يمكن أن يكون الرقص في حفلة فرصة رائعة للاسترخاء والترفيه عن نفسك. ليس عليك أن تكون راقصًا محترفًا للاستمتاع ، ولكن من الجيد أن تعد نفسك قبل الرقص في الحفلة. للإلهام ، قم بتنزيل تطبيق أو شاهد فيديو رقص يثير اهتمامك. عندما تكون في حفلة ، راقب محيطك ثم انضم إلى حلبة الرقص. ابدأ الرقص من خلال التعرف على إيقاع الموسيقى ثم اتبع دقات الأغنية أثناء الإيماء برأسك أو النقر بأصابعك.
خطوة
طريقة 1 من 3: الرقص براحة
الخطوة الأولى. تدرب على الرقص أمام المرآة
قم بتشغيل أغنية مفضلة تعرفها جيدًا بالفعل. قف أمام مرآة تمتد من باطن قدميك إلى جسمك وقم ببعض حركات الرقص الأساسية. إذا كنت تشعر بالحرج عند بدء التحرك ، فلا بأس بذلك. استمر في التمرين حتى تتمكن من أداء الحركة بشكل مريح. اغتنم هذه الفرصة لممارسة حركات أكثر تنوعًا.
- ممارسة الرقص في المنزل تجعل ذاكرة العضلات تسجل حركات الجسم. بهذه الطريقة ، ستتمكن من أداء الحركات المعقدة بسلاسة عند الرقص وسط حشد في حفلة.
- أثناء التدريب ، قد تلاحظ أنه من الصعب إتقان حركات معينة. إن معرفة الحركات التي لا تحبها أو التي لا يمكنك القيام بها مفيدة جدًا عند تعلم الرقص.
الخطوة الثانية: ممارسة الرقص على مجموعة متنوعة من الأنواع الموسيقية
عند التمرين ، لا تقم فقط بتشغيل أغانيك المفضلة أو أنواع معينة من الموسيقى مرارًا وتكرارًا. قم بإعداد قائمة تشغيل للأغاني من مختلف الأنواع ، من الريف إلى موسيقى الهيب هوب لممارستها في المنزل. بهذه الطريقة ، لن تخرج عن الأسلوب أثناء الرقص في حفلة لأن أنواع الأغاني التي يتم تشغيلها متنوعة للغاية.
الخطوة 3. ممارسة الرقص باستخدام التطبيق
تشرح العديد من تطبيقات الهاتف كيفية أداء حركة معينة أو الرقص بالتفصيل. تعلم التعليمات ثم قم بتطبيقها عند تعلم الرقص في المنزل. لمنحك مزيدًا من الثقة ، اقرأ إرشادات الرقص داخل التطبيق مرة أخرى في لمحة قبل أخذ الكلمة.
الخطوة 4. خذ وقتك في التدرب مع شريك رقص
اطلب من صديق أو شريك أو أحد أفراد الأسرة أن يكون شريكًا في الرقص أثناء ممارستك للرقص في المنزل. قم بتشغيل أغنية مفضلة ثم قم بالإحماء بالقفز لأعلى ولأسفل ومحاولة بعض الحركات العفوية. بعد ذلك ، قم بتشغيل نوع معين من الموسيقى ، مثل الهيب هوب ، ثم ارقص مع شريكك أثناء مواءمة الحركات مع إيقاع الموسيقى.
عند التدرب أو الرقص في حفلة ، لا تحتاج إلى لمس شريك الرقص لأنه من الأهمية بمكان الانتباه إلى حركات الشريك والاستجابة من خلال التحرك بشكل متزامن
الخطوة 5. شاهد فيديوهات الرقص على الإنترنت
انتقل إلى موقع ويب يوفر مقاطع فيديو مجانية واكتب "نصائح للرقص" أو "كيفية الرقص". تقدم العديد من استوديوهات الرقص حزم فيديو عبر الإنترنت للراقصين المبتدئين. يمكن تعلم الرقص من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو الموسيقية. انتبه جيدًا لكيفية أداء الراقصين المحترفين لحركات معينة وحاول تقليدها.
الخطوة 6. خذ حصة في الرقص
ابحث عن استوديو للرقص أو مدرس خاص وخذ بعض دروس الرقص. تتيح لك دروس الرقص المعاصر أو الهيب هوب التعرف أكثر على الأنواع المختلفة من الموسيقى التي يتم عزفها عادة في الحفلات. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد دروس الرقص على تمدد جسمك حتى تشعر براحة أكبر عند الحركة.
