في بعض الأحيان لا نتمكن من التواصل مع أشخاص آخرين. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ليس لدينا خيار سوى مواجهته. حتى لو تمكنا من إبعادهم ، فنحن بحاجة إلى القيام بذلك بطريقة لا تشجعهم على التصرف بشكل أسوأ. يتطلب التعامل مع الأشخاص الذين لا نحبهم أن نكون حساسين لمصالحنا الخاصة ومصالح من حولنا.
خطوة
طريقة 1 من 4: ابق هادئًا عندما يزعجك الآخرون
الخطوة 1. لا تتفاعل
غالبًا ما يزعجك الناس للحصول على رد فعل. حاول ألا تفقد السيطرة أو تعبر عن استياءك من لغة الجسد. لا تدحرج عينيك أو تضع وجهًا مستاءًا أو تغمغم تحت أنفاسك ، وإلا ستزيد الأمور سوءًا.
- تذكر أن الصمت لا يجعلك ضعيفًا.
- خذ أنفاسًا عميقة وركز على التنفس لتهدئة نفسك.
- تخيل الوضع الأكبر. يمكن أن يكون الانخراط في المواجهة الجسدية ضارًا بصحتك أو وظيفتك أو تعليمك. تذكر ، ما يهم حقًا وحاول وضع هذه الإزعاجات الصغيرة في منظورها الصحيح.
الخطوة 2. تغيير موضوع المحادثة
إذا شعرت بنشوء الخلاف ، فإن الحديث عن شيء مختلف يمكن أن يكون طريقة جيدة لإلهاء شخص ما. في كثير من الأحيان ، يتحدى الأشخاص المزعجون على الرغم من أنهم مخطئون بشكل واضح لأنهم يرون المواجهة على أنها معركة غرور. بمجرد أن تهدأ ، من المحتمل ألا يشعروا بالحاجة إلى الدفاع عن أنفسهم بعد الآن.
على سبيل المثال ، إذا جاء شخص ما إلى منطقتك ، فحاول توجيهه إلى شيء مضحك أو ممتع في محيطه. إذا أزعجك شخص ما بموضوع محادثة مزعج ، فحاول التحدث عن شيء آخر تعرف أنه سيثير اهتمامه
الخطوة 3. حافظ على هدوئك وسعادتك
القدرة على تحمل الأشخاص المزعجين يمكن مقارنتها بالاستقرار العاطفي والعقلي. كن هادئًا وحاول أن تكون سعيدًا. إذا وجدت نفسك يشتت انتباه الآخرين كثيرًا ، ففكر في ما إذا كان هناك أي شيء يمكنك تحسينه في حياتك لتطوير المزيد من السمات الإيجابية.
الخطوة 4. تذكر ، قد تكون مزعجًا في بعض الأحيان
من الصعب التعرف على أخطائنا. إذا كان شخص ما يشتكي باستمرار من سلوكك أو يطلب شيئًا لا تعتقد أنه يستحقه ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك أنك قد تكون شخصًا صعبًا. استمع إلى الأصدقاء والعائلة عندما ينتقدون سلوكك حتى تتمكن من فهم أخطائك.
الطريقة 2 من 4: مطالبة الآخرين بتركك وحدك
الخطوة 1. أخبر الوقت الذي يجب أن تغادر فيه
من الأسهل بكثير الخروج من المحادثة إذا أوضحت في البداية أنه لا يمكنك البقاء طويلاً. أخبرهم إذا كان لديك موعد أو تحتاج إلى الاتصال. كن محددًا عندما يكون لديك خمس أو عشر دقائق فقط ، لذلك لن يتفاجأ إذا غادرت.
الخطوة 2. ابدأ بالإشارة إلى أنه يجب عليك المغادرة
سيتفهم معظم الناس ما إذا كنت تبدأ بتعبئة حقائبك وتبدأ في النظر إلى المسافة. يمكن أن تنقذك لغة الجسد التي تخبرك بضرورة المغادرة من المحادثات المحرجة وتقنع الشخص الآخر بضرورة التوقف عن التحدث إليك.
الخطوة 3. اذكر عذرًا بأدب
إذا أخبرت شخصًا ما أنه يتعين عليك المغادرة ، فقد بدأت في حزم أمتعتك ، ولم يرد بعد ، فأنت بحاجة إلى إخباره شخصيًا عندما يتعين عليك المغادرة. حاول أن تكون مهذبًا وتتظاهر بالأسف.
الخطوة 4. اطلب المساعدة من الآخرين
أعطِ إشارة بأنه يمكنك إرسال صديق ليأتي هذا الصديق ويخرجك من المحادثة. أو إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابدأ في التحدث إلى أشخاص آخرين من حولك. سوف يفهم الشخص أنه لم يعد جزءًا من المحادثة وسيبتعد في النهاية بمفرده.
الخطوة 5. الصراخ
إذا كان هناك من لا يريد أن يتركك ، اذهب إلى مكان مزدحم وصرخ. قل "دعني وشأني". الخوف من رغبة الآخرين في المشاركة في حمايتك سيؤدي حتى إلى استسلام أقسى الناس.
هذا حل متطرف. يجب عليك الامتناع عن استخدام هذه الطريقة إلا إذا كنت تعتقد أن هذا الشخص قد يعرض سلامتك للخطر
طريقة 3 من 4: إصلاح العلاقات
الخطوة 1. اظهار سلوكه المزعج
لا تخف من إخباره بما تشعر به. بدلاً من لومه على فعل الشيء الخطأ ، استخدم "عبارات أنا / أنا" لشرح كيف أثر سلوكه عليك. للقيام بذلك ، قل "أشعر ---- عندما تفعل ----- بسبب ---."
