الندوب مزعجة وقبيحة وغير مريحة. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي الندبات إلى مشاكل أكثر خطورة ، مثل تقييد الحركة. لحسن الحظ ، إذا كانت ندبتك مزعجة للغاية بالفعل ، فهناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية والطبية التي يمكنك تجربتها. للندوب الأقل شدة ، جرب العلاجات الطبيعية مثل زيت ثمر الورد أو مستخلص البصل. إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، فجرّب العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية أو تحدث إلى طبيبك للحصول على خيارات أكثر قوة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن منع الندبات أو تقليلها من خلال العناية المناسبة بالجرح.
خطوة
طريقة 1 من 3: جرب العلاجات الطبيعية
الخطوة 1. جرب العلاج اليومي بزيت ثمر الورد
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن تطبيق زيت ثمر الورد على الندبات يوميًا لمدة 6 أسابيع أو أكثر يمكن أن يحسن الندوب. قم بإذابة زيت ثمر الورد في زيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو ، وقم بتطبيقه على الندبة مرتين يوميًا لبضعة أسابيع أو حتى تلاحظ تغيرات كبيرة.
- يمكنك شراء زيت ثمر الورد من متجر الأدوات الصحية أو الصيدلية أو عبر الإنترنت.
- لا تضع زيت ثمر الورد أو الزيوت العطرية الأخرى مباشرة على الجلد لأنها قد تسبب تهيجًا. خفف في زيت ناقل أو مرطب أولاً.
- استخدم 15 قطرة من زيت ثمر الورد لكل 30 مل من الزيت الناقل الذي تختاره (مثل جوز الهند أو زيت الزيتون) ، ما لم يوصي طبيبك أو أخصائي الطب الطبيعي بجرعة مختلفة.
الخطوة الثانية: ضع مستخلص البصل على الندبة لتنعيمها
تشير الدراسات إلى أن تطبيق مستخلص البصل على الندبات يوميًا لمدة 4 أسابيع على الأقل يمكن أن يلين الأنسجة الندبية ويحسن مظهرها. ابحث عن علاجات الندبات المتاحة دون وصفة طبية والتي تحتوي على خلاصة البصل ، واتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
يمكنك شراء مستخلص البصل النقي في صورة سائلة أو شراء هلام أو مرهم يحتوي على خلاصة البصل. إذا لم يكن متوفرًا في الصيدلية المحلية أو الصيدلية ، فتحقق عبر الإنترنت
الخطوة 3. ضع مرهم فيتامين هـ على الندبة بعناية
الأدلة على ما إذا كان فيتامين (هـ) يمكن أن يقلل الندبات مختلطة. تشير بعض الأبحاث إلى أن فيتامين (هـ) يمكن أن يساعد ، بينما تشير دراسات أخرى إلى أن فيتامين (هـ) يمكن أن يسبب تهيجًا ويضر أكثر مما ينفع. تحدث إلى طبيبك حول الاستخدام الصحيح لمرهم فيتامين هـ ، واتبع التعليمات الموجودة على العبوة بعناية.
- ابدأ بوضع طبقة رقيقة من مرهم فيتامين هـ على الندبة ، وزدها ببطء إذا لم تكن هناك ردود فعل سلبية. تأكد من الالتزام بالجرعة الموصى بها على ملصق العبوة أو من قبل طبيبك.
- توقف عن استخدام المرهم إذا كنت تعاني من آثار جانبية مثل تهيج الجلد أو الحكة أو الحرقة أو التقرح أو الاحمرار أو الطفح الجلدي.
تحذير:
إذا قررت تجربة زيت أو مرهم فيتامين هـ ، فقم بإجراء اختبار أولاً. ضع كمية صغيرة من المرهم على منطقة مخفية ، مثل خلف الركبة أو خلف الأذن ، وانتظر 24-48 ساعة لرؤية رد الفعل.
طريقة 2 من 3: استخدام العلاج الطبي
الخطوة الأولى: جرب هلام السيليكون المتاح دون وصفة طبية على الندبات الجديدة أو القديمة
السيليكون على شكل هلام أو ورقة هو أحد العلاجات المنزلية الفعالة للندبات. يعمل السيليكون بشكل رائع على الندبات الجديدة ، ولكنه قد يتلاشى أيضًا الندوب القديمة. للحصول على أفضل النتائج ، قم بتغطية الندبة بالجل أو ورق السيليكون لمدة 8-24 ساعة كل يوم لعدة أشهر.
