كبشر ، نولد جميعًا برغبة في تلقي الحب واللطف والأمل. ولكن مع تقدمنا في العمر ، نواجه جوانب مختلفة من رحلة الحياة كبشر أكثر صعوبة وتقلل من مستوى التوقعات. نجد أيضًا أن بعض الأفعال البشرية غالبًا ما تكون قاسية وحساسة وبغيضة. على الرغم من أن مثل هذه الأفعال يمكن أن تجعلنا نشعر بالسخرية أو حتى نشعر بالعجز ، إلا أن البشر قادرون بشكل أساسي على إعطاء الحب والعطف بشكل مذهل ومدهش وغير عادي. إذا كنت تشعر باليأس وأنت تتطلع إلى مستقبل البشرية اليوم ، فإليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها استعادة إيمانك.
خطوة
جزء 1 من 3: البحث عن الخير في هذا العالم
الخطوة 1. تسكع مع الأطفال
إذا لم تفعل هذا كثيرًا ، فأنت تفوت فرصة رائعة لرؤية العالم من زوج من العيون الدنيوية الجديدة المليئة بالفضول والإبداع. يتمتع الأطفال بقدرة أفضل على الاهتمام بكل شيء ، لأنهم ليسوا مثل الكبار الذين يمكن أن يعموا أعينهم أو يفشلون في رؤية الظلم والمشاكل. إن وضع نفسك حول الأطفال في كثير من الأحيان ، والاستماع إليهم جيدًا ، والانتباه إلى ما يفعلونه ، سوف يلهمك لبدء محاولة الخروج من قبضة السخرية ، ويجعلك تشعر بمزيد من البراءة والبهجة والإبداع.
- يمكن للأطفال أن يروا بوضوح ودقة الشكوك التي يستخدمها الكبار غالبًا كأعذار للقرارات الخاطئة والتسويف والإحجام عن التصرف. عادةً لا يتردد الأطفال أيضًا في إظهار الإعجاب بالعالم من حولهم ، ويستمتعون دائمًا بعملية اكتشاف أشياء جديدة وينجحون دائمًا في ربط الأفكار والأشخاص والسياق الأكبر.
- في خضم الوقت الذي تقضيه مع أطفالك ، أدرك أننا ولدنا كورقة بيضاء بدون خربشات ، دون القدرة على إيذاء الآخرين أو التسبب في المتاعب لهم. إن الإصرار على الحفاظ على وجهة النظر القائلة بأن البشر أشرار وقاسيون وأنهم دائمًا مخلوقات ذات مصلحة ذاتية فقط هو أمر عديم الجدوى وغير صحيح.
الخطوة الثانية: اطلب من الآخرين إخبارك عن أسعد اللحظات في حياتهم
كم مرة تسأل الآخرين عن ذكرياتهم السعيدة وما الذي يجعلهم سعداء الآن؟ يحب البشر التحدث عن الأشياء التي يعتقدون أنها مهمة ، والأشياء التي تحفزهم ، وما الذي يجعلهم سعداء. لسوء الحظ ، هذه الأشياء ليست مواضيع تتم مناقشتها غالبًا في خطاب الإنسان بشكل عام.
من المهم جدًا أن تمنح الآخرين مساحة حتى يكونوا أكثر انفتاحًا بشأن مشاركة أسعد لحظاتهم. سيساعدهم ذلك على نقل ما يعنيه لهم الكثير للآخرين (حتى يتمكن الجميع من مشاركة إلهامهم) ، مع السماح لك أيضًا برؤية جانب أكثر إيجابية وإشراقًا وسعادة من الحياة البشرية
الخطوة الثالثة: ركز على قصص الأخبار الجيدة واللطف والسلوك النبيل
هناك الكثير من القصص الإيجابية والملهمة والراقية عن الأشخاص الطيبين كل يوم. ومع ذلك ، يتم دفن مثل هذه القصص الإيجابية في ظل مختلف القصص السلبية والإثارة التي يتم تداولها في كثير من الأحيان من قبل وسائل الإعلام. ومع ذلك ، يمكنك اختيار أن تعرض نفسك أكثر للأخبار الإيجابية. على سبيل المثال ، يمكنك الاشتراك في الأخبار عبر الإنترنت التي تركز على القصص الإيجابية. يمكنك أيضًا اختيار و "متابعة" حسابات الوسائط الاجتماعية التي تختار مشاركة الأخبار الجيدة بدلاً من الأخبار السيئة ، والتي تشارك دائمًا الأشياء الملهمة فقط.
