تحدث الزلازل دون سابق إنذار وهي من أكثر الكوارث الطبيعية تدميراً. لإنقاذ نفسك من الزلزال ، ضع في اعتبارك إجراء "القوس والغطاء والانتظار". ابتعد على الفور عن الزجاج والجدران الخارجية والأشياء الأخرى التي يمكن أن تسقط أو تسقط. تجعد وخذ ساترًا حتى يتوقف الاهتزاز ، ثم راقب واحذر من الضرر الخطير الناجم عن الزلزال. التحضير المبكر هو المفتاح. لذلك ، يجب أن يكون لديك أنت وعائلتك معدات وإمدادات ، وأن تضع خططًا للطوارئ ، وتقوم بتمارين منتظمة.
خطوة
طريقة 1 من 4: حماية نفسك في الداخل
الخطوة الأولى: ابتعد قدر الإمكان عن الزجاج والأثاث الكبير والأشياء الخطرة الأخرى
في الثواني القليلة الأولى بعد حدوث الصدمة ، حاول الابتعاد بأسرع ما يمكن عن الأشياء التي قد تسقط أو تصيبك. انحنى وامش أو ابعد عن الأشياء الخطرة مثل النوافذ والخزائن وأجهزة التلفزيون وأرفف الكتب.
- إذا كنت في مكان عام مزدحم مثل متجر ، فلا تتسرع في الخروج حتى لو رأيت الكثير من الناس يفعلون ذلك. ابتعد عن الأرفف والنوافذ الزجاجية والجدران الخارجية ، ثم ابحث عن مكان مغلق للمأوى.
- ضع في اعتبارك العبارة أو الإجراء "تصرف وتغطي وتمسك" ، وهو مسار عمل اقترحته الولايات المتحدة ومنظمات إدارة الطوارئ الدولية.
الخطوة الثانية: انحنى أو استلق واحتم تحت طاولة قوية
ابحث عن أثاث قوي مثل الطاولة التي يمكن أن تحميك من الأجسام المتساقطة. اجلس على ركبتيك وتحاضن تحت الطاولة حتى يتوقف الاهتزاز.
- إذا كنت في السرير عند حدوث الزلزال ، فابق على رأسه. استعد لنفسك واحم رأسك ورقبتك بوسادة.
- إذا كنت لا تستطيع الاختباء تحت طاولة ، اختبئ في زاوية في الغرفة.
- لا تقف في المدخل. يوصى بهذه الخطوة في البداية ، لكنها تكون أكثر أمانًا عندما تحتمي تحت طاولة متينة أو تلتف في زاوية الغرفة. لا توفر عتبات الأبواب الكثير من الحماية من الأجسام المتساقطة أو العائمة التي تسبب معظم الإصابات أو الوفيات أثناء الزلازل.
الخطوة 3. حماية رأسك ورقبتك من الأجسام المتساقطة أو الحطام
إذا أمكن ، خذ وسادة أو وسادة أريكة أو أي شيء آخر لحماية الوجه والرأس. إذا لم يكن هناك شيء تستخدمه كحماية ، فقم بتغطية وجهك ورأسك ورقبتك بيديك وذراعيك.
الزلازل القوية يمكن أن تخلق سحب ترابية خطيرة. في هذه الحالات ، قم أيضًا بحماية الأنف والفم باستخدام منديل أو ملابس
الخطوة 4. ابق في مكان آمن حتى يتوقف الاهتزاز
استمر حتى يتوقف الاهتزاز بعد 1-2 دقيقة. ابق متيقظًا عند الاستيقاظ لأن الهزات الارتدادية يمكن أن تحدث في أي وقت.
- عند حدوث زلزال ، يجب أن تلتقي أنت وعائلتك (أو زملائك إذا كنت في المكتب) في مكان آمن محدد. ضع خطة عمل مسبقًا وانتقل إلى موقع الاجتماع المحدد بعد توقف الاهتزاز.
- في حالة حدوث توابع ، تباطأ ، واحتم ، واستمر حتى ينتهي الزلزال.
الخطوة 5. كن حذرا حول الأنقاض بعد مغادرة المأوى
احذر من قطع الزجاج وحطام المباني. إذا كنت لا ترتدي حذاء ، فامشي ببطء واحرص على ألا تؤذي نفسك. ارتدِ أحذية ذات نعل سميك ، وإذا كنت ترتدي ملابس خفيفة ، فارتدِ بنطالًا طويلًا وقميصًا بأكمام طويلة.