يمكن شراء جل أو صفائح السيليكون من الصيدليات. يمكنك أيضًا شرائه من الإنترنت
الخطوة الثانية: استخدم كريمًا باهتًا للندوب الصغيرة أو النصائح
هناك مجموعة متنوعة من الكريمات والمراهم المتاحة دون وصفة طبية والتي يمكن شراؤها لتفتيح الندوب. اقرأ المكونات المدرجة في العبوة وتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كان لديك أي أسئلة أو مخاوف. ابحث عن مرهم يحتوي على مكونات مثل:
- كريم الريتينول. هذا المكون فعال جدا في تلاشي ندبات حب الشباب.
- حمض الجليكوليك. ثبت أيضًا أن هذا المكون فعال في تلاشي الندبات ، خاصة عند دمجه مع حمض الريتينويك.
- المكونات الواقية والمرطبة ، مثل أوكسي بنزون (واقي من الشمس) أو الفازلين أو البارافين.
الخطوة الثالثة: جرب التقشير الكيميائي في العيادة أو منتج التقشير في المنزل للندوب الرقيقة
التقشير الكيميائي مفيد بشكل خاص للندوب غير العميقة أو السميكة ، مثل ندبات حب الشباب أو ندوب جدري الماء. اسأل طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية عن علاج التقشير الطبي في عيادتهم. يمكنك أيضًا شراء قشور بدون وصفة طبية يمكنك استخدامها في المنزل.
- لا يكون التقشير الذي يُصرف دون وصفة طبية عادةً بنفس فعالية التقشير الطبي ، ولكنه يمكن أن يساعد في تلاشي الندوب الرقيقة.
- قد يكون التقشير الذي يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك ماندليك فعالًا بشكل خاص.
الخطوة 4. اسأل طبيبك عن الحشو للندوب العميقة
إذا كانت الندبة عميقة أو مثقوبة ، يمكن أن تتلاشى حشوات الأنسجة الندبية. في هذا العلاج ، يقوم الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية بحقن مادة ناعمة ، مثل الدهون أو حمض الهيالورونيك ، في الأنسجة الموجودة تحت الندبة لملئها. اسأل طبيبك عما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك.
الحشو هو حل مؤقت لأن المادة المحقونة سوف تتحلل بعد فترة. يجب تكرار هذا العلاج كل ستة أشهر
الخطوة 5. جرب سنفرة الجلد لندبات حب الشباب أو ندبات جدري الماء
عادة ما تستخدم صنفرة الجلد لتنعيم سطح الجلد ، مثل التقشير الكيميائي. يتضمن هذا العلاج استخدام فرشاة سلكية آلية. يستخدم الأطباء هذه الأداة لترقق النسيج الندبي. عادة ما يكون هذا الإجراء سريعًا ، ولكن قد تظل واعيًا وقد يكون غير مريح.
- قبل الإجراء ، قد يطلب منك طبيبك التوقف عن استخدام بعض الأدوية ، مثل الأسبرين ومنتجات العناية بالبشرة.
- يجب عليك أيضًا التوقف عن التدخين لأطول فترة ممكنة قبل الإجراء وبعده.
- أثناء التعافي ، احمِ الجلد عن طريق وضع واقٍ من الشمس وتنظيف المنطقة المعالجة بانتظام واستخدام مرهم موصى به من قبل الطبيب لتسريع الشفاء.
الخطوة 6. ضع في اعتبارك استخدام الليزر للندبات الشديدة
لا يزيل الليزر الندوب تمامًا ، ولكنه قادر جدًا على التلاشي وإصلاح المشاكل المرتبطة بالندوب ، مثل الألم والحكة والتصلب. إذا كانت ندبتك شديدة ، فاسأل طبيبك عن العلاج بالليزر أو العلاج بالضوء.
- تعتمد فعالية هذا العلاج على العديد من العوامل ، بما في ذلك حالتك الطبية والأدوية التي تتناولها حاليًا. قدم معلومات مفصلة عن صحتك لطبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة العلاج بالليزر.