قم بزيارة مواقع الويب مثل "The Good News Network" أو "Happy News" أو "The Huffington Post Good News" أو "Daily Good". تسلط مواقع مثل هذه الضوء على الأخبار الإيجابية ، كما أنها تجمع الكثير من القصص المؤثرة والمثيرة للحماس حول الرعاية الإنسانية واللطف
الخطوة 4. قم بزيارة مواقع المؤسسات الخيرية التي تعجبك
اقرأ حول ما يفعله الموظفون والمتطوعون. سواء كانت "الصليب الأحمر" ، أو منظمة "أطباء بلا حدود" ، أو حدائق الحيوان المحلية التي تعمل على الحفاظ على حيوانات معينة ، أو الجمعيات الخيرية الدينية ، ابحث عن معلومات حول أنشطة هذه المنظمات وستجد عددًا كبيرًا من الأشخاص يشاركون بنشاط. نشط في مساعدة الآخرين ، والحفاظ على البيئة ، وتحسين الأرض ، ورعاية الرفق بالحيوان والضغط على الحكومة لإجراء تغييرات من شأنها تحسين نوعية الحياة وسبل عيش العديد من الناس.
اذهب إلى أقرب مكتبة أو مكتبة واقرأ الكتب التي تحكي قصصًا مذهلة لأشخاص من مجتمع الأعمال ، والأشخاص الذين يديرون أعمالهم ويغيرون حياة الناس من حولهم. تغير مثل هذه الشركات الطريقة التي "نؤدي بها الأعمال" ونرى عالمنا ، بما في ذلك في مجالات مثل مشاركة المعلومات ، وإنشاء ألعاب ممتعة هي أيضًا تعليمية ، وبيع منتجات التجارة العادلة (شكل من أشكال التجارة التي تؤكد على الحوار والشفافية والاحترام المتبادل لتحقيق المساواة في التجارة الدولية) ، وإنشاء سلع صديقة للبيئة ومشاريع دعم مالي تساعد الآخرين على الاقتراض أو الاستثمار في المشاريع الصغيرة التي تعود بالفائدة على المجتمعات المحلية. يركز رواد الأعمال الاجتماعيون على ضمان أن يكون لجهودهم تأثير إيجابي في الحياة
جزء 2 من 3: البحث عن الامتنان
الخطوة الأولى. خذ الوقت الكافي لمساعدة الأقل حظاً
لا يمكنك رؤية الواقع إلا من خلال مقابلة الأشخاص الذين مروا بأشياء أسوأ منها 10 أو 100 مرة ، ولكن لا يزال بإمكانهم أن يكونوا إيجابيين وحيويين لأنهم يعتقدون أن الحياة هدية. يمكنك مساعدتهم ، لكن يمكنهم أيضًا مساعدتك.
- لا تقرأ فقط عن هؤلاء الأشخاص ، ولكن شارك من خلال التطوع حتى تتمكن من رؤية معاناة الآخرين بشكل مباشر. على سبيل المثال ، قد تفكر في التطوع في دار رعاية المسنين (دار لرعاية المسنين للأشخاص الذين يعانون من ظروف جسدية قريبة من الموت) ، أو مستشفى يهتم بالأطفال الذين يعانون من مرض عضال ، أو ملجأ من الكوارث يستوعب الأشخاص الذين فقدوا منازلهم وسبل عيشهم.
- على الرغم من أن كل شيء يبدو سيئًا في عينيك ، يمكنك أن تدرك أن البشر كائنات حية قاسية وخارقة وعظيمة جدًا ، فقط من خلال النظر إلى شغف وتصميم أولئك الذين يعانون من صعوبات الحياة. يمكن أن يساعدك التعرف على هذا أيضًا على موازنة الصعوبات التي تواجهها دائمًا ورؤية المشكلة من منظور أكثر شمولية.
الخطوة الثانية: فكر في الأشياء التي قام بها الآخرون ، الأفعال التي أنت ممتن لها أكثر من غيرها
إذا بدأت في البحث عن أسباب للشعور بالامتنان ، فمن المحتمل أن تجدها في كل إجراء فردي يتخذه الآخرون بشكل يومي. على سبيل المثال ، سائق لطيف بما يكفي للتوقف للحظة والسماح لك بعبور الطريق بدلاً من تسريع سيارته ، متسوق يتصل بك ليصطف أمامه لأنك اشتريت بضائع أقل ، برنامج مساعدة زميل مقدم الطلب الذي يساعدك في ملء استمارة. وهو أمر معقد للغاية ، أو شخص مجهول يراك تبكي في الأماكن العامة ويسألك بلطف إذا كنت بخير. البشر مخلوقات جيدة ، كل ما في الأمر أنه من السهل جدًا نسيانه.
