ليست كل الصداقات تدوم. ربما تكون في موقف يتطلب منك ترك أو إنهاء علاقة مع صديق غير مرغوب فيه. إنهاء صداقة لا يختلف كثيرًا عن إنهاء علاقة مع شريك رومانسي. يمكنك أن تنأى بنفسك بشكل دوري أو تنهي الصداقة بسرعة وبشكل واضح. مهما كانت الطريقة التي تختارها ، عليك أيضًا أن تأخذ الوقت الكافي لتقييم الصداقة والنهج المناسب لإنهائها.
خطوة
طريقة 1 من 3: أنهي الصداقة بحزم ووضوح
الخطوة 1. ضع خططًا للقاء
إذا كنت تريد بدء محادثة مع شخص بالغ مع "صديقك" وتشرح له أنك بحاجة إلى إنهاء الصداقة ، فإن الخطوة الأولى هي التخطيط لعقد اجتماع. حدد وقتًا ومكانًا للقاء ، مثل عندما تريد إنهاء علاقة عاطفية. من الجيد دعوته للقاء شخصيًا ، وليس من خلال مكالمة هاتفية ، ناهيك عن رسالة قصيرة.
الخطوة الثانية. تدرب على ما تريد قوله
عادةً ما يكون الوصول إلى مثل هذه الدردشات أمرًا صعبًا للغاية ، لذا من الجيد أن تتدرب على ما ستقوله منذ البداية. انتبه للأسباب المختلفة للابتعاد عنه. تذكر أن تركز على نفسك واحتياجاتك الشخصية. هذا أكثر فعالية من اتهامه أو لومه.
- يمكنك أن تقول ، "لا أعتقد أننا نحب نفس الأشياء بعد الآن. أشعر أننا لم نعد أصدقاء جيدين حقًا ".
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "أنا لا أحب نفسي عندما أكون معك. أعتقد أننا في الواقع نظهر لبعضنا البعض أسوأ الجوانب عندما نكون معًا ".
- حاول أن تقول ، "لا يمكنني أن أسامحك على ما حدث وأعتقد أنه سيكون من الأفضل ألا نبقى على اتصال."
الخطوة 3. أنهي صداقتك معه
عندما تلتقي به ، اجلس معه وعبّر عن رغباتك بصراحة. تأكد من رغبتك في الاستماع إليه ، تمامًا كما يستمع إلى ما ستقوله. بعد ذلك ، يمكنك تركه والشعور بالفخر أنك تمكنت من التعامل معه بنضج.
- إذا وجدت ذلك مفيدًا ، فيمكنك تدوين النقاط المهمة التي يجب ذكرها على البطاقة وأخذها معك.
- في حين أن الأمر قد يبدو سخيفًا أو غير شخصي ، إلا أنه قد يكون من الصعب جدًا أحيانًا على شخص ما تذكر كل شيء في محادثة جادة أو مرهقة.
الخطوة 4. وضع حدود
في بعض الأحيان ، قد لا ترغب في رؤيته أو التحدث إليه مرة أخرى. في مواقف أخرى ، قد لا تزال تشعر بالراحة في تكوين المعارف والتفاعل معهم برفق. مهما كان القرار ، من المهم أن تضع حدودًا واضحة معه وتشرح نوع العلاقة التي تريدها للمضي قدمًا.
- اشرح حدودك بأكبر قدر ممكن من الوضوح.
- يمكنك أن تقول ، "بصراحة ، لا أريد أن أكون صديقًا لك بعد الآن."
- يمكنك أيضًا أن تقول ، "أعتقد أننا بحاجة إلى بعض الوقت للتعافي. ربما يمكننا التحدث مرة أخرى في غضون شهر أو شهرين ".
- حاول أن تقول ، "إذا التقينا في حفلة ، فبالطبع يمكننا الدردشة وقضاء بعض الوقت معًا ، لكن لا أعتقد أنه يمكنني قضاء الوقت معك وحدك."
