غالبًا ما يتم تصور العلاقات المتناغمة على أنها حكايات خيالية رومانسية ، ولكنها في الحقيقة تتطلب جهدًا وعملاً شاقًا. حتى أسعد الأزواج يجب أن يقاتلوا للحفاظ على انسجامهم. لذا فأنت لست وحدك إذا كنت تريد إظهار حسن النية لاستعادة العلاقة بطرق مختلفة. تعلمك مقالة ويكي هاو هذه النصائح والاستراتيجيات لخلق علاقة متناغمة وسعيدة.
خطوة
الطريقة الأولى من 13: قدِّر الأشياء الصغيرة التي يقوم بها شريكك من أجلك
الخطوة 1. أخبره أنك تقدر كل ما يفعله كل يوم
حاول أن تتذكر كل الأنشطة اليومية التي يقوم بها لكليكما ، مثل إخراج القمامة أو غسل الملابس أو تنظيف صندوق فضلات القطط أو ترتيب المنزل. لا تنس أن تشكره! يمكن أن تكون هذه الخطوة وسيلة لإظهار لشريكك أنك تقدر كل شيء صغير يقوم به من أجل الصالح العام.
- لا تنشغل في روتين حتى تتجاهل الأشياء الصغيرة التي يفعلها من أجلك. التزم بالاعتماد على مساعدته ومكافأة عمله الشاق.
- على سبيل المثال ، قل له ، "لقد رأيت أنك نظفت قفص إمبوس هذا الصباح. أنا سعيد حقًا. شكرًا لك ، زوجتي المجتهدة واللطيفة."
الطريقة الثانية من 13: عبر عن حبك لشريكك قدر الإمكان
الخطوة 1. أظهر له أنك تحبه من خلال أقوالك وأفعالك
قد يبدو هذا تافهاً ، لكن العلاقة يمكن أن تتحسن ببساطة بقول "أنا أحبك". عندما يكون كلاكما في المطبخ ، خصص بعض الوقت لعناقه أو تمشيط شعره أو تمشيط كتفه لتجعله يشعر بأنه محبوب. أيضًا ، يمكنك الالتزام بالتعبير عن حبك من خلال العلاقة الجسدية الحميمة لإبقاء كلاكما قريبين ومتناغمين (أثناء المزاح من أجل المتعة).
- لست بحاجة إلى إيجاد عذر للتعبير عن الحب لشريكك! عند ري حديقتك أو قيادة سيارة ، يمكنك ببساطة أن تدير رأسك وتقول ، "مرحبًا ، أنا أحبك!"
- التدليك الخفيف اللطيف عند المرور به يمكن أن يكون وسيلة للتعبير عن الحب بشكل حميمي بدون كلمات.
الطريقة الثالثة من 13: قدم هدية كمفاجأة
الخطوة 1. أظهر له مقدار ما يعنيه لك من خلال تقديم هدية
لا تنتظر أعياد الميلاد أو الأعياد لتقديم الهدايا لأحبائك. قدمي لها وجبة خفيفة لذيذة أو حلوى مفضلة لها أثناء مشاهدة التلفزيون. اختر وردة في الفناء ، ثم أعطها له أثناء تنظيف الشرفة. امنحه شيئًا بسيطًا كمفاجأة لطيفة لإخباره أنك تحبه.
امنحه الأشياء التي يستخدمها كل يوم ، مثل قبعة الاستحمام أو شبشب جديد إذا احتاج إليها
الطريقة 4 من 13: اعتد على الاستمتاع بوقت ممتع معًا
الخطوة 1. خصص وقتًا للبقاء بمفردك كل يوم
غالبًا ما يجعل الجدول الزمني المحموم للروتين اليومي كلاكما يتواصلان أكثر عبر الهاتف أو WhatsApp. من المهم أن تتفاعل مع بعضكما البعض ، ولكن تأكد من لقاء كل منكما لقضاء بعض الوقت معًا في النظر إلى بعضهما البعض والاستماع جيدًا. التزم بالقيام بأنشطة معًا كل يوم أثناء مشاركة القصص حول التجارب اليومية والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض.
