هل أصبت من قبل بقروح على لسانك؟ بشكل عام ، تتشكل تقرحات اللسان على شكل قرح آفة بيضاء أو رمادية أو صفراء اللون. على الرغم من أنه من المحتمل أن يكون مزعجًا ، إلا أن الاضطراب عمومًا ليس خطيرًا ويمكن أن يشفى من تلقاء نفسه بعد أسبوع إلى أسبوعين من العلاج في المنزل. بعض أسباب تقرحات اللسان التي يجب الانتباه إليها هي العوامل الوراثية ، وسلوك عض اللسان ، والإجهاد ، وبعض مسببات الحساسية الغذائية ، ونقص الفيتامينات أو نقصها ، وفي حالات نادرة جدًا ، سرطان الفم. من خلال إدارة سبب الجرح ومعرفة الوقت المناسب لتلقي العلاج الطبي ، من المؤكد أن عملية شفاء الجرح يمكن أن تتم بسلاسة وسرعة!
خطوة
طريقة 1 من 3: تخفيف الجروح والانزعاج في المنزل
الخطوة 1. استخدم فرشاة أسنان ناعمة
استبدل فرشاة الأسنان بشعيرات خشنة أو متوسطة بفرشاة أسنان ناعمة جدًا. إذا لزم الأمر ، فابحث عن فرشاة أسنان تحمل هذا الوصف. تذكر أن الشعيرات الخشنة أو القاسية يمكن أن تخدش لسانك وتهيجه أو تؤذيه.
الخطوة الثانية: استخدم معجون أسنان لا يحتوي على كبريتات لوريل الصوديوم (SLS)
SLS هو عامل مكون للرغوة موجود في ماركات مختلفة من معجون الأسنان وله خطر التسبب في تكوين تقرحات على اللسان ، سواء لأول مرة أو للمرة الألف. لذلك ، اطلب من طبيب أسنانك المساعدة في التوصية باستخدام معجون أسنان عالي الجودة خالٍ من SLS.
الخطوة 3. حاول استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مضادة للميكروبات لتسريع التئام الجروح ومنع العدوى
استشر طبيبك بشأن إمكانية تناول غسول الفم المضاد للميكروبات واطلب من الطبيب وصفه ، إذا كان مسموحًا بذلك. بشكل عام ، تحتوي هذه المنتجات على الكلورهيكسيدين ، وهو عامل قوي جدًا مضاد للميكروبات ، والذي يمكن أن يساعد في التئام الجروح حتى إذا كان هناك خطر تلطيخ سطح الأسنان بشكل مؤقت.
- يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنتين عدم استخدام غسولات الفم التي تحتوي على الكلورهيكسيدين.
- يجب تناول غسولات الفم حسب توجيهات الطبيب ، ويجب عدم تناول معظم المنتجات لأكثر من 7 أيام متتالية.
الخطوة الرابعة: تناول الأطعمة اللينة ذات المذاق الخفيف أثناء انتظار التئام الجرح
في الوقت الحالي ، تجنب الأطعمة شديدة الصلابة ، مثل الحلوى أو الحلوى الصلبة ، وكذلك الأطعمة شديدة الذوق ، مثل الوجبات الخفيفة الحامضة أو الحارة. كل ذلك يمكن أن يزيد الالتهاب ويبطئ عملية التئام الجروح. تجنب أيضًا المشروبات شديدة السخونة والمعرضة لحرق الفم ، وشرب المشروبات شديدة البرودة باستخدام ماصة. بالإضافة إلى ذلك ، لا تتحدث أثناء المضغ حتى لا يلدغ لسانك ويهيج الجرح الموجود على سطحه.
الخطوة 5. تقليل الألم عن طريق وضع هلام موضعي مسكن
ضع كمية بحجم حبة البازلاء من الجل المسكن على المنطقة المصابة حتى 4 مرات في اليوم لتخفيف الألم. لا تنظف أسنانك بمعجون الأسنان أو تشرب المشروبات الحمضية لمدة ساعة على الأقل بعد وضع الجل.
يمكن شراء المواد الهلامية لتخدير الأعصاب في الفم بدون وصفة طبية من الصيدليات. بشكل عام ، تحتوي المنتجات المباعة على بنزوكاين أو ليدوكائين
الخطوة 6. الغرغرة بالماء المالح أو صودا الخبز لتسريع التئام الجروح
قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة. ملح أو صودا الخبز في 120 مل من الماء الدافئ. بعد ذلك ، قم بالغرغرة بالمحلول مرتين يوميًا لتقليل حساسية الجرح وتسريع الشفاء.
