عندما كنت مراهقًا ، لا توجد طريقة واحدة مطلقة لتكون طبيعيًا. هذا يعتمد على اهتماماتك وما تحب وما لا تحبه. يمر جميع المراهقين بمجموعة من المشاعر والتجارب المختلفة ، بما في ذلك الانضمام إلى المجموعات أو تجنبها ، والشعور بالعزلة - أو إلى حد - الملل ، والاستمتاع ، والتغيرات الجسدية. قد تشعر برغبة قوية في الانتماء إلى مجموعة ، لكي يتم قبولك من قبل أقرانك وأقرانك وهواياتك. من الطبيعي أن تشعر أنك لست طبيعيًا. نحن جميعًا نرغب في الوصول إلى مكان ما ، ولا يعني التوفيق بينك وبين أن تكون روبوتًا طائشًا بضغطة واحدة. كن ممتنًا لمراوغاتك وكن النسخة الحقيقية من نفسك. هذا امر عادي. انظر الخطوة 1 لمزيد من المعلومات.
خطوة
طريقة 1 من 3: كن عاديًا
الخطوة 1. اقضِ وقتًا مع الأشخاص الذين يفعلون "الأشياء الإيجابية" التي تريد القيام بها
من الأسهل قضاء الوقت بمفردك. على الرغم من أن العزلة قد تكون جيدة ، إلا أنك تحتاج في بعض الأحيان إلى الخروج للعمل أو اللعب أو تناول الطعام. من أجل أن تكون طبيعيًا وتتصرف بأخلاق جيدة (لا تختلف كثيرًا) ، من المهم قضاء بعض الوقت مع أشخاص آخرين ، والتواصل الاجتماعي والتعلم منهم ، حتى تتمكن من التفاعل بشكل أكثر مباشرة وسهولة. يمكن أن يساعدك مجرد التواجد مع مجموعة متنوعة من الأشخاص في المقهى أو المطعم أو السينما في التعرف على الأشخاص الآخرين وعدم الشعور بالعزلة. هذا سيجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، وتصبح أكثر خبرة في الانفتاح والتفاعل.
- ابحث عن مكان واذهب حيث يمكنك مقابلة أشخاص متشابهين في التفكير. مثل الرسوم الهزلية؟ توقف عن القراءة على الإنترنت وتوجه إلى متجر هزلي محلي. أحب صنع الفن؟ اذهب إلى فصل الفنون أو متجر الحرف أو المتحف. احضر فصلًا دراسيًا في إحدى اهتماماتك وتحدث مع الآخرين حول نفس الموضوع أو المهارة. انضم إلى جوقة أو خذ فصلًا في الموسيقى. يوجد في بعض دور العبادة مدارس موسيقى وأنشطة رياضية.
- الأصدقاء عبر الإنترنت في منطقة رمادية. يشعرون بأنهم "حقيقيون" طوال هذا الوقت ، لكن التفاعلات عبر الإنترنت بعيدة كل البعد عن التفاعلات وجهاً لوجه. حاول أن توازن وقتك بين التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت والتفاعلات وجهًا لوجه.
الخطوة الثانية: كن أكثر سعادة ، من خلال عدم التسكع مع أشخاص سلبيين أو متوحشين أو مجانين
يمكنهم جر أنفسهم وإياك إلى مشاكل وسوء غير متوقعين. تجنب التواجد حول أشخاص بغيضين أو مثيرين للمشاكل أو مدمرين أو مفرطين في المزاج.
- يمكنك مساعدة الآخرين على القيام (صنع أو تحسين) شيء ترغب في القيام به ، إذا كانوا يريدون رأيك أو مساعدتك.
- لا تبحث عن مشكلة. حاول تجنبه.
الخطوة 3. انتبه إلى لغة جسد الشخص الآخر
عندما تكون مع الناس ، انتبه إلى القرائن التي يقدمونها حول كيفية التصرف بحثًا عن أدلة حول معنى "الطبيعي" في الموقف.
