إذا كنت لا ترغب في شراء معجون أسنان ، أو إذا كنت لا ترغب في استخدام معجون أسنان تجاري بعد الآن ، فهناك العديد من البدائل المنزلية الآمنة والسهلة التي يمكنك صنعها باستخدام المكونات التي يمكنك العثور عليها في المنزل. لمعرفة كيفية صنع معجون أسنان منزلي الصنع من هذه المكونات البسيطة ، وكذلك لضمان الحفاظ على صحة الفم باستخدام طرق أخرى ، راجع الخطوة 1 للحصول على مزيد من التعليمات.
مكونات
- 1/4 كوب صودا الخبز
- 1/8 كوب ماء
- نكهات إضافية آمنة للاستهلاك (اختياري)
خطوة
طريقة 1 من 3: صنع معجون أسنان منزلي الصنع
الخطوة 1. اصنع المزيج الأساسي
بشكل عام ، تحتوي معظم معاجين الأسنان المنزلية على مزيج أساسي من صودا الخبز ، وبيروكسيد الهيدروجين ، وملح البحر ، و / أو بضع قطرات من الزيت العطري. لعمل معجون أسنان أساسي ، اخلط:
- نصف كوب من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة ملح البحر
- خليط من البيروكسيد المنزلي والماء بنسبة 50/50 ، بكمية كافية لترطيب الخليط وخلق قوام معجون
- لأسباب مختلفة ، قد يختار بعض الأشخاص تجنب بعض أو كل المكونات المستخدمة أعلاه. لا تتردد في التخلي عن بعض المواد التي لا تشعر بالراحة معها واستبدالها ببدائل تريد استخدامها.
الخطوة 2. أضف بضع قطرات من الزيت العطري
جرب النعناع أو البرتقال أو أي نكهة أخرى ترغب في استخدامها لمنح معجون الأسنان طعمًا جيدًا.
الزيوت العطرية ليست رخيصة الثمن ، لكن القليل من الزيت العطري سيجعل معجون أسنانك منزلي الصنع أفضل كثيرًا. يمكن استخدام هذا الزيت لمجموعة متنوعة من المنتجات محلية الصنع ، كما أن زجاجة من الزيت العطري ستبقيك مستمراً لفترة طويلة. إذا كنت مهتمًا باستخدام منتجات بديلة ، ففكر في شراء بعض الزيوت الأساسية للعمل معها
الخطوة 3. قلب خليط معجون الأسنان في زجاجة أو وعاء آخر بغطاء
يُرج المزيج حتى يمتزج جيدًا ويُغلق الحاوية بإحكام. ضع الحاوية على الطاولة حتى يسهل العثور عليها عندما تحتاجها.
الخطوة 4. النظر في إنشاء خلطات بديلة لها تأثير إعادة التمعدن
خاصة إذا كنت لا تحب استخدام بيروكسيد الهيدروجين ، فمزج معجون أسنان لا يحتوي على بيروكسيد واستبدله بعناصر معدنية تقوي أسنانك وتحافظ عليها صحية ونظيفة. سيمنحك تفريش أسنانك بانتظام باستخدام خليط معاد للمعادن نفس التأثير الصحي لمعجون الأسنان دون استخدام مكونات مقلقة. ضع في اعتبارك صنع خليط من المكونات التالية:
- جزئين من مسحوق الكالسيوم أو الكالسيوم والمغنيسيوم
- جزئين من زيت جوز الهند
- جزء واحد من صودا الخبز
- جزء واحد من مسحوق إكسيليتول
الطريقة 2 من 3: استخدام مادة واحدة فقط كبديل
الخطوة 1. استخدم ملح البحر
البديل الطبيعي البسيط لمعجون الأسنان هو غمس فرشاة الأسنان في ملح البحر الناعم واستخدامه لتنظيف أسنانك. قد يكون طعم ملح البحر خشنًا بعض الشيء ، لذا ضع في اعتبارك إذابة نصف ملعقة صغيرة أو نحو ذلك من ملح البحر في القليل من الماء الدافئ لاستخدامه بدلاً من الملح الخشن. هذا سيجعل طعمه أفضل قليلاً في الفم.
الخطوة الثانية: استخدم صودا الخبز أو بيروكسيد الهيدروجين
ستعمل المكونات الأساسية لمعظم وصفات معجون الأسنان المنزلية أيضًا بمفردها إذا لزم الأمر. استخدم أحد هذين المكونين أو كليهما بكميات صغيرة لتنظيف وتبييض أسنانك.
اعلم أن استخدام صودا الخبز مباشرة لفترات طويلة يمكن أن يكون له تأثير جلخ على أسنانك. أيضًا ، هناك عدد من المخاطر لاستخدام بيروكسيد الهيدروجين مع خليط حشو الأسنان ، على الرغم من أن استخدامه عدة مرات عند نفاد معجون الأسنان العادي يعد آمنًا تمامًا
الخطوة 3. استخدم الصابون السائل الطبيعي
قد يبدو هذا غريباً ، لكن العلامة التجارية الشهيرة لـ Dr. Bronner's هو بديل رائع لمعجون الأسنان. إذا كان لديك صابون سائل ، قم بإذابة القليل من الماء واغمس فرشاة أسنان في الخليط. بالطبع مذاقه مثل الصابون ، لكن إذا كنت في مأزق وتحتاج إلى تنظيف فمك ، يمكنك القيام بذلك.
- جرب صابونًا برائحة النعناع للمساعدة في إخفاء طعم الصابون وجعله تجربة تنظيف مألوفة أكثر.
- تتوفر أيضًا العديد من صابون الأسنان الخالي من الإضافات في السوق ، ويتم تسويقها للأشخاص المهتمين باستخدام معاجين الأسنان التجارية التي تحتوي على الفلورايد.
