بطبيعة الحال ، فإن الشعور بالمتعة عند ركوب ألعاب الملاهي يتضاءل كثيرًا إذا ظهر فجأة شعور بالسكر. تستشعر العيون والأذنان والعضلات والمفاصل كل التغييرات الحركية وتنقلها إلى الدماغ. عندما تبدأ السيارة في التأرجح ، تنقل الأطراف معلومات مختلفة ، مما يؤدي إلى إرباك الدماغ والتسبب في الغثيان والدوار والقيء. لا تنطبق نصائح التعامل مع صداع الكحول في هذه المقالة على الأفعوانية فحسب ، بل تنطبق أيضًا على القوارب والقطارات والمركبات الأخرى. للتعامل مع دوار الحركة ، يمكنك استخدام الأدوية أو القيام بأشياء مختلفة يمكن أن تقلل من صداع الكحول ، مثل اتباع نظام غذائي وتعديل وضع جسمك.
خطوة
طريقة 1 من 2: التعامل مع المخدرات
الخطوة 1. تحضير عقار Dramamine
ديمينهيدرينات (تختلف هذه العلامات التجارية ، لكن درامامين هو الأكثر شيوعًا) هو مسكن للحساسية يمكنك شراؤه من الصيدليات أو محلات السوبر ماركت. يمنع هذا الدواء استقبال الإشارات في الدماغ المرتبطة بالغثيان والقيء. هذا الدواء متوفر في شكلين: الأدوية التي تسبب النعاس وتلك التي لا تسبب النعاس. استخدم الأدوية التي لا تسبب النعاس لركوب ألعاب الملاهي. إذا كنت ستبقى على متن طائرة أو قطار لفترة طويلة ، فإن الأدوية التي تسبب النعاس ستعمل بشكل أفضل.
- للوقاية من الإفراط في تناول الكحول ، تناول الدواء لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل الصعود على متن الرحلة. يمكن للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 12 عامًا تناول ديمينهيدرينات كل أربع إلى ست ساعات (حسب الحاجة). يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا أن يأكلوا ديمينهيدرينات كل ست إلى ثماني ساعات للوقاية من الإفراط في تناول الكحول. تأكد من استشارة طبيب الأطفال أولاً قبل إعطاء الدواء.
- هناك العديد من الأدوية الأخرى لدوار الحركة. اسأل طبيبك أو الصيدلي للحصول على المشورة بشأن أفضل علامة تجارية لك.
الخطوة 2. تحضير الجص سكوبولامين
تحتاج إلى وصفة طبية للحصول على هذا الدواء. بشكل عام ، يتم استخدام هذا الدواء عندما لا يعمل Dramamine لعلاج دوار الحركة. يتوفر السكوبولامين عادة في شكل الجبس.
- تحدث إلى طبيبك حول الآثار الجانبية لهذا الدواء. الآثار الجانبية التي تظهر عادة هي النعاس أو الارتباك أو جفاف الفم أو الهلوسة.
- لا ينصح المرضى الذين يعانون من الجلوكوما أو أمراض أخرى باستخدام السكوبولامين. لذلك ، تأكد من ذكر جميع أمراضك عند استشارة طبيبك.
الخطوة 3. ارتد السكوبولامين
يجب أن تكون تعليمات الاستخدام على العبوة. عادة ، يتم ارتداء الشريط خلف الأذن لمدة أربع ساعات على الأقل قبل ركوب الركوب. اغسل خلف أذنيك جيدًا قبل الاستخدام. قم بإزالة اللاصق من العبوة. لصقه على الجلد خلف الأذن. بعد ذلك ، اغسل يديك حتى تصبح نظيفة تمامًا. اتركي الشريط اللاصق للمدة المطلوبة أو حسب الوصفة الموجودة على العبوة.
الخطوة 4. جرب تناول مكملات الزنجبيل
الزنجبيل (Zingiber officinale) رخيص ومغذي للغاية. يمكن أن يؤكل الزنجبيل نيئًا أو في شكل أقراص / أقراص. يمكن شراء هذه المكملات من السوبر ماركت أو الصيدليات.
إذا كنت ترغب في تناول الزنجبيل النيء قبل الركوب ، ما عليك سوى تقشير الزنجبيل وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة. القطع بحجم قطعة حلوى. الزنجبيل له طعم حاد وغير سار. إذا كنت لا تستطيع تحمل الطعم ، يجب أن تأكل الزنجبيل في شكل أقراص / أقراص
الطريقة 2 من 2: استراتيجيات لمنع الإفراط في تناول الكحول
الخطوة 1. املأ معدتك
تناول الطعام قبل الركوب أو بعده لتهدئة المعدة. تعتبر الأطعمة البسيطة الغنية بالكربوهيدرات وقليلة الدهون فعالة جدًا في التعامل مع صداع الكحول. تناول الخبز أو الحبوب أو الحبوب الكاملة أو الفواكه أو الأطعمة التي تحتوي على الزنجبيل.
ابتعد عن الأطعمة الحارة والحامضة لأنها ستحفز معدتك
الخطوة 2. اجلس في الجزء الأكثر استقرارًا من الرحلة
على الأفعوانية ، يكون الموقع الأكثر إستراتيجية في المنتصف. تميل المقاعد الأمامية والخلفية إلى الانحناء بقوة أكبر. في السيارة ، الموقع الاستراتيجي في المقعد الأمامي. على متن الطائرات والقوارب ، يكون الموقع الأكثر استقرارًا في وسط السيارة.
الخطوة 3. حافظ على استقامة رأسك ورقبتك
ينشأ الشعور بالخمار من وصول إشارات متضاربة مختلفة من جميع أجزاء الجسم في دماغك. لن يتأرجح رأسك كثيرًا إذا حافظت على استقامته. من المهم جدًا تجنب إصابات الرقبة والرأس عند ركوب الأفعوانية.
الخطوة 4. قم بتوسيط العرض على نقطة معينة
سيظهر الدوخة بسرعة إذا كان المنظر أمام عينيك يدور. اجعل عينيك مركزة على نقطة ما ، أو ببساطة أغمض عينيك. إذا كنت تستقل قاربًا ، فاحرص على إبقاء عينيك على الأفق لتقليل دوار البحر.
الخطوة 5. تقليل النشاط
هذه أفضل طريقة للتعامل مع دوار الحركة. بالطبع ، عندما تركب ملعبًا ، يجب أن تكون هادئًا. ومع ذلك ، إذا كنت على متن طائرة أو قطار أو قارب أو سيارة ، فلا تتحرك كثيرًا. لا تقرأ الكتب أو تشاهد الأفلام. فقط اجلس بهدوء واسترخي.
الخطوة 6. قم بالضغط على نقطة P6 الخاصة بك
يقال إن نقطة الوخز بالإبر المسماة Pericardium 6 تعالج الغثيان. يقع بالقرب من الرسغ على بعد 2.5 سم من وسط الرسغ. توجد متاجر تبيع أربطة مطاطية بها زر للضغط على هذه النقطة. تم اختبار فعالية هذه الطريقة علميًا.