- تقليد سلوك الآخرين ، إذا كان ذلك يجعلك تشعر بالراحة. عندما تكون في المكتبة ويبدو الجميع جادًا وهادئًا ومنغمسًا في عملهم ، فقد لا يكون هذا هو أفضل وقت لبدء التصرف بسخافة أو محاولة مزحة. إذا كان الجميع يرقصون في كرة المدرسة ، فمن الطبيعي أن يرقصوا ، لكن ليس إلزاميًا. من الطبيعي أن تشعر بكليهما.
- إذا استمر الشخص الجالس على طاولتك أثناء تناول الغداء في محاولة التواصل بالعين والابتسام لك ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لبدء محادثة ، إذا كنت تشعر بالانفتاح. حاول أن تكون ودودًا. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المنفتحين على التواصل وضعية مفتوحة - الكتفين إلى الخلف ، والرأس مرفوعة ، وليسوا مسترخين جدًا. قد يعني الاسترخاء ولكن ليس منفتحًا أنه متعب أو نعسان أو غاضب أو خجول أو غريب الأطوار. يمكن أن تكون الذراعين والساقين المتشابكين علامة على رغبته في الجلوس بمفرده ، وليس في مزاج ودي. تعلم أن تكون مدركًا لها ولا تتصرف بهذه الطريقة في تفاعلاتك.
- إذا كان الناس غير متصلين أو منغلقين عليك - رأسًا لأسفل وذراعيك متقاطعتان - فقد لا يرغبون في الدردشة. إذا ضغطت عليهم ، فمن المحتمل جدًا أن تجعلهم غير مرتاحين. تعلم أن تكون على دراية بهذا وتخرج من المحادثة أو التفاعل. امنحهم بعض المساحة.
الخطوة 4. كن مستمعًا جيدًا وانتظر دورك في الكلام
عندما تتحدث إلى شخص أو مجموعة من الناس ، حاول أن توازن بين الاستماع والتحدث. ليس عليك أن تكون الشخص الذي يساهم أكثر إذا كنت تريد أن يتم التعرف عليك - كونك مستمعًا نشطًا لا يقل أهمية عنك. انظر إلى الشخص الذي يتحدث ، أومأ برأسك لتظهر أنك تفهم وتستمع "حقًا" لما يقوله.
- اتبع الموضوع. إذا تحدث الجميع عن عطلة نهاية الأسبوع ، أخبرني عن عطلة نهاية الأسبوع ، إذا كان لديك واحدة. سيكون من الغريب قطع لحظة كان فيها متحمسًا: "أمس دخلت ذبابة في فم أبي عندما كان يتثاءب." الأمر لا يتعلق بعطلتك الأسبوعية. لا تخطف الدردشة وتأخذها إلى مكان آخر ، إلا إذا حان الوقت لتغيير الموضوع!
- لا يعني الاستماع النظر في أرجاء الغرفة أو التفكير فيما ستقوله عندما يحل الصمت وقد حان الوقت لملء المحادثة. ومع ذلك ، يعني الاستماع قبول ما يقوله الشخص الآخر والاستجابة له بنشاط ، وليس مجرد التفكير فيما ستقوله بعد ذلك. احترم ما يقوله الآخرون - حتى لو سمعته من قبل. ثم دون التثاؤب أو الانقطاع ، قل ، "نعم ، هذا صحيح - وهل سبق لك أن فعلت هذا…."
