك.
- إذا كنت تعيش في منطقة مزدحمة ، فقد تجد العديد من المتاجر مهجورة. لا تتردد في البحث عن الإمدادات اللوجستية والتقاط ما هو مطلوب.
- إذا كنت تتحرك ، فتوقف وتحقق من كل مبنى تمر به. أنت لا تعرف أبدًا ما تبقى هناك.
- لا تحاول سرقة الطعام أو الإمدادات التي يحرسها الآخرون. قد تتعرض للإصابة أو القتل بسبب هذا.
طريقة 3 من 4: تجنب الإصابة والمرض
الخطوة الأولى: تعلم أساسيات العناية بالجروح الطفيفة
الإصابات شائعة ، ويمكن أن تتراوح من إصابة طفيفة إلى خطيرة. تعرف على معلومات حول الإسعافات الأولية للتعامل مع الإصابات التي تتعرض لها أنت أو شريكك. عند البحث عن الإمدادات ، التقط أي مجموعات إسعافات أولية تجدها وقم ببناء مجموعة إسعافات أولية.
- اغسل جميع الجروح بالماء النظيف. لا تستخدم أبدًا المياه المتسخة أو غير المفلترة.
- تغطية جميع الجروح بضمادة نظيفة. إذا أمكن ، قم بتغيير الضمادة بانتظام.
- يمكن أن يؤدي تعلم إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أيضًا إلى إنقاذ حياة الشخص في حالات الطوارئ.
الخطوة الثانية. ابتعد عن أي أسلحة ومعدات حربية تجدها
الألغام والقنابل والأسلحة الأخرى هي السبب الرئيسي للإصابات والوفيات بين المدنيين. إذا كنت في ساحة معركة ، فستكون هناك مواد خطرة في كل مكان. لا تلمس أي شيء. يمكنك أن تتأذى. إذا لم يحالفك الحظ ، فقد يكون الكائن الذي تم العثور عليه سلاحًا نشطًا يمكن أن يؤدي إلى إصابتك أو قتلك بشكل خطير.
الخطوة 3. نظف نفسك لتجنب الإصابة
حتى لو كان الأمر صعبًا ، فإن التنظيف الذاتي المنتظم هو وسيلة مهمة للبقاء بصحة جيدة. خذ حمامًا سريعًا في المياه الجارية إذا استطعت. إذا لم يكن الأمر كذلك ، اجمع أكبر قدر ممكن من الماء حتى تتمكن من تنظيف نفسك.
- قم بتخزين مياه الأمطار في دلو. بعد ذلك ، اغمس منشفة في الدلو واستخدم الصابون. امسحي المنشفة على جسمك بالكامل ثم اشطفيها بماء المطر.
- لا ترمي المياه المعبأة في الدش. يمكنك استخدام الماء غير المصفى للاستحمام ما لم يكن لديك جرح مفتوح. إذا حدث هذا ، فقم أولاً بتعقيم الماء المستخدم.
الخطوة 4. قم بتعقيم المياه القادمة من خارج الزجاجة محكمة الغلق قبل شربها
يمكن أن تكون الأمراض الناتجة عن الماء مميتة في حالات الطوارئ. إذا كنت بحاجة إلى استخدام الماء من الخارج للشرب ، فقم بتعقيمه أولاً. الطريقة الأكثر شيوعًا هي غلي الماء لمدة دقيقة واحدة لقتل مسببات الأمراض الموجودة فيه. بعد ذلك ، املأ وعاءً كبيرًا بسكب الماء من خلال غربال أو قطعة قماش نظيفة.
- لا تبدو المياه الملوثة متسخة دائمًا. قم بغلي الماء الذي تحصل عليه من نهر أو مصدر مياه آخر ، تحسبًا لذلك.
- إذا كنت يائسًا ، فقد تميل إلى شرب الماء المتسخ لإرواء عطشك. لا تشرب أبدًا ، تحت أي ظرف من الظروف ، الماء المتسخ دون تعقيمه. يمكن أن تصاب بمرض أو طفيلي خطير.
