تجربة الرفض ليست تجربة ممتعة ، بل هي مؤلمة في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، لا تستخدم هذا كعذر لإبعاد نفسك عن الفتاة التي رفضتك. لا يزال بإمكانك أن تكون صديقًا حميمًا حتى لو كان عليك المحاولة بجد.
خطوة
جزء 1 من 3: التعامل مع الرفض
الخطوة 1. كن مؤدبًا مع الفتاة التي رفضتك
إذا كنت تريد الاستمرار في صداقته ، فحاول التعامل مع الرفض بلباقة حتى لو كان من الصعب قبوله. حتى لو لم يكن موقفه مرضيًا ، أظهر روحًا كبيرة بقبول الرفض.
- عندما يرفضك ، أنهي المحادثة بقول "حسنًا ، أراك لاحقًا" أو شيء من هذا القبيل.
- إذا رأيته مرة أخرى ، قولي "مرحبًا" بابتسامة.
- احترم قراره ولا تطرحه مرة أخرى ، على الأقل لفترة من الوقت حتى لا ينزعج.
- لا تهينه أو تهدده. له الحق في أن يقرر من يريد المواعدة ولا يستحق الإذلال لأنه رفضك.
الخطوة 2. امنح نفسك فرصة للحزن لفترة من الوقت
من الطبيعي أن تشعر بالألم والحزن بشأن الرفض. بدلًا من التراجع ، امنح نفسك بضعة أيام لتحرير نفسك من الشعور بمحاولة قبول الرفض. يمكنك استعادة ثقتك إذا مررت بهذه العملية.
كل شخص يحتاج إلى وقت للتعامل مع الحزن وهذا أمر طبيعي. إذا استمر الشعور بالحزن أو الاكتئاب ، فقد تكون لديك مشكلة نفسية. استشر مستشارًا أو متخصصًا في الصحة العقلية للحصول على المساعدة التي تحتاجها
الخطوة 3. تعامل مع الرفض بلباقة
تبدو الأحداث الأخيرة أحيانًا أسوأ مما هي عليه بالفعل. يمكن أن تشعر أن الرفض مشكلة كبيرة ، لكن فكر في الأمر أكثر. ما مدى تأثير هذا الرفض على حياتك؟ ربما ليس كبيرا جدا.
تذكر أن الرفض لا يقول شيئًا عنك. إن رفض موعد لا يعني أنك سيء أو غير سار. تظل الأشياء الإيجابية التي لديك جزءًا من شخصيتك. سيكون من الأسهل عليك التغلب على خيبة الأمل إذا كنت قادرًا على إدراك ذلك
الخطوة 4. انسَ المشكلة بالنظر إلى أنك مشغول
سيزداد الحزن سوءًا إذا لم تفعل شيئًا لأنك ستستمر في الشعور بالأسف على نفسك. للتغلب على هذا ، حاول تشتيت انتباهك عن طريق القيام بأنشطة مفيدة والتفكير في أشياء ممتعة ، على سبيل المثال ، مشاهدة الأفلام ، أو المشي في الحديقة ، أو ركوب الدراجات ، أو الاستمتاع مع الأصدقاء في المركز التجاري.
قم بالأنشطة التي تتوافق مع اهتماماتك ومهاراتك. هذه طريقة واحدة لاستعادة الثقة. على سبيل المثال ، إذا كنت جيدًا جدًا في لعب كرة السلة ، انضم إلى لعبة مع فريق المدرسة. الأداء الجيد على أرض الملعب سيعيد مزاجك وثقتك بنفسك
الخطوة 5. تكوين صداقات عندما يمكنك التغلب على خيبة الأمل
ستواجه صعوبة في أن تطلب منه أن يكونا أصدقاء إذا كنت لا تزال تتأذى لأنك ستظل تتساءل عن سبب رفضه لك وما تفتقر إليه وما إلى ذلك. هذا يمكن أن يثير الاستياء أو الغضب تجاهه. قبل أن تطلب منه أن يكون صديقًا ، تغلب أولاً على خيبة الأمل الناتجة عن الرفض حتى لا تشعر بخيبة أمل أكبر.
جزء 2 من 3: تكوين صداقات
الخطوة 1. تجنب الدوافع الخفية
قبل تكوين صداقات مع فتاة رفضتك ، حدد أولاً سبب رغبتك في تكوين صداقات معها. هل تريد حقًا أن نكون أصدقاء أم ترغب في المزيد؟ حتى لو كنت لا تزال تحبه ، فلا تكن صديقًا حتى يمكنك سؤاله لاحقًا. سيتم رفضك مرة أخرى إذا كان لديه صديقة بالفعل أو لا يريد مواعدتك.