اغتنم هذه اللحظة كفرصة للاسترخاء والاسترخاء مع شريك حياتك
الطريقة الخامسة من 13: افعلوا أشياء جديدة معًا
الخطوة 1. هذه الخطوة يمكن أن تكون طريقة ممتعة لتقوية العلاقة
قد يكون تناول الطعام في مطعم معين أو مشاهدة فيلم في السينما المفضلة لديك في نهاية كل أسبوع أمرًا مملًا. يتخللها اصطحاب شريكك لدروس الرقص أو الطبخ ، أو مشاهدة معرض للوحات أو التحف ، أو مشاهدة فيلم في السينما أو تناول العشاء في مطعم تم افتتاحه حديثًا. فكر في طرق أكثر متعة وإثارة لقضاء الوقت معًا لجعله يحبك أكثر.
- ابدأ في الانفتاح على القيام بالأنشطة التي يستمتع بها. إذا شعرت بالتردد في تعلم رقص السالسا ، فسيكون سعيدًا إذا كنت تريد أن تكون شريكًا في الممارسة. من يدري أنك قد تحب هذا النشاط أيضًا!
- هناك طرق أخرى أبسط ، مثل المشي في الحديقة أو الاستمتاع بالمناظر الطبيعية أثناء ركوب السيارة معًا.
طريقة 6 من 13: طوّر عقلية إيجابية
الخطوة 1. أظهر لشريكك أنه يمكنك التحكم في عواطفك
لا تعود إلى الغضب السريع أو وضع افتراضات سلبية عند مواجهة المشاكل والخلافات. أخبره أنك ستكون دائمًا لطيفًا عند التعامل معه ، ثم أثبت كلامك بأفعال ملموسة. سيرى أن لديك نوايا حسنة تجاه علاقة صحية وممتعة.
- على سبيل المثال ، إذا كان مترددًا في طهي العشاء لأنه متعب جدًا ، فاغتنم هذه الفرصة لطهي طبقه المفضل أو اطلب وجبة لذيذة لمنحه وقتًا للراحة.
- تجاوب بإيجابية عند التعامل معه. إذا طلب منك المساعدة في ترتيب المنزل في عطلة نهاية الأسبوع القادمة ، فلا تنزعج من انهيار خطط المشي مع الأصدقاء. بدلاً من ذلك ، استوفِ طلبه بالقول أنك مستعد لتقديم الدعم.
- لا تعطوا وعوداً كاذبة! تمسك بكلمتك وكن إيجابيًا في جميع الأوقات.
طريقة 7 من 13: اسأله عن حاله
الخطوة 1. خصص وقتًا للدردشة لتخبره برغبتك في التواصل معه
حاول معرفة ما يختبره خلال أنشطته اليومية. اسأله عن أنشطته منذ الصباح أو الصعوبات التي واجهها أو تجاربه الممتعة أو أشياء أخرى عندما كان في المكتب أو في الحرم الجامعي. سيقدر الوقت الذي تقضيه في الدردشة معه.
- إذا كان يعاني من الإجهاد ، فهذه الخطوة يمكن أن تكون وسيلة للتعبير عن عبء الأفكار حتى يحبك أكثر.
- على سبيل المثال ، اسأله ، "مرحبًا عزيزي ، كيف حالك اليوم؟ العمل يسير على ما يرام في المكتب ، أليس كذلك؟"
الطريقة 8 من 13: ناقش الموضوعات التي تنطوي على العواطف والحياة الشخصية
الخطوة 1. خذ بضع دقائق للاقتراب من بعضكما البعض
يعد التواصل مع شريكك بشأن الحياة اليومية أمرًا ممتعًا ، لكن لا تكتفي بمناقشة الأنشطة في المكتب أو قائمة الغداء. اطرح المزيد من الأسئلة الشخصية حتى يتمكن من التعبير عن مشاعره أو أفكاره. ناقش الأشياء الشخصية التي تمس مشاعرك ولا تتردد في مناقشة الموضوعات التي لا تحبها. أظهر له أنه يستطيع الوثوق بك والاعتماد عليك.
- على سبيل المثال ، اسأله ، "هل ما زلت تقلق كثيرًا؟ هل انخفض أم أنه يزداد سوءًا؟"
- مثال آخر ، "هل اتصلت بأمي؟ أعلم أنك مستاء ، لكنني متأكد من أنني أفتقدك."