هناك العديد من المزايا مع بيانات I / I. بدلاً من لوم الآخرين ، يمكنك مشاركة مشاعرك. أيضًا ، بدلاً من جعل الأمور أسوأ من خلال الإدلاء بعبارات غامضة بدون دليل مثل "أنت دائمًا غاضب" ، يمكنك أن تقول بشكل مناسب متى يحدث السلوك السيئ. سيسهل ذلك على الشخص تصحيح سلوكه
الخطوة الثانية: اسأله لماذا يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها
إذا كان يمر بوقت عصيب ، أو كان قلقًا ، أو يتحدث كثيرًا ، فقد يكون السبب هو أنه يعاني من مشكلة شخصية. اسأله إذا كانت هناك مشكلة. الحديث عنها قد يساعده على الخروج من المتاعب. إذا لم يكن كذلك ، فتحقق مما إذا كان هناك أي شيء يمكنك القيام به للمساعدة في حل المشكلة.
الخطوة 3. معرفة ما إذا كان يريد التغيير
بعد الإشارة إلى أخطاء الشخص ، يجب أن تمنحه الوقت للرد. لاحظي ما إذا كان يرغب في تغيير سلوكه ويصبح شخصًا مختلفًا. لا تكن شديد الإلحاح لأنه يستطيع الرد. لقد قلت ما هو رأيك. امنحه الوقت للتفكير.
- تذكر ، الصبر مهم. إذا بدا أنه لا يستجيب ، حاولي تقديم دليل واضح عندما تزعجك أفعاله. افعل ذلك بطريقة غير تصادمية مثل قول "ألا تعلم أن هذا السؤال شخصي إلى حد ما؟
- تشير الدلائل إلى أن الأشخاص الذين تربطهم علاقات شخصية وثيقة يكونون أكثر سعادة من غيرهم ، لكن التعامل مع هؤلاء الأشخاص قد يكون صعبًا ويتطلب التضحية. لا تستسلم قبل إعطاء الفرصة للآخرين ليكونوا أفضل.
الخطوة 4. دعه يعرف متى تحتاج إلى الانفصال
إذا لم يتغير سلوكه ولا يبدو أن لديك الصبر لتحمله ، ادعوه للجلوس والصدق. دعه يعرف أن هذه الصداقة لا تعمل من أجلك وأنك بحاجة إلى وقت للانفصال. قل إنك تشعر بالسوء حيال قول هذا ، لكن هذا أفضل من الكذب عليها.
- سوف يمنحه هذا الوقت للتفكير فيما تقوله ومحاولة النضج. هذا يمكن أن يحسن علاقتك عن طريق إنقاذك من نوبات الغضب التي لن تؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.
- تذكر ، قد تكون قادرًا على مساعدته. إذا كان كل من حولك يعتقد أنك مزعج ، فهل ترغب في معرفة كيفية تغيير ذلك؟
- كن مهذبًا والتزم بـ "عبارات أنا / أنا". "أنا أمر بوقت عصيب في الوقت الحالي وعندما تسألني عن أشياء شخصية ، فإن هذا يزعجني ، لأنه يذكرني بما حدث. هل يمكنك أن تتركني وحدي خلال الأسابيع القليلة المقبلة؟"
طريقة 4 من 4: إنهاء العلاقة
الخطوة 1. قدم صديقًا جديدًا للشخص
ربما تعرف بعض الأشخاص الذين يشاركونك نفس اهتمامات هذا الشخص ، أو ربما تعرف بعض الأشخاص الذين لديهم تسامح أكبر مع إزعاج الأشخاص منك. حاول أن تقدمه إلى أشخاص في مدرستك أو عملك يمكن أن يشتت انتباهه. لا تقدمها لنفس الأصدقاء ، لأن هذا سيجعلك تشعر بالحاجة إلى قضاء الوقت معها.
الخطوة 2. الابتعاد عنه
إذا لم تكن قريبًا من الشخص ، فلا بأس في إنهاء الاتصال. قم بإلغاء صداقة الشبكات الاجتماعية وتجاهل أو حظر المكالمات الهاتفية ورسائل البريد الإلكتروني من الشخص ، وحاول تجنب المواقف التي قد تصادفك فيها. معظم العلاقات لها مرحلة تجريبية ، والتي يجب أن تكون متوقعة إذا كنت بحاجة إلى إنهائها إذا لم تكن الأمور تسير على ما يرام.
هذه ليست إستراتيجية جيدة إذا كنتما أصدقاء منذ سنوات أو إذا كنتم تعيشون أو تعملون في أماكن قريبة ، لذلك يمكنكم توقع رؤية بعضكم البعض كثيرًا
الخطوة 3. دعه يعرف أنك لم تعد تريد أن تكون صديقه
عند إنهاء علاقة مع صديق مقرب ، عليك القيام بذلك شخصيًا وشخصيًا. لتسهيل الأمور ، ابدأ بالتحدث عما يعجبك فيه وعن علاقتك به. كن صريحًا بشأن سبب عدم رغبتك في أن تكون صديقًا له ولكن افعل ذلك بطريقة محايدة وغير هجومية.