- اتبع تعليمات طبيبك حول العلاجات المنزلية لزيادة فعالية العلاج بالليزر. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى حماية المنطقة من الشمس حتى تتعافى تمامًا.
تحذير:
يمكن لبعض الأدوية أو المكملات الغذائية والمواد أن تعيق عملية الشفاء وتقلل من فعالية العلاج بالليزر. وتشمل هذه السجائر وفيتامين هـ والأسبرين والأدوية الموضعية التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو الريتينويد.
الخطوة 7. تحدث إلى طبيبك حول العلاج الجراحي
إذا كانت ندبتك مزعجة للغاية ولم تنجح العلاجات الأخرى ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الجراحة. مع الجراحة ، يمكن أن تخفف الندبات أو تقصرها أو تخفيها أو حتى تخفي خلف التجاعيد وخطوط الشعر ، على سبيل المثال.
- إذا اخترت الجراحة ، فلا يزال عليك أن تكون واقعيًا. قد لا تتمكن الجراحة من إزالة الندبة تمامًا ، وقد تكون هناك حاجة إلى عدة إجراءات للحصول على أفضل النتائج.
- لا يمكن معالجة جميع الندبات بالجراحة. اسأل طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل إذا كان هذا خيارًا جيدًا لك.
- ستظهر الجراحة أفضل النتائج للندبات التي يقل عمرها عن 12-18 شهرًا.
الخطوة الثامنة: اسأل طبيبك عن التطعيم بالثقب للندوب العميقة جدًا
في هذا الإجراء ، يأخذ الجراح قطعة صغيرة من الجلد الطبيعي السليم ويستخدمها لاستبدال النسيج الندبي. سيقومون بقطع النسيج الندبي وتطعيم الجلد الصحي في مكانه. اسأل طبيبك عما إذا كان التطعيم باللكمة مناسبًا لنوع الندبة.
- عادة ما يتم أخذ الجلد المأخوذ من أجل طعم الثقب من خلف شحمة الأذن.
- سوف تحتاج إلى إصلاح سطح الجلد لبضعة أسابيع بعد الجراحة لتصحيح الاختلاف في اللون والملمس بين الجلد المطعمة والجلد المحيط.
- اتبع تعليمات طبيبك لعلاج بشرتك قبل الجراحة وبعدها للحصول على أفضل النتائج.
الخطوة التاسعة: ضع في اعتبارك إجراء الجراحة البردية للندبات السميكة أو البارزة
في الجراحة البردية ، يقوم الطبيب بحقن النيتروجين السائل في الندبة لتجميد الأنسجة. سيؤدي هذا إلى إيقاف تشغيل الشبكة وقطع الاتصال في النهاية. ستحتاج إلى علاج الجرح بعد هذا الإجراء حتى يلتئم بشكل صحيح.
- قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى يزول النسيج الندبي من تلقاء نفسه ، وبضعة أسابيع أخرى حتى تلتئم المنطقة.
- قم بإجراء العلاج حسب توجيهات الطبيب. سيعلمك الطبيب كيفية تضميد الجرح وتنظيفه.
- قد يصف لك طبيبك دواءً للسيطرة على الألم أثناء العلاج وبعده.
- يمكن أن تؤثر الجراحة البردية على لون الجلد أو تصبغه.
الخطوة العاشرة: جرب حقن الكورتيزون لتنعيم الندبات الصعبة
تساعد حقن الستيرويد على تقليص الندبات الصعبة وحتى إزالتها. هذه الحقن رائعة لتلاشي الندبات الضخامية والجُدرات الناتجة عن عملية شفاء شديدة العدوانية. في معظم الحالات ، ستحتاج إلى حقن الكورتيزون كل 4 أو 6 أسابيع حتى يظهر التأثير. اسأل طبيبك عما إذا كان هذا العلاج خيارًا جيدًا لك.
- عادةً ما تعمل حقن الكورتيزون بشكل أفضل عندما تقترن بعلاجات أخرى ، مثل الجراحة البردية.
- قد يجمع الأطباء بين حقن الستيرويد والتخدير الموضعي لتقليل الألم.