طريقة 2 من 3: الرقص في الحفلة
الخطوة 1. ارقص بمجرد أن يبدأ الحدث على الأرض
قبل أن ترقص في الحفلة ، انتظر حوالي 15 دقيقة أو حتى يأتي أحدهم إلى حلبة الرقص. تأكد من أنك لا تنتظر طويلاً حتى تكون آخر من يذهب إلى الأرض ، لكن لا تكن الأول.
حتى لا تعود من حلبة الرقص في وقت مبكر جدًا ، حاول أن ترقص لمدة 5 دقائق على الأقل قبل أخذ قسط من الراحة
الخطوة الثانية: لا تنسى أن تبتسم وأنت ترقص
يميل التركيز أثناء الرقص إلى جعل الوجه يبدو جادًا ومركّزًا للغاية. ذكر نفسك بالابتسام بين الحين والآخر. يجب أن يجعلك الرقص تشعر بالسعادة والثقة. لذا ، قم بإشعاع تلك المشاعر الإيجابية للأشخاص من حولك.
الخطوة 3. تقليد حركات الآخرين
انظر إلى أشخاص آخرين يرقصون. إذا رأيت حركة مثيرة ، فقلد واحدة أو اثنتين من حركاته ، لكن لا تنسخ كل حركاته حتى يتضايق. يمكنك ببساطة تقليد الحركات الأساسية ثم تكرارها عدة مرات حتى تعتاد عليها.
بمجرد إتقان الحركة المنسوخة ، قم بتعديلها بحيث تصبح حركة جديدة. على سبيل المثال ، عندما ترى أشخاصًا آخرين يرقصون ، فأنت تحب النقر المزدوج بأصابع قدميك على إيقاع الموسيقى. حوّل هذه الإيماءة إلى إيماءة جديدة عن طريق تحريك أصابعك في كل مرة تنقر فيها
الخطوة 4. انضم إلى مجموعة رقص
واحدة من النصائح المؤكدة لتصبح راقصة هي الانضمام إلى فرقة رقص مشهورة ومدمجة. ربما رأيت الحركات التي يقومون بها في كثير من الأحيان. قم بتغيير الحركة قليلاً حسب الرغبة. بعد كل شيء ، الاسترخاء أثناء القيام بحركات غريبة الأطوار أمر ممتع عند الرقص بهذه الطريقة.
- إذا لم تتمكن من مواكبة مجموعة رقص معينة ، فقف بجانبهم لفترة من الوقت وراقب تحركاتهم قبل الانضمام. عادة ، يمكنك القيام بذلك في أي وقت من الأوقات.
- على سبيل المثال ، غالبًا ما تقود مجموعات الرقص المبتهجة الرقص على أغنية "YMCA" من Village People أو "Celebrate" لكول وذا جانج.
الخطوة 5. قم بالحركة مع الاختلافات إذا كان بإمكانك بالفعل القيام بالحركة الأساسية
أولاً ، قم بحركات بسيطة ، مثل النقر بأصابعك أو التصفيق بيديك. بدلًا من الرغبة في أن تصبح جيدًا في الرقص في فترة زمنية قصيرة ، تدرب بمرور الوقت عن طريق القيام بحركات أكثر تعقيدًا تدريجيًا. ربما تكون قد أتقنت الحركات الأساسية جيدًا. لذا ابدأ في جذب الانتباه باستخدام إبداعك وأصالتك.
الخطوة 6. أظهر حركات غريبة الأطوار
لا تخف من أن تكون غريبًا أو تسخر منك. ستواجه صعوبة في الاندماج في الحفلة إذا شعرت بالإهانة بسهولة. قم بحركات مثل العزف على الجيتار عدة مرات دون أن تخجل!
الخطوة السابعة: تأكد من وجود مسافة بينك وبين الآخرين
إذا كنت لا ترقص مع شريك ، فلا ترقص بالقرب من الآخرين. في غرفة الحفلات المزدحمة بالناس ، قد تكون المسافة بضعة سنتيمترات فقط. حتى لو كنت قريبًا جدًا ، فإن المسافة تمنعك من الاصطدام بأشخاص آخرين أو الوقوف على أقدامهم عن طريق الخطأ.