الخطوة 5. تناول الأطعمة الصحية إذا استطعت
هذا ليس ممكنًا دائمًا وعليك الالتزام بما هو موجود. ومع ذلك ، إذا استطعت ، اعتني بصحتك عن طريق تناول الأطعمة الصحية. سيحافظ توفير الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية على جهاز المناعة ويمنع الأمراض.
- حاول أن تحافظ على توازن مدخولك من الطعام. تناول الخضار والفواكه والبروتينات الطازجة إذا أمكنك ذلك.
- ابحث عن الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، مثل الخضار الورقية والأسماك والبطاطس والفاصوليا. تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من العناصر الغذائية بالنسبة لك.
- إذا لم تتمكن من العثور على طعام طازج ، فابحث عن المكملات الغذائية لزيادة مدخولك الغذائي. يمكن العثور على هذه المكملات في المتاجر والمنازل المهجورة.
طريقة 4 من 4: الحفاظ على هدوئك
الخطوة الأولى. ابحث عن أحدث المعلومات حول الحرب
المعلومات مهمة للغاية للبقاء على قيد الحياة في الحرب. راقب حالة الحرب لمعرفة المناطق الآمنة أو الخطرة ، وأين يمكنك العثور على موارد معينة. قد يكون العثور على المعلومات أمرًا صعبًا ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها.
- تعد وسائل التواصل الاجتماعي مصدرًا رائعًا للمعلومات. ابحث عن أحدث المعلومات على Twitter و Facebook الخاصة بسكان المناطق الأخرى. استخدم كلمات رئيسية أو علامات تصنيف محددة للعثور على المعلومات التي تبحث عنها.
- يمكن أيضًا أن تكون أجهزة الراديو التي تعمل بالبطارية مصدرًا موثوقًا للمعلومات. تحقق لمعرفة ما إذا كان يمكنك العثور على قناة إخبارية تقدم تقارير عن حالة الحرب.
- اطلب من الغرباء الذين يمرون في منطقتك الحصول على معلومات. اسأل من أين هو وما هي المعلومات التي لديه.
الخطوة 2. حافظ على العلاقات الشخصية مع العائلة والجيران
يمكن أن تساعدك هذه العلاقات الإشكالية في تجاوز الأزمة. يمكن أن يساعدك التسكع مع عائلتك في تخفيف التوتر. تساعدهم أيضًا على توفير أهداف يمكن أن تجعلك أقوى في التعامل مع المواقف الصعبة. يمكن للمجتمعات المجاورة أيضًا مشاركة الطعام والموارد الأخرى. لذا عامل الناس من حولك بشكل جيد. هذه العلاقة يمكن أن تنقذ حياتك.
إذا كنت تنتقل إلى منطقة أخرى ، قدم نفسك للسكان المحليين. ليس عليك أن تكون صديقًا جيدًا معهم ، لكن لا تكن غريباً. قد تحتاج إلى الاعتماد عليهم في حالة حدوث قتال في تلك المنطقة
الخطوة 3. بناء موقف إيجابي
في أي حالة طارئة ، الحفاظ على الهدوء والقدرة على التفكير بوضوح هو مفتاح البقاء. السماح لليأس والحزن بالسيطرة على عقلك سيجعل من الصعب عليك التفكير بشكل منطقي. تزداد صعوبة القيام بذلك في ساحة المعركة ، ولكن من المهم للغاية الحفاظ على عقلية إيجابية. افعل كل ما تستطيع للتفكير بشكل إيجابي.
- يمكن أن يساعدك تطوير وإنشاء خطة طوارئ على البقاء إيجابيًا. يمكن أن يضمن ذلك أن لديك دائمًا خطة احتياطية في حالة حدوث شيء سيء.
- اتخذ خطوات لتقليل القلق والحفاظ على هدوء رأسك في المواقف الحرجة.
- يمكن أن يبقي بناء العلاقات الشخصية والحفاظ عليها عقلك إيجابيًا.