الخطوة 7. ضع حليب المغنيسيا على منطقة الجرح لتقليل الانزعاج
الحيلة ، ببساطة قم بغمس طرف برعم القطن في حليب المغنيسيا ، ثم قم بتثبيته على منطقة اللسان المصابة. كرر العملية حتى ثلاث مرات يوميًا لتخفيف الألم وعدم الراحة.
الخطوة الثامنة: نضغط على اللسان بمكعبات الثلج لتخفيف الألم الذي يظهر
ضع مكعب ثلج واترك الثلج يذوب من تلقاء نفسه على المنطقة المصابة لتخفيف الألم الذي يظهر. ومع ذلك ، نظرًا لأن بعض الأشخاص حساسون لدرجات الحرارة الباردة ويتعرضون بالفعل لخطر الشعور بمزيد من الألم بعد تطبيق هذه الطريقة ، حدد أولاً خصائص جسمك. إذا كنت تشعر بالراحة ، فقم بتطبيق هذه الطريقة قدر الإمكان لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
الخطوة التاسعة: تناول المكملات الغذائية لمنع تكون تقرحات جديدة
يمكن أن تساعد عدة أنواع من الفيتامينات في منع تكوين تقرحات في الفم. لذلك ، إذا استمرت تقرحات اللسان في الظهور مرة أخرى ، فحاول تناول فيتامينات ب ، وفيتامينات ب المعقدة ، وفيتامين ج ، أو ليسين.
- تأكد دائمًا من مراجعة طبيبك قبل تناول أي فيتامينات أو مكملات غذائية جديدة ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات أخرى.
- استشر احتمالية نقص الفيتامينات كسبب لتكوين تقرحات على اللسان. في الواقع ، يمكن أن تحدث تقرحات اللسان أيضًا بسبب نقص فيتامين ب 12 أو الزنك أو حمض الفوليك أو الحديد.
طريقة 2 من 3: معالجة سبب الجرح
الخطوة الأولى: تمتع بأسلوب حياة خالٍ من التبغ
استشر إمكانية الإقلاع عن التدخين وتعاطي التبغ بأي شكل من الأشكال. هذه المنتجات لديها القدرة على تهيج اللسان وتحفيز تكوين تقرحات.
الخطوة الثانية: تجنب الأطعمة والمشروبات التي عادة ما تسبب ظهور تقرحات على اللسان
على وجه الخصوص ، يمكن أن تؤدي الأطعمة والمشروبات شديدة التوابل أو المالحة أو الحمضية إلى تكوين تقرحات. يمكن أن تؤدي بعض أنواع الطعام إلى تكوين تقرحات إذا كان الشخص الذي يتناولها يعاني من حساسية مفرطة تجاه هذه الأطعمة. لذلك ، إذا كان لسانك يؤلمك كثيرًا ، فحاول تقليل تناول الأطعمة التالية:
- شوكولاتة
- الفراولة
- بيضة
- قهوة
- المكسرات
- جبنه
الخطوة 3. الحد من تناول الكحول
إذا أمكن ، لا تشرب أكثر من 3 كؤوس في اليوم و 7 كؤوس في الأسبوع. كن حذرًا ، فالإفراط في تناول الكحول جنبًا إلى جنب مع سلوك التدخين يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بقرح اللسان الناتجة عن سرطان الفم.
الخطوة 4. مارس التأمل لتقليل القلق
جرب التأمل لتقليل مستويات التوتر في جسمك ، خاصة وأن معظم الأطباء يعتقدون أن اضطرابات القلق يمكن أن تسبب تقرحات في اللسان. للقيام بذلك ، ما عليك سوى الجلوس في وضع مريح في مكان هادئ ، ثم محاولة تصفية ذهنك وتركيزه على إيقاع تنفسك لمدة 5-15 دقيقة.
إذا أمكن ، امسح جدولك للأنشطة غير الأساسية لفترة من الوقت لتقليل مستويات التوتر وإرخاء جسمك وعقلك
الخطوة 5. اطلب من طبيب أسنانك المساعدة للتحقق من حالة أدوات طب الأسنان التي تستخدمها
إذا لزم الأمر ، اصطحب تقويم الأسنان أو أطقم الأسنان أو المشدات القابلة للإزالة إلى الطبيب للتأكد من ربطها جميعًا بشكل صحيح. تذكر أن وضع أطقم الأسنان بشكل غير صحيح أو حشوات غير كاملة أو حتى أدوات تقويم الأسنان ذات الحواف الحادة يمكن أن تسبب أيضًا تقرحات في اللسان وتهيجًا في الفم.
