الجاذبية ذاتية. يمكن لأي شخص ، بغض النظر عن العمر أو الخصائص الجسدية ، أن يكون شخصًا جذابًا. لكي تبدو دائمًا جذابًا ، يجب أن تُظهر أفضل مظهرك وشعورك وسلوكك.
خطوة
جزء 1 من 3: الاعتناء بنفسك
الخطوة 1. حافظ على نظام غذائي صحي
يعد الحفاظ على أفضل صحة ممكنة أمرًا مهمًا في أن تكون شخصًا جذابًا. تأكد من شرب الكثير من الماء (يوصى على الأقل 8 أكواب يوميًا). استهلك الفواكه والخضروات كل يوم. إذا كنت تحب اللحوم ، فحاول تناول اللحوم قليلة الدسم مثل الدجاج والسمك والديك الرومي. لا بأس إذا كنت ترغب في الاستمتاع بأنواع أخرى من الطعام (مثل الوجبات السريعة أو الأطعمة منخفضة العناصر الغذائية) ، ولكن حاول أن تأكل صحيًا قدر الإمكان.
إذا أمكن ، لا تشرب المشروبات الغازية
الخطوة 2. ممارسة الرياضة بانتظام
بصرف النظر عن تحسين مظهرك الجسدي ، فإن التمارين الرياضية تجعلك أيضًا أكثر سعادة وثقة. من الناحية المثالية ، مارس تمارين القلب 5 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم. ابحث أيضًا عن أنواع أخرى من التمارين التي تستمتع بها ، مثل الجري أو السباحة أو الرقص.
إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة 5 أيام في الأسبوع ، فحاول التمرين 3 أيام في الأسبوع
الخطوة 3. الحفاظ على النظافة الجيدة
من العوامل المهمة في الظهور بمظهر جذاب هو الحفاظ على النظافة الشخصية ورائحة الجسم. نظف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل ونظف ما بين أسنانك بخيط تنظيف الأسنان كل يوم. استحم يوميًا واغسل شعرك وفقًا لجدول زمني يناسب نوع شعرك.
- للحفاظ على النظافة ، يجب أيضًا غسل يديك بعد استخدام الحمام.
- استخدم مزيل العرق كل يوم.
- من الجيد استخدام العطور أو الكولونيا ، لكن لا تفرط في رش المنتج لمنع الرائحة من التغلب عليها.
الخطوة 4. اعتنِ ببشرتك
الحصول على بشرة رطبة وصحية هي خطوة سهلة لتبدو جذابة. رطبي بشرتك ، احمِ بشرتك بواقي من الشمس ، قشر واستخدم منتجات تنظيف الوجه حسب نوع بشرتك. إذا لم تكن متأكدًا من روتين العناية بالبشرة الذي يجب اتباعه ، فقم بزيارة متجر مستلزمات التجميل / المنتجات واسأل استشاري العناية بالبشرة.
الخطوة 5. احصل على قصة شعر مغرية
تبدو بعض قصات الشعر أو تسريحات الشعر أكثر ملاءمة لأنواع الوجه المختلفة. ومع ذلك ، فإن أفضل تسريحات الشعر هي تلك التي تجعلك تشعر بالثقة. طالما أن تصفيفة الشعر تشعرك بالجاذبية ، فلا يهم إذا كنت تفضل قصات الشعر القصيرة أو المتوسطة أو الطويلة. إذا كان لون الشعر الجديد يشعرك بمزيد من الثقة ، فلا تتردد في تجربته!
الخطوة 6. استيقظ مبكرًا للاستعداد لكل يوم
يعتمد الوقت الذي تحتاجه للاستيقاظ مبكرًا على الوقت الذي تستغرقه للاستعداد. قد يستغرق الأمر 20 دقيقة أو حتى ساعة للاستعداد. تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا لتنظيف أسنانك ، والاستحمام ، وارتداء الملابس ، وتصفيف شعرك ، ووضع المكياج (إذا لزم الأمر).
جزء 2 من 3: ارتدي ملابس جيدة وأنيقة
الخطوة الأولى: ارتدِ ملابس تجعلك تشعر بالثقة
يمكن لأي زي أن يبدو جذابًا إذا كنت تشعر بالراحة والثقة في ارتدائه. خذ الوقت الكافي لاستكشاف أسلوبك الشخصي. إذا كنت ترتدي ملابس تجعلك مرتاحًا ، فإن الثقة والسعادة ستشعان من خلال موقفك ولغة جسدك.
الخطوة الثانية: اختر الملابس التي تناسب حجم جسمك
لا بأس إذا كنت ترغب في ارتداء ما تريد ، لكن الملابس الكبيرة جدًا أو الصغيرة جدًا يُنظر إليها عادةً على أنها أقل جاذبية. ابحث عن السراويل التي تتبع الشكل الطبيعي لخصرك وتجعلك تشعر بالراحة. اختر قمة لها ما يعادل طول المعصم. في الأساس ، اختر الملابس التي لا تخفي شكلك.