الخطوة 5. سحب حدودك الشخصية
المراهقون هم أفراد يريدون أن يُنظر إليهم على أنهم ناضجون وذو خبرة أكثر من أصدقائهم. لهذا السبب ، غالبًا ما تميل إلى القيام بشيء لست مستعدًا حقًا للقيام به ، أو حتى أنك لست مهتمًا به حقًا. إن التدخين ، والشرب ، وتجربة الإثارة المتمثلة في مطالبة الفتاة بالخروج ، والذهاب في موعد (إذا سمح والداك بذلك) ، ومسك الأيدي ، والعناق ، والتقبيل ، وتحديد أسلوبك في الحب ، يعبر عن حالتك الجديدة كمراهقة. وازن بين كل هذه الأشياء التي يمر بها الشباب ؛ وعلى الرغم من عدم وجود طريقة واحدة فقط للتعامل مع كل ما سبق ، باستثناء معرفة أنه قرارك - التمسك بقيمك ومعتقداتك وقبول المسؤولية عن فهم عواقب وجود علاقة وثيقة. هذه حياتك. حدد اختيارك ، بالنسبة لك ، لرسم حدودك بالقرب من "قلبك".
- كلما اقتربت من وضع الحدود اليومية للمعيار الحالي ، وقبول "الحقيقة" (من أين أتيت) - كلما أسرعت في التعود على مسارك. تجنب المسارات غير التقليدية أو الأشياء المملة مقابل توسيع وتوسيع حدودك القريبة. إبقائها بسيطة أسهل من الخروج عن المسار المطروق إلى مكان بعيد وغريب هناك.
- من الطبيعي أن ترغب في التوافق ، وصحيح أن الانخراط في سلوك ضار قد يبدو وكأنه وسيلة للتدخل وكسب "احترام" الآخرين ، لكن هل تعرض شخصيتك ومعتقداتك للخطر. إذا لم تكن على طبيعتك ، فهذا ليس أنت الذي يحترمه.
- حافظ على هدوئك: الخط الجيد الآخر هو السرية. لا بأس أن تحتفظ بالأشياء لنفسك. من السهل جدًا كتابة كل حدث ونجاح وفشل وكل خيبة أمل وغضب وفرحة على تحديثات حالة Facebook. هل يجب حقًا أن يكونوا هناك ليراها الجميع؟
الخطوة 6. اجعل غرفتك ملاذًا رائعًا
ربما لا يوجد شيء أكثر أهمية بالنسبة لك كمراهق من مساحة لنفسك. اجعل غرفتك فريدة من نوعها مثلك ، واملأها بالملصقات والألعاب والتسجيلات أو اللوحات. املأها بنفسك. قم برسم أي لون تريده واملأه بالأشياء التي تحب أن تراها. فكر فيما يجعل الغرفة مثالية واطلب الإذن لتحقيق ذلك.
إذا لم يكن لديك غرفتك الخاصة ، فابحث عن مكان تشعر فيه بالراحة ويمكنك قضاء بعض الوقت فيه. نزهة في الحديقة ، الغابة. ابحث عن بعض الأخشاب للجلوس / الحديقة عليها ، أو ابحث عن طاولة النافذة التي تعجبك في المكتبة ، أو اقضي بعض الوقت في قبو أحد الأصدقاء. حاول أن تجد مكانًا هادئًا ومتاحًا لتجد الهدوء
الطريقة 2 من 3: تبدو طبيعية
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس أنيقة مناسبة لك
لا يوجد نوع عادي من الملابس. تتغير الأوضاع طوال الوقت ومن الصعب مواكبة ذلك. الفهم الطبيعي الثابت هو أن الملابس يجب أن تكون نظيفة وصالحة. ارتدي كل ما هو مريح وبأسعار معقولة بالنسبة لك ، ولكن تأكد من أن الملابس جيدة قدر الإمكان.
- قد يكون الجينز الضيق والقمصان القصيرة في الداخل ، ولكن لمجرد أنهم مشهورون أو "عاديون" لا يعني بالضرورة أنهم مناسبين لنوع جسمك. ارتدِ الملابس التي تدعم وضعك وتكون مريحة ، وليست شيئًا يجعلك غير آمن أو مكشوفًا.
- لا تخف من إنشاء أسلوبك الخاص. إذا كنت تعتقد أن قمصان كرة القدم وشورتات كرة السلة رائعة ، فأنت لست وحدك. إذا كنت تعتقد أن قميص الرجبي والكاكي يبدو جيدًا ، فأنت بأمان. طالما أن ملابسك نظيفة ومقاس مناسب ، فأنت بخير.
