3 طرق للتقدم في الحياة

2024 مؤلف: Jason Gerald | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 10:53

هل ترغب في المضي قدمًا في الحياة ، لكنك تشعر وكأنك تسير في المكان الخطأ؟ لا تقلق - يمكن لأي شخص تحقيق الحياة التي يريدها إذا كان لديه العقلية الصحيحة ، والعمل الجاد ، والتركيز على الصورة الكبيرة. بمجرد أن تعرف ما تريد ، يجب أن تضع خطة للوصول إلى هناك ، دون أن تترك عوامل التشتيت والتفاهات في الحياة اليومية تعترض طريقك. إذا كنت تريد معرفة كيفية المضي قدمًا في الحياة ، فراجع الخطوة 1 لتكون على الطريق الصحيح للمضي قدمًا.

خطوة

طريقة 1 من 3: تمتع بالعقلية الصحيحة

الخطوة 1. تسلح نفسك بالمعرفة

يمكنك تعلم المهارات التي تريدها ، أو بناء فهمك حول المهارات الصعبة ، إذا قرأتها. لا يكلفك الذهاب إلى مكتبة عامة أي شيء ، ويمكنك أيضًا العثور على كتب جيدة في الفناء ومتاجر التوفير. الإنترنت ليس مخصصًا للشبكات الاجتماعية فقط - فهناك ثروة من المعرفة هناك ، من The Economist أو Forbes أو New York Times عبر الإنترنت إلى مصادر شائعة أخرى مثل Slate Magazine أو TED talks.

• توفر القراءة فائدة إضافية ستخرجك من مشاعرك وتجعلك تفكر بشكل منطقي في عملك.
• تساعد القراءة في تطوير معرفتك بما يدور حولك حتى تتمكن من التعامل معه بشكل أفضل. تعمل القراءة على تطوير مهاراتك اللغوية بحيث تكون أكثر نجاحًا في العمل وتكون أكثر قدرة على التواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم.

الخطوة 2. حدد أهدافك

اكتب ما تفعله وما تريد تحقيقه في حياتك. ما هو هدف عملك - وما الذي تفضل العمل عليه لبناء مستقبلك؟ ما هي رؤيتك لمستقبلك وما هي الأهداف الصغيرة التي يمكنك تحقيقها على طول الطريق للحصول على الحياة التي تريدها؟ بينما قد تجد ما تريده من خلال التجربة والخطأ ، فمن الأفضل أن يكون لديك صورة أقوى عن هدفك في الحياة.

• من المرجح أن تؤدي الأهداف الأعلى إلى تحقيق داخلي. ضع في اعتبارك الأهداف التي تروق لك بناءً على القيم الروحية / غير الأنانية ، مثل "أحب جارك كنفسك" و "السلام وليس الحرب" و "حماية الأرض" و "مساعدة الآخرين" و "خلق بيئة آمنة" و "الأسرة السعيدة" ". ومع ذلك ، فلا حرج في الرغبة في إدارة عملك الخاص ، أو أن تصبح شريكًا في شركتك ، أو القيام بأي شيء يساعدك على الشعور بالرضا الشديد.

  

• مثال على هدف أنبل قد يشمل - "قضاء المزيد من الوقت مع أطفالي" ، "التوقف عن القتال مع شريكي" ، "المشي أو ركوب الدراجة للعمل" ، "العشاء مع عائلتي" ، "الصلاة أو التأمل". كل يوم " ، أو "التعرف على جيراني".

  

• الأهداف الفنية والإبداعية هي أيضًا أكثر صحة من الأهداف المؤقتة والأنانية. إن المساهمة بطاقاتك في الفنون الإبداعية أو التعبيرية ، مثل الموسيقى ، والرقص ، والفنون الجميلة ، والبستنة ، والحرف اليدوية ، أو حتى بناء منزل أو عمل جميل ، يمكن أن يركز على حياتك ويمنح مهاراتك فرصة لإحداث فرق إيجابي.

