سواء كنت لا تحب طعم معجون الأسنان التجاري أو تحاول خفض التكاليف ، فإن صنع معجون الأسنان الخاص بك يمكن أن يكون ممتعًا لأي شخص. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا تجنب المكونات الاصطناعية مثل المُحليات (عادةً السكرين) والمستحلبات والمواد الحافظة والنكهات الاصطناعية الموجودة في معاجين الأسنان التجارية.
خطوة
طريقة 1 من 3: صنع معجون أسنان بملح البحر
الخطوة 1. اجمع كل المكونات
في هذه الوصفة ، ستحتاج إلى 2/3 كوب من صودا الخبز ، وملعقة صغيرة من ملح البحر الناعم ، وملعقة صغيرة من مستخلص النعناع أو أي زيت عطري آخر ، والماء المصفى.
- ستعمل بيكربونات الصوديوم (المعروفة باسم صودا الخبز) على تلميع أسنانك وإزالة رائحة الفم الكريهة. ميزة أخرى لبيكربونات الصودا هي أنها غير مكلفة نسبيًا.
- يعمل الملح كمادة كاشطة تساعد على إزالة البلاك. يؤدي الملح أيضًا إلى إنتاج اللعاب ، وهو شكل طبيعي لحماية الأسنان.
- زيت عطري كنكهة.
- الماء لضبط الملمس.
الخطوة الثانية: اخلطي 2/3 كوب من صودا الخبز وملعقة صغيرة من ملح البحر معًا
تأكد من خلط ملح البحر جيدًا مع صودا الخبز. عندما تنظر عن كثب إلى الخليط ، يجب ألا ترى أي كتل من الملح في صودا الخبز. يجب خلط الملح جيدًا بحيث يصعب تمييزه عن صودا الخبز.
يمكن عمل خلطات كهذه باستخدام شوكة أو محرك ، مما يساعد على تفتيت كتل الملح
الخطوة 3. صب بضع قطرات من أي زيت عطري تفضله
يختار الكثير من الناس استخدام النعناع أو زيت النعناع لأنهم اعتادوا عليه. رغم ذلك ، يمكنك أيضًا تجربة النكهات الأخرى أيضًا.
تشمل الزيوت الأساسية الأخرى الشائعة الاستخدام اللافندر ، المعروف بتأثيره المهدئ عند تناوله عن طريق الفم ، وزيت البرتقال ، المعروف أيضًا بقدرته على تقليل القلق ، وزيت الأوكالبتوس ، الذي له خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا
الخطوة 4. ابدأ بإضافة الماء
أضف قطرة الماء واخلط جيدًا بعد كل إضافة. يمكنك صنع معجون أسنان يكون سميكًا أو رقيقًا حسب ذوقك ، لكن كن على دراية بأن معجون الأسنان شديد السيلان سيكون من الصعب الالتصاق بفرشاة الأسنان.
الخطوة 5. قم بتخزين معجون الأسنان في وعاء زجاجي
يجب تخزين الزيوت العطرية في عبوة زجاجية ، لذلك يعد هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تستخدم الزيوت العطرية. ضع معجون أسنان بالقرب من فرشاة أسنان ، أو في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
الخطوة 6. صب كمية صغيرة على فرشاة الأسنان
يمكنك أيضًا غمس فرشاة الأسنان في المعجون إذا أردت ، أو استخدم ملعقة صغيرة لفكها وصبها فوق فرشاة الأسنان. جرب استخدام كميات مختلفة من معجون الأسنان. ابدأ بحجم حبة البازلاء وأضف المزيد إذا كنت لا تعتقد أنها كافية.
طريقة 2 من 3: صنع معجون أسنان بزيت جوز الهند
الخطوة 1. اجمع كل المكونات
لهذه الوصفة ، ستحتاج إلى كميات متساوية من زيت جوز الهند وصودا الخبز ، وفقًا للكمية التي تريد صنعها. على سبيل المثال ، يمكنك البدء بخلط 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند و 6 ملاعق كبيرة من صودا الخبز. أضف الزيوت العطرية للنكهة ، أو ستيفيا إذا كنت ترغب في جعل مذاق معجون الأسنان أكثر حلاوة.
- يُعتقد أن زيت جوز الهند فعال ضد بكتيريا Streptococcus mutans التي تسبب تسوس الأسنان ، والتي تأكل السكر وتلتصق بالأسنان.
- ستيفيا هو مُحلي طبيعي مشتق من نبات يحمل نفس الاسم. ستيفيا لها خصائص مضادة للجراثيم يعتقد أنها تحارب تسوس الأسنان.
الخطوة 2. ابدأ بخلط زيت جوز الهند وصودا الخبز
امزج الاثنين حتى يتم توزيعهما بالتساوي. هذا يعني أنك ستحصل على كتلة رطبة من صودا الخبز وزيت جوز الهند. لخلطها ، قد ترغب في استخدام محرّك ، لكن ستعمل الشوكة أيضًا.
الخطوة 3. أضف تدريجياً بضع قطرات من الزيت العطري
قلبي جيدًا بعد كل صب من الزيت العطري ، واسكبي كمية صغيرة من المعكرونة حسب الرغبة.
الخطوة 4. أضف الستيفيا كمُحلي إذا رغبت في ذلك
إذا كنت ترغب في جعل مذاق معجون الأسنان أفضل ، أضف بضع قطرات من الستيفيا تدريجيًا واخلط جيدًا. بعد ذلك ، كرر تذوق القليل من المعكرونة قبل إضافة المزيد من الستيفيا. من المعروف أن ستيفيا أكثر حلاوة من السكر المكرر ، لذا احرص على عدم ترك معجون أسنانك مذاقًا حلوًا للغاية!