هناك أيضًا أمثلة لأحداث بطولية غير عادية ، مثل عندما ينقذك شخص ما من حادث سيارة ، أو عندما يقوم شخص ما بالغوص وإنقاذ طفلك الغارق أو شخص ما يقتحم منزلك أثناء الحريق لإنقاذ حيوانك الأليف. سواء كان ذلك عملاً صغيراً أو عملاً كبيراً ، انتبه لما يفعله الآخرون واحتفل بالخير في الجنس البشري. تحدث اللطف "الصامت" كل يوم ويمكن أن تظهر على أنها "أشخاص يؤدون وظيفتهم فقط" ، على الرغم من أنه يمكن اعتبارها في الواقع رعاية وترابط مع البشر الآخرين
الخطوة الثالثة: اقرأ ملاحظات الامتنان للعديد من الأشخاص على الإنترنت
يمكن أن تلهمك القراءة عن كيفية شعور الآخرين بالامتنان في حياتهم اليومية للحصول على مزيد من الأمل ومعرفة عدد الأشخاص الذين يهتمون حقًا بمدى روعة وجمال العالم ومحتوياته.
فيما يلي بعض الأمثلة العامة. اكتب "مجلات الامتنان" أو "القصص الإخبارية الجيدة" في مربع محرك بحث Google ، وسترى العديد من الأشياء المدهشة التي تحدث كل يوم حول العالم
الخطوة الرابعة: ضع قائمة بالأشخاص الذين يلهمونك
أنشئ إشارات مرجعية في المتصفح الذي تستخدمه عادةً ، وقم بوضع علامات على حسابات الأشخاص الذين يلهمونك من خلال أفعالهم. قم بزيارة حساباتهم من وقت لآخر للبقاء على اطلاع دائم بما يفعلونه والتقدم الذي يحرزونه. قم أيضًا بوضع إشارة مرجعية على صفحات حول الشخصيات الملهمة في الماضي ، على الرغم من وفاتها ، لأن الجهود التي اعتادوا القيام بها كانت ذات مغزى وتأثير في النهوض بنوعية البشرية والمجتمع بحيث يصبح ما هو عليه اليوم.
لخص المهاتما غاندي الأمر جيدًا عندما أدلى ببيان: "يجب ألا تفقد الثقة في البشرية أبدًا. الإنسانية محيط. إذا اتسخت بضع قطرات من الماء فيه ، فلن يتسخ المحيط على الفور ". بينما تحدث الأشياء السيئة والقاسية كل يوم ، كذلك تفعل الخير والفرح
جزء 3 من 3: جعل العالم مكانًا أفضل
الخطوة الأولى: قم بتنمية الثقة في إخوانك من البشر من خلال العمل
حاول أن ترى العالم بثقة وبطريقة أقل تطلبًا. افعل كما قال غاندي في اقتباسه الشهير ، "كن التغيير الذي تريد أن تراه في العالم." عندما تبدأ تغييرًا تريد نشره للآخرين ، ستطلق حركات أخلاقية جيدة ستفيد الجميع. وبالتالي تحسين جودة المجتمع باستمرار ، وفي النهاية ، لا يعتمد الإيمان بالإنسانية على ما تحصل عليه في المقابل ، بل على معرفة أنك تجعل حياة الإنسان أفضل وأسهل وأكثر ملاءمة لكل ما تفعله.
- تنمية الثقة في إخوانك من بني البشر. على سبيل المثال ، يمكنك الوثوق بكلمة شخص آخر بأنه سيدفع ثمن البضائع المستعملة التي يشتريها منك. يمكنك إقراض معدات أو سلسلة أقراص DVD لجيرانك أو أصدقائك دون تحديد متى يجب إرجاع العنصر ، وتثق في أنه سيتم إرجاع العنصر الخاص بك في الوقت المحدد. ربما كنت قلقًا بشأن ما إذا كانت تبرعاتك الخيرية تصل إلى اليد اليمنى أم لا ، أو كنت قلقًا بشأن هروب شخص بلا مأوى واستخدام المال لشراء البيرة دون العثور على مكان للنوم ليلاً ، لذلك قررت عدم القيام بذلك. التبرع. على الإطلاق. بدلًا من التفكير بهذه الطريقة ، حاول التبرع وثق في أن المال الذي تقدمه يستحق كل هذا العناء.