الطريقة 9 من 13: حاول الاستماع عندما يتحدث
الخطوة الأولى: أومئ برأسك بين الحين والآخر وانظر في عينيه عندما تتحدث مع بعضكما البعض
أظهر له أنك تستمع إليه بنشاط من خلال التواصل بالعين. لا تنظر بعيدًا أو تنظر إلى شاشة الهاتف. أومئ برأسك بين الحين والآخر واستجب لما يقوله حتى يعرف أنك تستمع.
تجنب مصادر التشتيت ، مثل إبعاد هاتفك وإيقاف تشغيل التلفزيون حتى تكون مستمعًا جيدًا
طريقة 10 من 13: حاول أن تفهم مشاعره
الخطوة 1. اتخذ خطوات لجعل شريكك يشعر بالفهم والتقدير
دعه يعرف أنك تفهم مشاعره لتجعله يشعر بتحسن. إذا كان يمر بوقت عصيب ، أظهر التعاطف لإخباره أنك موجود للمساعدة. إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على الكلمات الصحيحة ، ببساطة اشكره على مشاركة أفكاره ومشاعره معك.
- على سبيل المثال ، قل له ، "يبدو أنك مستاء. أنا مستعد لسماع ما إذا كنت تريد التحدث."
- مثال آخر ، "يجب أن تشعر بخيبة أمل لأنك تعامل بهذه الطريقة. من الطبيعي أن تغضب."
- إذا كنت لا تعرف ماذا تقول ، أخبره ، "أنا سعيد لأنك أردت التحدث معي. أتمنى أن تشعر بالارتياح الآن."
الطريقة 11 من 13: أخبرني الأشياء التي كنت تخفيها لفترة طويلة
الخطوة الأولى: كشف الأسرار التي تعتقد أنها مهمة أو تبدو تافهة
تحدث أيضًا عن الأشياء الشخصية عنك وعن الأشياء التي تؤثر على عقلك مؤخرًا ، مثل النزاعات مع زملاء العمل. أخبرني شيئًا ما كنت تخفيه على الرغم من أنه يبدو تافهًا ، على سبيل المثال ، تقول إنك فزت بسباق ماراثون ، لكنك لم تفعل. قل للسر بصدق لتظهر له أنك تثق به.
إذا أخبر أشياء مختلفة عن نفسه ، أظهر حسن النية من خلال فعل الشيء نفسه
الطريقة 12 من 13: قم بتقديم طلب إذا لزم الأمر
الخطوة 1. لا تدع شريكك يتساءل عما تريد
لا تستطيع قراءة أفكارك! إذا كان هناك شيء تريده أو تشعر به ، فإن الطريقة الوحيدة لمنع شريكك من الشعور بالارتباك هي إخباره أو إخبارها بذلك. بهذه الطريقة ، يمكنه أن يمنحك ما تحتاجه أو يساعدك في تحقيق رغبتك.
- على سبيل المثال ، إذا شعرت بالإهمال ، قل له ، "أريد أن أتحدث معك عن مشكلة في العمل. من فضلك استمع إلي."
- إذا كنت تريد المساعدة ، اسأله ، "عزيزي ، هل يمكنك تحضير العشاء؟ ما زلت أعمل على تقارير الاجتماع صباح الغد."
الطريقة 13 من 13: اذهب إلى العلاج مع شريك حياتك
الخطوة الأولى: المعالج قادر على شرح كيفية استعادة العلاقة وتقويتها
من الطبيعي أن تواجه مشاكل أو صراعات في علاقتك ، لكن يجب أن تطلب المساعدة من معالج متخصص إذا لم تتحسن الأمور. قم بزيارة معالج أو مستشار أو أخصائي نفسي متخصص في تقديم المشورة للأزواج. يمكنهم شرح بعض طرق العلاج حتى تتمكن من تحديد كيفية التعامل بفعالية مع النزاعات والمشاكل لاستعادة العلاقة مع شريكك.
- الاستشارة للأزواج تفيد الجميع. لذا ، لا تنتظر حتى تتعطل العلاقة!
- يعد التحدث إلى معالج أو مستشار طريقة رائعة لتظهر لشريكك أنك تريد حقًا استعادة علاقتك وتقويتها.