الخطوة 5. قم بتخزين معجون الأسنان في وعاء زجاجي
يجب تخزين الزيوت العطرية في وعاء زجاجي ، لذلك يعد هذا مهمًا بشكل خاص إذا كنت تستخدم الزيوت العطرية. ضع معجون أسنان بالقرب من فرشاة أسنان ، أو في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
الخطوة 6. صب كمية صغيرة على فرشاة الأسنان
يمكنك أيضًا غمس فرشاة الأسنان في المعجون إذا أردت ، أو استخدم ملعقة صغيرة لفكها وصبها فوق فرشاة الأسنان. جرب استخدام كميات مختلفة من معجون الأسنان. ابدأ بحجم حبة البازلاء وأضف المزيد إذا كنت لا تعتقد أنها كافية.
طريقة 3 من 3: صنع مسحوق الأسنان
الخطوة 1. اجمع كل المكونات
لصنع هذا المسحوق ، ما عليك سوى 3 مقادير من صودا الخبز ومقدار ملح وبضع قطرات من الزيت العطري (اختياري).
- اعلم أن النتيجة عبارة عن مسحوق وليس عجينة. إذا كنت تفضل استخدام عجينة ، فاستخدم إحدى الطرق المذكورة أعلاه ، أو أضف القليل من الماء المصفى إلى المسحوق الناتج. هذا فقط ، افهم أيضًا أن فعالية الاثنين لا تختلف.
- جزء واحد يعني كل ما تريد ، ما يهم هو المقارنة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز ، فستحتاج إلى إضافة 1 ملعقة كبيرة من الملح. أو إذا كنت تستخدم 6 ملاعق كبيرة من صودا الخبز ، فستحتاج إلى إضافة ملعقتين كبيرتين من الملح.
الخطوة الثانية: اخلطي بيكربونات الصودا والملح
يمكنك خلط الاثنين معًا ، أو وضعهما في وعاء مغلق بإحكام ورجيه بقوة.
قد يكون خلط المساحيق بالمضرب أفضل لأن ذلك سيضمن خلطها بالتساوي
الخطوة 3. أضف الزيت العطري
إذا كنت ترغب في إضافة زيوت عطرية حسب الرغبة ، يمكنك فعل ذلك في هذه الخطوة. صب بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك في المسحوق واخلطه أو رجّه حتى يصبح ناعمًا.
الخطوة 4. احتفظي بمسحوق الأسنان
إذا قمت بإضافة زيوت عطرية ، يجب عليك تخزين مسحوق الأسنان في وعاء زجاجي. ومع ذلك ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فيمكنك تخزينه في كيس أو حاوية بلاستيكية. مهما كانت الحاوية التي تستخدمها ، تأكد من تخزينها في مكان بارد وجاف ، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.
الخطوة 5. استخدم مسحوق الأسنان
يمكنك تبليل فرشاة أسنانك في الحوض ثم غمسها في مسحوق الأسنان لتغطيتها بالتساوي أو بدون استخدام الماء. إذا كنت لا ترغب في استخدام الماء ، فقط قم برش القليل من المسحوق على فرشاة الأسنان دون ترطيبها أولاً وفرشاة الفرشاة كالمعتاد.
جرب استخدام مسحوق الأسنان بالماء أو بدونه لمعرفة النوع الذي تفضله
نصائح
- إذا شعرت أن صودا الخبز كاشطة جدًا للأسنان أو اللثة ، فحاول شطف فمك بمحلول صودا الخبز المخفف بعد غسل أسنانك بالفرشاة وحدها للحصول على نفس التأثير. يعد الملح خيارًا أكثر نعومة للمواد الكاشطة.
- قد يرغب الأطفال في إضافة ألوان الطعام إلى معجون أسنانهم لجعله أكثر تشويقًا. يمكن أن تكون هذه فرصة رائعة لتعليمك كيفية مزج الألوان لإنتاج ألوان جديدة. حاول تجنب استخدام الصبغات الاصطناعية مثل Red 40 ، والتي تم ربطها بمشاكل صحية مثل ADHD لدى الأطفال الذين يتناولونها..
تحذير
- لا تأكل معجون الأسنان لأي سبب. حاول ألا تبتلعها إن أمكن. عادةً ما تكون الكميات الصغيرة من معجون الأسنان مثل تلك المستخدمة في تنظيف أسنانك غير ضارة إذا ابتلعتها ، إلا إذا كنت شديد الحساسية للصوديوم.
- قد لا تحمي معاجين الأسنان التي لا تحتوي على الفلورايد مينا الأسنان وكذلك معاجين الأسنان التي تحتوي على الفلورايد ، ولا يمكن أن تساعد في إعادة تمعدن الأسنان التالفة. استشر طبيب أسنانك أولاً قبل البدء في تغيير معجون الأسنان لك ولأطفالك.
- إذا كان لديك معدن في فمك (تقويم الأسنان ، تقويم الأسنان الدائم ، الحشوات المعدنية) تجنب استخدام الملح في معجون الأسنان لأنه قد يتسبب في صدأ المعدن.
- إذا وجدت وصفة معجون أسنان تحتوي على الجلسرين ، ففكر في استبداله بمكون مثل إكسيليتول. يعتقد بعض الناس أن الجلسرين سيترك طبقة تعيق عملية إعادة تمعدن الأسنان ويصعب تنظيفها.
- الأطفال الذين يستخدمون معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويبتلعونه بشكل منتظم معرضون لخطر الإصابة بالتسمم بالفلور.
- لن يخرج الفلوريد المبتلع من الجسم ، بل يتراكم فيه. تم ربط الفلوريد بسرطان العظام. تعتبر صودا الخبز والهيدروجين من الخيارات الأخرى الأكثر صحة لمعجون الأسنان ، طالما أنك لا تأكل الكثير من الحلوى كل يوم.
