احتقان الثدي هو حالة تعاني منها جميع الأمهات الجدد تقريبًا في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. سوف ينتفخ الثدي أيضًا أثناء عملية الفطام. هذه الحالة مؤلمة للغاية ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أخرى مثل انسداد قنوات الحليب والتهاب الثدي (يسمى "التهاب الضرع"). لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك محاولة تقليلها.
خطوة
جزء 1 من 3: التعرف على أعراض تورم الثدي
الخطوة الأولى: فهم أسباب احتقان الثدي
تحدث هذه الحالة بسبب عدم التوازن بين كمية حليب الثدي واحتياجات الطفل. بمعنى آخر ، ينتج ثدياك حليبًا أكثر مما يستهلكه الطفل.
- يمكن أن يحدث احتقان الثدي في الأيام الأولى من الرضاعة الطبيعية لأن جسمك يقرر فقط كمية الحليب التي يجب تخزينها لإطعام طفلك.
- يمكن أن يحدث احتقان الثدي أيضًا عند فطام الطفل ، وحتى عند عدم الرضاعة في الليل. عندما يتوقف استهلاك حليب الطفل ، يحتاج الثديان إلى وقت لضبط إنتاج الحليب وتقليله.
- ينتفخ الثدي أيضًا عندما يمرض الطفل لأنه يميل إلى الرضاعة بشكل أقل.
- أخيرًا ، هذه الحالة شائعة أيضًا عند النساء اللائي يخترن عدم الرضاعة الطبيعية لأن الثديين يجب أن يتكيفا مع ضرورة عدم الاضطرار إلى الاستمرار في إنتاج الحليب.
الخطوة الثانية: تعرف على أعراض احتقان الثدي
عندما يخرج الحليب الأول بعد الولادة ، سيشعر الثدي بالدفء ، والتضخم ، والثقل ، وحتى عدم الراحة. تشمل أعراض احتقان الثدي التي تستمر لفترة أطول بعد 2-5 أيام الأولى ما يلي:
- تورم ، وصلابة ، ومؤلمة في الثدي.
- الهالة (الجزء المظلم الذي يحيط بالحلمة) صلبة ومسطحة. سيجد الأطفال صعوبة في الرضاعة بهذه الهالة.
- يبدو الثديان ناعمًا ودافئًا وصلبًا أو متكتلًا قليلاً عند اللمس (في الحالات الأكثر شدة).
- حمى خفيفة و / أو تضخم الغدد الليمفاوية الإبطية.
الخطوة الثالثة: تعرف على مضاعفات احتقان الثدي ومتى يجب عليك طلب المساعدة
إذا لاحظت أن ألم ثديك يزداد سوءًا ، أو لاحظت احمرارًا أو كتلة في جلد ثديك ، أو كنت تعاني من ألم أو حرقة أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد يكون لديك قناة لبن مسدودة أو التهاب الثدي (التهاب الثدي).
- يظهر انسداد قنوات الحليب بشكل عام أعراض احمرار وتكتل و / أو ألم متزايد في الثدي بسبب كثرة الحليب. إنه شكل أكثر خطورة من احتقان الثدي ، كما أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الثدي إذا لم يكن تدفق الحليب سلسًا ("التهاب الضرع").
- يمكن أن يحدث انسداد في قنوات الحليب أيضًا لأسباب أخرى (القنوات في الواقع مسدودة بشيء آخر ، ليس فقط حليب الثدي) ، ولكن هذه الحالات نادرة.
- إذا كنت تشك في إصابتك بانسداد قناة الحليب أو التهاب الضرع (كلاهما لهما نفس الأعراض ، ولكن التهاب الضرع عادة ما يكون مصحوبًا بحمى و / أو قشعريرة) ، يجب أن ترى طبيبك على الفور لتلقي العلاج. قد تحتاج إلى علاج بالمضادات الحيوية.
- يمكن أن يتطور التهاب الضرع الذي لا يتم علاجه على الفور إلى خراج لا يمكن علاجه إلا بالجراحة
جزء 2 من 3: علاج تورم الثدي لدى الأمهات المرضعات
الخطوة 1. أرضعي طفلك بانتظام
يحدث احتقان الثدي بسبب الإفراط في إنتاج الحليب أو عدم استخدامه في كثير من الأحيان لإرضاع الطفل. الطريقة الأسهل والأسرع لتقليل احتقان الثدي هي إرضاع الطفل المصاب بالثدي المتورم.