الخطوة الثانية: تعلم القليل عن الموضة المعاصرة
من الجيد الانتباه إلى ما يرتديه الأطفال الآخرون ، ليس لأنه يجب عليك أن تحذو حذوك وأن ترتدي نفس الشيء ، ولكن حتى يكون لديك على الأقل مفهوم ارتداء الملابس. ثم ، إذا قررت أن تفعل شيئًا مختلفًا ، فستكون على الأقل على دراية بما تفعله ، ولا ترتدي بنطالك لأنك تعتقد أنه أمر طبيعي.
- ليس عليك الذهاب إلى متجر باهظ الثمن لارتداء ملابسك بشكل طبيعي. عادة ما تبيع منافذ البيع في محلات السوبر ماركت مثل كارفور ولوت مارت وهايبر مارت الملابس بأسعار معقولة وأحدث الموديلات.
- في المدرسة الثانوية على وجه الخصوص ، يبدو أن جميع الطلاب يهتمون بالحصول على أحدث الملابس العصرية "الضرورية" ، والتي غالبًا ما تكون باهظة الثمن وسيتم نسيانها في الأشهر الستة المقبلة.
الخطوة 3. البس نفسك
إذا كنت تريد أن تبدو طبيعيًا ، فلن تضطر إلى المبالغة في مكياجك ، لكن الأمر يتطلب القليل من الجهد. حافظ على نظافة نفسك وترتيبها ، وستكون ثقتك بنفسك أعلى مع العلم أنك تبدو في أفضل حالاتك.
- نظف اسنانك. ستكون ابتسامتك ودودة وجاهزة للتصوير مع العناية المناسبة بالأسنان. يمكن أن يؤدي وجود أسنان صحية إلى زيادة ثقتك بنفسك بشكل كبير.
- استحم كل يوم وبعد كل تمرين. اغسلي شعرك بالشامبو واغسلي جسمك بالصابون.
- الأظافر نظيفة ونظيفة. يحب الرجال والفتيات العاديون أيضًا تلوين أظافرهم أحيانًا ، وهذا مناسب جدًا إذا كنت تريد ذلك. جربي طلاء أظافر جديد واحتفظي به ، ثم قومي بإزالته بمجرد أن يبدأ في التساقط.
- ناقشي مع والديك ما إذا كان الوقت مناسبًا لبدء وضع المكياج ، إذا كنت تفضلين ذلك. استخدمي القليل من الألوان الطبيعية لإبراز جمالك.
الخطوة 4. صففي شعرك وحافظي على نظافته
شعرك لا يقل أهمية عن أي جزء آخر من جسمك: يتطلب الأمر جهدًا للحفاظ عليه صحيًا ونظيفًا. يجب غسل شعرك بالشامبو كل 2-3 أيام على الأقل لإبقائه قويًا ولامعًا. يجب على كل من الفتيان والفتيات تمشيط شعرهم بانتظام لمنعه من الفوضى والحفاظ عليه بصحة جيدة.
- في حالة استخدام المنتج ، لا تبالغ فيه. القليل من الموس أو الجل أو مثبت الشعر جيد. أنت لا تريد سطحًا مسطحًا هشًا مثل عام 1996. اختر مظهرًا طبيعيًا يبرز شعرك الطبيعي.
- جرب شعرًا جديدًا ، جرب الطنين أو انمي شعرك مثل الروك. لونها باللون الأحمر الفاتح ، إذا سمحت المدرسة بذلك. كونك مراهقًا هو الوقت الذي يمكنك فيه تجربة شخصيتك وهويتك. سوف تنمو دائما مرة أخرى.