  

الخطوة 3. قم بعمل قائمة مهام

اكتب أهم هدفين قرّرتهما مسبقًا وضع خطة لتحقيقهما. ضع في اعتبارك أن هدفك النهائي قد يكون كبيرًا ، لذلك قد تضطر إلى اتخاذ خطوات صغيرة نسبيًا لتحقيقه.

• هل تريد وظيفة أفضل؟ قد تكون الخطوة الصغيرة هي تقديم المشورة المهنية ، وأخذ دروس تدريبية بين عشية وضحاها / عبر الإنترنت ، وتعلم المجال (ما هو متاح ، وما هي المهارات المطلوبة …) ، وكتابة ملخص ، وممارسة مهارات إجراء المقابلات ، وقبول بعض الإخفاقات ، وما إلى ذلك.

  

• ضع قائمة المهام الخاصة بك في مكان مرئي ، بحيث تراها كثيرًا ، أو ضعها في التقويم الخاص بك في التاريخ المحدد الذي تريد الوصول إليه.

  

الخطوة 4. اترك ماضيك وراءك

إذا كنت تتمسك بماضيك بطريقة محدودة ، فابدأ في التخلي عنه. ابحث عن المغفرة أو عوض عن من أساءت إليهم (الخطوة 4 من برنامج AA). اذهب إلى مجموعات العلاج أو المساعدة الذاتية إذا واجهتك مشكلة أو احتجت إلى مساعدة. إذا كنت بحاجة إلى بعض المحادثات الخاصة.

• إذا كانت بيئتك أو عائلتك تجعلك محاصرًا في دراما تلومك أو سلوك غير صحي (مثل الكحول والمخدرات) ، فقد تحتاج إلى وضع مسافة بينك وبينهم حتى تصبح أكثر صحة.

  

• إذا كانت وظيفتك مهينة أو مضايقة ، فحاول الحصول على مشورة مهنية (هناك العديد من الإصدارات على الإنترنت مجانية ورخيصة) وافعل ذلك في أسرع وقت ممكن للحصول على وضع أفضل.

  

الخطوة 5. تطوير نظرة عاطفية إيجابية

لا يوجد شيء أكثر ضررًا للعمل من المشاعر السلبية التي تمتص طاقتك وتدمر آمالك! حافظ على المشاعر الإيجابية أو احتفظ بدفتر يوميات للامتنان تتخيل فيه ثلاثة أشياء إيجابية على الأقل كل يوم. كن أكثر حساسية لأفكارك السلبية وتحدي نفسك للتفكير بشكل مختلف.

• في نهاية اليوم ، نحتاج جميعًا إلى التوازن ، ولكن إذا أصبحت المشاعر السلبية عادتك ، فستحتاج إلى المبالغة في الإيجابيات لإعادة التوازن إليها.
• لا بأس أن تشعر بالحزن عندما يكون لديك انتكاسة. ولكن إذا طورت موقفًا إيجابيًا ، فستكون أكثر استعدادًا للتعامل مع النكسات لأنك لن تراها على أنها النهاية.

الخطوة 6. إدارة مستوى التوتر لديك

قد تكون متوترًا للغاية بحيث لا تستطيع التفكير بشكل إيجابي ، أو التركيز على الصورة الأكبر. إذا كان التوتر خارج نطاق السيطرة في حياتك ، فيجب أن تكون إدارته على رأس أولوياتك قبل أن تفعل أي شيء آخر. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء التحكم في التوتر:

• تقليل المسؤولية.

  

• قم بتفويض عملك إلى شخص آخر (قد يشتكي ، لكنه سيكون سعيدًا في النهاية).

  

• حدد وقتًا للاسترخاء أو الراحة أو التأمل.