- في حالة حدوث زلزال قوي جدًا ، تذكر أن تغطي فمك حتى لا تستنشق الغبار ، خاصة إذا كان لديك تاريخ من ضيق التنفس.
- إذا علقت ، لا تصرخ لأنه يمكن استنشاق الغبار. بدلاً من ذلك ، أرسل رسالة نصية أو اتصل بخدمات الطوارئ ، أو اضغط على جسم صلب أو اصطدم به ، أو إذا كان لديك واحد ، فقم بإطلاق صافرة لإعلام الآخرين بموقعك.
الخطوة 6. التحقق من وجود إصابات وتقديم المساعدة الأساسية إذا لزم الأمر
اتصل بخدمات الطوارئ إذا كنت أنت أو أي شخص قريب منك مصابًا وتحتاج إلى رعاية طبية. إذا كان بإمكانك تقديم الإسعافات الأولية أو التنفس الاصطناعي ، فقم بتوفير رعاية الطوارئ حسب الحاجة للضحية.
- لإعطاء الأنفاس للإنقاذ ، ضع إحدى يديك في وسط صدر الضحية ، وضع اليد الأخرى فوق اليد الأولى. حافظ على ذراعيك مستقيمة بينما تضغط على صدر الضحية مباشرة بمعدل 100 نبضة في الدقيقة.
- أوقف النزيف عن طريق الضغط المباشر على الجرح. لف الجرح بشاش معقم أو قطعة قماش نظيفة ثم اضغط بقوة.
- إذا لم يوقف الضغط الشديد النزيف ، فاستخدم حزامًا أو ملابس أو ضمادة لعمل عاصبة. ضع العاصبة 5-7.5 سم فوق الجرح باتجاه الجسم. بالنسبة لإصابات الفخذ ، ضع عاصبة على الجرح حول الفخذ للحد من كمية الدم المتدفقة من القلب.
- إذا كان الشخص مصابًا بجروح خطيرة أو فاقدًا للوعي ، فلا تحرك الجسم إلا إذا كان الهيكل الحالي غير قوي أو كانت الضحية في مكان خطير للغاية.
الخطوة 7. لاحظ الأضرار والمخاطر التي تلحق بهيكل المبنى
تحقق من وجود شقوق في هياكل المباني أو الحريق أو روائح الغاز أو الأسلاك والمعدات الكهربائية التالفة. إذا شعرت أن المبنى ليس قويًا ، فقم بإخلاءه على الفور. إذا كان ذلك ممكنًا وليس هناك فرصة لانهيار المبنى في وقت قصير ، أو حل أو التعامل مع الأضرار التي لحقت بالمبنى.
- إذا شممت رائحة غاز أو سمعت انفجارًا أو هسهسة ، فافتح النافذة وغادر المبنى على الفور. قم بإيقاف تشغيل الغاز عن طريق إغلاق الصمام (إما في الأنبوب أو في خط خاص خارج المبنى) واتصل بشركة الغاز أو المتخصص. ضع في اعتبارك أنه قد تكون هناك حاجة إلى خدمات احترافية لإصلاح الأضرار التي لحقت بخط الغاز.
- راقب علامات التلف الكهربائي ، بما في ذلك الشرر والأسلاك المكسورة أو الممزقة ورائحة الاحتراق. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم بإيقاف تشغيل الطاقة من خلال صندوق المصهرات أو لوحة قاطع التيار. إذا كان عليك النزول إلى الماء للوصول إلى صندوق المصهر أو لوحة الكسارة ، فاتصل بأخصائي (مثل كهربائي) ولا تجبر نفسك على إيقاف تشغيل شبكة الطاقة بنفسك.
- حارب الحرائق الصغيرة بطفاية حريق. في حالة نشوب حريق أكبر ، اتصل بخدمات الطوارئ. إخلاء المكان فوراً في حالة نشوب حريق وتشم رائحة غاز.
- لا تشرب الماء من الحوض أو الاستحمام أو المرحاض حتى تنصح السلطات بأن هذه الأنشطة آمنة. قم بتغطية فتحات تصريف الحوض والمغسلة لمنع التدفق العكسي من المصارف.