يمكنك أيضًا أن تأخذ ملابس قديمة أو جديدة لا تناسب الخياط جيدًا لإعادة تعديلها
الخطوة 3. ارتدِ اللون الأحمر لجذب الانتباه
عند الشك ، ارتدي اللون الأحمر. يجذب اللون الأحمر الانتباه ويعكس العاطفة. بالإضافة إلى أن هذا اللون يجعل الشخص يبدو أكثر جاذبية. على سبيل المثال ، يمكنك ارتداء ملحق أحمر (مثل وشاح) ، أو اختيار بلوزة حمراء.
الخطوة 4. شراء بدلة أو ملابس رسمية
من المهم أن ترتدي دائمًا بدلة أو لباسًا رسميًا حتى تتمكن من ارتدائه في المناسبات الرسمية. حتى لو كان ذلك لتناول العشاء فقط ، فإن الزي الرسمي والأنيق سيجعلك تبدو جذابًا.
الخطوة 5. اتبع أحدث اتجاهات الموضة
يمكنك مراقبة اتجاهات الموضة من خلال قراءة أحدث مدونات أو مجلات الموضة. قم بتحديث مجموعة ملابسك وفقًا لأحدث الموضات التي تراها أو تعجبك. إذا كنت لا تستطيع شراء ملابس جديدة ، فما عليك سوى تحديث خزانة ملابسك أو استكمالها بإكسسوارات مثل الأحزمة والأوشحة.
الخطوة السادسة: تأكد من أن ملابسك نظيفة وغير مجعدة
حتى إذا كنت ترتدي ملابس جميلة وفاخرة ، فستظل غير مرتبة إذا كانت ملابسك مجعدة وفوضوية. تأكد من أن الملابس التي ترتديها خالية من التجاعيد والبقع ويتم ارتداؤها بدقة. على سبيل المثال ، لا تدع جانبًا واحدًا من قميصك ينثني في بنطالك بينما يُترك الجانب الآخر.
جزء 3 من 3: كن جذابًا
الخطوة 1. أظهر حسن ضيافتك للجميع
لا يوجد شيء أكثر جاذبية من شخص لطيف وودود. لا تكن وقحًا أو تعتقد أنك أفضل من أي شخص آخر. أظهر لطفك مع كل شخص تقابله ، وسيتذكرك الآخرون بإيجابية.
- حتى لو كنت في حالة مزاجية سيئة ، لا تنزع غضبك على الآخرين.
- قم بتحية كاتب المتجر أو النادلة أو الجار وهو يلوح لك.
الخطوة 2. تمتع بروح الدعابة
بالطبع ، من الجيد أن لا يأخذ شخص ما كل شيء على محمل الجد ويمكنه أن يضحك على شيء ما. لا تتردد في الضحك وجعل الآخرين يضحكون أيضًا! ينجذب الناس إلى شخص يمكن أن يجعلهم يضحكون.
الخطوة 3. كن واثقا
الغطرسة ليست شخصية جذابة ، لكن الظهور بثقة هو بالتأكيد جانب جذاب. أظهر الثقة في مظهرك ومواهبك أو قدراتك. ستشع هذه الثقة وسيظهر للآخرين ، وستجعلك محبوبًا أكثر.
لا تتفاخر ، ومن ناحية أخرى ، لا تحبط نفسك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول ، "لقد عملت بجد في هذا المشروع. أعتقد أنني بذلت مجهودًا جيدًا"
الخطوة 4. تعكس لغة الجسد الإيجابية
يمكن أن تجعلك الإيماءات أو لغة الجسد مثل الانحناء وعقد ذراعيك أمام صدرك تبدو خجولًا وغير آمن. قف دائمًا بشكل مستقيم. ألق ذراعيك على جانبيك واستخدم إيماءات اليد أثناء التحدث.
على سبيل المثال ، عند التحدث إلى شخص آخر ، قف أو اجلس بشكل مستقيم وانظر في عين الشخص الآخر
الخطوة 5. حاول أن تبتسم كثيرًا
ليس عليك أن تبتسم طوال الوقت ، لكن الابتسام لن يؤلمك أبدًا. ارسم ابتسامة عندما تحيي الآخرين أو عندما تشعر بالسعادة. يُعتقد أن تعبيرات الوجه المبهجة تجعل الشخص يبدو أكثر جاذبية.
نصائح
- ادرس كثيرًا وبقدر ما تستطيع. يُنظر دائمًا إلى الذكاء على أنه جانب جذاب.
- أحط نفسك بأصدقاء جيدين واستمتع بقضاء الوقت معهم. يمكن أن تزيد جاذبيتك الذاتية عندما تتم رؤيتك غالبًا مع أصدقاء آخرين.
- يعد امتلاك الثقة بالنفس واحترام الذات جزءًا مهمًا من أن تكون شخصًا جذابًا.
