لا يتمتع كل شخص بمهارات اجتماعية جيدة ، لكن هذا لا يعني أننا لسنا بحاجة إلى الحب والصداقة البشرية. قد نحتاج إلى مزيد من الجهد ، لكن كل شخص لديه القدرة على تكوين صداقات والحفاظ عليها. قبل تعريف نفسك على أنك "وحيد" ، اقرأ هذه المقالة لتتعلم تكوين صداقات بغض النظر عن مدى خجلك ، وتصلبك ، وتشاؤمك.
خطوة
جزء 1 من 2: التغلب على الإحجام الشخصي
الخطوة 1. تخلص من حالات عدم الأمان
إذا كنت تنتقد نفسك باستمرار ، وتشعر بعدم الترحيب ولا يريد أي شخص آخر الاقتراب ، فهذه هي الرسالة التي تصل إليها. سيكون الناس كسالى للتسكع معك. قبل أن تتمكن من تكوين صداقات ، يجب أن "تؤمن" أولاً أنه يمكنك تكوين صداقات.
- عادة ما يتجنب الأشخاص الخجولون الاتصال الاجتماعي لأنهم يتوقعون التعليقات السلبية. لا تلعب السيناريو في رأسك قبل حدوثه ، فقط عشها.
- قل لنفسك أنك عامية. حتى إذا كنت لا تصدق ذلك في البداية ، فكلما أقنعت نفسك أنك قادر على تكوين صداقات وأنك جذاب ومحبوب ، كان من الأسهل عليك التفاعل مع الآخرين. حاول قول ذلك لنفسك كل يوم. إذا انتقدت نفسك وقلت ، "أنا فاشل" ، فقم على الفور بتصحيح هذا الفكر وأخبر نفسك أنه ليس صحيحًا.
- اكتب قائمة بصفاتك الإيجابية. لديك بالتأكيد صفات إيجابية يمكنك جلبها لتكوين صداقات. قم بعمل قائمة بكل الأشياء التي تعتقد أنه يمكنك تقديمها للشخص الآخر ، مثل الجدير بالثقة ، والمرح ، والذكاء ، وما إلى ذلك. حاول ألا تركز على الأشياء السطحية مثل المال أو المظهر.
الخطوة 2. كن إيجابيا
الجميع يريد أن يكون حول أشخاص متفائلين ومتحمسين وسعداء. تذكر أن كونك سلبيًا هو اختيار ؛ لا أحد محكوم عليه بشكل طبيعي بأن يكون سلبيًا. لكن تغيير وجهة نظرك سيتطلب الكثير من التدريب.
- حاول محاربة كل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. بغض النظر عن مكانك أو ما تفعله ، حاول أن تجد جانبًا إيجابيًا واحدًا على الأقل من موقفك.
- من المهم أن تكون إيجابيًا عند التحدث إلى الآخرين. لا أحد يريد أن يكون حول أشخاص يشكون باستمرار من سوء حظهم. هذا مهم بشكل خاص عند مقابلة أشخاص جدد. شارك الجانب الجيد من حياتك معهم بدلًا من مشاركة التجارب المرة. سيهتم الناس بذلك ويرغبون في معرفة المزيد عنك.
الخطوة 3. توقف عن الحكم على الآخرين
لا أحد كامل بما فيهم أنت. إذا واصلت انتظار الشخص المثالي ، فستنتظر وقتًا طويلاً جدًا. هذا لا يعني أنه يجب أن تكون صديقًا لأي شخص تقابله. لكن عليك أن تكون على استعداد للتعرف على الناس قبل التخلص منهم.
