ماذا يمكنك أن تفعل إذا سقطت فجأة من سقالة مكونة من 10 طوابق ، أو وجدت نفسك في حالة سقوط حر عندما يفشل فتح مظلتك؟ لا يرحب بك الحظ عندما تسقط ، لكن ليس من المستحيل أن تفلت من الموت. إذا كنت تستطيع البقاء هادئًا ، فهناك دائمًا طرق للتأثير على سرعة سقوطك وتقليل قوة التأثير عندما تضرب الأرض.
خطوة
طريقة 1 من 2: استراتيجيات النجاة من السقوط من ارتفاع عدة طوابق
الخطوة الأولى. أمسك وأمسك بأي شيء على طول الطريق حتى يسقط
إذا تمكنت من الإمساك بجسم كبير مثل لوح سميك أو قطعة من العوارض الخشبية ، فإن فرصك في البقاء على قيد الحياة ستكون عالية جدًا. سوف يمتص الجسم معظم التأثير عندما تهبط ، مما يقلل الضغط على العظام.
الخطوة 2. حاول كسر سقوطك إلى قطع
إذا وقعت على جانب مبنى أو على جانب صخرة في البرية ، فابذل قصارى جهدك لكسر السقوط إلى قطع عن طريق الاصطدام بحافة شديدة الانحدار أو منحدر منخفض أو شجرة أو أي شيء آخر. سيؤدي ذلك إلى كسر زخم سقوطك وتقسيمه إلى شلالات أصغر عدة مرات ، مما يمنحك بوضوح فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة.
الخطوة 3. إرخاء الجسم
إذا تم قفل ركبتيك ومرفقيك وكانت جميع العضلات متيبسة ، فإن تأثير السقوط سيكون أكثر ضررًا للأعضاء الحيوية. لا تصلب جسدك. حاول قدر الإمكان إرخاء جسدك بحيث عندما تصطدم بالأرض ، يمكن لجسمك أن يتقبل تأثير الصدمة بسهولة أكبر.
- تتمثل إحدى طرق الحفاظ على هدوئك (على الأقل قليلاً) في التركيز على اتخاذ خطوات معينة تؤدي إلى فرصة أكبر للبقاء على قيد الحياة.
- كن دائمًا على دراية بحالة الجسم ، وحرك الذراعين والساقين حتى لا يتم قفلهما.
الخطوة 4. ثني ركبتيك
ربما لا يوجد شيء أكثر أهمية من ثني ركبتيك في محاولة للنجاة من السقوط من ارتفاع (أو القيام بشيء أسهل عندما يحدث ذلك). تظهر نتائج البحث أن ثني الركبة عند تلقي تأثير السقوط يمكن أن يقلل من قوة التأثير بمقدار 36 مرة. ومع ذلك ، لا تنحني كثيرًا ، فقط قليلاً ، حتى لا يتم قفل الأرجل.
الخطوة 5. الهبوط بقدميك أولاً
بغض النظر عن مدى ارتفاعك ، يجب أن تحاول دائمًا الهبوط بقدميك أولاً. سيؤدي ذلك إلى تركيز قوة التأثير في منطقة صغيرة ، مما يسمح للقدم بامتصاص أكبر قدر من التأثير. إذا كان وضعك مختلفًا ، فحاول قدر الإمكان تصحيح وضعك قبل الاصطدام بالأرض.
- لحسن الحظ ، فإن وضع السقوط بالقدم أولاً هو رد فعل غريزي للجسم.
- قم بالضغط ومحاذاة قدميك حتى تتمكن من الهبوط في نفس الوقت.
- اهبط على كرة القدم. وجه قدمك للأسفل قليلًا قبل أن تضرب الأرض حتى تتمكن من الهبوط على كرة القدم أولاً. سيسمح هذا للجزء السفلي من الجسم بامتصاص التأثير بشكل أكثر فعالية.
الخطوة 6. حاول السقوط وإمالة جسمك إلى اليمين أو اليسار
بمجرد أن تهبط بكلتا القدمين أولاً ، سوف تتأرجح وتسقط إلى اليمين أو اليسار ، إلى الأمام أو الخلف. حاول ألا تسقط للخلف. السقوط إلى اليمين أو اليسار ، هذا هو الأفضل إحصائيًا. إذا استطعت ، فحاول السقوط للأمام ، ثم كسر قوة السقوط بكلتا ذراعيه.