الخطوة 5. اعتني بجسمك
عندما تكون صغيرًا ، تبدو وكأنك ترى من خلال. يمكنك تناول الطعام كأنه ليس هناك غدًا ، والبقاء مستيقظًا طوال الليل والعيش حياة لا مثيل لها ، والتعافي من الإصابات بسرعة فائقة. لسوء الحظ ، هذه الفترة ليست إلى الأبد. من المهم أن تبني عادات جيدة تضمن صحتك خلال سنوات المراهقة.
- شاهد ماذا وكم تأكل. معظم المراهقين لديهم معدل استقلاب مرتفع للغاية بسبب طفرات النمو ، مما يعني أنه يمكنك تناول الكثير من السعرات الحرارية العالية دون زيادة الوزن ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة وتمارس الرياضة. عندما ينتهي هذا التمثيل الغذائي المرتفع ، أو تتوقف عن ممارسة الرياضة ، قد يزداد وزنك فجأة. من المهم تطوير حب النشاط البدني في وقت مبكر ، حتى تتمكن من بناء عادات جيدة تغذيك في المستقبل.
- ليس عليك أن تكون "رياضي مدرسة" لممارسة الرياضة. إذا كنت تحب كرة السلة ولكنك لا تريد أن تلعب في فريق ، فانتقل إلى الحديقة وارمي الطوق. من يهتم إذا أخطأ أكثر من يأتي؟ إذا كنت لا تحب ممارسة الرياضات التنافسية ، فحاول التنزه في الغابة والتعامل مع الطبيعة ، أو معرفة ما إذا كنت تستمتع بتسلق الصخور أو بعض المغامرات الفردية الأخرى.
طريقة 3 من 3: ممارسة عادية
الخطوة الأولى: ابحث عن هواية تريحك
عندما تكون مراهقًا ، يجب أن تكون لديك هوايات واهتمامات للحفاظ على مشاركتك ومشاركتك. ابحث عن الهوايات وجربها خارج المدرسة والتي يمكن أن تكون وسيلة لتوجيه شغفك وإيجاد المتعة. يمكن أن تكون بعض أنواع الأنشطة اللامنهجية طريقة رائعة لمقابلة أطفال آخرين في نفس عمرك والتواصل الاجتماعي دون الحاجة إلى مقابلة أشخاص بمفردهم.
- كثير من المراهقين جادون جدًا بشأن الرياضة. اكتشف الفرق الرياضية التي يجب أن تقدمها مدرستك وفكر في محاولة الانضمام إليها. إذا كنت لا تحب الرياضات المعروضة ، فربما تكون الدروس مثل التنس أو الجولف أو الرياضات الفردية الأخرى أفضل بالنسبة لك.
- تحقق من النادي في المدرسة. ليست الرياضة هي الوسيلة الوحيدة للتنشئة الاجتماعية في المدرسة. نوادي اللغات الأجنبية ونوادي الشطرنج والنوادي الفنية ونوادي العلوم وجميع أنواع المنظمات متاحة للطلاب للاستمتاع والتعلم خارج ساعات الدوام المدرسي. إذا كنت لا تحب النوادي في مدرستك ، فتحقق من برامج ما بعد المدرسة في جمعية الشبان المسيحية ، أو مركز شبابي آخر في مدينتك ، أو تحقق من جمعيات الشباب في أماكن العبادة.
- جرب تشغيل الموسيقى. سواء كنت في فرقة موسيقية أو فرقة موسيقية أو أنشأت فرقتك الخاصة ، يمكن أن تكون الموسيقى قناة رائعة للمراهقين. تظهر الأبحاث أن المراهقين الذين يدرسون الموسيقى يتعلمون بشكل أكثر كفاءة ويختبرون الكثير من المرح والصداقة.
الخطوة 2. توسيع نطاق رؤيتك للعالم
مع تقدمك في العمر ، من المهم أن تتعلم قدر المستطاع عن الأشخاص الآخرين وأن تتعلم صقل تعاطفك. يفكر الأطفال الصغار في أنفسهم فقط ، ويمكن أن يكون الكبار نكران الذات ، لكن المراهقين في الوسط. قد يكون هذا صعبًا.