إلى جانب ذلك ، سوف يفكر مرتين قبل أن يصبح صديقك إذا اكتشف أن لديك دوافع خفية
الخطوة 2. اجعله يتحدث كالمعتاد
لأنه رفض طلبك ، قد يشعر بالحرج عند مقابلتك أو التحدث معك. أظهر أنك قادر على التعامل مع المشكلة وأنك تعمل بشكل جيد ، بدلاً من الصمت أو الخجل. ناقش الدروس والموسيقى والبرامج التلفزيونية والأشياء التي تتحدث عنها عادةً مع أصدقائك. بهذه الطريقة ، سيشعر براحة أكبر في مقابلتك والتصرف كصديق ، وليس كشخص رفضه من قبل.
- بعد تجربة الرفض ، من الطبيعي أن تشعر بالتوتر عند بدء الدردشة معه. اقرأ wikiHow كيفية التحدث مع فتاة للتغلب على التوتر عند بدء محادثة.
- ادعوه للدردشة من خلال مناقشة الأشياء التي تعزز الشعور بالعمل الجماعي. على سبيل المثال ، إذا كنت في الفصل الدراسي في المدرسة ، فناقش مواد الدورة أو الامتحانات الأسبوع المقبل لمواصلة المحادثة. بهذه الطريقة ، يكون أقل حرجًا ويشعر براحة أكبر في الدردشة معك كصديق عادي.
- لا تذكر رفضه أبدًا لأن هذا سيجعله يشعر بالغضب ولا يحب التحدث معك.
الخطوة 3. اكتشف اهتماماته
ستكون الصداقة راسخة إذا كانت هناك مصلحة مشتركة. أثناء الدردشة معه ، تعرف على هواياته واهتماماته. ربما تعجبكم يا رفاق نفس الفرقة أو الفريق الرياضي. بهذه الطريقة ، هناك دائمًا موضوع جاهز للمناقشة عند مقابلته ويمكن استخدامه كذريعة لمطالبتهم بالخروج معًا.
- أثناء الدردشة ، خصص وقتًا لمناقشة الفرقة الموسيقية أو البرنامج التلفزيوني الليلة الماضية ثم انتبه لردودهم لتأكيد اهتمامهم. إذا لم يكن مهتمًا ، اغتنم هذه الفرصة واسأله عما يحبه.
- من خلال معرفة اهتماماتهم ، يمكنك البحث عن أوجه التشابه التي يمكن استخدامها كأساس لبناء الصداقات. ومع ذلك ، لا تتجاهل الهواية أو الاهتمام الذي طالما استمتعت به. أنت لست صادقًا معه ومع نفسك إذا فعلت هذا لأنك تريد إرضائه.
الخطوة 4. ادعوه للاختلاط في مجموعات
إذا رفضك للتو ، فلا تدعوه على الفور للعمل بمفرده. سيكون مشبوهًا إذا استخدمت هذه الطريقة في سؤاله. بدلاً من ذلك ، اطلب منه إحضار أصدقائه لجعله يشعر بمزيد من الراحة ويمكنك التواصل اجتماعيًا مثل الأصدقاء العاديين.
- مشاهدة فيلم ، أو العمل كفريق ، أو لعب البولينج ، أو تناول الطعام بالخارج في مطعم ، كلها أنشطة يمكن القيام بها في مجموعة كبيرة.
- إذا علمت صديقتك أنك مرفوض ، ذكّرها ألا تتحدث عن الأمر عندما تتسكع مع الفتاة التي رفضتك. تعليق سلبي من أحد أصدقائك سيجعله يشعر بالضيق ويفسد الجو الذي ينبغي أن يكون ممتعًا.
الخطوة 5. لا تستعجل أن تطلب منه القيام بأنشطة معًا
كن صبورًا وكن مستعدًا إذا لم يتحقق ذلك أبدًا. ربما لا يريد رؤيتك إذا كنتما فقط. تعلم أن تقبل هذه الحقيقة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك أن تكون صديقًا له.
- إذا كنت تريد مقابلته شخصيًا ، فتأكد من أنه يعلم أنك لا تريد أن تطلب منه الخروج ، ولكن حقًا لأنك تريد أن تكونا أصدقاء.
