هل تريد أن تنسى الرجل الذي يعجبك ، على سبيل المثال لأن لديه معتقدات مختلفة ، أو أن حبك لا يرد بالمثل ، أو أنه لديه شريك بالفعل ، أو لأن عائلته لا توافق عليه؟ إذا كنت تريد أن تنساه ، فعليك أن تستمر في حياتك كالمعتاد. اقضِ وقتًا مع الأصدقاء وجرب أشياء جديدة وحاول التخلي عن أفكارك. في هذه العملية ، قد تجد حتى حبلًا أكثر ملاءمة!
خطوة
طريقة 1 من 3: الاعتراف بالمشاعر
الخطوة الأولى: تقبل أنك تحبه ، ثم تخلص من تلك المشاعر
تقبل الحزن والأذى والوحدة والندم والقلق والخوف والمشاعر السلبية الأخرى عندما تضرب. اسمح لنفسك بالشعور بالحزن واسمح لنفسك بالشفاء. أسرع طريقة لنسيان شخص ما هي أن تكون صادقًا مع نفسك.
الخطوة الثانية: شارك مشاعرك مع الأصدقاء أو العائلة أو مستشار
لا تحتفظ بمشاعرك لنفسك. اطلب المساعدة من أقرب الأشخاص إليك ، ثم اكتشف الخطأ الذي حدث. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، فقد يتمكن الأشخاص الأقرب إليك من مساعدتك.
- تحدث إلى والديك أو أشقائك الأكبر سنًا أو أعمامك أو خالاتك أو جداتك أو أي شخص تعتقد أنه يمكن أن يكون مفيدًا. إذا كنت تشعر براحة أكبر في التحدث إلى معلم أو شيخ مجتمع ، فابحث عنه!
- كن حذرا بشأن الثقة. إذا كان الشخص الذي تحبه هو أيضًا صديقًا للشخص الذي تتحدث إليه ، فتأكد من أن الشخص الذي تتحدث معه لا يكشف سرك. إذا انتشرت القيل والقال بالفعل ، فقد تجد صعوبة متزايدة في نسيانها.
الخطوة 3. تذكر أنه رجل واحد فقط في بحر من الرجال الآخرين
هناك الآلاف ، إن لم يكن الملايين ، من الأشخاص الذين يمكن أن يكونوا هدفك التالي. قد يبدو مثالياً ، لكنه ليس كل شيء ، وهذا بالتأكيد لا يعني أنه لا يمكنك العثور على شخص مثله.
الخطوة 4. التعلم من التجربة
فكر في سبب عدم إمكانية تحقيق حبك. قد يكون حبك من جانب واحد. قد يكون لديه بالفعل شريك أو معجب. قد يتأذى مما تقوله ، أو قد يفعل شيئًا تعتبره خطيرًا. مهما كان السبب ، كان الأرز قد هري بالفعل. يمكنك فقط أن تأخذ دروسًا من التجربة وتتعلم من الأخطاء.
- فكر ، ماذا يجب أن تفعل؟ من خلال معرفة الخطأ في الإعجاب به ، قد يكون حبك القادم ناجحًا.
- فكر في نوع الأشخاص الذين تحبهم. قد لا يكون هو المناسب لك ، حتى لو كنت منجذباً إليه. ضع في اعتبارك الأشياء التي تجذبها والأشياء التي لا تحبها في الرجل.
طريقة 2 من 3: التخلي
الخطوة 1. تجنبه لبعض الوقت
إذا كنت تعرف مكان تناول الغداء ، فتجنب ذلك المكان وابحث عن مسار جديد ، بدلاً من المسار الذي يتردد عليه. إذا رأيته أو مشيت بالقرب منه ، فقد تفكر فيه أكثر. إذا كنت تريد أن تنسى ذلك ، فعليك المحاولة.
- إذا كان لديك أنت وشريكك أصدقاء مشتركون ، فحاول تجنب المجموعة حتى تنسى تمامًا ما يعجبك بهم. إذا كنت لا تريد أن تفقد الأصدقاء ، فحاول التركيز على الأصدقاء الآخرين في المجموعة.
- إذا كنت ملتزمًا تجاهه (مثل الفصل ، والعمل ، والمجموعة ، والفريق ، وما إلى ذلك) ، فقد تجد صعوبة في تجنبه. مرة أخرى ، حاول التركيز على الأعضاء الآخرين في المجموعة ، أو حاول التفاعل مع الشخص الآخر دون أي حب.
الخطوة 2. تجنب الحديث معه لفترة من الوقت
إذا دعاك للتحدث ، فلا تدعك تهدأ. حاول تجنب المحادثة ، على سبيل المثال عن طريق إعطاء إجابة قصيرة أو الهروب منها. لا تحتاج إلى تجنبه بطريقة غير لطيفة ، ولكن تقليل الاتصال قد يساعدك على نسيانه. لكن تذكر ، إذا كان لديك أصدقاء أو التزامات متبادلة ، فقد تضطر إلى تعلم كيفية التفاعل معهم دون رفاهيات الحب.