- في بعض الأحيان يخطئ الناس معك. لكن بشكل عام ، ستندهش أكثر من الطريقة التي سيعيد بها الناس ثقتك في أنفسهم بطريقة إيجابية ، هذه الثقة يتم سدادها بالثقة والامتنان. قد يكون تطبيق هذه الثقة على الآخرين أمرًا شاقًا في البداية ، خاصة إذا كان لديك شعور بالارتباط بالأشياء أو الأموال التي لديك. ولكن عندما تصل إلى هذه المرحلة ، ستتمكن من الوثوق أكثر في الإنسانية.
الخطوة الثانية. تدرب على عادة فعل الخير غير المتوقع
على سبيل المثال ، قم بشراء قهوة إضافية لشخص لا تعرفه أثناء الوقوف في الطابور ، أو تنظيف رأس الدش في المسبح بعد استخدامه ، بدلاً من تركه يتسخ. يمكنك أيضًا التفكير في طرق للقيام بهذا اللطف غير المتوقع بنفسك ، كن مبدعًا!
القيام بـ "دفع المبلغ إلى الأمام" ، وهو رد الخير الذي فعلته لك من خلال فعل الخير للآخرين مرة أخرى. بدلًا من مطالبة الآخرين بسداد لطفك ، اطلب منهم أن يسددوا اللطف بعمل الخير لمن يحتاجها. على سبيل المثال ، ربما يمكنك أن تدفع للطالب مقابل حضور دورة ، وهو ما لا يستطيع تحمله بمفرده. في المقابل ، اطلب من الطالب أن يفعل الشيء نفسه في المستقبل إذا قابل طالبًا آخر لا يستطيع أيضًا تحمل تكاليف الدورة ، لاحقًا
الخطوة 3. أظهر موقفا أكثر تعاطفا
قد لا يكون الخير الذي تجده في كل إنسان مرئيًا دائمًا ، لكن ضميرك سيسمح لك برؤية ما يكمن وراء بؤس الآخرين وجراحهم وصعوباتهم. من خلال النظر بشكل أعمق ، ستكتشف ما الذي دفعهم إلى فعل شيء قاسٍ وحكيم أو قاسٍ. إن محاولة فهم الأسباب الكامنة وراء سلوك شخص ما بهذه الطريقة بشكل أفضل ستسمح لك بالتعرف على التسامح وحتى التعاطف مع هذا الشخص. من خلال مسامحة الآخرين على سلوكهم ، ستتعلم التوقف عن إيذائهم ومنحهم الحرية لشفاء أنفسهم من الخوف والألم ، حتى يكونوا أفضل مما كانوا عليه من قبل.
- ابحث عن أكبر عدد ممكن من الطرق للتعاون مع الآخرين. تقليل الصراع والمنافسة من خلال تشجيع التعاون وتسهيل الطرق التي يمكننا من خلالها العمل معًا لإنجاز الأمور ؛ سواء في العمل ، في المنزل ، في المدرسة أو الكلية ، في حديقة الحي الخاص بك ، أينما كنت.
- إفساح المجال للآخرين ، حتى لو كنت لا تعرفهم. عندما تكون هناك حركة مرور كثيفة أو طوابير طويلة ، اسمح لشخص آخر بالدخول. إنهم بشر أيضًا ، لديهم مشاعر مثلك تمامًا ، وستكون مفاجأة لطيفة أن تعرف أن شخصًا ما يهتم بهم. سيؤثر الاهتمام الذي توليه على الآخرين لفعل الشيء نفسه في المستقبل.
