هل تريد تعتيم الغرفة؟ قد تعمل في الليل وتضطر إلى النوم أثناء النهار ، أو قد ترغب فقط في أخذ قيلولة. إذا كانت الستائر أو الستائر لا تزال بعيدة عن أشعة الشمس ، فافعل بعض الأشياء أدناه للمساعدة في تعتيم الغرفة حتى تتمكن من الراحة بشكل مريح.
خطوة
جزء 1 من 2: إغلاق النافذة
الخطوة 1. قم بتغطية النافذة بغلاف
يقوم عدد من الشركات بصنع أغشية على شكل بلاستيك يمكن إزالتها وقطعها لتثبيتها على النوافذ. في حين أن هذا الفيلم وحده لن يحجب الضوء تمامًا ، إلا أنه يمكن أن يقلل من كمية الضوء التي تدخل النافذة.
الخطوة الثانية. قم بتغطية النوافذ بورق الألمنيوم
يمكن لرقائق الألمنيوم أن تعكس ضوء الشمس الذي يدخل من خلال النافذة ، لذلك يمكن أن يقلل من فواتير الكهرباء ويمنع دخول الضوء أيضًا. استخدم الشريط اللاصق لتوصيل ورق الألمنيوم لمنع تلف النوافذ.
إذا كنت تعيش في منزل مستأجر ، ضع في اعتبارك أن المالك قد لا يسمح لك بوضع رقائق معدنية على نوافذك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان من المقبول استخدام رقائق معدنية أم لا ، فاسأل أولاً
الخطوة الثالثة. شراء ستائر داكنة ذات طلاء خاص
عادة ما تكون الستائر الداكنة مصنوعة من قماش سميك مع طبقة إضافية لحجب الضوء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذه الستائر أيضًا أن تقلل من فواتير الكهرباء لأنها تساعد في منع دخول الضوء إلى منزلك.
- لتحقيق نفس النتيجة ، يمكنك أيضًا شراء ستائر "حرارية" ، والتي لها أيضًا طلاء خاص ذو وزن ثقيل.
- إذا كنت تحب الستائر القديمة حقًا ، يمكنك شراء الطبقات الداكنة فقط وتعليقها خلف الستائر الموجودة باستخدام مشابك أو شماعات ستائر إضافية. بعض الأماكن التي تبيع الطلاءات الداكنة تشمل IKEA و Home Depot وما إلى ذلك.
الخطوة الرابعة: اصنع ستائرك الداكنة عن طريق خياطةها
إذا كانت لديك مهارات في الخياطة ، يمكنك خياطة الستائر الخاصة بك والتي ستكون أرخص بكثير من شرائها. تبيع معظم متاجر الأقمشة "البطانة الداكنة" والأقمشة الحرارية التي يمكن خياطتها على الجزء الخلفي من قماش الستارة المفضل لديك. يمكنك حتى خياطة طبقة داكنة على ستارة موجودة.
الخطوة 5. شراء الستائر المظلمة
يمكن استخدام الستائر اللفافة والستائر الرومانية وغيرها من ستائر النوافذ المصنوعة من القماش لحجب المزيد من الضوء عن الستائر وحدها. يمكنك شراء هذه الستائر من متاجر المستلزمات المنزلية أو المتاجر الكبرى أو شرائها عبر الإنترنت.
يمكن أيضًا صنع الستائر بنفسك باستخدام الأقمشة الداكنة. على الرغم من أنها لن تكون جيدة مثل الستائر المصنوعة في المصنع ، إلا أن هذه الستائر المصنوعة في المنزل أرخص عادةً
الخطوة 6. الصق الستائر والستائر بأغطية النوافذ
يمكن أن تساعد الستائر والستائر العاتمة في حجب الضوء الذي لا يزال يخترق النوافذ المغطاة بغشاء ورقائق الألمنيوم.
جزء 2 من 2: التخلص من مصادر الضوء الأخرى
الخطوة 1. إطفاء الأنوار في المنزل
يمكن أن يدخل الضوء من خلال الثغرات الموجودة في باب الغرفة إذا كانت هناك أضواء مضاءة خارج الغرفة.
الخطوة 2. افصل المعدات الإلكترونية غير المستخدمة
تومض العديد من الأجهزة الإلكترونية ضوء مؤشر عند توصيلها بمأخذ تيار بالحائط أو عند الشحن أو عند تشغيلها. يمكن أن ينبعث منها قدر كبير من الضوء في الغرفة ، لذا افصلها عندما لا تكون قيد الاستخدام لإطفاء الأنوار.
- على سبيل المكافأة ، يمكنك توفير المال على فواتير الكهرباء عن طريق فصل الأجهزة الإلكترونية غير المستخدمة. يمكن أن يصل مبلغ المال الذي يمكنك توفيره إلى 10٪ في عام واحد!
- استخدم مقبس كابل به زر تشغيل / إيقاف حتى تتمكن من إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية في الغرفة مرة واحدة. قم بتوصيل جميع الأجهزة الإلكترونية بمقبس الكابل واضغط على زر إيقاف التشغيل إذا كنت تريد النوم.
الخطوة 3. أغلق الجزء السفلي من باب غرفة نومك
ضع منشفة أو بطانية ملفوفة على طول الجزء السفلي من الباب حتى لا يدخل أي ضوء من خلال الفجوة. قم بشراء أو صنع "ثعبان السحب" ، وهو عبارة عن وسادة طويلة على شكل ثعبان تستخدم لسد الفجوات تحت الأبواب.
الخطوة 4. شراء رقعة عين
ربما تكون هذه هي أسهل طريقة لتعتيم أي غرفة بشكل مباشر. تأتي العديد من عصابات العين برائحة العلاج العطري مثل اللافندر لمساعدتك على الاسترخاء والنوم. قم بارتداء رقعة العين مع طريقة تعتيم الغرفة حتى تتمكن من الراحة بشكل مريح حسب الحاجة.
نصائح
- إذا كان سريرك يحتوي على لوح أمامي (لوح أعلى السرير) ، ضعه أمام النافذة. هذا يمكن أن يساعد في منع دخول الضوء.
- إذا أمكن ، نم وظهرك إلى النافذة.