طريقة 3 من 3: أداء حركات معينة
الخطوة 1. أومئ برأسك بشكل متكرر
هذه الحركة مثالية لبدء رقصة أو جعل الحركة تبدو أكثر تعقيدًا. ما عليك سوى تحريك رأسك لأعلى ولأسفل برفق وفقًا لإيقاع الموسيقى. أومئ برأسك بشكل عرضي لتبدو طبيعية وليست متيبسة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك القيام بهذه الحركة مع إغلاق عينيك للحظة.
سيسمح لك ذلك بالاندماج في الحفلة دون الحاجة إلى أخذ الأرضية ، خاصةً إذا كانت الغرفة مزدحمة
الخطوة 2. قم بحركة من خطوتين (خطوة إلى اليسار واليمين)
أنت حر في اختيار أغنية لترقص عليها بهذه الحركة ، طالما أنك تعرف الإيقاع. خطوة واحدة إلى الجانب متبوعة بالأخرى. افعل نفس الحركة في الاتجاه المعاكس. إذا قمت بذلك بشكل متكرر ، فستتحرك يسارًا ويمينًا وفقًا لإيقاع الأغنية.
الخطوة 3. نفذ لفة المفاجئة
هذه الحركة هي نسخة أكثر أسلوبًا من التصفيق في النهاية. أثناء تحركك من اليسار إلى اليمين ، قم بإنهاء كل خطوة عن طريق تحريك أصابعك أثناء تدوير كتفيك أو إمالة الجزء العلوي من جسمك. لجعل الحركة أكثر تشويقًا ، اضغط بأصابع كلتا يديك أثناء تدوير المعصم.
الخطوة 4. قم بحركة الزوايا الأربع
يمكن القيام بهذه الحركة بمفردها أو في أزواج أثناء إمساك اليدين. حرك رجلك اليمنى في خط منحني قطري إلى اليمين وأرجح وركيك نحو ساقك اليمنى. اسحب الساق اليمنى إلى وضع البداية بنفس النمط. كرر هذه الحركة برجلك اليسرى والورك. إذا كانت وركيك مثل المربع ، فأنت تقوم بهذه الحركة بشكل صحيح.
الخطوة 5. حرك الذراع باستمرار
عندما تركز على تحريك ساقيك ، قد تنسى تحريك يديك. بدلًا من ترك ذراعيك معلقة على جانبيك ، حرك ذراعيك على إيقاع الموسيقى بالتزامن مع حركة ساقيك أثناء شدهما إلى الجانبين. بين الحين والآخر ، مرر أصابعك عبر شعرك أو افرد ذراعيك مع ارتفاع صوت الموسيقى.
الخطوة 6. قم بحركة لف الجسم
ضع في اعتبارك بعناية أجواء الحفلة قبل القيام بتمرين الجسم لأن هذه الحركة تبدو مثيرة. للقيام بتدحرج الجسم ، تخيل أن طوق الهولا هوب ينزل من كتفيك إلى وركيك بحيث تحتاج إلى نفث صدرك وعضلات بطنك العلوية وعضلات بطنك السفلية بالتتابع.
الخطوة 7. أداء حركة الكرمة
أنت بحاجة إلى مساحة كبيرة بما يكفي لعمل شجرة العنب ، لكن هذه الخطوة تبدو ممتعة لأنها تتم مع الكثير من الناس. اخطو بالقدم اليمنى أفقيًا إلى اليمين ثم اعبر الرجل اليسرى خلف الساق اليمنى. اخطو مرة أخرى بالقدم اليمنى إلى اليمين ثم اعبر الساق اليسرى خلف الساق اليمنى. كرر هذه الحركة بحيث تتحرك في دائرة حول حلبة الرقص.
عندما تكون على الأرض ، لا يتعين عليك تحريك شجرة العنب بعيدًا. تحرك إلى اليمين متبوعًا بالقدم اليسرى بضع خطوات ثم تحرك بضع خطوات إلى اليسار بنفس النمط
نصائح
- ارتدِ فستان الحفلة المفضل لديك حتى تتمكن من الرقص جيدًا لأنك تشعر بمزيد من الثقة. اختر حذاءًا مريحًا حتى تتمكن من التحرك بسهولة أثناء الرقص.
- إذا قال أحدهم أن رقصك سيء ، فلا بأس بذلك. إذا كنت تحب الرقص ، فاستمر في التدريب!