- يمكن أن تسبب حقن الكورتيزون ضمورًا في الجلد وتقرحات ونقص تصبغ أو فرط تصبغ.
طريقة 3 من 3: منع الندبات وإخفائها
الخطوة 1. نظف الجروح الطازجة بانتظام
الحفاظ على منطقة الجرح نظيفة يمكن أن يمنع العدوى والتهيج وتشكل الندوب. اغسل منطقة الجرح يوميًا بصابون خفيف وماء دافئ لإزالة الجراثيم والأوساخ والحطام.
- تجنب الصابون الذي يحتوي على عطور وصبغات قاسية.
- إذا كان الجرح يعالج طبيًا ، فاتبع التعليمات الخاصة بتنظيف وتضميد الجرح حسب توجيهات الطبيب.
نصيحة:
لا حاجة لاستخدام صابون مضاد للبكتيريا. تشير الدراسات إلى أن الصابون المضاد للبكتيريا ليس أكثر فعالية من الصابون العادي في منع العدوى ، وأن الآثار السلبية قد تفوق الآثار الإيجابية.
الخطوة الثانية: رطب الجرح بالفازلين حتى يشفى
من المرجح أن يترك الجرح الذي يشكل قشرة ندبة. لمنع القشرة ، دهن الجرح بفازلين مرطب مثل الفازلين. قم بتغطية الجرح بضمادة للحفاظ على نظافته ورطوبته.
غيّر الضمادة ونظف الجرح واستخدم الفازلين بشكل متكرر أو كلما تعرضت الضمادة للبلل أو الاتساخ
الخطوة 3. عالج الحرق بهلام الصبار
وجد باحثون طبيون أن الصبار أكثر فعالية في المساعدة على التعافي من الحروق من الفازلين. لتقليل تكون الندوب ، ضع جل الصبار 100٪ على الجرح يوميًا حتى يشفى الحرق.
- بالنسبة لحروق الدرجة الثالثة أو الثانية التي يزيد حجمها عن 7 سم ، اطلب العناية الطبية الفورية. لا تحاول معالجة الندبة الشديدة بنفسك.
- يمكنك أيضًا طلب وصفة طبية لسلفاديازين الفضة لمنع العدوى في الحروق من الدرجة الثانية أو الثالثة.
الخطوة 4. حماية الندبة من أشعة الشمس المباشرة أثناء عملية الشفاء
بعد أن يلتئم الجرح ، لا يزال يتعين عليك حماية منطقة الجرح لتقليل احتمالية تشكل الندبة. إذا كانت العلامات جديدة ، ضع واقٍ من الشمس أو قم بتغطيتها بالملابس (مثل الأكمام الطويلة) حتى تتلاشى أو تختفي.
- استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30.
- بالنسبة للندبات الجراحية ، قد يوصي الجراح بتجنب أشعة الشمس لمدة عام على الأقل.
الخطوة 5. قم بإزالة الغرز حسب توصية الطبيب
بالنسبة للجروح التي تتطلب غرزًا ، يمكنك تقليل احتمالية تكون الندوب عن طريق إزالة الغرز خلال الفترة الزمنية التي أوصى بها طبيبك. إذا تمت إزالة الغرز لفترة طويلة أو في وقت مبكر جدًا ، فستكون الندبة أكثر حدة.
- لا تحاول إزالة الغرز بنفسك. اطلب من الطبيب إزالته.
- إزالة الغرز من الوجه بعد 3-5 أيام ، على فروة الرأس والصدر بعد 7-10 أيام ، وعلى الذراع أو الساق بعد 10-14 يوم.
تحذير
- لا توجد أدلة كثيرة تدعم فعالية العلاجات المنزلية التي يستخدمها كثير من الناس لإخفاء الندوب ، مثل وضع العسل أو زيت الزيتون. العلاجات الطبيعية الأخرى ، مثل عصير الليمون ، يمكن أن تهيج الجلد وربما تجعل الندبة أسوأ. تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة أي علاجات منزلية للندبات.
- لا تستخدم الكريمات والمراهم والزيوت الطبيعية والمستخلصات لفتح الجروح أو الندبات التي لم تلتئم بالكامل إلا باستشارة الطبيب.
