كيفية تغيير الوظائف (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية تغيير الوظائف (بالصور)
كيفية تغيير الوظائف (بالصور)

فيديو: كيفية تغيير الوظائف (بالصور)

فيديو: كيفية تغيير الوظائف (بالصور)
فيديو: بهالحركتين بعد مقابلة الوظيفة بتخليك تحصل عليها ! 2024, شهر نوفمبر
Anonim

ما مدى سعادتك إذا جعلتك وظيفتك بائسة؟ يذهب ملايين الأشخاص إلى العمل كل يوم خائفين من الساعات الثماني المقبلة. هذا لا يجب أن يحدث لك! صدق أو لا تصدق ، من الممكن الاستمتاع بعملك والحصول على أموال مقابل ذلك.

خطوة

جزء 1 من 3: بدء الانتقال

تغيير الوظائف الخطوة 1
تغيير الوظائف الخطوة 1

الخطوة الأولى: حاول التمسك بوظيفتك الحالية أثناء بدء البحث عن وظيفة جديدة

يستغرق البحث عن وظيفة جديدة بعض الوقت - حسب بعض المقاييس ، شهر واحد لكل 10000 دولار أمريكي راتب متوقع. إذا كنت تبحث عن وظيفة ذات أجر جيد ، فإنها تستغرق وقتًا طويلاً بعيدًا عن العمل. إذا كانت وظيفتك بهذا السوء حقًا ولا يمكنك تحملها بعد الآن ، ففكر في الاستقالة. إذا لم يكن كذلك ، حاول البقاء على قيد الحياة. سوف تشكرك محفظتك ، وكذلك صاحب العمل المستقبلي: سيكون من الأسهل الحصول على وظيفة إذا كان لديك بالفعل ، لأنك تعتبر شخصًا "قابلاً للتوظيف".

تغيير الوظائف الخطوة 2
تغيير الوظائف الخطوة 2

الخطوة الثانية: تأكد من عدم موت العشب

أنت تعرف بالتأكيد كلمات الحكمة: "العشب دائمًا أكثر خضرة في الجانب الآخر". كثير من الناس لا يحبون وظائفهم لسبب وجيه ، لكن البعض يعتقد أن العشب دائمًا ما يكون أكثر خضرة على الجانب الآخر ، ولدهشتهم عندما يغيرون وظائفهم ، وجدوا أن الوضع أسوأ هناك.

من الصعب جدًا تحديد ما إذا كانت وظيفتك المستقبلية قد تكون أسوأ من وظيفتك الحالية. يجب أن تشير حقيقة أنك تريد تبديل الوظائف إلى أنك غير سعيد ؛ فقط تأكد من أنك غير سعيد لأسباب وجيهة ، وليس بسبب التوقعات غير الواقعية لما يجب أن يكون عليه عالم العمل

تغيير الوظائف الخطوة 3
تغيير الوظائف الخطوة 3

الخطوة 3. ابدأ بالتفكير في نوع الوظيفة التي ترغب في التحول إليها

هل ستنتقل فقط إلى وظائف في نفس القطاع ، أم ستغير مهنتك؟ هناك فرق كبير هناك. لا يتطلب تبديل الوظائف في نفس الصناعة قدرًا كبيرًا من التخطيط والعمل الجاد مثل تبديل الوظائف.

  • تخيل ماذا ستفعل إذا كان لديك كل المال في العالم. ماذا ستفعل لتمضية وقتك؟ هل ستقضي وقتك في السفر والكتابة عن تجارب السفر تلك؟ هل ستقضي وقتك في الطهي؟ معظم وظائفنا الممتعة لا تدفع مقابل الوظائف المربحة ، ولكن إذا كنت رائعًا حقًا فيما تحب أن تفعله ، فستتمكن على الأرجح من كسب الكثير من المال والاستمتاع في نفس الوقت.
  • تذكر إنجازاتك وخبراتك الأكثر إمتاعًا ، خاصة تلك التي تركت انطباعًا عميقًا ومرضيًا. ما الأشياء التي تتحدث عنها؟ يجد الكثير من الناس أنهم يستمتعون بالقيام بالأشياء التي يجيدونها بشكل طبيعي.
تغيير الوظائف الخطوة 4
تغيير الوظائف الخطوة 4