- لجعله يشعر بمزيد من الراحة ، ادعوه للقاء في مكان عام. لا تجعله مرتابًا من خلال اصطحابه إلى فيلم في منزلك.
جزء 3 من 3: إعطاء الحرية
الخطوة 1. لا تتصل بها كثيرًا
سوف ينزعج ويعتقد أنك ما زلت تحبه إذا واصلت الاتصال أو الرسائل النصية. عامله بنفس الطريقة التي تعامل بها أي صديق آخر. هل تتصل بصديق عادي ثلاث مرات في اليوم؟ على الاغلب لا. تذكر أنك ستكون قادرًا على أن تصبح صديقًا مرة أخرى إذا عاملتهم كأصدقاء عاديين.
- لا توجد قواعد تحكم عدد جهات الاتصال التي يقال إنها كثيرة جدًا لأن هذا يعتمد على الموقف. ومع ذلك ، يمكنك الانتباه إلى الاستجابة. إذا أعطى إجابات قصيرة فقط ، وتأخر الردود لفترة طويلة ، وتحدثت كثيرًا ، فهذه علامة على أنه لا يحب الدردشة معك. لذا ، لا تتصل به كثيرًا.
- إذا قال بصراحة أنك على اتصال به كثيرًا ، فعليك أن تأخذ ذلك على محمل الجد وتحد من نفسك.
الخطوة 2. ضع حدودًا عند التحدث معها
هناك أشياء لا يجب عليك فعلها عندما تتحدث معه ، مثل حياته العاطفية ، علاقته العاطفية مع شخص ما (إن وجدت) ، ورفضه ، ومواضيع رومانسية أخرى. اختر موضوع محادثة محايد.
يمكنك مناقشة القضية إذا بدأها. دعيه يناقشها أولاً للتأكد من أنه يشعر بالراحة عند مناقشة مواضيع أكثر جدية معك. لا تتخطى الحدود لأن هذا سيجعله يشعر بعدم الارتياح
الخطوة 3. كن محترمًا إذا كان بالفعل على علاقة بشخص ما
على الرغم من صعوبة أي شيء ، تقبل حقيقة أن لديه بالفعل حبيبًا. أنت مجرد صديق عادي ولا يحق لك التدخل في حياته. لا تسيء التصرف معه ومع حبيبته بعدم احترامهما.
- لا تقلل من شأن حبيبك أو تقارن نفسك به. لا تتحدث عن صديقته ما لم تبدأ في إظهار أنك ما زلت تحترم خصوصيتها.
- عادة ما لا يحب الشخص الذي لديه حبيب بالفعل الدردشة مع الجنس الآخر. في حين أنه من الصعب قبول هذا الأمر ، إلا أنه أمر طبيعي ويجب عليك احترام القرار. إذا كنتما بالفعل صديقين حميمين ولم يرغب في التحدث إليك بعد الآن ، فشاركي خيبة أملك من انتهاء صداقتكما. ومع ذلك ، لا تتحدث عن هذا إذا كنت مجرد أصدقاء.
- لا تطلب منه أي شيء إذا كان لديه صديقة بالفعل. إلى جانب كونك غير لائق لأنه تم رفضك ، فأنت لا تقدر ذلك إذا واصلت سؤاله ، على الرغم من أنه بالفعل على علاقة مع شخص آخر.
الخطوة 4. اسأله فقط إذا كنت متأكدًا من أنه يحبك أيضًا
بعد أن كنتما أصدقاء لفترة من الوقت ، من المحتمل أن يكون معجبًا بك أيضًا. بالطبع سيكون لطيفًا جدًا إذا كنت لا تزال ترغب في ذلك. ومع ذلك ، لا تطلب منه الخروج حتى يظهر اهتمامًا بك للحفاظ على الصداقة التي عملت بجد من أجلها.
تحذير
- لا تؤجل البحث عن شريك حياتك لأنك تنتظر شخصًا تحبه. قد لا تتحقق أحلامك وستفقد فرصة تجربة الأشياء التي تغير حياتك.
- إذا اكتشفت الفتاة أنك معجب بها ، فقد تطلب مساعدتك. لا تدع الآخرين يستغلون لطفك. افعل نفس الأشياء له كما تفعل مع أصدقائك.
- إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فلا تتردد في طلب المساعدة. استشر أخصائي الصحة العقلية.