طريقة 2 من 4: إنقاذ نفسك أثناء وجودك داخل السيارة
الخطوة الأولى: توقف في مكان فارغ بعيدًا عن الأشجار والمباني والمنشآت الأخرى
ابحث عن منطقة مفتوحة وأوقف مركبتك على كتف أو جانب الطريق. ابق بعيدًا قدر الإمكان عن خطوط الكهرباء (أو خطوط الهاتف) والهياكل الكبيرة والجسور والأشياء الأخرى التي يحتمل أن تكون خطرة.
انتبه لحركة المرور من حولك وتوقف إذا كانت آمنة. لا تتوقف فجأة حتى لا تصطدم بك السيارة التي تسير خلفك
الخطوة 2. اسحب فرملة اليد وانتظر حتى يتوقف الاهتزاز
يمكن للسيارات أن تهتز بعنف أثناء وقوع الزلزال ، لكن تأكد من بقائك ساكنًا وهادئًا. أنت أكثر أمانًا في السيارة من الخارج لأن السيارة توفر الحماية من الغبار والأجسام المتساقطة.
قم بتشغيل الراديو لأن المحطات تبث عادة معلومات الطوارئ
الخطوة 3. احترس من الطرق المعطلة والحطام والأشياء الخطرة الأخرى عند عودتك إلى الطريق
استمع إلى تقارير إغلاق الطرق أو المناطق الخطرة من عمليات البث في حالات الطوارئ. عندما يتوقف الاهتزاز ، ارجع إلى الطريق وانتبه للطرق المكسورة والحفر الكبيرة والجسور غير المتقنة والأشياء الأخرى التي يحتمل أن تكون خطرة.
إذا اصطدم أحد خطوط الكهرباء بمركبتك أو لم تتمكن من مواصلة رحلتك ، فابق هادئًا. اتصل بخدمات الطوارئ وانتظر وصول المساعدة الأولى
طريقة 3 من 4: الحفاظ على الأمان في الهواء الطلق
الخطوة الأولى: الابتعاد عن المباني وأضواء الشوارع وخطوط الكهرباء والجسور
أخطر المواقع عند حدوث الزلزال هي المناطق المحيطة بالمباني. عندما تبدأ الأرض في الاهتزاز ، ابق بعيدًا قدر الإمكان عن المباني المجاورة.
- انحنى أو حافظ على جسمك منخفضًا قدر الإمكان حتى تتمكن من الحفاظ على توازنك أثناء التوجه إلى مكان آمن. أيضا ، احذر من حطام المبنى المتساقط.
- لا تحتمي تحت الجسور.
- احذر أيضًا من الهبوط أو الشقوق المفتوحة أو الفتحات الكبيرة الأخرى في الأرض.
الخطوة 2. نلفي في منطقة مفتوحة كبيرة حتى يتوقف الاهتزاز
بعد الابتعاد عن المباني المجاورة ، ثني وقم بتغطية رأسك. لاحظ ما إذا كانت هناك أشياء قريبة يمكن استخدامها كحماية ، مثل أغطية علب القمامة. خلاف ذلك ، قم بتغطية رأسك ورقبتك بيديك وذراعيك.
ابقَ مقرفصًا وقريبًا من الأرض قدر الإمكان في وضع محمي حتى يتوقف الاهتزاز
الخطوة 3. كن حذرا من الأشياء الخطرة عند مراقبة البيئة المحيطة
عند التحرك بعد وقوع الزلزال ، احذر من قطع الزجاج أو الحطام أو خطوط الكهرباء المكسورة أو الأشجار المتساقطة أو الأشياء الخطرة الأخرى. تحقق من وجود جروح أو إصابات لك وللآخرين من حولك. إذا لزم الأمر ، قدم الإسعافات الأولية واتصل بخدمات الطوارئ.
الابتعاد عن المباني المتضررة أو المناطق المحيطة بالمباني. ضع في اعتبارك أن توابع الزلزال يمكن أن تحدث. في حالة توابع الزلزال ، قد تنهار المباني الهشة والنوافذ والتفاصيل المعمارية
الخطوة 4. اذهب إلى أرض مرتفعة إذا كنت بالقرب من شاطئ أو سد
إذا استمر الاهتزاز لأكثر من 20 ثانية ، فلا تنتظر إنذارًا أو تحذيرًا لتنقذ نفسك. اذهب إلى مكان لا يقل ارتفاعه عن 30 مترًا فوق مستوى سطح البحر أو مسافة 3.2 كيلومترًا من الشاطئ.
