يمكن أن يكون المخلص لمن حولك تحديًا لأنه يتطلب الصبر والكرم. الولاء هو القدرة على وضع الآخرين أمامك والوقوف إلى جانبهم في السراء والضراء. أظهر ولائك للأصدقاء والعائلة والزوج من خلال الصدق والجدارة بالثقة والداعمة والكرم. ومع ذلك ، حافظ على مسافة صحية بينك وبين من حولك حتى تتمكن من الحفاظ على ولائك المنتج.
خطوة
طريقة 1 من 3: كن أمينًا وجديرًا بالثقة
الخطوة 1. عبر عما تشعر به حقًا
حاول ألا تخفي مشاعرك الحقيقية عند التحدث إلى الأصدقاء أو العائلة أو شريكك. الولاء لا يعني الخوف من التعبير عن الآراء بصدق وصراحة. من ناحية أخرى ، فإن الكذب سيجعل الآخرين لا يثقون بك ولا يعتقدون أنك مخلص.
- على سبيل المثال ، قد تقول لأصدقائك ، "يجب أن أكون صادقًا معك بشأن ما أشعر به" ، أو لأفراد عائلتك ، "بصراحة ، لا أعتقد أن هذه فكرة جيدة …".
- يمكنك (ويجب) أن تعطي رأيًا صادقًا وغير قضائي. بدلاً من قول "هذه فكرة سيئة" أو "لن أفعلها" ، حاول أن تقول شيئًا مثل "هذا قرارك ، ولكن إذا اضطررت إلى …"
الخطوة 2. لا نميمة
يعتبر التحدث عن شخص ما وراء ظهورهم غير أمين وخائن. لا تؤمن بالنميمة ولا تشارك ثرثرة شخص قريب منك. إذا كان لديك سؤال أو استفسار معين ، فتحدث إلى الشخص مباشرة بدلاً من المشاركة في الثرثرة أو نشر الشائعات.
إذا سمعت أشخاصًا آخرين يثرثرون من حولك ، فاطلب منهم التوقف عن فعل ذلك. قد تقول ، "من الأفضل عدم الثرثرة أو نشر الشائعات" ، أو "أفضل التحدث وجهًا لوجه مع أصدقائي أو شريكي بدلاً من تصديق النميمة"
الخطوة 3. حافظ على التزاماتك
اذهب إلى صديق إذا وعدته. حافظ على الالتزامات التي قطعتها مع أفراد الأسرة. كن بجانب شريكك إذا وعدت. سيُظهر الوفاء بما وعدت به الآخرين أنك جدير بالثقة.
- لا تخلف الوعود أو تلغي الخطط في اللحظة الأخيرة لأنها ستظهر أنه لا يمكن الوثوق بك. يمكنك أن تبني بسرعة سمعة سيئة بسبب الإخلال بالوعود وعدم توخي الحذر في أفعالك.
- كن دقيقًا وكن حاضرًا للآخرين إذا كنت قد وعدت بذلك. استخدم أفعالك لإظهار أنك إذا قلت أنك قادم ، فأنت تقصد ذلك حقًا.
الخطوة 4. دافع عن الآخرين عند الحاجة
دافع عن أصدقائك وعائلتك وشريكك. قدم مساعدتك عندما يحتاجون إليها. أظهر أنك مخلص وحاضر في الأوقات التي تهمك.
على سبيل المثال ، يمكنك الدفاع عن أصدقائك عندما يحاول أحدهم الافتراء عليهم أو إسقاطهم. أو يمكنك الدفاع عن شريكك عندما يكون في نزاع أو جدال معقد
طريقة 2 من 3: تقديم الدعم والكرم
الخطوة الأولى: ادعم أهداف الآخرين وطموحاتهم وأحلامهم
حاول إظهار اهتمام جاد بأهداف وأحلام أصدقائك وعائلتك. اسأل عن طموحاته وأهدافه. إذا طلبوا مساعدتك لتحقيق ذلك ، فامنح دعمك قدر الإمكان.
على سبيل المثال ، يمكنك دعم حلم صديق في أن يصبح موسيقيًا من خلال حضور العروض والترويج لموسيقاهم على وسائل التواصل الاجتماعي. أو يمكنك دعم الأهداف المهنية لأفراد الأسرة من خلال مساعدتهم على الدراسة للتحضير للامتحانات أو الاختبارات
الخطوة 2. كن مستمعا جيدا
أظهر ولائك من خلال تخصيص الوقت للاستماع إلى ما سيقوله. انظر في عينيها وأومئ برأسك أثناء الاستماع إلى ما يقوله الأصدقاء أو العائلة. تجنب عزل الآخرين أثناء حديثهم أو التحكم في المحادثة. بدلًا من ذلك ، امنحه انتباهك الكامل أثناء حديثه.