- ينصح معظم الأطباء الأمهات الجدد بإرضاع أطفالهن كل ساعة إلى ثلاث ساعات. يمكن تقليل احتقان الثدي إذا التزمت بهذا الجدول.
- أرضعي مولودك الجديد عندما يشعر بالجوع. لا تحاولي إعطاء طفلك حديث الولادة جدول تغذية محددًا.
الخطوة الثانية: تأكدي من أن الثديين ناعمان قبل الرضاعة
يتيح لك ذلك توفير أكبر قدر ممكن من حليب الثدي لطفلك. قم بتدليك المنطقة المؤلمة برفق لجعلها أكثر ليونة. يمكن القيام بالتدليك قبل وأثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن يساعد أيضًا وضع ضمادة دافئة قبل الرضاعة.
- لا تضع كمادة دافئة لأكثر من 5 دقائق. إذا كان ثدياك متورمين بسبب الوذمة (احتباس السوائل) ، فإن الاستخدام المطول للكمادات الدافئة لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
- تستخدم العديد من النساء مضخة أو يد "لتسريع" (طرد) اللبن الزائد قبل البدء في الرضاعة الطبيعية. هذا يجعل من السهل على الطفل أن يمص الحلمة ويزيد من كمية الحليب التي يشربها (مما يقلل بدوره الضغط وعدم الراحة في الثدي).
الخطوة 3. استخدم مضخة لسحب الحليب إذا كان الطفل غير قادر على الرضاعة (كما هو الحال عندما يكون مريضاً)
بهذه الطريقة ، لا يزال الحليب يخرج كالمعتاد ويمكن تخزينه في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا.
- إن ثدييك معتادان على إنتاج كمية معينة من الحليب كل يوم ، لذلك يجب عليك تفريغ ثدييك بانتظام لمنع التورم.
- عادة ، سيكون حليب الثدي المخزن في متناول اليد في وقت لاحق. على سبيل المثال ، إذا اضطررت إلى ترك طفلك في المنزل ، فيمكن إعطاؤه الحليب في غيابك حتى لا يتأثر نمط التغذية.
الخطوة 4. جرب حمامًا دافئًا
يمكن أن يؤدي الحمام الدافئ إلى رد فعل مخفف يمكن أن يطرد الحليب الزائد. بعد الاستحمام ، يلين الثديان ويقل الانزعاج.
- بادئ ذي بدء ، رش الماء على ثدييك وضع جسمك بحيث ينزل الماء من تلقاء نفسه. يمكنك أيضًا تدليك ثدييك بالمياه الجارية. في البداية قد تشعر ببعض الآلام ، لكن الألم والحنان في الثدي سوف ينخفضان.
- يمكنك أيضًا ملء وعاءين بالماء الدافئ. ضعه على سطح ثابت ، مثل طاولة. انثني واتركي ثدييك ينقعان في ماء دافئ لبضع دقائق.
الخطوة 5. استخدمي الكمادات الباردة بين الرضاعة وشفط الثدي
جربي الكمادات الباردة للمساعدة في تقليل التورم وتسكين الألم إذا ظل ثدييك مؤلمين وصعب الملمس حتى بعد الرضاعة الطبيعية أو الشفط. ضع الكمادة الباردة عدة مرات لمدة تصل إلى 15 دقيقة. يمكنك استخدام أكياس الخضار المجمدة. تأكد من تغليف الكيس أو الكيس بمنشفة رقيقة لحماية الجلد
الخطوة 6. جرب ضغط الملفوف
يعد تطبيق خيوط الملفوف المبردة على الثدي علاجًا طبيعيًا قديمًا لتقليل احتقان الثدي.
- ضعي خيوط الملفوف المبردة حول الصدور واتركيها لمدة 20 دقيقة كلما دعت الحاجة.
- تذكر أنه لا ينبغي وضع شفرات الملفوف على الجلد المكسور أو المتهيج لأن هذا سيجعل حالتك أسوأ. استخدمي هذه الطريقة فقط إذا كان ثدياك متورمين بدون مضاعفات.
الخطوة 7. استخدمي حمالة صدر فضفاضة
يمكن أن تضغط حمالات الصدر الضيقة على الجزء السفلي من التمثال إلى الأضلاع. هذا يحبس الحليب في القنوات السفلية ويزيد المشكلة سوءًا.