- يمكن أن تتسبب الزلازل في حدوث تسونامي ، لذا تأكد من الابتعاد عن المناطق الساحلية.
- على الرغم من أن احتمالية الحدوث صغيرة ، إلا أن أضرار الزلزال يمكن أن تتسبب في حدوث فيضانات من السد. إذا كنت تعيش في منطقة غمرتها المياه ، فانتقل إلى منطقة مرتفعة. تحقق من خطة الإخلاء وقم بتطويرها مسبقًا إذا كنت تعيش بالقرب من سد في منطقة معرضة للزلازل.
طريقة 4 من 4: الاستعداد لزلزال
الخطوة 1. اصنع مجموعة مستلزمات الطوارئ
قم بتخزين المعدات في مكان يسهل الوصول إليه ، مثل خزانة الملابس في ردهة غرفة المعيشة أو المرآب. تأكد من أن كل فرد من أفراد الأسرة يعرف مكان تخزين المعدات. قدم العناصر التالية:
- كمية كافية من المياه المعبأة والمواد الغذائية غير القابلة للتلف لمدة 3 أيام.
- مجموعة الإسعافات الأولية ، بما في ذلك الشاش أو الكحول أو بيروكسيد الهيدروجين أو الكماشة أو الإيبوبروفين أو منتج مسكن للآلام ومسحة قطنية ومضادات الإسهال وورق التواليت وغسول العين.
- الأدوية التي يتم تناولها بانتظام من قبل أفراد الأسرة.
- مصباح يدوي مع بطارية إضافية.
- أدوات ، بما في ذلك مفك البراغي ومفتاح ربط قابل للتعديل.
- صافرة ، لإعلام الآخرين عندما تكون عالقًا.
- الملابس والبطانيات.
- الغذاء والدواء للحيوانات الأليفة (إن وجد).
الخطوة الثانية: ضع خطة إنقاذ للأسرة في المنزل
يجب أن يكون لديك أنت وأي شخص آخر يقيم في المنزل خطة للهرب بسرعة إلى بر الأمان في حالة الطوارئ. اطلب من كل فرد من أفراد الأسرة الانحناء والركوع والانتظار ، ثم التوجه إلى مكان الاجتماع المحدد بعد توقف الزلزال.
- يمكن أن تكون هذه مناطق فارغة بالقرب من المنازل أو المدارس أو المراكز المجتمعية أو مناطق الإيواء.
- خطط لإعادة التجميع مقدمًا لأن توفر خدمة الهاتف قد يكون محدودًا ولا يمكن استخدامه إلا لخدمات الطوارئ.
- قم بإجراء التمارين كل ستة أشهر للتأكد من أنك وأحبائك على دراية بما يجب القيام به في حالة حدوث زلزال.
الخطوة الثالثة: تحديد الأماكن الآمنة والخطيرة في كل غرفة في المنزل
راقب الخزائن الطويلة وأجهزة التلفزيون والخزائن وخزائن الكتب والنباتات المعلقة والأشياء الأخرى التي يمكن أن تسقط وتسبب الإصابة. ادخل إلى كل غرفة مع أفراد الأسرة ولاحظ النقاط التي يمكن أن توفر الحماية ، وكذلك تلك التي يحتمل أن تكون خطرة.
على سبيل المثال ، إذا كانت هناك طاولة دراسة متينة في غرفة طفلك ، أخبر طفلك أن يحتمي تحتها. علمه الابتعاد عن النوافذ وخزائن الملابس
الخطوة 4. قم بتخزين المواد الخطرة في خزانات آمنة أو أرفف قصيرة
لا تقم بتخزين الأشياء الثقيلة في الأماكن المرتفعة وقم بتركيب الدعامات أو الأقواس لتثبيت الأثاث الطويل على الحائط. قم بتخزين العناصر الخطرة مثل الأشياء الحادة والزجاج والمواد القابلة للاشتعال أو السامة في خزائن مغلقة أو قصيرة.