يمكنك أيضًا طمأنة أصدقائك وعائلتك وشريكك أنك على استعداد للاستماع في أي وقت. يمكنك أن تقول "أنا هنا إذا كنت بحاجة إلى شخص تتحدث معه" ، أو "أنا هنا دائمًا لسماع قصتك."
الخطوة الثالثة. تقديم الحلول والأفكار الإيجابية
يمكنك أيضًا أن تكون داعمًا وكريمًا للآخرين من خلال التركيز على الإيجابيات في موقف أو حتى مشكلة. حاول التوصل إلى حلول وأفكار يمكن أن تجعل الشخص الآخر يشعر بالتفاؤل والإنتاجية.
على سبيل المثال ، يمكنك دعم صديق انفصل مؤخرًا عن طريق تذكيره بكل الأشياء الإيجابية في حياته. أو يمكنك تقديم الدعم لفرد مريض من الأسرة من خلال كونك ودودًا وإيجابيًا وحيويًا من حوله لإبقائه متحمسًا
الخطوة 4. لا تحكم على اختيارات أو أفعال شخص ما
مارس تعاطفك مع الشخص الآخر حتى تكون هناك من أجله بدلاً من الحكم عليه. استبدل مشاعر الأحكام بالدعم.
- على سبيل المثال ، بدلاً من الحكم على صديق يعاني من الإدمان ، ادعم جهوده لطلب المساعدة. أيضًا ، لا تدع خيارات نمط الحياة المختلفة لأفراد الأسرة تنفي أي سبب يهمك بهم.
- حاول ألا تخاف من الأفكار أو أنماط الحياة التي تختلف عن أفكارك. ومع ذلك ، حاول قبولها. قد يكون التعاطف مع أولئك الذين يختلفون عنا كثيرًا أمرًا صعبًا للغاية.
طريقة 3 من 3: الحفاظ على مسافة صحية
الخطوة الأولى: اختر أن تكون مخلصًا للآخرين
الولاء شيء يجب أن تمنحه للآخرين بمحض إرادتك ، وليس بدافع الإكراه. لا تشعر أنك يجب أن تكون مخلصًا للأصدقاء والعائلة الذين يسألونهم ويتوقعون ذلك. بدلاً من ذلك ، حدد اختيارك لتكون مخلصًا لمن تثق بهم وتثق بهم.
تذكر أن كونك مخلصًا لا يعني أن تصاب بالعمى وأن تتبع ما يريده أو يتوقعه الآخرون. بدلاً من ذلك ، يجب أن تشعر أنك تريد أن تكون مخلصًا للشخص الآخر بناءً على شخصيته وأفعاله
الخطوة الثانية: لا تدع الآخرين يستغلون ولائك
احترس من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو الأزواج الذين يبدأون في استخدام ولائك لمصلحتهم. يجب أن تكون العلاقات في حياتك عادلة ومتوازنة. في علاقة صحية ، ستحصل على قدر ما تعطيه. بهذه الطريقة ، لا يمكن للآخرين الاستفادة من ولائك ودعمك.
إذا لاحظت أن شخصًا آخر يستغلك ، ادعهم للجلوس وشرح ما تشعر به. طرح الموضوع ولا تتجاهله. اشرح مشاعرك بصدق وصراحة. ثم يعود الأمر إلى الشخص لتغيير سلوكه والاستجابة لمشاعرك بإيجابية
الخطوة 3. دافع عن حريتك
امنح نفسك فرصة "لتفعل ما تريد" بين الحين والآخر. يمكنك قضاء الكثير من الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، ولكن أيضًا امنح نفسك الوقت. تجنب الاعتماد المفرط على الآخرين لأن هذا سيجعلك متعبًا وتشعر بالنقص.
على سبيل المثال ، حدد يومًا واحدًا في الأسبوع لتفعل ما تحب ، بدون شريك حياتك. أو اقسم وقت الأسبوع حتى تتمكن من التواصل مع الأصدقاء ، ولكن لا يزال لديك وقت لنفسك
الخطوة 4. خذ وقتًا لتعتني بنفسك
حافظ على مسافة صحية بينك وبين الآخرين من خلال تخصيص بعض الوقت لوضع اهتماماتك أولاً. اقض ساعة واحدة على الأقل في الأسبوع في الاعتناء بنفسك والقيام بشيء تستمتع به مثل الرسم أو القراءة أو ممارسة الرياضة. يمكنك أيضًا القيام بأنشطة الاسترخاء مثل الاستحمام أو الحصول على تدليك أو ممارسة اليوجا.
- يمكن أن يساعد تخصيص الوقت للاعتناء بنفسك في منعك من الشعور بالتعب من كونك مخلصًا وداعمًا للأصدقاء والعائلة والشركاء على مدار الساعة.
- تأكد من أن لديك الوقت للاعتناء بنفسك لتلبية الاحتياجات العاطفية. حاول ألا تتجاهلها.