الخطوة الثامنة: تناول الأدوية لتقليل الألم والالتهاب
يمكنك شراء إيبوبروفين بدون وصفة طبية (أدفيل أو موترين) أو أسيتامينوفين (تايلينول). الدواء آمن للاستخدام من قبل الأمهات المرضعات.
اتبعي التعليمات الموجودة على العبوة واستخدميها حسب الحاجة لتقليل ألم الثدي وعدم الراحة
الخطوة 9. اطلب المساعدة الإضافية إذا لزم الأمر
استشيري الطبيب أو استشاري الرضاعة (خبير يساعد الأمهات على تعلم الرضاعة الطبيعية) إذا كنت ترغبين في الحصول على دعم إضافي وإرشادات لإدارة احتقان الثدي.
إذا أصبح ثدييك مؤلمين بشكل متزايد وصعبان وأحمر و / أو غير مريح ، خاصة إذا كان مصحوبًا بالحمى ، فاستشيري طبيبك على الفور. قد تتطور حالتك إلى التهاب الثدي (التهاب الضرع) بسبب انسداد قنوات الحليب ، ويجب علاجها بالمضادات الحيوية
جزء 3 من 3: التعامل مع تورم الثدي عند الفطام وغير المرضعات
الخطوة الأولى: تعلمي استراتيجيات لتقليل الانزعاج في الثدي
إذا كنت قد بدأت في فطام طفلك أو قررت عدم الإرضاع ، فقد يستغرق ثدييك بضعة أيام للتكيف. عادة ، يستغرق الثدي من 1 إلى 5 أيام للتكيف مع نقص (أو عدم) الحاجة إلى الحليب ، والبدء في إنتاج كمية أقل من الحليب (أو عدم الإنتاج على الإطلاق). قبل أن يتناقص إنتاج الحليب أو يتوقف ، يمكنك:
- ضعي كمادة باردة على الثدي
- ارتداء حمالة صدر فضفاضة
- جرب الملفوف البارد
- تخلصي من الحليب الزائد عن طريق الشفط أو استخدام يديك (تذكري ، لا داعي لشفط الكثير من الحليب لأنه سيحفز إنتاج الحليب ، لذا يكفي القليل منه).
الخطوة الثانية: تجنبي ضخ ثدييك إذا استطعت
في حين أن شفط الحليب عندما تكونين في حالة ألم يمكن أن يساعد ، إلا أنها ليست الإستراتيجية الصحيحة بشكل عام لأنها تشجع ثدييك على إنتاج المزيد من الحليب. لذا فإن شفط ثدييك لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة وليس حلها.
ثق أنه إذا أشرت إلى "لست بحاجة (الكثير) من الحليب الآن" من خلال مقاومة الرغبة في الشفط ، فإن ثدييك سيعتادان على إنتاج كمية الحليب المطلوبة فقط
الخطوة 3. تجنبي ما يلي عندما ينتفخ ثدييك:
- ساخن أو دافئ للثدي لأنه يمكن أن يشجع على إنتاج الحليب.
- تحفيز أو تدليك الثدي لأنه يمكن أن يشجع أيضًا على إنتاج الحليب.
الخطوة 4. جرب تناول الدواء
استخدم إيبوبروفين (أدفيل أو موترين) أو أسيتامينوفين (تايلينول) إذا لزم الأمر لتقليل ألم الثدي وعدم الراحة. يمكن الحصول على هذه الأدوية بدون وصفة طبية من الصيدليات.
نصائح
عندما يتضخم الثدي ، قد يكون من الصعب على الطفل أن يرضع الحلمة بشكل صحيح. إذا حدث هذا ، فقم بشفط كمية صغيرة من الحليب باستخدام أصابعك لتقليل ثبات الثدي حتى يرضع الطفل بسهولة أكبر
تحذير
- يحدث احتقان الثدي عادةً في غضون الأيام القليلة الأولى إلى الأسبوع بعد الولادة. إذا واجهت هذه الحالة بعد الرضاعة الطبيعية بانتظام ، فقد تكون هناك مشكلة خطيرة ويجب عليك مراجعة الطبيب.
- على الرغم من أن الأطباء وصفوا في الماضي أدوية "لتجفيف حليب الثدي" ، إلا أن هذه الممارسة لم تعد موجودة اليوم لأنها يمكن أن تسبب آثارًا جانبية شديدة.