الخطوة الرابعة: أخبر الأشخاص الذين تعرفهم عن الخير البشري لإلهامهم لرؤية الخير في الناس
بمجرد أن تفهم كيفية العثور على قصص إنسانية إيجابية ، شارك تجاربك مع الآخرين لإلهام أفكارهم وأفعالهم الإيجابية. إذا كان لديك مدونة أو حساب على وسائل التواصل الاجتماعي تستخدمه لمشاركة قصصك ، فاكتب قصصًا إيجابية أخرى تلهم الآخرين. ماذا يمكنك أن تفعل الآن ، اليوم ، لمشاركة قصة شخص ما عن اللطف ، والأعمال البطولية للآخرين ، والجانب الجيد من البشر؟
احتفل باللحظات الملهمة عندما يقوم شخص ما بشيء غير عادي ، مثل التخلي عن الفوز في سباق لصالح زميل رياضي مصاب ، وإنقاذ حيوان أليف محاصر في حريق ، ومصافحة عدو أثناء وقف إطلاق النار ، وما إلى ذلك. من خلال الاحتفال ومشاركة القصص والصور والأعمال الإبداعية التي ظهرت حول الأعمال البطولية والإنسانية وأعمال الرعاية الإنسانية والرحمة ، تصبح جزءًا من نشر القوة الحقيقية وقيمة اللطف والإنسانية
الخطوة 5. استعد ثقتك بنفسك
تذكر أنك أيضًا جزء من المجتمع. لن يتم إنشاء العالم الذي تختاره إذا ابتعدت عن رفاقك من البشر ، أو تنكر وجودهم باستمرار. إذا كنت تشعر أن معظم الناس في هذا العالم لا يمكنهم التغيير للأفضل ، فربما تكون المشكلة متجذرة في داخلك. قال هنري ميللر ذات مرة ، "الشخص الذي يعاني إلى الأبد من حالة الإنسان قد يشعر بهذه الطريقة لأنه ليس لديه مشكلة يجب حلها ، أو لديه مشكلة ولكنه يتجنبها." إذا كنت تمر بحياة صعبة ، فتوقف عن أن تكون قاسيًا على نفسك. تعلم أن تسامح وتثق بنفسك أكثر. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك لتعلم أشياء جديدة ، وادفع نفسك لفعل شيء كنت تخشى فشله حقًا. كن شجاعًا ، لأن هذا العالم يحتاج إلى موهبتك.
- إذا اخترت الغرق في اليأس بدلاً من الأمل أو اخترت الشكوى بدلاً من القيام بشيء ما ، فستجد السلبية فقط أينما نظرت. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار الإيمان بالإنسانية ، كما أوضحنا سابقًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تختار أن تكون شخصًا صالحًا كطريقة لمحاربة الأشياء السيئة مثل الظلم والعنف والهدر والجوع التي تحدث في هذا العالم.
- قد تشعر غالبًا بالعجز في مواجهة ما يبدو فظيعًا ، لكنك لست ضعيفًا. اللطف شيء مظلل ، قوة موجودة داخل كل إنسان. مع اللطف ، فأنت تحدد بالضبط ما هو العالم الذي تريده أن يكون.
نصائح
- يجب أن تدرك أن النظام الاجتماعي الذي لا يعمل بشكل جيد يختلف تمامًا عن الجوهر الموجود في البشر أو القيم الإنسانية. قد يكون من الصعب مقارنة الأنظمة أو المؤسسات أو أنها قديمة الطراز. في حين أن بعض الناس أنانيون ، لا يزال هناك آخرون يحاولون "فعل الشيء الصحيح" ، حتى لو لم يبدوا مثله. في كثير من الأحيان ، يكون الشخص الخارجي هو من يمكنه تحديد ما لا يمكن نقله. بمرور الوقت ، عادةً ما ينجح الضغط المتزايد لإجراء تغيير في تحطيم هذا المنظور بحيث يمكن أن تتولى طرق جديدة زمام الأمور.وهذا بدوره يحرر الجميع من الاضطرار إلى "فعل شيء ما" لصالح شيء لم يعد مفيدًا للمجتمع كما كان من قبل.
- إذا كنت مهتمًا بمعرفة تأثير كل عمل من أعمال اللطف والتقدير ، فقد ترغب في التعرف على "مشروع نيوتن" ، وهو مشروع غير ربحي يتخذ شكل إعطاء سوار للأشخاص الذين حققوا نجاحًا كبيرًا تأثير في حياتهم. أنت وما إلى ذلك ، مع القدرة على تتبع كل عمل صالح تفعله.
تحذير
- "أن تكون أكثر ثقة" لا يعني أنه عليك أن تثق في الجميع كثيرًا. يمكن أن تؤدي خيانة الثقة الممنوحة للشخص إلى فقدان الثقة في الإنسانية.
- قد يبدو الحفاظ على منظور ضيق الأفق ومتحيز وكأنه ملجأ أو وضع آمن خلال الأوقات الصعبة في الحياة ، ولكن في النهاية يمكن أن يجعلك أضعف مع تغير العالم من حولك ، وفي الواقع يجعلك أضعف. العالم "أقل أمانًا مما لو كنت تحاول الوصول إلى العالم الخارجي والتواصل مع رفقائك من البشر ، حتى أولئك الذين يختلفون معك.
- ستؤدي الأنانية والفظاظة والتعصب إلى إضعاف رؤيتنا لنكون قادرين على رؤية إخواننا من البشر من الجانب الصالح.