الخطوة 4. ابدأ في الاحتفاظ بدفتر يوميات أو يوميات مهنية

قد لا يبدو هذا جيدًا ، لكن المذكرة هي مهمة ستجبرك على جمع أفكارك والبدء في الصدق بشأن مشاعرك وتطلعاتك (وهو أمر يصعب القيام به). استخدم دفتر يومياتك لتجميع كل الأفكار الإيجابية والرؤى والقيادة التي حصلت عليها أثناء بحثك عن وظيفة.

تغيير الوظائف الخطوة 5
تغيير الوظائف الخطوة 5

الخطوة 5. قم بتشغيل فضولك

كن فضولى. هناك عدة أسباب تدفعك إلى أن تكون فضوليًا. لسبب واحد ، الأشخاص الفضوليون عادة ما يكونون متعلمين ، ويبحث أصحاب العمل عن مرشحين "متحمسين" ، وليسوا متحمسين فقط ، للتعلم في الوظيفة. ثانيًا ، من المرجح أن يجد الأشخاص الفضوليون وظيفة تناسبهم. بسؤال "لماذا" ؟.

اسأل نفسك "لماذا" تحب ما تفعله. ابدأ في اكتشاف ذلك. ربما أنت شخص يحب الركض ، على سبيل المثال ، لكنك لست جيدًا في ذلك. إذا حاولت أن تكون عداءًا ، فمن المحتمل أنك لن تنجح. ولكن إذا أدركت أنك تحب علم وظائف الأعضاء وراء الجري ، يمكنك أن تختار أن تصبح طبيبة تمارين رياضية. يحاول الأشخاص الفضوليون باستمرار فهم المزيد عن العالم وأنفسهم ، مما يجعل التبديل بين الوظائف / المهنة أسهل

تغيير الوظائف الخطوة 6
تغيير الوظائف الخطوة 6

الخطوة السادسة: قرر ما إذا كنت تخبر رئيسك أنك تبحث عن وظيفة جديدة

هذا هو أحد أصعب الأشياء التي تظهر عند تبديل الوظائف. هناك مزايا وعيوب لإخبار رئيسك في العمل. في النهاية ، الأمر متروك لك لاتخاذ القرار الأفضل بناءً على حالتك:

  • ربح: يمكنك قبول عرض للبقاء يجعل وظيفتك أكثر احتمالًا ، ولكن ليس بالضرورة أكثر أهمية ؛ يمكنك منح رئيسك وقتًا كافيًا للعثور على بديل ؛ لقد تركت شركتك الحالية دون قطع العلاقة وكنت صادقًا بشأن مشاعرك.
  • خسارة: قد لا تحصل على عرض عمل لعدة أشهر ، مما يتركك في حالة انتقالية دائمة ؛ قد يظن رئيسك في العمل أنك تبحث عن أجور أعلى ؛ يمكن أن يبدأ رئيسك في عدم الثقة بعملك ويجعلك تشعر بأنك أقل أهمية مع مرور الوقت.

جزء 2 من 3: بناء الطرق

تغيير الوظائف الخطوة 7
تغيير الوظائف الخطوة 7

الخطوة الأولى. قم بفرز جميع المستندات الشخصية التي تحتاجها لبدء التقدم لوظائف أخرى

قم بعمل جميع المستندات الإدارية مسبقًا. قدم نظرة عامة / ملخص أو سيرة ذاتية. تعلم كيفية كتابة خطاب تغطية إذا لزم الأمر. ابدأ في طلب خطابات توصية دبلوماسيًا من الأشخاص الذين يعرفونك جيدًا والذين سيقولون بالتأكيد شيئًا لطيفًا عنك. أشياء أخرى يجب التفكير فيها:

