الانتصاب شيء طبيعي وطبيعي للرجال. ومع ذلك ، بالطبع ستشعر بالحرج إذا كان لديك انتصاب في الأماكن العامة. امنع الإحراج الناتج عن الانتصاب عن طريق تعديل ملابسك وإخفاء الأدلة وتحقيق الانتصاب في أسرع وقت ممكن.
خطوة
جزء 1 من 3: منع العار
الخطوة 1. ارتدِ سراويل وسراويل داخلية مناسبة
لن يكون انتصابك محرجًا للغاية إذا كنت ترتدي ملابس تناسب جسمك. يمكنك إخفاء الانتصاب وحتى منع حدوثه عن طريق ارتداء سراويل وملابس داخلية مناسبة. اختر شورت بوكسر وسروالًا يناسب شكل جسمك.
- سراويل داخلية ضيقة للغاية ستجعل انتصابك مرئيًا بشكل واضح ، بل ويصعب عليك فقدانها. بالإضافة إلى ذلك ، يصبح من الصعب عليك التحرك إذا ظهر الانتصاب.
- الملاكم والسراويل الرياضية الفضفاضة للغاية ستجعل من الصعب عليك إخفاء الانتصاب.
الخطوة الثانية: ارتدِ سراويل داكنة اللون
السراويل الداكنة لها تباين أضعف من السراويل ذات الألوان الفاتحة. لذلك ، إذا حصلت على الانتصاب أثناء ارتداء الجينز الأبيض ، فمن السهل رؤية الانتفاخ. إذا كنت قلقًا من عدم قدرتك على التحكم في الانتصاب ، ارتدِ اللون الأزرق الداكن أو الأسود أو غيره من الألوان الداكنة.
الخطوة الثالثة: ارتدِ ملابس أطول
إذا كان لديك قميص أطول من خصرك ، فسيكون من السهل إخفاء الانتصاب في حالات الطوارئ. يمكن أن تكون القمصان أو السترات أو القمصان الكبيرة جدًا مفيدة إذا كان من المستحيل ترويض هرموناتك.
احتفظي بشيء في حقيبتك أو خزانتك يمكنك استخدامه في حالات الطوارئ. إذا احتفظت بقميص كرة السلة بالداخل ، فيمكنك ارتدائه في حالة الطوارئ
الخطوة 4. الابتعاد عن التحفيز الجنسي
هذا صعب ، لكن إذا استطعت إبعاد عقلك عن المثير ، فلن تحصل على الانتصاب كثيرًا بدون سبب. ابعد عقلك عن الجنس ولا تنظر إلى الصور الجنسية.
مرة أخرى ، يصعب أحيانًا تجنب الإثارة الجنسية ، ولا يحدث الانتصاب فقط عندما تثار. في بعض الأحيان ، ترتفع هرموناتك وتتحكم في جسمك. لا تقلق ، هذا طبيعي تمامًا
الخطوة 5. خذ الأمور ببساطة
الانتصاب أمر طبيعي تمامًا ، على الرغم من أنه قد يكون محرجًا إذا كنت في مكان عام أو في مواقف معينة. إذا شعرت أن الانتصاب قادم ، فحاول تشتيت انتباهك ولا تشعر بالحماس الشديد. الأهم من ذلك ، أنك تعلم أنه لا يوجد خطأ في الانتصاب ومن الأفضل أن تحافظ على هدوئك أثناء محاولة التحكم في الموقف.
جزء 2 من 3: إخفاء الدليل
الخطوة 1. اجلس
إذا كنت واقفًا ، يمكن رؤية انتصابك بوضوح. اجلس واعبر ساقيك لتغطية انتصابك. يساعد أيضًا على فتح مساحة في بنطالك إذا كانت ضيقة جدًا. عن طريق رفع موضع الركبة ، عادة ما تزداد المساحة في البنطال.
- إذا كنت في مكان عام ، فحاول الجلوس في مكان ما (إذا استطعت ، ابحث عن كرسي). سيكون من الأفضل أن تجد كرسيًا يمكن إمالته حتى تتمكن من التقليب عليه. إذا لم يكن كذلك ، استخدم أي كرسي في حالة الطوارئ.
- إذا استطعت ، اذهب إلى حمامك أو غرفة نومك. هاتان الغرفتان مناسبتان كأماكن للاختباء.
الخطوة 2. التحول
اعتمادًا على شكل جسمك ، فإن تحويل الانتفاخ إلى مكان أكثر دقة يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الراحة ، أو العكس. إذا استطعت ، فحاول الانزلاق بيديك أولاً ، أو حرك الوركين برفق قدر الإمكان.
- حرك الانتصاب بحيث يشير لأعلى أو لأسفل على طول قوائم السحاب. شكلت أزرار السحاب انتفاخًا في بنطالك بحيث يمكن إخفاء انتصابك هناك.
- من الأسهل رؤية الانتصاب الجانبي والشعور بعدم الراحة. حاول تحريكه بحيث يشير لأعلى أو لأسفل.
الخطوة الثالثة: استخدم حقيبة أو كتاب لتغطية المنشعب
إذا كان الانتصاب لا يزال مرئيًا وتريد تغطيته ، ضع شيئًا ما أمام أو فوق الفخذ.