يمكن لأشياء مثل السكاكين أو السوائل المسببة للتآكل أن تسبب إصابات خطيرة ، خاصة إذا سقطت من مكان مرتفع أثناء الزلزال
الخطوة 5. خذ درسًا تعليميًا عن الإسعافات الأولية والتنفس الاصطناعي (CPR) للحصول على شهادة
إذا أصيب شخص بالقرب منك أثناء الزلزال ، فإن المعرفة الأساسية بالإسعافات الأولية يمكن أن تنقذ الآخرين. تساعدك شهادة CPR في إعدادك للأسوأ.
تعرف على أقرب فصل تمهيدي في مدينتك من الإنترنت أو اطلب معلومات من click أو PMI
الخطوة 6. تعلم كيفية إيقاف تشغيل خطوط المياه والكهرباء والغاز
يمكن للزلازل أن تلحق الضرر بالمرافق وتتسبب في حدوث فيضانات أو حرائق أو انفجارات. إذا كنت لا تعرف كيفية إيقاف تشغيل خطوط المياه والكهرباء والغاز ، فاتصل بالسلطات أو الخدمة المختصة للحصول على تعليمات محددة.
- لإيقاف الشبكة الكهربائية في المنزل ، قم بإيقاف تشغيل كل دائرة أو فتيل في اللوحة الرئيسية ، ثم حرك مفتاح الدائرة الرئيسية أو الصمامات إلى وضع إيقاف التشغيل.
- عادة ما يكون صمام الغاز الرئيسي بالقرب من العداد ، ولكن قد يكون موضعه مختلفًا. استخدم مفتاح ربط أو كماشة لف الصمام في اتجاه عقارب الساعة.
- يقع صنبور المياه الرئيسي عادة بالقرب من عداد المياه المثبت على جانب الطريق أو الرصيف (يمكن تركيبه أيضًا في المنزل). لف الصنبور في اتجاه عقارب الساعة لإيقاف الماء.
نصائح
- ارتدِ حذاءًا قويًا ومغطى لحماية قدميك من الزجاج المكسور والحطام المتساقط والأشياء الخطرة الأخرى.
- قم بشراء راديو محمول يعمل بالبطارية حتى تتمكن من تلقي نشرات معلومات الطوارئ.
- إذا كنت على كرسي متحرك ، فحاول الانتقال إلى ركن من الغرفة لتجنب النوافذ والحطام المتساقط. قم بقفل العجلات على الكرسي ، وإذا أمكن ، قم بحماية الرأس والرقبة والوجه.
- اتصل للحصول على مساعدة الطوارئ فقط في حالة الطوارئ. تعرف السلطات بحدوث زلزال كبير. إذا كان ذلك ممكنًا وآمنًا ، تعامل مع الموقف بنفسك وانتظر المساعدة. يحتاج الأشخاص المعرضون لخطر حقيقي إلى شبكات الهاتف وأول المستجيبين.
- إذا كنت في المدرسة ، فاستمع إلى توجيهات المعلم. عادة ، يُطلب منك الانحناء ، والاحتماء تحت طاولة ، وحماية رأسك والجزء العلوي من جسمك.
- إذا استمر الاهتزاز لأكثر من 20 ثانية أو إذا سمعت تحذيرًا من تسونامي ، فاترك الساحل على الفور. لا تنجذب لمشاهدة تسونامي أو مشاهدة البحر وهو ينحسر. يشير انحسار ظروف البحر إلى أن حدوث تسونامي وشيك.
تحذير
- لا تركض للخارج عند وقوع الزلزال. إذا كنت داخل مبنى ، فابحث عن ملجأ. إذا كنت بالخارج بالفعل ، ابق بالخارج وابحث عن مكان مفتوح.
- لا تتجاهل التحذيرات الخاصة بأمواج تسونامي أو الفيضانات أو الانهيارات الأرضية أو غيرها من الكوارث الطبيعية. يجب أيضًا ألا تكون مهملاً ومرتاحًا إذا تبين أن التحذير خاطئ.
- إذا حدث زلزال كبير أثناء الطقس السيئ ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على الدفء والجفاف. قم بتضمين البطانيات والسترات في مجموعة الطوارئ الخاصة بك وتذكر أنك تحتاج إلى ضعف كمية الماء في الطقس الحار.