  • تعلم كيفية الحصول على مقابلة عمل جيدة وممارسة أسئلة المقابلة الجيدة.
  • تعرف على كيفية الحفاظ على سمعتك على الإنترنت.
  • ضع ملخصًا موجزًا يقدم نظرة عامة عن نفسك (خطوة المصعد) إذا لم يكن لديك واحد بالفعل.
تغيير الوظائف الخطوة 8
تغيير الوظائف الخطوة 8

الخطوة 2. الشبكة

ربما تكون الشبكات هي أهم شيء في بحثك عن وظيفة جديدة. هذا لأن المراجع الشخصية والعلاقات (ودعنا نواجه الأمر ، المحسوبية) جزء مهم من كيفية عمل الناس في وظائفهم اليوم. لماذا ا؟ يميل المرشحون المحالون إلى أداء أفضل من العمال المعينين عشوائياً والبقاء في الوظيفة لفترة أطول. لذلك في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى إجبار نفسك على المشاركة في حدث للتواصل عندما تعلم أنك قد تجلس في منزلك وتتناول الآيس كريم ، أخبر نفسك بهذا من أجل وظيفة جديدة ، والتي لم تدركها بعد.

  • تذكر أن الناس يرفعون الناس ، ويفتحون السير الذاتية. من المهم جدًا ترك انطباع أول جيد في الاجتماع وجهًا لوجه. يوظف الناس الأشخاص الذين يحبونهم ، وليس بالضرورة أولئك الذين لديهم سيرة ذاتية أو حتى أفضل المؤهلات.
  • يمكن أن يبدو التواصل مخيفًا للغاية ، خاصة للأشخاص الانطوائيين. أهم شيء يجب تذكره هو أن الآخرين قد يكونون أيضًا متوترين ، ولا أحد يفكر فيك بقدر ما يفكر في نفسك. إذا أخطأت ، فلا مشكلة كبيرة ؛ فقط تجاهله! قد يفكرون في أنفسهم وليس فيك.
تغيير الوظائف الخطوة 9
تغيير الوظائف الخطوة 9

الخطوة 3. حدد وتحدث إلى الأشخاص الذين يفعلون ما تعتقد أنك تحب القيام به

لنفترض أنك تريد تغيير الوظائف وأن تصبح ضابط إطلاق سراح مشروط ، على سبيل المثال. حاول العثور على شخص (يمكن لصديق أحد الأصدقاء أيضًا) أن يكون ضابط الإفراج المشروط واطلب منه تناول الغداء لإجراء مقابلة مفيدة. قد يكون من الجيد التحدث إلى مأمور السجن وسؤالهم عن صفات ضابط الإفراج المشروط الجيد ، على سبيل المثال. في كثير من الأحيان ، تقودك المقابلات التثقيفية بشكل مباشر أو غير مباشر إلى عروض العمل.

  • خلال جلسة المقابلة التثقيفية ، اطرح عليهم أسئلة حول مسار حياتهم المهنية ووظيفتهم الحالية:

    • كيف تجد وظيفة؟
    • ماذا كانت وظيفتك السابقة؟
    • ما هو الشيء الأكثر إرضاءً في عملك؟ الأكثر إرضاء؟
    • كيف يبدو لك يوم عادي؟
    • ما هي نصيحتك لشخص يحاول الوصول إلى هذه الوظيفة؟
تغيير الوظائف الخطوة 10
تغيير الوظائف الخطوة 10

الخطوة الرابعة: بناء علاقة شخصية مع الشركة أو المنظمة التي تريد العمل فيها

هذا لا يسمى "بناء طريق" بدون شيء. اذهب إلى الشركة شخصيًا واطلب التحدث إلى الموارد البشرية حول فتح الوظيفة ، ففرص النجاح ليست عالية مثل التواصل أو الحصول على إحالة ، لكن معدل النجاح أعلى من تقديم طلب أعمى عبر الإنترنت. إليك ما عليك القيام به:

  • التقِ بالموارد البشرية شخصيًا ووصف تجربتك أو الوظيفة التي تريدها. تسوق لنفسك - لفترة وجيزة. ثم اسأل: "هل هناك أي وظائف شاغرة قد تتناسب مع مهاراتي وخبراتي؟" كن مستعدًا لترك جهات الاتصال الخاصة بك و / أو استئناف أو سيرتك الذاتية مع الموارد البشرية.
  • لا تثبط عزيمتك إذا رفض قسم الموارد البشرية. اسأل عما إذا كان يمكن تحديثك إذا / عندما يكون هناك منصب شاغر واترك تفاصيل الاتصال الخاصة بك. إذا كنت لا تزال مهتمًا بالمنظمة بعد شهر أو شهرين ، فتابع مع قسم الموارد البشرية وأظهر اهتمامك المتجدد. لا يفعل الكثير من الناس هذا ، وهو يظهر شجاعة ومثابرة حقيقية - شيئان عظيمان يجب امتلاكهما.
تغيير الوظائف الخطوة 11
تغيير الوظائف الخطوة 11

الخطوة 5. التقدم لوظائف مختلفة عبر الإنترنت

يعد التقديم عبر الإنترنت للعديد من الوظائف المختلفة عبر رسالة إخبارية للوظيفة أمرًا غير شخصي وسهل ، وهو ما يفسر سبب قيام الكثير من الأشخاص بذلك. لا بأس إذا تقدمت بطلب للحصول على وظائف عبر الإنترنت ، ولكن يجب عليك الجمع بين عمليات البحث عبر الإنترنت والتفاعلات الشخصية لزيادة فرصك في النجاح. الهدف هو تمييز نفسك عن الآخرين ، وليس نفس الشيء!

تغيير الوظائف الخطوة 12
تغيير الوظائف الخطوة 12

الخطوة 6. تطوع ، إذا لزم الأمر ، لتجربة وظيفة أو مهنة

إذا لم تكن محظوظًا بما يكفي للعثور على الاتجاهات ، فتطوع في وقت فراغك لشغل منصب تفضله. ليس من الضروري أن تكون لفترة طويلة ، ولكن يجب أن تكون شيئًا يمكن أن يوضح لك ما هي الوظيفة حقًا. يبدو التطوع جيدًا في السيرة الذاتية ويتحول أحيانًا إلى وظيفة مدفوعة الأجر.

جزء 3 من 3: إنهاء الانتقال

تغيير الوظائف الخطوة 13
تغيير الوظائف الخطوة 13

الخطوة الأولى. تدرب على مقابلة العمل قبل التعامل مع الشيء الحقيقي

يمكنك التدرب مع صديق أو معلم ، أو ببساطة محاولة إجراء أكبر عدد ممكن من المقابلات والتعلم منهم. يعد إجراء بعض المقابلات التدريبية ممارسة جيدة ؛ ستندهش من جودة التجربة عندما يحين وقت إجراء المقابلة.

تغيير الوظائف الخطوة 14
تغيير الوظائف الخطوة 14

الخطوة 2. احصل على مقابلة عمل جيدة

سواء كانت مقابلة جماعية أو مقابلة هاتفية أو مقابلة سلوكية أو أي شيء بينهما ، يمكن أن تكون المقابلات مخيفة لأننا مطالبون بصقل شخصياتنا وقدراتنا ، مع الاسترخاء والجاذبية في جميع الأوقات. القليل من الأشياء في الحياة يمكن أن تبدو صعبة مثل مقابلتك الأولى. فيما يلي بعض المؤشرات التي يجب وضعها في الاعتبار بمجرد استعدادك لدخول عالم المقابلات مرة أخرى:

  • كما هو الحال مع أي شبكة ، قد يشعر الشخص الذي يجري معك المقابلة بالتوتر أيضًا. إنهم يريدون أن يتركوا انطباعًا جيدًا أيضًا. يريدون منك أن تفكر بشكل إيجابي في شركتهم. قد لا تكون المخاطر كبيرة كما هي ، لكن لا تعتقد أن التحكم في المقابلة أمر سهل. سيتم الحكم على جزء من أدائهم بناءً على إنجازات المرشحين الذين يأتون بهم.
  • انتبه إلى لغة جسدك أثناء المقابلة. إذا أجريت مقابلة ، فهذا يعني أن هناك شيئًا عنك يعتقد أصحاب العمل المحتمل أنه قد يتناسب مع نظامهم. هذا امر جيد. وبينما لا يمكنك تغيير مهاراتك وخبراتك في منتصف المقابلة ، يمكنك تغيير الطريقة التي تقدم بها نفسك. انظر في عين المحاور. تذكر أن تبتسم؛ إجراء مصافحة فعالة ؛ كن مؤدبًا ومتواضعًا دون الإفراط في الأهمية.
  • اجعل إجابات مقابلتك موجزة. عندما تكون تحت المجهر ، فقد حان الوقت للتكبير ، ويشعر الكثير من الناس أنهم لا يتحدثون بما يكفي عندما يتحدثون كثيرًا في الواقع. توقف مؤقتًا بمجرد أن تشعر أنك قد أجبت على السؤال بحدة. إذا حافظ القائم بإجراء المقابلة على اتصال بالعين دون التحدث ، فقد يكون ذلك علامة على أنه يتوقع مزيدًا من التفصيل ؛ إذا انتقل القائم بإجراء المقابلة إلى السؤال التالي ، فقد جعلت إجابتك بالطول الصحيح.
  • حافظ على موقف إيجابي أثناء المقابلة وبعدها. ستكون هناك مقابلات فاشلة - هذه حقيقة من حقائق الحياة. لا تجعل المقابلة السيئة تثبط عزيمتك. بدلاً من ذلك ، تقبل الأخطاء وتعلم من الأخطاء وطبق تلك الدروس على المقابلات المستقبلية. أثناء المقابلة ، على وجه الخصوص ، لا تدع أي شيء سلبي يؤثر على أسلوبك. يعتقد الكثير من الناس أنهم يفعلون أشياء سيئة أكثر مما يفعلون بالفعل.
تغيير الوظائف الخطوة 15
تغيير الوظائف الخطوة 15

الخطوة الثالثة: المتابعة بعد مقابلات العمل - أظهر الاهتمام المستمر بالأشخاص الذين تتحدث معهم

بعد مقابلتك ، أرسل بريدًا إلكترونيًا قصيرًا يوضح مدى روعة مقابلة هذا الشخص. إذا لم توضح المدة التي من المتوقع أن تنتظرها للمقابلة ، فقم بالتوضيح الآن.

يستجيب الناس لأشخاص آخرين ، ليس بالضرورة بالورق. إن التأكد من معاملة الشخص الذي يجري المقابلة كإنسان ، سيؤهلك أولاً وقبل كل شيء كمرشح رئيسي

تغيير الوظائف الخطوة 16
تغيير الوظائف الخطوة 16

الخطوة 4. عندما تحصل على عرض عمل ، تفاوض على الراتب والمزايا

كثير من المتقدمين ملاحون للغاية عندما يتعلق الأمر بالتفاوض على رواتبهم لأنهم سعداء بالفعل بحصولهم على الوظيفة. ثق بقيمتك ، وترجم هذا الاعتقاد إلى قيمة مالية. رواتب بدء البحث - يتمتع المرشحون بخبرة في مجال مماثل وفي نفس المنطقة الجغرافية. بعد ذلك ، عندما يحين وقت تسمية رقم ، قل رقمًا محددًا مثل 62،925 دولارًا بدلاً من قول 60 ألف دولار فقط - سيبدو أنك قد أنجزت واجبك المنزلي حقًا.

تغيير الوظائف الخطوة 17
تغيير الوظائف الخطوة 17

الخطوة 5. لا ترسل خطاب الاستقالة الخاص بك حتى تحصل على الوظيفة التي تعلم أنك ستأخذها

انتظر حتى تحصل على عرض مكتوب قبل أن تذهب إلى رئيسك الحالي - قريبًا ليكون سابقًا - وأخبره أنك ستغادر. حاول تحديد موعد لبدء عملك الجديد بحيث تمنح صاحب العمل القديم أسبوعين على الأقل للعثور على بديل. وقت أقل سيجعل شركتك القديمة تكافح للعثور على بديل ، مما يجعلها تشعر بالغضب منك. بمرور الوقت ، ستبدأ في الشعور وكأنك بطة ضائعة بقيت لفترة طويلة جدًا وأصبحت غير ذات صلة على نحو متزايد.