  

الخطوة 7. اتبع طريقك

قد يكون هناك مسار يريد والديك أن تتبعه. قد يكون هناك مسار سار عليه أصدقاؤك من المدرسة أو الكلية ، مما قد يجعلك تشعر أنه يجب عليك السير فيه أيضًا. أو ربما يكون هناك طريق يتوقعه منك شريكك أن تنزل إليه. كل هذا جيد وجيد ، ولكن في نهاية المطاف ، إذا كنت ترغب في المضي قدمًا في الحياة ، فعليك أن تفعل ما يجعلك سعيدًا ، وليس ما يريده الآخرون. إذا كنت لا تعرف بالفعل ، فلا بأس ، ولكن يجب أن تهدف إلى معرفة ما الذي يجعلك سعيدًا وما الذي سيغطي معظم مواهبك.

هذا لا يعني أنه عليك الخروج ومحاولة أن تصبح نجم موسيقى الروك إذا لم يكن لديك الموهبة والدعم من عائلتك. عليك أن تجد طريقة للجمع بين ما هو عملي وما سيجلب لك أقصى درجات الرضا. وإذا كنت على ما يرام مع القيام بشيء غير عملي على الإطلاق ، فلا ينبغي أن يكون ذلك مشكلة

الخطوة 8. تحدث إلى شخص قام بهذا من قبل

إذا كنت ترغب في التقدم في مجال معين ، سواء كنت تريد أن تصبح مهندسًا أو محللًا ماليًا أو ممثلاً ، فمن الأشياء التي يمكن أن تساعدك في التحدث إلى شخص كان هناك ويعرف تفاصيل المجال. لا يهم ما إذا كان هذا الشخص فردًا من العائلة ، أو مشرفًا جيدًا في شركتك ، أو مدرسًا ، أو صديقًا لصديق ، إذا كانت لديك الفرصة للجلوس وإجراء محادثة مع هذا الشخص ، فاحرص على أن تراقب عينيك. تنفتح الآذان واستمع إلى ما سيقوله هذا الشخص. حول كيفية التقدم في مجالك ، ونوع الخبرة التي يجب أن تحصل عليها ، والأشخاص الذين يجب أن تعرفهم ، وأي سياسات أخرى يجب أن تكون لديك.

قد لا يكون هذا الشخص قادرًا على تقديم النصيحة المثالية التي يمكن أن تساعدك في تحقيق أحلامك ، ولكن يجب أن تكون قادرًا على الاستفادة من تجربته

الخطوة 9. ادخل في اللعبة الذهنية في العمل

بالطبع ، يمكنك اختيار الخروج من سياسة المكتب لأنك تعتقد أنها ليست مهمة وذات مغزى ويمكنك الحصول عليها بموهبتك الخاصة. هذه وجهة نظر جيدة ومثالية ، ولكن الحقيقة هي أنه إذا كنت تريد المضي قدمًا ، فعليك الانضمام إليها. ألقِ نظرة على من هو المسؤول حقًا في مكان عملك وحاول الوصول إلى هذا الشخص دون الانشغال كثيرًا. تعرف على المهارات المطلوبة حقًا للمضي قدمًا في مكان العمل وحاول تطويرها. اعرف من لا يجب أن تتخطاه ، حتى لو كنت لا توافق على أفكارهم.

قد تشعر أحيانًا بمحاولة الدخول في سياسات المكتب بعدم الارتياح أو غير الطبيعي ، لكن استمر في تذكير نفسك بأنك تفعل ذلك لتحقيق أهدافك العليا. فقط لا تضحي بنزاهتك للوصول إلى هناك

طريقة 2 من 3: اتخاذ الإجراءات

الخطوة الأولى. كوّن صداقات تجعلك تشعر بالسعادة

الصداقة المهتمة هي أحد أسس الحياة الصحية! الأصدقاء هم مصدر القوة والمعرفة عندما تكون حزينًا. يمكن للأصدقاء مساعدتك في التواصل مع الفرص ومساعدتك في اختيار طرق لحل المشكلات.

• إذا كانت صداقتكما مبنية على أشياء سطحية ، مثل الكحول أو المخدرات أو المادية ، فقم بتكوين صداقات جديدة. اذهب إلى الأماكن التي تمثل اهتمامك العميق.

  

• إذا شعرت أن صداقتك غير متوازنة لأنك تعطي أكثر مما تحصل عليه ، فحاول التواصل والتفاوض بطريقة أفضل ، وتخلص من الأنانية (إذا لم تتمكن من تجنبها ، فحاول الحد من التواصل معهم و قل "لا").

  

• يمكن أن يكون لقضاء الوقت مع الأشخاص المتحمسين الذين يشجعونك على العمل الجاد تأثيرًا إيجابيًا عليك. لا يزال بإمكانك تكوين صداقات مع المتهربين ، لكن حاول تكوين صداقات مع أشخاص يتمتعون بالدوافع مثلك.

  

الخطوة الثانية. قم بعمل أكبر عدد ممكن من الاتصالات

لا يهم المجال الذي تعمل فيه ، فالأمر كله يتعلق بمن تعرفه. كن ودودًا مع مشرفك - دون تملقه ولكن حاول أن تكون صديقًا حقيقيًا. احضر المؤتمرات والندوات لمقابلة أكبر عدد ممكن من الأشخاص في مجالك. في كل مرة تقابل شخصًا ما ، يكون لديك بطاقة عمل جاهزة لتقديمها ، وصافحه بقوة ، ومنحه نظرة ثابتة. امدح الشخص دون أن تلعقه. تعلم تلخيص ما فعلته في جملة وترك انطباع حتى يتذكرك الشخص. لا تشعر بالاحتقار لذلك. كل هذا جزء من اللعبة.

أنت لا تعرف أبدًا من يمكنه مساعدتك في المستقبل. لا تحرج نفسك بالتملق على كل رؤسائك وتجاهل من هم تحتك

الخطوة 3. قم بالعمل الوضيع

المضي قدما لا يعني البدء من القمة. هذا يعني أن تبدأ من الخلف ، مرتبكًا ، وتتحرك مع أشخاص عديمي الخبرة ، ثم تشق طريقك نحو خط المواجهة بخطى ثابتة. هذا يعني أنه سيتعين عليك في البداية أن تعد نفسك للقيام بالكثير من العمل مقابل رسوم غير مكلفة نسبيًا. لا تعتقد أن كونك قائدًا أو رئيسًا أو مديرًا تنفيذيًا ، وما إلى ذلك ، هو حقك - بالطبع لا. عليك أن تضحي بساعات عملك ، حتى إذا كنت تشعر أنك ذكي للغاية بالنسبة للوظيفة التي تقوم بها أو يبدو أنه إذا كان بإمكانك استخدام قدراتك الإبداعية ، فأنت تستحق منصبًا أعلى ؛ استخدم إبداعك عندما تستطيع ، واعمل بجد قدر المستطاع ، وفي النهاية سيرى الناس ذلك.

• هذا لا يعني أنه يجب عليك العمل لساعات طويلة ومؤلمة لا تعني شيئًا لعملك - بل ينتهي بك الأمر إلى أن تكون نقطة انطلاق. ولكن إذا كنت تعلم أن تخصص بعض الوقت في الوضع المثالي ، فسوف يمنحك ما تريده بالضبط ، ثم اختره واعطيه كل ما تستطيع.
• إذا كنت تعتقد أن القيام بوظائف وضيعة أمر صعب بما فيه الكفاية ، فحاول القيام بذلك بابتسامة على وجهك. سيحترمك الناس أكثر إذا بدت سعيدًا بالعمل الذي تقوم به ، بدلاً من التصرف وكأنك تستحق شيئًا أفضل بكثير.

الخطوة 4. كن خبيرًا

سواء أصبحت خبيرًا في استخدام محرر مستندات Google داخل شركتك ، أو أصبحت مصمم رسومات رائدًا في بداية حياتك المهنية ، فمن المهم أن يكون لديك شيء يمكنك القيام به بشكل أفضل من أي شخص آخر في شركتك. هذا سيجعل الناس يحترمونك ، ويأتون إليك عندما يحتاجون إلى المساعدة ، ويرونك كشخص يحتاجونه. إذا كنت الشخص الوحيد في المكتب الذي يعرف كيفية القيام بالأشياء ، فسيكون منصبك في الوظيفة آمنًا جدًا.

• ابحث عن شيء يثير اهتمامك وسيأخذك المزيد من الوقت لتتعلم كيفية إتقانه. قد لا يتم الدفع لك مقابل هذا الوقت الإضافي ، لكن الجهد الذي تبذله سيؤتي ثماره في المستقبل.
• لا تخف من تولي وظائف أخرى بالخارج أو الانخراط في شيء له علاقة بمهاراتك خارج العمل. إذا كان لديك الرئيس المناسب ، فسوف ينبهر بحماسك وشغفك (طالما أنه لا يتعارض مع عملك الفعلي).

الخطوة 5. احصل على مزيد من الوقت وجهاً لوجه

تشير الدراسات إلى أن 66٪ من المديرين والمسؤولين الأعلى يفضلون في الواقع وجهًا لوجه بدلاً من التحدث عبر Skype أو الهاتف أو البريد الإلكتروني. بينما يفضل جيل الألفية البريد الإلكتروني كوسيلة للتواصل ، يمكنك أن تجعل نفسك مميزًا في مجموعة من خلال منح نفسك بعض الوقت للتحدث مع رئيسك في العمل والأشخاص الآخرين في الشركة وجهًا لوجه عندما تسنح الفرصة. سيساعدك هذا على أن يتذكرك المرء أكثر ، ويطور رابطة أقوى ، ويبدو أنك على استعداد لبذل بعض الأعمال الإضافية.

بالطبع ، عليك أن تنسجم مع ثقافة الشركة. إذا كنت تعمل في شركة جديدة وعصرية للغاية حيث يتواصل الأشخاص فقط عبر Skype ، فأنت لا تريد مفاجأة شخص ما بعقد اجتماع وجهًا لوجه

الخطوة السادسة: لا تضحي بكل الملذات الحالية من أجل السعادة في المستقبل

إن القيام ببعض الأعمال الشائنة أمر لا مفر منه ، لكن ليس عليك أيضًا أن تشعر أن ما تفعله مروع 100٪ ، مثير للشفقة ، ويجعلك تكره نفسك فقط. يجب أن تحصل على بعض الفائدة والرضا مما تفعله. أنت لا تعرف أبدًا ما إذا كان سيساعدك بالفعل في المستقبل ، وقد ينتهي بك الأمر بقضاء سنوات في فعل شيء يجعلك تبدو مثيرًا للشفقة. حتى لو كان هناك دلو من الذهب ينتظر في نهاية الطريق ، فلا يستحق القتال من أجله إذا كان مغطى بالأسلاك الشائكة.

الخطوة 7. توقف عن انتظار الوقت المناسب

إذا كانت لديك أحلام كبيرة ، سواء كانت بدء مشروعك التجاري أو كتابة رواية أو إدارة شركة غير ربحية ، فلا يمكنك للأسف ترك كل ما كنت تفعله وتحقيق حلمك في يوم واحد. ومع ذلك ، ليس عليك أيضًا أن تشعر أنه يتعين عليك انتظار الوقت المناسب لبدء تحقيق هذه الأهداف. قد تضطر إلى الانتظار لتبدأ بعد حدوث شيء مهم - على سبيل المثال حفل الزفاف الذي كنت تخطط له طوال العام ، وأموال قرض الكلية التي ستدفعها أخيرًا هذا الصيف - في انتظار أن تكون كل الأشياء جيدة وجيدة ، لكنك لا تفعل ذلك. يمكنك الانتظار حتى اللحظة المناسبة عندما لا يقف شيء آخر في طريقك أو ستنتظر إلى الأبد.

• إذا كان لديك دائمًا أعذار لعدم بدء ما تريد القيام به ، فأنت تختلق الأعذار فقط.
• تبدأ صغيرة. ربما لا يمكنك ترك وظيفتك والبدء في الرسم بدوام كامل حتى توفر المال الكافي. ولكن ما الذي يمنعك من قضاء ساعة في اليوم في العمل على حرفتك؟ هذا أسبوع من سبع ساعات ويمكن أن يتراكم.

طريقة 3 من 3: حافظ على تركيزك

الخطوة 1. اعتني بنفسك

لا تدع تدهورك العقلي والجسدي لمجرد أنك تريد أن تبدأ مشروعك التجاري الخاص. إذا كنت تريد حقًا المضي قدمًا في حياتك ، فيجب أن تكون الصحة دائمًا أولويتك ، وليس مبلغ المال في حسابك المصرفي. بغض النظر عن مدى انشغالك ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها إذا كنت تريد أن تظل سليمًا وصحيًا:

• خصص وقتًا للاسترخاء كل يوم. إذا كان هناك شيء يزعجك ، فتحدث عنه بدلاً من الاحتفاظ به لنفسك.

  

• احصل على ما لا يقل عن 7-8 ساعات من النوم ليلًا ، وحاول الذهاب للنوم والاستيقاظ في نفس الوقت تقريبًا. النوم 4 ساعات فقط كل ليلة بهدف القيام بعمل ما سيجعلك ضعيفًا ومريضًا.

  

• تناول وجبة متوازنة وصحية ثلاث مرات في اليوم ، ولا تضعها على مكتبك فقط.

• تحقق من نفسك كل يوم. كيف تشعر عقليا وجسديا؟ ما أكثر ما يزعجك؟ كيف يمكنك تجنب تلك المشاكل في اليوم التالي؟

  

الخطوة الثانية: لا تنسى الأجزاء الأخرى من حياتك

بالطبع ، قد تشعر أن حياتك المهنية هي أهم شيء في العالم في الوقت الحالي ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إهمال عائلتك أو أصدقائك أو علاقاتك أو التزاماتك الأخرى تمامًا. يجب أن تكون قادرًا على تحقيق التوازن بين كل شيء ، وإلا ستنهار حياتك.قد تعتقد أنه يجب عليك بذل كل جهدك في مشروع جديد في العمل ، ولكن عندما يغادر صديقك ستصاب بخيبة أمل كبيرة ، وستتمنى أن تخصص المزيد من الوقت جانباً للحفاظ على التوازن في حياتك.

ضع جدولًا وتأكد أيضًا من "التخطيط" لوقت للأصدقاء والعائلة والأحباء. بالطبع ، قد لا يبدو تحديد موعد مع من تحب أو قضاء وقت ممتع مع الأطفال وكأنه أكثر الأشياء رومانسية في العالم ، لكنه سيبقيك بعيدًا عن الرؤى الضبابية

الخطوة 3. تعامل مع الفشل كفرصة للتعلم

لا تقضي حياتك خائفًا من ارتكاب الأخطاء وكره نفسك في كل مرة ترتكب فيها أخطاءً. الفشل جزء من الحياة وفي النهاية سيجعلك الفشل أقوى ويمنحك المهارات اللازمة للتغلب على تحديات المستقبل. إذا كان كل ما جربته هو النجاح ، فكيف سيكون رد فعلك عندما تواجه موقفًا سيئًا بشكل غير متوقع؟ يعود الأمر كله إلى امتلاك موقف إيجابي - ليس عليك القفز من أجل الفرح بعد الفوضى ، لكن ليس عليك أن تكره نفسك أيضًا.

• بدلاً من أن تقول ، "أنا غبي. لا أصدق أنني تركت ذلك يحدث" ، اسأل نفسك ، "حسنًا ، ما الأشياء المختلفة التي فعلتها؟ كيف يمكنني تجنب حدوث ذلك في المستقبل؟"

  

• في بعض الأحيان الأشياء التي تحدث ليست خطأك على الإطلاق. لقد أعطيت كل شيء وما زلت تفشل. ربما لا يوجد شيء مختلف قمت به. إذا كان الأمر كذلك ، فكن فخوراً بنفسك لأنك عملت بجد وتجاوزت.

  

• حسنًا ، لنفترض أنك قضيت خمس سنوات في العمل على روايتك ولم يرغب أحد في نشرها. المتفائلون لا يرون ذلك على أنه فشل. لكن فكرت ، "حسنًا ، إن قضاء خمس سنوات في العمل على رواية يجعلني بالتأكيد كاتبًا أفضل. حتى لو لم أحقق النجاح ، يمكنني أن أفتخر بالعمل الجاد الذي بذلته ، مع العلم أنه سيساعدني على أفضل في كتابة رواية ثانية في المستقبل ".

الخطوة 4. معرفة النصيحة التي يجب اتباعها

في البداية ، عندما لا تعرف شيئًا عن مجال عملك ، فقد تأخذ النصيحة من الأشخاص الذين لديهم بالفعل خبرة أكثر منك. ولكن مع تقدمك في السن وأكثر حكمة ، ستبدأ في رؤية ذلك ، ربما لا يعرف كل الناس ما الذي يتحدثون عنه. أو إذا كانوا يعرفون ما يتحدثون عنه ، فليس بالضرورة أن تتطابق أفكارهم الناجحة دائمًا مع أفكارك. عليك أن تعرف ماذا تأخذه وتترك الباقي وراءك.

سوف يتطلب الأمر تدريبًا لفهم من تتوافق آراءه حقًا مع آرائك ، وشخصية عدم اتباع نصيحة شخص لديه تفويض مثير للإعجاب حقًا إذا كنت تعلم أنه ليس أفضل شيء تفعله

الخطوة 5. لا تنسى أن تستمتع

بينما تحقق أهدافك ، فإن رؤية أحلامك تتحقق ، وما إلى ذلك ، أمر مهم للغاية ، فهو لا يقل أهمية عن الاستمتاع مع أصدقائك ، أو خوض معركة بمسدس الماء ، أو طهي وجبة إيطالية رائعة. من المهم أن تأخذ بعض الوقت من حياتك لمجرد القيام بأشياء سخيفة حقًا ، أو تجربة شيء جديد ، أو الضحك والتواجد مع الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم. بالطبع ، لن يساعدك هذا على الفور في أن تصبح الرئيس التنفيذي لشركتك ، ولكنه سيساعدك على مواجهة الحياة بمنظور جديد ، ويريحك قليلاً بدلاً من التفكير في أن حياتك المهنية تقيدك حقًا ، وسيساعدك على الاسترخاء بدلاً من ذلك. من العمل الجاد 24 ساعة في اليوم.

سيساعدك الاستمتاع حقًا على المضي قدمًا في الحياة ، إذا كنت تفعل ذلك باعتدال ، تمامًا مثل أي شيء آخر. خطط لوقت كل يوم لا تفكر فيه في العمل أو المشاريع أو العلاقات أو الأهداف المهنية ، وركز على عيش اللحظة. أن تكون قادرًا على الاستمتاع أثناء وجودك في مهنة متطلبة - هو التعريف الحقيقي للمضي قدمًا

نصائح

• التمرين هو أيضًا وسيلة مهمة وفعالة لمكافحة الاكتئاب واستعادة التوازن الكيميائي العصبي الداخلي.
• بغض النظر عن أي شيء ، مارس الرياضة (افعلها في الهواء الطلق ، وتحرك!) وتناول وجبة صحية بقدر ما تستطيع! لا يمكنك فعل الكثير في حياتك إذا كنت غير صحي أو زائدي الوزن أو مريض باستمرار!
• كن متفائل!