يمكن لطبيب الأسنان إجراء أي تعديلات ضرورية وفحص حالة القروح على لسانك
الخطوة 6. راقب التغيرات الهرمونية في جسمك
إذا استمر انتظام الدورة الشهرية في هذا الوقت ، حاولي مراقبة دورتك الشهرية لمعرفة ما إذا كانت هناك علاقة بين ظهور القروح والتغيرات الهرمونية. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الحيض أو حتى انقطاع الطمث أيضًا إلى تكوين تقرحات على اللسان ، كما تعلم ، خاصة لأن الجسم في ذلك الوقت يكافح للاستجابة للتغيرات الهرمونية التي تحدث.
إذا بدأ وجود تقرحات هرمونية يزعجك ، فحاول استشارة إمكانية تناول حبوب منع الحمل أو تناول العلاج بالهرمونات البديلة لقمع هذه الأعراض
الخطوة 7. تعامل مع أي آثار جانبية محتملة للدواء
استشر أي اضطرابات طبية طويلة الأمد لديك والتي يمكن أن تؤثر على صحة فمك. في الأساس ، يمكن لبعض أنواع المضادات الحيوية وأدوية حاصرات بيتا والكورتيكوستيرويدات التي يتم استنشاقها من خلال جهاز الاستنشاق أن تؤدي إلى تكوين تقرحات على اللسان.
- يتعرض الأشخاص المصابون بالربو والسكري والاكتئاب لخطر أكبر للتعرض للآثار الجانبية السلبية لأنهم ينجمون عن الأدوية المصاحبة لهذه الأمراض.
- يمكن التقليل من بعض الآثار الجانبية السلبية عن طريق تغيير السلوك أو العادات ، مثل الغرغرة جيدًا بعد استنشاق الكورتيكوستيرويدات من خلال جهاز الاستنشاق. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتمكن الأطباء أيضًا من وصف الأدوية لتقليل الآثار الجانبية على المشكلات الصحية طويلة المدى.
- بالنسبة لأولئك الذين يعانون من القرحة أو تلف الأنسجة الظهارية ، لا تتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) مثل تايلينول أو أدفيل ، خاصةً لأن هذه الأدوية يمكن أن تؤدي إلى تكون تقرحات على اللسان. عبر عن هذه المخاوف إذا تلقيت وصفة طبية لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية من طبيبك.
طريقة 3 من 3: إجراء العلاج الطبي
الخطوة الأولى: استشر الطبيب إذا لم يلتئم الجرح بعد 3 أسابيع
حدد موعدًا مع الطبيب فورًا إذا استمر التهاب اللسان لأكثر من 3 أسابيع لأنه على الأرجح ، يكون الجرح قد أصيب بالعدوى أو يتطلب علاجًا إضافيًا. بشكل عام ، تلتئم تقرحات اللسان في غضون أسبوع إلى أسبوعين إذا تم علاجها في المنزل فقط.
الخطوة 2. راجع الطبيب إذا كان الجرح مؤلمًا أو أحمر
راجع طبيب الأسنان أو طبيب الأسنان إذا بدأ الجرح ينزف أو كان مؤلمًا جدًا. من المحتمل أن يكون السبب هو عدوى فيروسية أو مرض جلدي يتطلب علاجًا طبيًا بدلاً من العلاجات الطبيعية فقط.
تعد القروح الناتجة عن العدوى ، والتي تسببها بشكل عام فيروس الهربس HSV-1 ، وإنفلونزا سنغافورة بعض الأمثلة على الالتهابات الفيروسية التي تسبب تقرحات اللسان
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب إذا كان لسانك يؤلمك باستمرار
كن حذرًا ، قد تشير تقرحات اللسان التي تتكرر وتستغرق وقتًا طويلاً للشفاء إلى مشكلة صحية أكثر خطورة ، مثل تهيج الأعصاب ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي ومرض بهجت ومتلازمة رايتر وسرطان الفم. يمكن للطبيب المساعدة في فحص حالة الجرح والتوصية بطرق العلاج المناسبة لعلاجه.