لا يجب أن يكون الأصدقاء مثلك. في الواقع ، يأتي أفضل الأصدقاء أحيانًا من أشخاص لديهم شخصيات وأذواق معاكسة لشخصيتك. لا ترفض الناس لمجرد أنك لا تشارك أذواق الموسيقى أو الآراء السياسية. ما يهم هو الشعور الذي يشعر به هذا الشخص عندما تكون حوله
الخطوة 4. كن صادقا
إذا كنت ترغب في تكوين صداقات صادقة وطويلة الأمد ، عليك أن تكون على استعداد للسماح للناس بالدخول في حياتك والثقة ببعضهم البعض. اسأل عن حاله ، واستمع حقًا إلى ما سيقوله. كن داعمًا عند الانفتاح ، واحمِ دائمًا المعلومات الشخصية التي يشاركونها معك.
- لا تتحدث عن أصدقائك. في حين أن النميمة قليلاً مع الأصدقاء بين الحين والآخر قد لا تؤذي ، فإن النميمة كثيرًا أو كثيرًا قول أشياء سلبية عن أشخاص آخرين من خلف ظهورهم قد يكون أمرًا سيئًا لصورتك. لن يثق بك أصدقاؤك بعد الآن.
- تعلم أن تضع نفسك في مكان الآخرين. إذا كان هناك تعارض أو شيء من هذا القبيل ، ففكر فيه من وجهة نظر الشخص الآخر. فكر في شعورك إذا كنت في موقعه. سيساعدك تعلم التعاطف على محاربة مشاعر الغضب والغيرة والاستياء التي قد تعترض طريق الصداقة.
جزء 2 من 2: إيجاد فرص للقاء الآخرين
الخطوة 1. كن حذرا مع لغة الجسد
إذا كنت في حفلة أو تجمع اجتماعي ، فإن لغة الجسد مهمة جدًا. تجنب عقد ذراعيك ، أو الوقوف في زاوية الغرفة ، أو العبوس ، أو النظر إلى هاتفك ، فهذه علامات على النفور من الاقتراب منك.
تأكد من أن تبتسم. يجعلك الابتسام تبدو منفتحًا على مقابلة أشخاص آخرين ، وهو أقل ترهيبًا وأكثر جاذبية. حتى لو كان عليك الإصرار ، ابتسم. بمرور الوقت سوف تصبح طبيعية
الخطوة 2. تحدث إلى شخص غريب
إذا كنت تريد أن تكون اجتماعيًا ، فلا يمكنك فصل نفسك عن طريق فصل "حياتك الاجتماعية" عن "حياتك العملية" أو "حياتك المدرسية" أو "حياتك الأسرية". لكي تتعايش حقًا ، عليك أن تكون ودودًا ومنفتحًا في جميع جوانب حياتك. تدرب على ذلك من خلال تحية الناس والتعامل بلطف مع كل شخص تقابله ، من أمين الصندوق في البنك ، ومعلمك إلى باريستا في المقهى المفضل لديك.
الخطوة 3. خذ زمام المبادرة
لا تنتظر دائمًا اتصال أصدقائك وتنشغل بالخطط. كونك سلبيًا وعدم تنفيذ الخطط يعطي انطباعًا أنك لست مهتمًا بالصداقة. إذا كنت تريد مقابلة الأصدقاء ، فاختر الهاتف واتصل بهم.
- ضع في اعتبارك إقامة حفلة ودعوة الأصدقاء و / أو الفريق و / أو زملاء العمل. اطلب منهم إحضار الأصدقاء ، وبذل الجهد لمقابلة نفس هؤلاء الأصدقاء.
- قم بإنشاء أنشطة ممتعة لدعوة أصدقائك (أصدقائك). قم بدعوتهم لتناول الغداء أو اصطحابهم لمشاهدة فيلم أو قم بدعوتهم للقيام ببعض الأنشطة الخارجية.
الخطوة 4. قل نعم للفرص الجديدة
كل موقف جديد هو فرصة للقاء أشخاص جدد. إذا طلب منك شخص ما أن تذهب إلى حفلة لا تعرف فيها أي شخص ، فقل نعم. أنت لا تعرف أبدا من ستلتقي. إذا كنت لا تعرف أي شخص هناك ، فليس لديك ما تخسره.