الخطوة 7. احمِ رأسك عندما يرتد جسمك
عندما تسقط من مسافة عالية جدًا على الأرض ، فإن جسمك عادة ما يرتد. ينجو العديد من الأشخاص من الضربة الأولى (غالبًا حتى مع كلتا القدمين أولاً) لكنهم يعانون من إصابات خطيرة في الثانية بعد الارتداد. من المحتمل أنك ستفقد الوعي عندما ترتد. احمِ رأسك بكلتا الذراعين عن طريق وضع أحد جانبي رأسك مع توجيه مرفقيك للأمام (مشيرًا إلى الأمام أمام وجهك) ، وجميع الأصابع متشابكة خلف رأسك أو رقبتك. سيغطي هذا معظم رأسك.
الخطوة الثامنة. احصل على المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن
مع اندفاع الأدرينالين استجابةً لإرادتك في البقاء على قيد الحياة ، ربما لن تشعر بأي ألم عند الهبوط. حتى لو لم تظهر مصابًا ، فهناك احتمال كبير أن يكون لديك كسر في العظام أو جرح داخلي يحتاج إلى العلاج على الفور. كيفما تشعر ، اسرع إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن.
طريقة 2 من 2: إستراتيجية البقاء على قيد الحياة عند السقوط من طائرة
الخطوة 1. أبطئ سقوطك بالتقوس
ما لم تسقط مباشرة من الطائرة ، فلن يكون لديك الوقت الكافي للقيام بهذه الخطوة. قم بتكبير مساحة السطح عن طريق مد الجسم باستخدام تقنية القفز من الطائرة.
- تموضع بحيث يكون الجزء الأمامي من جسمك مواجهًا للأرض.
- قم بقوس ظهرك وحوضك ، ثم قم بإمالة رأسك للخلف ، كما لو كنت تحاول ربط مؤخرة رأسك بمؤخرة قدميك.
- مد ذراعيك وثني مرفقيك بزاوية 90 درجة بحيث تكون قيعان ذراعيك ويديك متجهة للأمام (موازية لرأسك وعلى جانبيها) مع توجيه راحتي يديك لأسفل ؛ باعد بين قدميك عرض الكتفين.
- اثنِ ركبتيك قليلاً. لا تقفل ساقيك معًا وتحافظ على استرخاء عضلاتك. اتبع حركة السقوط لامتصاص معظم قوة التأثير.
الخطوة 2. ابحث عن أفضل موقع للهبوط
عندما تسقط من مسافة بعيدة ، فإن السطح الذي تهبط عليه له تأثير كبير على فرصك في البقاء على قيد الحياة. ابحث عن المنحدرات الحادة التي تتسطح ببطء نحو الأسفل ، وبهذه الطريقة لن تفقد كل زخم السقوط عند هبوطك. راقب بعناية شكل الأرض وأنت تسقط.
- الأسطح الصلبة غير المرنة مثل الخرسانة هي أسوأ الأماكن للهبوط. يجب أيضًا تجنب الأسطح غير المستوية أو الخشنة والتي توفر مساحة صغيرة جدًا لنشر تأثير التأثيرات.
- أفضل الأسطح التي يمكن أن تهبط عليها هي الأسطح التي يمكن أن تتصلب أو تتمدد عند تلقي سقوطك ، مثل الثلج والتربة اللينة (مثل حقول العشب حديثًا أو في مناطق المستنقعات) والأشجار أو النباتات الكثيفة (على الرغم من وجود مخاطر عالية طعنه من الفروع).
- الماء آمن فقط كمكان للسقوط في نطاق ارتفاع 46 مترًا ؛ العبور من هذا الارتفاع ، يكون أفضل بشكل هامشي فقط من السقوط على سطح أسمنت لأنه لا يمكن ضغطه. ينطوي السقوط في الماء أيضًا على مخاطر عالية للغرق (لأنك أكثر عرضة للإغماء عند ارتطامك بسطح الماء). سيكون الماء مكانًا أكثر أمانًا للسقوط إذا كان السطح رغويًا ورغويًا.
الخطوة 3. انتقل إلى موقع الهبوط
إذا سقطت من طائرة ، فعادة ما يكون لديك حوالي 1-3 دقائق قبل الاصطدام بالأرض. ستتاح لك أيضًا الفرصة لقطع مسافات كبيرة أفقيًا (تصل إلى ثلاثة كيلومترات).
- من الوضع المقوس الموضح أعلاه ، يمكنك توجيه مسار رحلتك عن طريق سحب ذراعيك قليلاً للخلف عند الكتفين (لتجنب التمدد للأمام كثيرًا) واستقامة (تمديد) ساقيك.
- يمكنك التحرك للخلف عن طريق مد ذراعيك وثني ركبتيك ، كما لو كنت تحاول لمس كعبك بمؤخرة رأسك.
- يمكن الاستدارة إلى اليمين مع البقاء في وضع مقوس ، وذلك بتحريك الجزء العلوي من الجسم قليلاً إلى اليمين (تحريك الكتف الأيمن) ، بينما يمكن القيام بالاستدارة إلى اليسار عن طريق تحريك الكتف الأيسر.
الخطوة 4. استخدم أسلوب الهبوط الصحيح
تذكر دائمًا الاسترخاء ، والحفاظ على ركبتيك مثنيتين ، والسقوط مع قدميك أولاً. اسقط للأمام بدلًا من الخلف ، واحمِ رأسك بذراعيك عندما يرتد جسدك.
إذا كنت في وضع مقوس ، حافظ على جسمك عموديًا ، قبل أن تضرب الأرض بوقت طويل حتى لا تعلق في اتجاه الجسم الخاطئ في تلك النقطة (كدليل ، تذكر دائمًا أنه عند 305 متر ، اعتمادًا على السرعة ، لديك حوالي 6-10 أقدام). ثواني قبل الاصطدام بالأرض)
نصائح
- إذا وجدت نفسك تدور بلا حسيب ولا رقيب ، فحاول أن تكتسب الاستقرار عن طريق تقويس جسدك. على الأقل الاستقرار في هذا الموقف كافٍ لمساعدتك على الهدوء.
- إذا هبطت على تربة بها طبقة رملية فضفاضة / تشبه الطين ، فهناك فرصة جيدة لأن تعلق بها. لا تصب بالذعر! قم بحركة متدرجة ، كما لو كنت تتسلق سلمًا ، بينما تدفع كلتا يديك للأعلى بقوة طويلة وكاملة. سيكون لديك ما يكفي من الأكسجين لمدة دقيقة على الأقل ، مما يمنحك متسعًا من الوقت للوصول إلى السطح.
- ابق هادئا. إذا كنت مشغولًا جدًا بالذعر ، فلن تكون قادرًا على التفكير بشكل صحيح!
- إذا كنت فوق منطقة حضرية ، فقد لا تتمكن من التحكم بشكل صحيح في أسلوب الطيران الخاص بك لتحديد موقع الهبوط. ومع ذلك ، فإن المباني التي لها هيكل سقف من الزجاج أو الصفيح ، وكذلك الأسقف والسيارات ، لا تزال أفضل من الطرق والأسقف الخرسانية.
- يبدو أن الحالة البدنية الجيدة والعمر الصغير من العوامل المؤدية إلى ارتفاع معدل البقاء على قيد الحياة من السقوط من المرتفعات. لا يمكنك تغيير عمرك ، ولكن إذا كنت تبحث عن أسباب للحفاظ على لياقتك ، فتابع القراءة.
- يمكنك التدريب في فصول خاصة للمساعدة في تدريب جسمك على هذه الحالات.
- حاول أن تهبط مع وضع الكعب أولاً بحيث يميل الجسم قليلاً ويميل قليلاً إلى الخلف.
- لا تهبط أبدًا على الكعبين فقط لأن ذلك سيؤدي إلى كسر كلا الساقين وسحق الركبتين. لا يمكنك ثني ركبتيك والهبوط على كعبيك مرة واحدة.