الخطوة 5. استعد للاستجابات العاطفية
بالطبع يصعب التكهن برده على ما تقوله. ربما يكون مرتاحًا ويقول "حسنًا ،" أو يصرخ في وجهك أو يبكي أو يتضايق. قد يحاول أيضًا مناقشة خياراتك. حاول أن تتخيل ردود الفعل المختلفة التي يمكن أن تكون لديه ، وفكر فيما يمكنك فعله أو قوله لكل واحد.
- بعد قول ما يجب قوله وأخذ الوقت الكافي للاستماع بعناية ، يمكنك المغادرة.
- إذا تم اتخاذ قرارك ، فلا فائدة من الجدال معه حول خياراتك.
الخطوة 6. كن مستعدًا للأسئلة منه
عند مناقشة هذا الأمر مع صديقك المقرب "السابق" ، فقد يطرح الكثير من الأسئلة. منذ البداية ، فكر في أي أسئلة قد يطرحها وابحث عن طريقة صادقة (ولا تزال "دافئة") لتوصيل رسالتك أو رأيك. إليك بعض الأسئلة التي قد يطرحها:
- "لماذا لا تحبني؟"
- "لماذا لا تريد قضاء المزيد من الوقت معي؟"
- "هل هناك شيء يجعلك تغضب؟"
- "ماذا عن أصدقائنا الآخرين؟"
طريقة 2 من 3: الامتناع بشكل دوري
الخطوة 1. توقف عن الاتصال به أو مراسلته
أول شيء تحتاجه هو التوقف عن بدء الدردشة. آمل أن تكون قد فكرت فيه دائمًا على أنه أحد معارفه ، وليس صديقًا مقربًا ، لذلك لا تشعر بالحرج أو الإحراج عندما لا تتصل به. لا تراسله بخصوص ما حدث. لا تتصل به للتحدث معه أو التخطيط له. ساعده على "النهوض" من خلال عدم الاتصال به لأي سبب من الأسباب.
الخطوة 2. لا تتقاطع معها
لا يمكنك أيضًا مقابلته أو تجاوزه. ربما تعرف الأماكن التي يذهب إليها عادة. من الجيد عدم زيارة هذه الأماكن. قد لا تتمكن من الحصول على الملذات التي اعتدت الاستمتاع بها ، لكن ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى إبعاد نفسك عنها. ومع ذلك ، إذا صادفتها ، فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها حتى لا تشعر بالحرج ولا يزال بإمكانك الاحتفاظ بمسافة بينكما.
- إذا كنتما تحضران في نفس المدرسة ، فابقوا مشغولين بالعمل المدرسي. عندما يقترب منك في الفصل أو بعد المدرسة ، أخبره أنك في عجلة من أمرك وأنك تشعر بالضغط بسبب المهمة التي تقوم بها.
- إذا كنت في حفلة ، فاعرض مساعدة المضيف. عندما تراه ، يمكنك أيضًا "المراوغة" فورًا والذهاب لتحية الضيوف أو الأصدقاء الآخرين.
- إذا احتجت في النهاية إلى التحدث إليه ، فاحرص على إجراء محادثة قصيرة لا تمتلئ بالمواضيع العميقة أو العاطفية.
- يمكنك أيضًا إشراك شخص ثالث في الدردشة.
الخطوة 3. رفض الخطة التي وضعها
إذا حاول الاتصال بك ووضع خطط ، يجب أن تكون قادرًا على قول لا. هناك بعض الأشياء لقولها لرفض دعوته بأدب:
- "شكرا لدعوتي ، لكنني كنت مشغولا ذلك اليوم."
- "آسف ، لا يمكنني الانضمام ، ولكن شكرًا لدعوتي."
- "شكرا ، لكني لا أحب هذا النشاط."
الخطوة 4. تحدث بصدق
إذا بدأ بالهجوم بالأسئلة وأجبرك على مقابلتها ، فعليك أن تبني الشجاعة وتقول الحقيقة. إذا اقترب منك وأراد التحدث ، فهناك فرصة جيدة أنه لا يشاركك نفس وجهة نظر الصداقة. في هذه الحالة ، تشعر أنك لم تعد تتناسب معه ، لكنه لا يشعر بنفس الشعور. تحتاج إلى التحدث عما يدور في ذهنك بصدق وإنهاء الصداقة بشكل واضح لا لبس فيه.
- إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها:
- "أعتقد أن صداقتنا متوترة وربما يجب أن ننهيها".
- "لا أعتقد أننا قطعنا أنفسنا لنكون أصدقاء بعد الآن."
- "لا أعتقد أنه من الجيد بالنسبة لنا أن نعود إلى قضاء الوقت معًا."
طريقة 3 من 3: تقييم الصداقات ووضع الخطط
الخطوة الأولى. خذ وقتك في التفكير في الصداقات الموجودة
قبل اتخاذ أي خطوات جذرية ، توقف لحظة لتفكر في صداقتك. يعد إنهاء صداقة مع شخص ما قرارًا مهمًا ولا يجب عليك قطع العلاقات مع شخص ما. خذ بعض الوقت وفكر في إيجابيات وسلبيات الصداقة.
- ضع قائمة إيجابيات وسلبيات تتضمن الجوانب الإيجابية والسلبية في صداقتكما.
- تأكد من التركيز على الحالة الحالية للصداقة ، وليس الصداقة "السابقة".
الخطوة الثانية. ابحث عن العلامات الحمراء في الصداقات
هناك العديد من الأشياء التي تدل على الصداقة السيئة. عند النظر في المرآة إلى صداقتكما ، انتبهي للعلامات التي تدل على أن صداقتكما خطيرة بالفعل. إذا واجهت بعضًا من هذه العلامات ، فمن الجيد الابتعاد عنها.
- تشعر بالتعب بعد قضاء الوقت معه.
- أنت لا تحب الطريقة التي تتصرف بها عندما تكون معه.
- لا يوجد توازن. قد يتجاهلك أو يطلب الكثير من الاهتمام.
- يجعلك تشعر بالنقص أو يحاول التلاعب بك.
- لقد فقدت الاحترام له.
الخطوة 3. تحديد الحدود
قبل التعبير عن رغبتك في الانفصال عنه ، تأكد من معرفة التأثير أو النتيجة النهائية. هل تريد قطع العلاقات "بشكل دائم" وعدم التحدث معه مرة أخرى؟ هل تحتاج فقط إلى بعض الوقت لتكون بمفردك لفترة من الوقت؟ هل تريدين أن تشعري بالراحة عند مقابلته في مجموعة ، لكن لا تريدين قضاء الوقت معه بمفردك؟ تأكد من أنك تعرف الحدود التي يجب وضعها ، واجعلها محددة قدر الإمكان.
الخطوة 4. فكر في أصدقاء آخرين
من الجيد أيضًا التفكير والتخطيط لكيفية التعامل مع المشكلات مع الأصدقاء الآخرين الذين يعرفونكما معًا. إذا كنت ترغب في إنهاء صداقتك إلى الأبد ولا تريد رؤيته مرة أخرى ، فسيتعين على الأصدقاء الآخرين الاختيار بينكما. ربما لن تتم دعوتك إلى حدث معين (أو ربما لن تتم دعوتك). إذا كنت تتعامل مع صداقة "سامة" ، فإن الانفصال هو بالتأكيد الخيار الصحيح. ومع ذلك ، سيكون من الحكمة أن تفكر أيضًا في كيفية التعامل مع الموقف و / أو شرحه للأصدقاء الآخرين وتفكر فيه.
نصائح
- قرر ما إذا كان كلاكما "يتجنبان بعضهما البعض" بالفعل أم لا. إذا بدت الصداقة متوترة ويشعر كلا الطرفين بنفس الطريقة ، فكل ما عليك فعله هو التحدث معه ومحاولة إحياء العلاقة. لسوء الحظ ، لا ينطبق هذا إذا أراد أحد الطرفين فقط قطع الصداقة.
- إذا كنت لا تزال في المدرسة ، فمن الجيد قطع الصداقات معه خلال الإجازات.
تحذير
- كن حذرًا عندما تريد إنهاء علاقة مع شخص ما. قد تتغاضى عن بعض العواقب عندما تختار قطع العلاقات.
- في البداية ، قد تشعر بالسوء. ومع ذلك ، حاول قضاء الوقت مع أصدقاء آخرين لتشتيت انتباهك.