- يمكن أن يكون برنامج تبادل الطلاب تجربة رائعة وفعالة لكثير من الشباب. وبالمثل ، يعد الحصول على وظيفة بدوام جزئي وتعلم العمل مرحلة مهمة في النمو ، يمكنك العمل بدوام جزئي خلال العطلات المدرسية أو عطلات نهاية الأسبوع.
- اقرأ الكثير ، مواضيع مختلفة. تحقق من الروايات وكتالوجات السفر والخيال العلمي والخيال وأي شيء تحب قراءته. اقرأ بعض الأشياء السهلة. اقرأ في كل مرة. اقرأ كل شيء.
الخطوة 3. جرب طرقًا مختلفة للتعبير عن نفسك
أن تكون مراهقًا هو الوقت المناسب للتجربة ، جرب هويات جديدة حتى تعرف أيها أفضل بالنسبة لك. في نفس العام ، يمكنك تغيير رأيك بين الرغبة في أن تكون طبيبة والإعجاب بموقعك في فريق كرة القدم إلى مجرد الرغبة في كتابة الشعر والتسكع مع الرسامين ورسم أظافرك باللون الأسود. لا يهم! هذا امر عادي!
- حاول أن تكون طفلًا فنيًا. خذ بعض دروس الفن وتعلم الأساسيات لمعرفة ما إذا كنت تستمتع بقضاء وقتك في الاستوديو ، مما يخلق روائع فريدة من نوعها.
- جرب العالم القوطي المظلم. يختلط العديد من المراهقين بملابس سوداء وأجواء رعب قوطية. قد يبدو الأمر "غريبًا" ، لكن هذا لا يزال طبيعيًا تمامًا.
- نعتز بالرياضي بداخلك. لا يتعين على الرياضيين في المدارس أن يكونوا أعداء أفلام الدراما في المدارس الثانوية. كن رياضيًا منظمًا جيدًا ويأخذ الرياضة على محمل الجد. اجعل هذا "الشيء" الخاص بك.
الخطوة الرابعة. ابحث عن الأشخاص ذوي التفكير المماثل
ابحث عن مجتمع من الأشخاص الذين تحبهم ويحبونك ، وتعرف عليهم جيدًا. تسكع في المدرسة وخارجها. دعم بعضنا البعض واحترام بعضنا البعض.
- امنح الأولوية لإقامة بعض العلاقات القوية على العديد من العلاقات التي لا معنى لها. ليس هناك فائدة من وجود 800 صديق على Facebook إذا لم تتمكن من الدردشة معهم في الحياة الواقعية.
- بدلاً من ذلك ، من الجيد أيضًا مقابلة الكثير من الأشخاص الذين ليس لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم. إذا كنت رياضيًا رائعًا ، فاخرج مع أطفال الفن من حين لآخر لمعرفة ما هو مشترك بينكم. كوّن كل أنواع الأصدقاء.
الخطوة 5. إفساح المجال في مدرستك وحياتك العملية
المتعة أمر مهم ، لكن الجدية بشأن المسؤولية لا تقل أهمية عن النمو. خصص وقتًا كافيًا في الجدول الزمني المزدحم لشبابك لأداء أفضل واجبات منزلية. حتى لو كنت متأكدًا بالفعل مما تريد أن تكونه في الحياة ، والخطة لا تتضمن الجبر وعلم المثلثات ، ابذل قصارى جهدك. لن تعرف أبدًا كيف تندم على تخطي فصل اللحام أو أحلام اليقظة أثناء فصل الخياطة.
- تأكد من تدوين ملاحظات جيدة. يشجعك تدوين الملاحظات على الانتباه ، ويحسن ذاكرتك ويصبح دليل دراسة مفيدًا.
- قم بالعلاقات العامة الخاصة بك. لا تكن كسولًا لفعل ذلك ، لأن صدق أو لا تصدق ، فالواجب المنزلي يساعدك على التعلم. انتبه إلى دروس الفصل واطرح الأسئلة للمشاركة. احترم معلمك وحاول أن تبذل قصارى جهدك.