تغيير الوظائف الخطوة 18
تغيير الوظائف الخطوة 18

الخطوة 6. الانتقال من وظيفة إلى أخرى دون حرق العلاقة

من الصعب أن تظل مركزًا أو تخفي كراهيتك لبعض العمال عندما تعلم أنك على وشك المغادرة. أحفر أكثر عمقا. إليك بعض الأشياء التي يجب أن تضعها في اعتبارك بينما تنتظر مغادرة الأسبوعين الأخيرين من وظيفتك القديمة:

  • لا تحزم حقائبك قبل المغادرة. لا تحقق. حافظ على تركيزك خلال أيامك الأخيرة في الوظيفة. غرس الثقة في مديرك بأنك حاضر حقًا وملتزم بأداء وظيفتك أثناء وجودك في الشركة.
  • لا تتحدث بصراحة ضد أي من رؤسائك أو زملائك. سينتشر هذا النوع من قطع الرأس المفتوح ولن يحافظ على علاقة وثيقة مع صاحب العمل القديم أو يقنع الموظف الجديد.
  • قل وداعًا لزملائك في العمل القدامى. أرسل بريدًا إلكترونيًا للجميع (إذا كنت ستغادر شركة صغيرة) أو الأشخاص الذين عملت معهم (إذا كانت شركة كبيرة) لإعلامهم بأنك تمضي قدمًا. اجعل الرسالة موجزة وبسيطة - لا داعي لتوضيح السبب. ثم اكتب ملاحظات شخصية لاختيار الأفراد الذين أقمت معهم علاقات جيدة حقًا. دعهم يعرفون مدى امتنانك للعمل معهم.
تغيير الوظائف الخطوة 19
تغيير الوظائف الخطوة 19

الخطوة 7. احتل وظيفتك الجديدة

عندما يحين الوقت ، قم بتغيير الوظائف أو المهن حتى تجد الوظيفة المناسبة ، الأفضل ، الحتمية ، التي تبقيك منخرطًا في العمل. لذا اجعلها لك.

نصائح

نصائح

  • يمكنك إيقاف إستراتيجية الهزيمة الذاتية الخاصة بك عن طريق إعطائها اسمًا ، ثم مراجعتها وتنشيط نفسك ، حيث تركز على أصول حياتك المهنية. يمكنك ضبط عقلك للتركيز على الأفكار الإيجابية التي تعزز وتقوي أصولك. دون إنكار أصولك الشخصية ، مثل المهارات قابلة للتحويل ، ويمكنك تكرار هذا التأكيد كلما أردت. يمكنك أيضًا التعلم من الظروف المهنية للآخرين ، وكيف تغلبوا عليها ، أو تغلبوا عليها ، أو كسبوها.
  • في يومياتك / دفتر يومياتك ، احتفظ بجميع ملاحظات المحادثات والأمور المتعلقة بالأفكار والتلميحات ومصادر المعلومات المتاحة من مقابلات جمع المعلومات والتعليمات العامة والخاصة.
  • العديد من الاستراتيجيات المهنية المدمرة للذات المدرجة أدناه عرضة للتغيير. يمكنك التحكم في الضرر بتذكير نفسك بأصول حياتك المهنية الانتقالية. يمكنك التحقق من وجود أخطاء في القوائم التي تذكرك بأنماط تفكيرك الخاصة ، وإنشاء قوائم خاصة بك ، وتصنيف أخطائك.يمكنك تحقيق استراتيجية الانتقال الخاصة بك بالرجوع إلى هذه القائمة بشكل متكرر … والتحقق من الحقائق. يمكنك تغيير طريقة التفكير الخاطئة وإعادة تفسير حدث ما.
  • تدريب عقلك ، غير نفسك.
  • لا تتوقع من الأشخاص الذين تعرفهم (أولئك الذين يبدو أنهم أكثر استعدادًا لمساعدتك) أن يعرفوا "ما تعتقده" لمساعدتك. تظهر الأبحاث أنه من المحتمل أن تجد المعلومات الصحيحة خارج "دائرتك الداخلية" ، والتي تكون مفصولة عنك بدرجتين أو أكثر من الانفصال.

