إذا كنت ضحية للعنف في علاقة سابقة ، يجب أن تكون أكثر حرصًا عند الدخول في علاقة جديدة في المستقبل حتى لا تكرر التجربة السابقة نفسها. حتى لو لم تكن ضحية من قبل ، يجب أن تدرك سمات الرجل الذي قد يكون عنيفًا ، من أجل حمايتك.
خطوة
طريقة 1 من 3: تقييم الشخصية
الخطوة 1. كن حذرًا من الرجال الذين يبدون كاملين
بالطبع ، ليس كل الرجال الذين يبدون مثاليين يتصرفون بوقاحة. ومع ذلك ، عادة ما يكون بعض الرجال الفاسدين قلقين للغاية بشأن صورتهم وشعبيتهم ولديهم الكثير من الأصدقاء. قد يهتم الرجل المسيء بصورته أكثر من اهتمامه بعلاقة صحية.
يرتبط هذا أيضًا بميل الرجال الوقحين إلى امتلاك شخصية مسيطرة. يدير صورته بعناية شديدة. لذلك ، يريدون أيضًا إدارة أشخاص آخرين
الخطوة 2. احترس من سمات التبعية أو الالتزام السريع
يميل الرجال الوقحون إلى تغيير شركائهم بشكل متكرر بسرعة. يرتبط هذا السلوك بالموقف المتطرف لدى الرجال المسيئين بشكل عام. يجوز للرجل أن يتصرف بعنف إذا:
- يجبرك على علاقة أو العيش معه في وقت قصير نسبيًا
- افرض أن علاقتك هي حب من النظرة الأولى ، أو أنه لا يستطيع العيش بدونك.
- يجعلك تشعر بالذنب إذا لم تكن مستعدًا بالسرعة التي هو عليها
الخطوة 3. راقب مستوى الغيرة والقلق لدى شريكك المحتمل
هل يكون رد فعلك مبالغًا فيه عندما تقضي وقتًا مع أشخاص آخرين؟ هل يكره صديقك بدون سبب واضح؟ هل اتهمك بعلاقة؟ قد تكون هذه علامات على أنه يشعر بالغيرة بسهولة. علامة أكثر وضوحًا على أنه يشعر بالغيرة هي ميله إلى التلاعب بغيرته. فيما يلي بعض الطرق التي يتلاعب بها الرجال أو يخفون غيرتهم:
- القول بأن غيرته هي شكل من أشكال الحب العميق
- تغطية الغيرة على أنها قلق
- القول إنه فضولي بشأن أنشطتك اليومية ومن تتحدث معه ، في حين أنه في الحقيقة يراقب سلوكك وتفاعلاتك
- القول بأنه لا يحب قضاء الوقت مع الآخرين لأنه يفتقدك
- يتظاهر بزيارتك فجأة مع هدية عندما يريد أن يفحص ما تفعله
الخطوة 4. ناقش المشاعر مع شريك محتمل
يجد معظم الرجال الوقحين صعوبة في التعبير عن مشاعرهم. قبل الدخول في علاقة جدية مع شخص ما ، من الجيد التحدث كثيرًا أولاً حتى تتمكن من مراجعة شخصيته وتحديد ما إذا كان بإمكانه مشاركة الأشياء التي تتعلق بمشاعره معك. يُظهر أيضًا أنه على استعداد للانفتاح عليك ، وهي سمة نادرًا ما تُرى في الرجال الوقحين.
الخطوة 5. لا تتسامح مع السلوك غير المهذب أو علامات السلوك المسيء
إذا أظهر شريكك المحتمل علامات سلوك مسيء تجاهك ، أو حتى شيء غير حي ، فيجب أن تتجنب الدخول في علاقة معه. على سبيل المثال ، إذا غضب شريكك المحتمل ولكم طاولة أو كرسيًا ، فقد يكون ذلك علامة على أنه سيكون وقحًا معك في المستقبل.
علامة خطيرة أخرى على أن شريكك المحتمل مسيء هو استخدام القوة ، حتى بطريقة مرحة ، أثناء ممارسة الجنس
الخطوة السادسة: راجع تاريخ الشريك المحتمل في السلوك التعسفي
عادةً ما يكون الأشخاص الذين يسيئون في العلاقات مسيئين في مواقف أخرى أيضًا. حاول معرفة ما إذا كان شريكك المحتمل قد تصرف بعنف في العلاقات الأخرى ، مثل الأسرة أو الحيوانات الأليفة. معظم الرجال الذين تصرفوا بعنف في العلاقات السابقة سوف يتصرفون أيضًا بعنف في العلاقات اللاحقة.
إذا قررت أن تكون على علاقة بشخص لديه تاريخ من العلاقات المسيئة في علاقاته ، شجعه على التغيير
طريقة 2 من 3: مراجعة العلاقات
الخطوة الأولى: تحديد ما إذا كانت علاقتكما صحية ومحبة
قد لا يتم تطوير علاقتك بشكل كامل إذا كانت لا تزال في مراحلها الأولى ، ولكن يجب أن تكون قادرًا على تحديد ما إذا كانت علاقتك على مسار سليم. العلاقات الصحية مبنية على الحب والثقة والتواصل. تظهر بعض علامات العلاقة الصحية عندما يستطيع كلا الطرفين في العلاقة:
- شارك مشاعرك وأفكارك بصراحة
- تشعر بالأمان والسعادة مع نفسك
- اعترف عندما تكون مخطئا
- شارك الإعجاب لبعضكما البعض
- قضاء الوقت في القيام بأنشطة مختلفة ، سواء كانت حميمة ، أو ممتعة ، أو جادة ، أو جديدة ، إلخ.
الخطوة الثانية: ناقش شعور شريكك حيال تقسيم الأدوار في العلاقة
قد ترغب في أن تطلب رأي شريكك في التوزيع المتساوي للأدوار في العلاقة على وجه التحديد. يتوق بعض الرجال المسيئين إلى الحفاظ على تقليد الأدوار القائمة على النوع الاجتماعي في العلاقة. ومع ذلك ، تذكر أن هناك أشخاصًا كلماتهم حلوة ، لكن أفعالهم ليست مناسبة.
عادة ما ينظر الرجال الوقحين إلى النساء على أنهن أدنى منزلة من الرجال. إذا نقل شريكك المحتمل فكرة أن الرجل متفوق على المرأة ، فقد لا يكون الشخص المناسب لك ، حتى لو اتضح أنه لا يتصرف بعنف. يجب أن تكون مع شخص يحترمك
الخطوة الثالثة: تعرف على ما إذا كان شريكك يحاول عزلك
من علامات الخطر المبكرة لعلاقة غير صحية أن يحاول الرجل إبعادك عن الآخرين. إذا بدا أنه يحد من وقتك مع الأصدقاء أو العائلة ، اخرجي من العلاقة على الفور. هذا هو الاتجاه الذي سيستمر ويزداد سوءًا في علاقة غير صحية ، حتى يصبح الضحية في نهاية المطاف منفصلاً للغاية ويشعر أنه لا يوجد مكان يذهب إليه إذا ترك العلاقة.
الخطوة 4. اسأل الشخص الآخر كيف يتحدث شريكك عنك عندما لا تكون في الجوار
حتى عندما تسوء الأمور ، فإن كلا الطرفين في علاقة صحية لن يتحدثا بالسوء عن بعضهما البعض. إذا كان شريكك يستخف بك أو يسخر منك أو يلومك على مشكلة عندما لا تكون معه ، فقد يكون لديه ميل للتصرف بعنف. في حين أنه من الصعب معرفة ما يتحدث عنه شريكك عندما لا تكون معه ، إذا كنت تشعر بالتوتر حيال ذلك ، يمكنك دائمًا سؤال الأشخاص من حولك.
طريقة 3 من 3: التعرف على خصائص ضحايا العنف
الخطوة الأولى: اعرف ما إذا كنت تخشى شريكك
من غير الطبيعي جدًا أن تخاف من شريكك أو مزاجه. إذا كنت جديدًا على علاقة وكنت خائفًا من شريكك ، فيجب عليك قطعها على الفور. كلما طالت مدة العلاقة غير الصحية ، زاد السلوك المسيء. عادة ما تواجه الضحية صعوبة في الانفصال ، حتى لو ازداد السلوك المسيء.
الخطوة الثانية: حدد ما إذا كنت تشعر بالذنب في كثير من الأحيان
هل غالبا ما تشعر بالذنب؟ هل تشعر أنك تخذل شريكك دائمًا أو أنك لست الأفضل لشريكك؟ أحيانًا يكون الشعور بالذنب تلفيقًا من عقلك ، لكن الرجال المسيئين بارعون جدًا في التلاعب بضحاياهم ليشعروا بالذنب. هذه إحدى الطرق التي يستخدمها الرجال المسيئون للبقاء على اتصال بضحاياهم.
- إذا كان الشعور بالذنب يأتي من داخلك ، يجب أن تذهب للعلاج لمعرفة سبب الذنب.
- إذا تم التلاعب بك أو تحريضك على الشعور بالذنب ، فقد يتحكم شريكك سراً في أفكارك وأفعالك.
الخطوة الثالثة. راجع ما إذا كنت تقضي وقتًا في فعل الأشياء التي تريد فعلها حقًا
يشعر بعض ضحايا العنف أنه يتعين عليهم طلب إذن شريكهم قبل القيام بأي شيء. إذا كنت تفعل الأشياء التي يريد شريكك أن تفعلها فقط أو كان عليك أن تطلب الإذن للقيام بشيء ما ، فربما تكون ضحية للعنف.
ضع في اعتبارك أن طلب الإذن للقيام بشيء ما يختلف عن مناقشة أنشطة يومك. يمكنك التحدث والاتفاق على ما يجب القيام به دون أن تتعثر
الخطوة 4. اهتم بعلاقاتك مع الأصدقاء ولا تنس الهوايات
من السهل أن تنجرف في علاقة جديدة ، لكن إذا شعرت أنك بدأت تنسى من كنت قبل الدخول في العلاقة ، فخذ بعض الوقت لنفسك. يجب أن تكون قادرًا على بدء علاقة جديدة في حياتك دون أن تنسى أصدقاءك وتترك الأشياء التي استمتعت بفعلها قبل مقابلة شريكك.
نصائح
- لا تخفي عن السلوك الفظ الذي تتلقاه! أخبر شخصًا ما تحبه وتثق به وتعرفه.
- قد يتهمك رجل فظ بعدم حبه. لا تنخدع. هذه مجرد حيلة لتجعلك تشعر بالذنب وتبقى معه.
- إذا أخبرته أنه لا يمكنك قبول موقفه واعتذر ، لكن يلومك بعد ذلك ، فهذا يعني أنه ليس صادقًا. من الأفضل أن تتركها.
- إذا ضربك رجل أو صفعك ، اتركه. قد تكون عادة. لا بد أن يكون هناك ثانية ، وثالثة ، ورابعة ، وحتى مائة مرة يضربك بها ، حتى تغادر أو تموت. اخرج من العلاقة على الفور.
- احتفظ بالمفاتيح المكررة ونسخ الملفات في مكان لا يعرفه أحد سواك ، بحيث عندما تريد الهروب من المنزل ، فلن تكون محبوسًا في منزلك ولا يزال بإمكانك الوصول إلى سيارتك وجواز سفرك وما إلى ذلك.
- إذا كنت قد قررت تركه ، فافعل ذلك على الفور وقطع أي اتصال وتواصل معه. إنها الطريقة الوحيدة للاستمرار في حياتك بدونها. يجب أن يحترم قرارك. سيتعين عليه تركك إذا طلبت منه ذلك.
- اعثر على مكان آمن تذهب إليه دون علم شريكك. حاولي إيجاد مكان محايد لا يمكنه الوصول إليه بسهولة.
- إذا لاحظت أنك وقح ، فاتخذ إجراءً فوريًا واطلب المساعدة.
- عندما تخبره أن علاقتك قد انتهت ، تأكد من القيام بذلك في مساحة مزدحمة ولكن لا تزال خاصة. آخر شيء تريده هو أن تتعرض للتنمر بسبب محاولتك إيقاف السلوك المسيء لشريكك وتقليل فرص شريكك في أن يكون وقحًا في الأماكن العامة.
تحذير
- بعض الرجال الخشن يجيدون التمثيل. لا تأخذ هذا الإجراء كأمر مسلم به ، خاصة إذا كنت تريد أن تتركه ويتغير سلوكه فجأة للأفضل ، مثل إعطائه هدية كاعتذار ، والتعبير عن مدى أسفه ، والإصرار على أنه لن يفعل ذلك تكرارا.
- لا تريد أن تكون ضحية. ابحث عن طريقة للخروج من موقف خطير بأي ثمن.
- حاول إخبار شخص ما عن حالتك حتى تتمكن من الحصول على المساعدة.