الخطوة 6. فكر قليلاً في المستقبل
أين تريد أن تكون بعد عشر سنوات؟ عشرون عاما؟ ماذا تريد أن تفعل مع حياتك؟ أسئلة صعبة لأي شخص ، وأسئلة غير مريحة لمعظم الناس ، وخاصة المراهقين. لكن هذا شيء يجب أن تناضل من أجله. كلما واجهت هذا الأمر أكثر ، كلما كنت أكثر استعدادًا للمراهقة ، وكلما أصبحت أكثر طبيعية. يعاني الجميع من هذا قبل الانتقال إلى مرحلة البلوغ.
- إذا كنت ترغب في الالتحاق بالجامعة ، فابدأ في البحث عن أماكن ميسورة التكلفة قد تذهب إليها ومليئة بأشخاص مثلك ، أو أماكن تقدم التخصص الذي ترغب في دراسته. كان العديد من المراهقين الذين كافحوا لتكوين صداقات أو الالتحاق بالمدرسة الثانوية منتجين حقًا أثناء الكلية.
- من الطبيعي أيضًا أن لا تعرف ماذا تريد أن تفعل في حياتك. لا تقلق كثيرا بشأن هذا. هذا طبيعي جدا. عندما يسأل الناس ، قل أنك تحاول تجاوز سنوات المراهقة.
نصائح
- تعلم متى تتوقف وتقول لا! على سبيل المثال ، قل "لا" عندما يطلب منك أحدهم أن تشرب أو تجرب سيجارة. تدخين "لا" سيجعلك طبيعيًا أو هادئًا ؛ التدخين يبعد غير المدخنين عنك فقط. إذا لم يكن عمرك 18 عامًا بعد ، فهذا غير قانوني ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان. الخمور غير قانونية لمن هم أقل من 21 عامًا ، والكثير من الناس في الحانة هم من السكارى في منتصف العمر الذين سيضربونك. المخدرات أيضًا غير قانونية ، لذلك لا تحاول ذلك.
- ابحث عن طرق للاستمتاع مع أصدقائك. بالنسبة للآخرين ، هذا يعني شيئًا آخر. بالنسبة للمتزلجين ، هذا يعني القيام بحيل تزلج مجنونة والضحك. ضع في اعتبارك سباق الخيل والدراجات النارية والسيارات والمنافسة المستهدفة وكرة الطلاء والبنادق الهوائية. بالنسبة للمجموعات المختلفة ، هناك أشياء مختلفة يجب القيام بها. العب ألعاب الكمبيوتر مثل The Sims ، لكن لا تبالغ في ذلك. شاهد ما تريد واستمع إلى الموسيقى التي تعتقد أنها الأفضل.
- كن فردًا. لديك رأي شخصي ولكن لا تتجاهل آراء الآخرين.
- لا تشعر بالضغط لتناسب نمط واحد فقط. ارتد ما تريد بغض النظر عن ضغط الأقران. استمع إلى الموسيقى التي تحبها بغض النظر عن الطريقة التي تملي بها الثقافة الفرعية ما "يجب" أن تسمعه. كن نفسك!
تحذير
- لا تفعل أي شيء لا يجعلك تشعر بالرضا. إذا وجدت نفسك مضغوطًا لفعل شيء يجعلك تشعر بالسوء في معدتك ، فتجنبه أو اهرب. الندم ليس متعة ، حتى بالنسبة للمراهقين.
- لا تقضي كل وقت فراغك في حبس نفسك في غرفتك للعب ألعاب الفيديو أو وسائل التواصل الاجتماعي. اذهب للخارج واحصل على بعض الهواء النقي ومارس الرياضة. يمكنك الحصول على الدهون مثل هذا.
- الفهم الطبيعي نسبي. عليك أن تكون على دراية بالاختلافات الثقافية.