تحذير

  • لا تصدق أنك ستوظف للقيام بشيء ما فقط من أجل شيء تدربت عليه رسميًا.
  • لا تتوصل إلى استنتاجات مبكرة وغير قابلة للتفكير ("متلازمة الدجاج الصغير")
  • لا تأخذ درجة أخرى عندما لا تكون من متطلبات الوظيفة التي تريد القيام بها.
  • لا تأخذ الأمور على محمل شخصي - فهذا سيجعلك غاضبًا أو مذنبًا أو مكتئبًا.
  • لا تتوقع أن تقودك حياتك العملية إلى تحقيق شخصي كامل.
  • لا تنتظر ، خاصة حتى تتاح لك فرصة السقوط في حضنك.
  • لا تبقى حيث أنت خوفًا من الفشل في مكان آخر.
  • لا تصدق أن النجاح في مكان واحد يؤدي تلقائيًا إلى النجاح في كل مكان ، دون نفس الجهد الذي أوصلك إلى نجاحك الأول.
  • لا تقرر أنه يتعين عليك كسب نفس المبلغ من المال ، أو الحفاظ على نفس المستوى من المكانة أو المسؤولية أو المكانة في حياتك المهنية أو وظيفتك التالية.
  • لا تتمسك بالاعتقاد غير المنطقي بأنك مدين بالتزام نمط الحياة تجاه صاحب العمل أو المهنة الحالية ، أو لوظيفتك أو مهنتك التالية ، أو لاستثمار كبير في مهاراتك (والذي يمكن أن يكون شكلاً من أشكال التعود أو الإدمان).
  • لا تتوقع الوقوع في شيء من خلال كونك اختصاصيًا.
  • لا تتوقع أن تكون مثاليًا في كل شيء ، خاصةً عندما تضع معاييرك عالية جدًا.
  • لا تسمح للتنبؤات السلبية والإحباط (التأثير "nocebo" ، بدلاً من العلاج الوهمي) أن يطغى على قرارات حياتك المهنية.
  • لا تغلق الجسر خلفك ؛ دائمًا قادر على العودة إلى حيث أتيت.
  • لا تركز على ما كان يجب عليك فعله في الماضي ، على الدعوة إلى ما يمكنك فعله في المستقبل ("ينبغي ، ينبغي ، إذا")
  • لا تفترض ، دون مناقشة أو شك ، أن ما تعتقد أن نقدك لك صحيح دون أن تكلف نفسك عناء تحديد صحته.
  • لا تقارن نفسك بالآخرين وتقبل السلبيات والاستخفاف.
  • لا ترد بـ "نعم ولكن" على الأفكار الإيجابية أو النوايا أو الاقتراحات الجيدة ؛ الحلم بمستحيل التحرر من الأشياء السلبية الواضحة.
  • لا تكن ذكيا بشأن إلى أين تذهب وكيف تصل إلى هناك.
  • لا تؤخر الرضا في عملك.
  • لا تقلق بشأن ما لا يمكنك تغييره ، بدلًا من ذلك تعامل مع ما تستطيع.
  • لا تبقي مستاءة من نفسك ، أو ترميها على عائلتك أو أصدقائك أو مراسلاتك في نوبة من الغضب.
  • لا تحاول تحويل مقابلة البحث عن المعلومات إلى مقابلة عمل.
  • لا تعمل على تغيير وظيفتك أو مهنتك عندما لا تكون سعيدًا.
  • لا تؤجل اتخاذ القرارات حتى يتم طردك أو استنفادك.
  • لا تتخيل أنه يمكنك قراءة ما يدور في عقول الآخرين دون دعم الأدلة والأدلة.

موصى به: