كثير من الناس لا يفهمون كيفية التعبير عن المودة ، ناهيك عن نقلها من خلال أفعال ملموسة. هل أنت واحد منهم؟ إذا كان الأمر كذلك ، فحاول من الآن فصاعدًا التعبير عن مشاعرك وعاطفتك واهتمامك بشريكك. صدقني ، هذه الإجراءات فعالة في إدامة العلاقة بينكما ، فضلاً عن جعل العلاقة أكثر صحة وإيجابية. تريد معرفة المزيد من المعلومات الكاملة؟ اقرأ على هذا المقال!
خطوة
طريقة 1 من 3: التعبير عن نفسك
الخطوة 1. أظهر امتنانك
إن الشعور بالامتنان دائمًا يمكن أن يحسن صحتك الجسدية والعقلية ، كما تعلم! بالإضافة إلى ذلك ، فإن عادة الامتنان يمكن أن تقلل من العدوانية وتقوي التعاطف معك ؛ سوف يفسر الأزواج هذا الموقف على أنه تعبير عن الحب الصادق.
الخطوة 2. استجب دائمًا
يميل الرجال إلى تفضيل الاحتفاظ بآرائهم ومشاعرهم في قلوبهم ، وهو ما يُفسَّر غالبًا على أنه "موقف بارد" من قبل النساء. من الآن فصاعدًا ، حتى إذا كنت لا تتفق مع شريكك ، فلا يزال بإمكانك قبول أفكار شريكك والرد بأدب.
الخطوة 3. اكتب خطابًا للزوجين
قد يكون التواصل مع شريكك عبر الرسائل النصية أو الهاتف أو البريد الإلكتروني أسهل بالنسبة لك. ومع ذلك ، فإن التعبير عن مشاعرك من خلال خطاب مكتوب يدويًا يمكن أن يجعل شريكك يدرك أنه شخص مهم بالنسبة لك.
الخطوة 4. ضع مشاعرك في كلمات
استخدم لغتك الخاصة لتلخيص رسالة صادقة توضح مدى حبك لشريكك. يمكن أن يساعدك التعبير عن مشاعرك في إدارة وتقدير أي مشاعر قد تنشأ. حاول قول:
- "كما تعلم ، أحب أن أعبر عن مشاعري بصعوبة. لكن بجدية ، أحبك أكثر من أي شيء آخر."
- "معانقتك دائمًا تجعلني مرتاحًا وسعيدًا."
- "في كل مرة أراك ، أنا …"
الخطوة 5. عاود الاتصال بها دائمًا ، حتى لو كان مجرد قول "أنا أحبك"
تبين أن المفاجآت السلبية لها تأثير كبير جدًا على رضا العلاقة ، كما تعلم. لمنع حدوث مفاجآت سلبية ، تأكد من الحفاظ على مستوى الرضا في العلاقة مرتفعًا.
من ناحية أخرى ، يمكن أن تزيد المفاجآت الإيجابية من رضا شريكك في علاقته معك
الخطوة 6. احترميه عندما تتجادلان
إذا بدا أن شريكك متردد في إنهاء المحادثة (حتى لو أزعجتك) ، فحاول احترام احتياجاته العاطفية. إذا لم تستطع التعامل مع الأمر بهدوء ، فعبّر عن مشاعرك دون تجاهل رأيه.
الخطوة 7. أخبره كم تحبه
يميل البشر إلى الاستخفاف بالأشياء حتى يفهموا الحقيقة ، مثل حبهم لشريكهم. ذكّر نفسك بهذه الحقيقة بإخبار شريكك باستمرار.
انظر في عينيه ، أو انتظر حتى يحين الوقت المناسب (مثل عندما تكون أضواء السينما خافتة قبل بدء الفيلم) ، ثم تهمس في أذنه ، "أنا أحبك"
الخطوة الثامنة: اسأله عما يحبه وما يمكنك فعله لجعله أكثر سعادة
يجعله يدرك أن سعادته مهمة بالنسبة لك. أيضًا ، يُعد إظهار قلقك على رفاههم مؤشرًا قويًا جدًا على المودة. تستطيع أن تسأل:
- "ماذا بحق الجحيم ، الأشياء التي تجعلك سعيدًا عندما تكون في الحقيقة مبتذلة؟". هذا السؤال يستحق السؤال عما إذا كان لا يبدو سعيدًا ، أو إذا كنت تريد أن تفاجئه قليلاً.
- "إذا استطعت … في هذا العالم ، فماذا كنت …؟". الأسئلة مع هذا النمط مفيدة لإنشاء خطط مستقبلية. على سبيل المثال ، يمكنك قضاء بعض الوقت مع شريكك في مناقشة الأماكن الممتعة التي طالما رغبتما في زيارتها ، أو الأطعمة الفريدة التي لطالما رغبتما في تجربتها. بعد ذلك ، استخدم هذه المعلومات لتقديم هدية مفاجئة في يوم من الأيام.
الخطوة 9. اجعله يشعر بالأهمية
تحدث معه واسأله عن مدى صدقه. عادة ، تتواصل النساء من خلال مشاركة معلوماتهن الشخصية ومشاعرهن وعجزهن. وازن استجابتك بالتعبير عن مشاعرك بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
تخلص من "Oi ، كيف حالك؟" من قاموسك. بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة أكثر تحديدًا مثل ، "لقد كان صباحًا رائعًا ، أليس كذلك؟ ماذا لديك للغذاء؟ لذيذ؟ "بعد ذلك ، رد على الإجابة برأيك الشخصي وملاحظاتك
الخطوة 10. استمع إليه وابذل قصارى جهدك لتهدئته
حتى لو كنت لا تعرف ماذا تقول ، على الأقل احتضنه أو دعه على كتفك. التعامل مع شخص عاطفي ليس بالأمر السهل. ومع ذلك ، تحتاج إلى القيام بذلك لإثبات أنك موثوق. أكد له أن:
- "كل شئ سيكون على مايرام."
- "أشعر أحيانًا بهذه الطريقة أيضًا".
- "أنا هنا من أجلك."
الخطوة 11. لا تقارنه أبدًا بصديقتك السابقة
يعد إجراء المقارنات جزءًا طبيعيًا من عملية الاتصال البشري. ومع ذلك ، فإن عادة مقارنة شريكك بصديقك السابق يمكن أن يجعله يشعر بشكل غير مباشر بأنه يتنافس مع حبيبك السابق.
تظهر الأبحاث أن المودة والقرب في العلاقات سيتقطعان عندما يبدأ شخص ما في مقارنة شريكه بخبراته السابقة
الطريقة 2 من 3: إنشاء مرفق أعمق
الخطوة 1. اصنع مزحة داخلية معها
التعلق هو أحد المفاتيح المهمة لعلاقة رومانسية دائمة. كلما كانت الرابطة أقوى بينكما ، كلما كانت علاقتكما طويلة الأمد أكثر ديمومة. تعد مشاركة النكات الداخلية طريقة سهلة لاستعادة الأوقات السعيدة التي قضيتما معًا.
الخطوة الثانية: اتخاذ إجراءات إيجابية غير مخطط لها
على سبيل المثال ، اغسل السترة التي تركها في منزلك ، أو قم بتلوين أظافره بلون طلاء أظافره المفضل ، أو أعطه الزهرة المفضلة لديه. يمكن للأفعال الإيجابية غير المخطط لها أن تحسن مزاجه وتجعلك سعيدًا.
الخطوة 3. اعرض عليه المساعدة إذا بدا مضطربًا
تشير المساعدة البسيطة مثل إزالة حصاة من حذائه إلى أنك تحبه بدرجة كافية لمساعدته في التغلب على أي مشكلة ، مهما كانت صغيرة.
الخطوة 4. أعطه سترتك وعانقه بإحكام
افهم أن حاسة الشم لدى الإنسان مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالذاكرة. إن منح شريكك زيًا يحافظ على رائحتك عليه يمكن أن يجعله يفكر فيك طوال الوقت حتى عندما لا تكون في الجوار.
الخطوة 5. الحد من أعطال الاتصالات
سيشعر شريكك بأنه أقل أهمية أو حتى محبطًا إذا واصلت فحص هاتفك أثناء الدردشة معه. إذا كنت تخطط لموعد خاص معه ، فتأكد من الحد من أي أعطال في الاتصال قد تنشأ. بعض الحدود الفعالة هي:
- وعد نفسك بعدم العبث بهاتفك إلا في حالات الطوارئ.
- اشرح مقدمًا لأصدقائك أنه لا يمكنك إزعاجك عندما تكون في موعد مع شريك حياتك.
الخطوة 6. ادعوه للقيام بالأنشطة التي تهمك
هذه الطريقة فعالة أيضًا في تحسين الصحة وعمق العلاقات ، كما تعلم! حاولي حمله على الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديكما معًا أو ممارسة رياضة جماعية مثل التنس أو القيام بشيء جديد تمامًا لكليكما.
لا تضحي بسعادتك الشخصية من أجل شريكك. قد تجعلك هذه العادات تكرهه وينتهي بك الأمر إلى إفساد علاقتكما. إذا كان لديك أنت وشريكك اهتمامات متضاربة ، فاستمر في تشجيع شريكك على متابعة اهتماماته أو اهتماماتها مع الاستمرار في فعل الأشياء التي تهمك
الخطوة 7. تدرب على قدرتك على أن تكون مستمعًا نشطًا
الشكوى الشائعة التي تظهر غالبًا في العلاقة هي نقص التواصل. لمنع حدوث ذلك في علاقتك ، تأكد من أن تنظر دائمًا في عين شريكك عند التحدث ، والرد من خلال لغة الجسد ، وكرر ما يقوله شريكك بلغتك.
بشكل عام ، يجد الرجال صعوبة في أن يكونوا مستمعين نشطين لأن هذا المبدأ يتعارض مع استراتيجيات التواصل لدى الرجال. هل تريد أن تتعلم أن تكون مستمعًا نشطًا؟ حاول قراءة إحدى مقالات WikiHow بعنوان كيف تكون مستمعًا جيدًا
الخطوة 8. قم بشراء غرض شخصي له
إذا كنت تريد ، يمكنك حتى أن تجعله شيئًا! الوقت الذي ترغب في استثماره في صنع شيء له سيؤكد اهتمامك وعاطفتك به. هذه الهدايا الحميمة لها قيمة عاطفية يمكن أن تتحول إلى ذكريات إيجابية في علاقتك.
الخطوة التاسعة: لا تضحك عليه بل تضحك معه
حتى لو بدت شخصيته أو عاداته سخيفة بالنسبة لك ، فحاول أن تظل حساسًا تجاه الأشياء التي تجعل شريكك يشعر بالخجل. اشرح منظورك ببطء ، وتوصل إلى جذر المشكلة تدريجيًا.
احترم الحدود في جميع الأوقات. يُظهر احترام هذه المجالات أنك تقدرها وتعتبرها مهمة
الخطوة 10. أعطها لقب لطيف
تعد الألقاب أو الألقاب الحنونة أحد المفاتيح لزيادة رضا كل طرف في علاقة رومانسية. لا تنس أن تسأل عن رأيه في لقبه المفضل.
اختيار اسم مستعار لا يعجبه لن يؤدي إلا إلى إثارة غضبه ، خاصة إذا كنت تضحك دائمًا بشأنه
الخطوة 11. اقبله كما هو
لا تحاول تغييره! يجب أن يحدث أي تغيير إذا كان يريد ذلك ، وليس إذا طلبت ذلك. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، لن يحدث التغيير إذا لم يكن مستعدًا للقيام بذلك. إذا كانت هناك مشكلة تزعجكما معًا ، فاعملوا معًا لإيجاد حل.
الخطوة 12. اصطحبه في رحلة
بالطبع ليس عليك أن تطلب منها الخروج في موعد باهظ الثمن. ومع ذلك ، على الأقل قم بإنشاء تجربة مواعدة جديدة من خلال مطالبتك برؤية المعالم أو القيام بأنشطة مختلفة. يمكنك حتى أن تأخذه إلى المكان الذي التقى فيه كلاكما لأول مرة ، أو الذهاب في نزهة في الحديقة والدردشة دون تشتيت الانتباه.
طريقة 3 من 3: إظهار الحب من خلال لغة الجسد
الخطوة الأولى: استقبله دائمًا بابتسامة
الابتسام يمكن أن يكون معديا ، كما تعلم! عندما يرى ابتسامتك ، سيعرف أنك سعيد ومتحمس حقًا عندما يراها. تظهر بعض الدراسات أن الابتسام يمكن أن يجعلك تبدو أكثر جاذبية.
الخطوة الثانية: احصل على اتصال جسدي أكثر من المعتاد
لا تتخلى عن العناق كما لو كنت لا تشعر بالراحة في لمسه! عانقيه لفترة أطول من المعتاد وأريحي رأسه في ثنية رقبتك.
يمكن أن يؤدي الاتصال الجسدي إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين (المعروف أيضًا باسم "هرمون الحب") في مجرى الدم. تعمل اللمسة الطويلة على إطلاق المزيد من الأوكسيتوسين ، مما قد يزيد من عمق علاقتكما
الخطوة 3. امسك يدها
يعد إمساك أو إمساك يد شريكك شكلاً بسيطًا من أشكال اللمس ولكن ثبت أنه يخفف التوتر.
المسه بلطف لنشر سعادتك وكرمك. قد تجعله اللمسة القوية جدًا يعتقد أنك أناني و / أو عدواني
الخطوة 4. فهم اللمسات المهدئة
يحب الكثير من الناس أن يتم لمسهم في أماكن محددة لأنه يمكن أن يهدئهم. افهم نقاط الاتصال الدقيقة لشريكك ، واستخدم تلك اللمسات للتعبير عن "أحبك" بدون كلمات.
الخطوة 5. قبله فجأة
لا داعي لتقبيلها على شفتيها! كانت القبلة القصيرة والدافئة على الجبهة والأنف والخدين فعالة أيضًا في جعل خديها يحمران.
الخطوة 6. انظر بعمق في عينيها
تذكر أن الاتصال بالعين هو أحد أكثر الطرق شيوعًا للتواصل. خذ بضع لحظات للنظر بعمق في عينيه وذكّره بمدى حبكما لبعضكما البعض.
الخطوة 7. عانقه وقبّل الجزء العلوي من رأسه
عندما يكون كلاكما في عجلة من أمره (أو إذا كان الموقف لا يسمح بذلك) ، يمكنك أيضًا الاعتراف بذلك أو تربيت على رأسه. ومع ذلك ، إذا أمكن ، اعطيه عناقًا دافئًا ، وهادئ ، واحميه ، واجعله يعتقد أنه المرأة الوحيدة التي تحكم قلبك.
نصائح
حاول بجهد أكبر لمشاركة مشاعرك. تذكر أن الرجال والنساء يتواصلون بطرق مختلفة. حتى إذا كنت تواجه صعوبة حقًا في فهم أسلوب الاتصال الخاص بشريكك ، فحاول على الأقل التواصل دائمًا بطريقة يفهمها هو أو هي
تحذير
- لا تقارنهم بالأشخاص الذين ملأوا ماضيك.
- لا تكذب حتى لو كان ذلك لمصلحته. صدقني ، كونك صادقًا مع بعضكما البعض سيحقق فوائد طويلة الأجل لعلاقتك.
- لا تفكر في الاهتمام والمودة على أنهما روتين يجب القيام به.