- إذا حدث الانتصاب أثناء وجودك في المدرسة أو شيء من هذا القبيل ، فقم بإلقاء نظرة على الساعة. كم لديك من الوقت حتى تضطر إلى التحرك؟
- إذا كنت في المسبح ، فاستخدم منشفة. استلق على كرسي الشاطئ أو الرمل حتى يهدأ الانتصاب.
الخطوة 4. انتظر حتى تختفي
حاول أن تشغل بالك بمحتويات ملابسك وتفكر في شيء آخر حتى يزول الانتصاب. حتى الانتصاب القوي سيختفي في غضون دقيقتين ، عادة دون فعل أي شيء.
إذا كنت لا تستطيع الانتظار ، فانتقل إلى القسم التالي
جزء 3 من 3: سهولة الانتصاب
الخطوة 1. حرك جسمك
إذا كنت ترغب في تخفيف الانتصاب ، فقم ببعض النشاط البدني ومارس بعض التمارين. سيزول الانتصاب بسرعة (عادة ما يكون أسرع من مجرد الانتظار). حرق عضلاتك وسيزول الانتصاب لأن الدم سيتدفق إلى الجزء الذي يحتاجه من الجسم.
- قم بعشر تمرينات ضغط سريعًا ، ثم جرب أداء 30-40 مرة أو الركض لفترة من الوقت.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤدي التركيز على الرياضة أو الألعاب أيضًا إلى تخفيف الانتصاب. استمر في ممارسة الرياضة لتحريك جسمك والتخلص من الإحباط.
- عادة ما تكون الانتصاب هي الأكثر إحراجًا أثناء ارتداء ملابس السباحة. إذا حدث انتصاب أثناء وجودك في الماء ، فاستعد لأخذ بضع لفات من السباحة الجادة.
الخطوة 2. أكل شيئا
سيساعد الأكل الجسم على تحويل تركيزه إلى أشياء أخرى. الأكل سيجعل الدم يتدفق إلى الجهاز الهضمي ويعالج الطعام إلى طاقة. جرب تناول البذور النيئة أو دقيق الشوفان أو الفواكه الحمضية لزيادة تدفق الدم وإبقاء جسمك مشغولاً.
الخطوة 3. خذ حمامًا دافئًا
على الرغم من أنه غالبًا ما يُنصح المراهقون بالاستحمام البارد للتغلب على هرموناتهم ، إلا أن درجات الحرارة الباردة تزيد في الواقع من إنتاج الحيوانات المنوية. سيقلل الماء الدافئ من خصوبتك مؤقتًا. على الرغم من أن التأثير على الانتصاب في هذا الوقت ليس كبيرًا جدًا ، إلا أن هذه الطريقة مفيدة على المدى الطويل. يساعد أي نوع من الاستحمام في تخفيف الانتصاب.
الخطوة 4. فكر في شيء مثير للاشمئزاز أو بالدوار
هناك نكتة قديمة مفادها أن الرجل لديه ما يكفي من الدم لتدفق إلى دماغه أو قضيبه ، وليس كلاهما. هذه النكتة لها بعض الحقيقة في ذلك. إذا كنت غير قادر على الانخراط في أنشطة نشطة أو كنت تنتظر زوال الانتصاب ، فجرّب ما يلي:
- فكر في وجود الكائنات الحية في هذا العالم. حدد ما يحدث عندما تموت.
- حل هذه المشكلة عن ظهر قلب: (1567 × 34) (143-56)
- تخيل شخصًا مسنًا يأكل الغداء في دار لرعاية المسنين.
- جرب كتابة قافية.
- تخيل نفسك تأكل قنديل البحر النيء.
- اقرأ أعمال أرسطو.
- العب Sudoku أو TTS.
- فكر في الوقت الذي داس فيه على أنبوب الكلب حافي القدمين.
الخطوة 5. اقرص قدميك قليلاً
إذا لم تستطع فعل أي شيء لتخفيف الانتصاب على الإطلاق ، فحاول أن تجعل جسمك يشعر ببعض الألم. اقرص فخذيك بقوة لخلق إحساس بالشتت وتحويل تركيزك إلى شيء آخر. فقط اضغط على قدميك لمدة 1-2 ثانية ، وتوقف إذا لم يفلح ذلك.
- لا تحاول تحت كل الظروف إيذاء أعضائك التناسلية لتخفيف الانتصاب. الانتصاب طبيعي وطبيعي ليختبره جسمك. في النهاية ، سوف يزول انتصابك من تلقاء نفسه.
- إذا كنت ترغب في التنفيس عن الإحساس في الجسم لتخفيف الانتصاب ، فلا حرج في ممارسة العادة السرية بين الحين والآخر. سوف يهدأ انتصابك بالتأكيد.
نصائح
- لا تفرط في التفكير أو تعبث في الانتصاب.
- اقرأ كتابًا أو مقالًا أو العب لعبة فيديو لتشتيت انتباهك.
- ارتدِ قميصًا طويلًا يمر عبر الحزام لإخفاء "الانتفاخ" في منطقة الفخذ.
- ارتدي ملابس داخلية مريحة ومناسبة لك.