الخطوة 4. جرب زيت جوز الهند
زيت جوز الهند مضاد للبكتيريا ، ومضاد للفطريات ، ومذاقه رائع. قد لا يكون البديل الأرخص ، ولكنه أيضًا زيت متعدد الاستخدامات يمكنك استخدامه للطبخ ، لبشرتك وشعرك. يعتبر هذا الزيت أيضًا أساسًا جيدًا للاستخدام ، إذا كنت ترغب في إضافة بضع قطرات من أي زيت أساسي في متناول يدك.
الخطوة 5. استخدم فرشاة أسنانك فقط
بلل فرشاة أسنانك أو استخدمها جافة إذا شعرت أنك بحاجة إلى تنظيف أسنانك ولكن ليس لديك الوقت لعمل مزيج بديل من معجون الأسنان. تأتي معظم الآثار الإيجابية لتنظيف أسنانك من استخدام فرشاة الأسنان. لن تحصل على طعم المنثول المنعش أو جانب منعش للنفس عند استخدام معجون الأسنان ، لكن أسنانك ستكون نظيفة.
طريقة 3 من 3: تنظيف الأسنان بدون تفريش
الخطوة 1. جرب مضغ خشب النيم
تستخدم أغصان النيم وخشب المسواك بشكل شائع في الشرق الأوسط للحفاظ على الأسنان نظيفة ونفسا منتعشا. لاستخدامه ، امضغ اللحاء في نهاية أحد الأغصان وافصل "الريش" الليفي عن طريق مضغ اللب. استخدم الشعيرات الناتجة لتنظيف أسنانك.
- يمكنك طلبها بكميات كبيرة عبر الإنترنت أو شرائها مباشرة من متجر للأطعمة الطبيعية أو من بعض الأسواق الهندية وتخزينها في الثلاجة أو الفريزر للتأكد من عدم تعفن الخشب.
- يعد مضغ خشب النيم أيضًا طريقة شائعة للإقلاع عن التدخين ، مما قد يضر بصحة أسنانك. يمكنك أن تفكر مرة واحدة في التجديف أو مرور جزيرتين أو ثلاث عن طريق الحفاظ على نظافة فمك والتوقف عن التدخين.
الخطوة الثانية. اسقِ فمك بقطارة ماء
اختيار الماء هو نوع من الأجهزة لشطف الأسنان بالضغط ، يوصى به عمومًا من قبل أطباء تقويم الأسنان لتكملة أداة التنظيف بالفرشاة عندما يستخدم المريض تقويم الأسنان. ومع ذلك ، لا يتعين عليك وضع تقويم الأسنان للاستفادة من اختيار الماء. تم إثبات تأثيره على صحة اللثة بشكل واضح ، وله نفس وظيفة خيط تنظيف الأسنان ، وهو التنظيف بين الأسنان.
الخطوة الثالثة. جرب العلاج بالسحب بالزيت
العلاج بالسحب بالزيت هو تقنية طبية قديمة لإزالة السموم وتنظيف الأسنان واللثة. تمامًا مثل وضع الزيت على الجلد ، يمكن لفرك كمية صغيرة من الزيت بحركة دائرية في الفم أن يجدد الخلايا ويطرد السموم.
جرب استخدام زيت جوز الهند أو الزيوت الطبيعية الأخرى مثل زيت بذور العنب أو زيت الزيتون أو اللوز ، فركها بحركات دائرية في فمك لمدة 15-20 دقيقة كل صباح قبل الإفطار. ابصق الزيت ولا تبتلعه. إذا "ابتلعت" السم ، نظف فمك
نصائح
- قد تتفاجأ عندما تعلم أن هذه الطريقة يمكن أن تبيض أسنانك تمامًا مثل استخدام معجون الأسنان ذي العلامات التجارية ولا تزال تمنع تسوس الأسنان.
- ببساطة عن طريق نفخ فرشاة أسنان مبللة في ملح كوشير يمكن استخدامه لتنظيف الأسنان بشكل صحيح.
- أحد محسّنات النكهة الموصى بها هو الليمون أو الجير لأن هذه المكونات منعشة جدًا وتساعد أيضًا على تفتيح لون أسنانك. ومع ذلك ، اعلم أن إضافة شيء حمضي (مثل الليمون أو الجير) إلى "معجون الأسنان" سيؤدي إلى تفاعل كيميائي "أزيز" مع صودا الخبز. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الحمض الموجود في الليمون إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يؤدي إلى تقليل الحماية ضد التسوس.
- عندما تقوم بالتخييم ، يمكنك استخدام الرماد من النار: إنه أيضًا مبيض أسنان جيد. الرماد قلوي للغاية ، ويتفاعل مع الزيت في الفم واللويحات السنية من خلال عملية التصبن ، لتكوين مادة صابونية طبيعية تنظف الأسنان. إذا كان لديك فم حساس ، فقد تؤدي هذه الطريقة إلى الإضرار بالفم.
- السكر ليس محسن النكهة!
- إذا ابتلعت الكثير من عجينة "معجون الأسنان" ، اشرب الماء واطلب المساعدة الطبية إذا لزم الأمر ؛ تناول الكثير من صودا الخبز يمكن أن يجعلك تتقيأ.
- كن حذرًا عند استخدام رماد الخشب ، حيث يمكن أن يتحول الرماد الممزوج بالماء إلى محلول قلوي ، وهو مادة كيميائية كاوية للغاية.
- كن حذرًا إذا كنت تستخدم هذه الطريقة كثيرًا ؛ لأنه قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.
- لا تستخدم الكثير من عوامل النكهة - فقد يؤدي ذلك إلى تخدير لسانك.