الخطوة 3. لا تذهب إلى ملفات تعريف الوسائط الاجتماعية الخاصة بهم للعثور على التحديثات
إذا استمر في الظهور في ذهنك ، فسيكون من الصعب جدًا نسيانه ، وستضعك رؤية ملفه الشخصي على Facebook في الاعتبار. لسوء الحظ ، لن يتذكرك على أي حال ، والتفكير في الأشياء التي لا يمكنك الوصول إليها لن يغير الأشياء. أنت بحاجة إلى الانضباط للتوقف عن الشعور بالفضول بشأن ملف تعريفه ، لكن التأثير طويل المدى جيد جدًا.
- إذا كنت صديقًا للشخص الموجود على Facebook ولكنك لا تريد إزالته من قائمة أصدقائك ، ففكر في إيقاف تشغيل الإشعارات الخاصة بالمنشورات منه حتى لا تظهر منشوراته في موجز Facebook الخاص بك.
- تدرب على عدم تخيله. عندما تقرأ تحديثًا من حساب الشخص الآخر ، تجاهل التحديث ، ثم قم بالتمرير خلال موجز ويب الخاص بك. في النهاية ، سوف تكون قادرًا على نسيان الحب له.
الخطوة 4. تخلص من الأشياء التي تذكرك به ، مثل صورة لكما أو قرص مضغوط هدية منه أو قلم قمت بإعارته
إذا كان الشيء يخصه ، فقم بإعادته ، وإذا كان الشيء ملكك ، فامنحه لصديق آخر أو تبرع به. التخلص من الأشياء التي تذكرك به سيسهل عليك المضي قدمًا في حياتك.
طريقة 3 من 3: المضي قدمًا
الخطوة 1. ركز على الأشياء المهمة في الحياة
إذا كنت تفكر باستمرار فيما فعله الشخص الآخر ، فستجد صعوبة في نسيانه. بدلاً من ذلك ، فكر في الأشياء التي يجب أن تكون محور اهتمامك الآن ، مثل الامتحانات النهائية ، أو رحلة إلى مالانج ، أو لعبة Persib ليلة الأحد المقبل ، لتشتيت تفكيرك عنه. ارتق إلى مستوى هواياتك واهتماماتك والتزاماتك وفكر في مشاكلك الحالية.
إذا لم يحدث شيء كبير في حياتك الآن ، فحاول التركيز على النظر إلى الغد. فكر في مدى حظك بتناول الغداء مع أصدقائك كل يوم ، أو مدى سعادتك بعد ممارسة الموسيقى ، أو مدى سعادتك عندما يؤتي تمرينك ثماره ببطء
الخطوة الثانية: في الوقت الحالي ، ركزي على نفسك ، لا تبحثي عن رجل آخر بعد
إذا كنت تواجه مشكلة في التغلب على سحقك ، فقد تحتاج إلى قضاء بضعة أسابيع لتحقيق التوازن. ركز على المدرسة أو الرياضة أو الصداقات أو أي شيء آخر تستمتع به. حاول متابعة الأشياء التي تريد تحقيقها ، خارج نطاق شؤون القلب.
- عندما تبدأ في الإعجاب بشخص ما ، اسأل نفسك عما إذا كنت مستعدًا. للوقوع في الحب مليون نكهة ، لكن هل أنت مستعد للشعور بالعواطف المختلفة المرتبطة بهذا الشعور؟
- كن حذرًا لئلا تسعى للهروب إلى رجل آخر. كن صريحًا مع نفسك ، هل تقوم فقط بتغيير مشاعرك تجاه الرجل الجديد دون أن تنساه تمامًا؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فحاول التحلي بالصبر.
- يستخدم بعض الناس الهروب كاستراتيجية. إنهم يبحثون عن رجل جديد جذاب جسديًا ، لكنه ليس جادًا في مواعدته. عليك أن تقرر أفضل استراتيجية للتغلب على الشخص ، لكن لا تلعب بمشاعر الآخرين لتضميد الجرح.
الخطوة 3. تعلم كيفية التعامل معه دون زخرفة
بمجرد نسيانه تمامًا ، يمكنك التحدث معه كالمعتاد ، دون الشعور بالتوتر. حاول أن تفكر فيه كصديق. ربما لا يتطابق كلاكما جيدًا كزوجين ، لكنكما تصنعان صديقًا رائعًا! إذا كنتما بالفعل صديقين لهذا الشخص ، ولا ترغبين في قطع صداقتكما ، فتعلم كيف تتعاملين معه دون أي مشاعر.
