الشعور بالقدرة على التعامل مع الحياة بمفردك هو أمر قوي للغاية. كامرأة ، قد تشعرين أنه يتعين عليك العمل بجهد أكبر لتكوني مستقلة حقًا. الاستقلال الحقيقي يعني القدرة على الاعتناء بنفسك ، عاطفياً وجسدياً. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتصبح امرأة مستقلة. وتذكر - أن تكون مستقلاً لا يعني أنه لا يمكنك الاعتماد على الآخرين عندما تحتاج إلى ذلك. هذا يعني أنه اختيارك.
خطوة
طريقة 1 من 3: أن تصبح مستقلًا عاطفياً
الخطوة 1. تعرف على نفسك
أن تكون مستقلاً يعني تحمل المسؤولية عن حياتك واتخاذ قراراتك الخاصة. للقيام بذلك بنجاح ، عليك أن تفهم من أنت حقًا. معرفة وحب نفسك هي الخطوة الأولى للاستقلال.
- انتبه إلى الحالة المزاجية. تعتبر عواطفك عاملاً مهمًا في اتخاذ القرارات ، لذا انتبه لتلك الحالات المزاجية. انتبه لما يجعلك سعيدًا وما لا يجعلك سعيدًا.
- اعرف كيف تؤثر بيئتك عليك. انتبه إلى كيفية تفاعلك في المواقف أو المواقف المختلفة.
الخطوة 2. حدد خيارك الخاص
يعد اتخاذ قرارات مهمة بنفسك مكونًا مهمًا لكونك امرأة مستقلة. لتشعر بالثقة عند القيام بذلك ، استخدم حكمًا دقيقًا عند اتخاذ قرارات مهمة. تذكر أن أفضل طريقة لاتخاذ قرارات كبيرة هي الموازنة بين ما يريده قلبك وما يعتقده عقلك أنه الأفضل.
- ضع قائمة بالمخاطر والمكافآت. ضع قائمة بالمخاطر والمكافآت. أثناء استعراض قائمة جميع المكافآت والمخاطر ، اكتشف ما إذا كانت الاحتمالات جيدة أم سيئة.
- لا تخف من طلب النصيحة. أنت لا تزال الشخص الوحيد الذي يتخذ القرارات ، حتى لو كنت تستمع إلى مدخلات من شخص تثق به.
- ضع في اعتبارك كيف سيكون شعورك إذا تم بث قرارك في نشرة الأخبار المسائية على التلفزيون. هل هذا قرار يجعلك فخورة؟
- هل أثر القرار على قيمك أو شخصيتك أو نزاهتك؟ قد تضطر إلى اتخاذ قرارات لا تحظى بشعبية ، ولكن افعل ما تشعر أنه صحيح ويتماشى مع هذه الأشياء.
الخطوة 3. تعلم كيف تهدأ
كونك امرأة مستقلة يعني أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك عاطفياً. تعلم كيف تتعرف على المشاعر. اعتني بنفسك عندما تكون متوترًا أو غير سعيد. أنت تستحق صبرك.
- هذا يختلف من شخص لآخر ، لذا ابحث عن شيء صغير يمكنك القيام به لتهدئة نفسك إذا لزم الأمر. إذا كنت في العمل ، فحاول التراجع وخذ بعض الوقت لنفسك. اذهب إلى الحمام واغسل وجهك بالماء. أو خذ قسطًا من الراحة من إرسال بريد إلكتروني وأرسل رسالة نصية إلى صديق.
- الحيوانات الأليفة رائعة للمساعدة على التهدئة. إذا كان لديك قطة ، دللها. سيساعدك هذا على التعامل مع التوتر.
الخطوة 4. كن مرتاحا مع نفسك
يعد تعلم الاستمتاع بنفسك جزءًا كبيرًا من الاستقلال. لست مضطرًا دائمًا إلى الاعتماد على الآخرين للاستمتاع بنشاط ما. لتعتاد على أن تكون على طبيعتك ، تدرب على قضاء الوقت بمفردك - عن قصد.
- اذهب إلى السينما وحدك. لا داعي للقلق بشأن حديث أي شخص خلال النصف الأول من الفيلم أو تناول الفشار بمفرده.
- العشاء وحده. قد يكون الذهاب إلى مطعم بمفردك أمرًا مخيفًا. لكنك ستجدها ممتعة للغاية. ستختار الزمان والمكان دون أن تقلق بشأن شهية الآخرين. إذا كنت تخشى الشعور بالملل ، أحضر كتابًا أو مجلة.
الخطوة 5. خلق علاقات إيجابية
أن تكون في علاقة مترابطة يمكن أن يقلل من قدرتك على أن تكون مستقلاً. قيم علاقاتك (شخصية ، رومانسية ، مهنية) وتأكد من وجود عنصر الأخذ والعطاء في كل علاقة. تأكد من تلبية احتياجاتك في كل علاقة.
حاول أن تكون أكثر حزمًا في العلاقة. تحدث إذا شعرت بعدم التقدير
طريقة 2 من 3: إدارة الشؤون المالية
الخطوة 1. تتبع النفقات
الاستقلال المالي جزء مهم من كونك امرأة مستقلة. تتمثل الخطوة الأولى لإدارة الأموال بنجاح في معرفة مقدار الأموال التي تنفقها كل شهر. تتبع النفقات لمدة شهرين على الأقل لمعرفة النفقات بوضوح.
- سجل المصاريف الصغيرة بالإضافة إلى المصاريف الكبيرة. خطط لمقدار الأموال التي ستنفقها على تأجير السيارات ومدفوعات بطاقات الائتمان والطعام والمواصلات. تحتاج أيضًا إلى تتبع مقدار الأموال التي يتم إنفاقها على الترفيه والتواصل الاجتماعي.
- حاول استخدام تطبيق أو نظام للخدمات المصرفية عبر الإنترنت لجعل تتبع أموالك أمرًا سهلاً ودقيقًا.
الخطوة 2. ابحث عن الدافع
اكتشف سبب أهمية التحفيز بالنسبة لك لتكون مستقلاً. هل تريد امتلاك منزلك الخاص؟ مضمون عند دخول التقاعد؟ اكتب أيًا كانت أولوياتك المالية. سيساعدك وصف دوافعك على إيجاد الحماس لبدء روتين مالي مستقر.
الخطوة 3. إنشاء ميزانية
خصص مبلغًا معينًا من المال لاستخدامه في كل مجال من مجالات الحياة. على سبيل المثال ، ضع بعض المال إذا كنت تعلم أنك تحب الذهاب إلى السينما مرة واحدة في الأسبوع. اكتشف مبلغًا آمنًا من المال للإنفاق والادخار كل أسبوع أو شهر.
تهاون في الميزانية. بهذه الطريقة لن تتضايق إذا ارتفعت أسعار الوقود أو إذا احتاج الطبيب البيطري لرؤية قطتك
الخطوة 4. تعلم كيفية الاستثمار
لكي تكون مستقلاً ماديًا حقًا ، تحتاج إلى إجراء بعض البحث والتخطيط. تعرف على فرص الاستثمار والادخار. إذا وجدت هذا مفيدًا ، فاطلب المساعدة من مخطط أو مستشار مالي محترف.
الخطوة 5. زيادة الإيرادات
عادة ما تجني النساء أموالًا أقل من الرجال الذين يقومون بنفس العمل. قم بتقييم قيمك المهنية ومعرفة ما إذا كان هذا هو الوقت المناسب لطلب علاوة. هناك فرصة جيدة أنك تستحقها.
- أعمل خطة. حدد موعدًا للقاء مع رئيسك في العمل لمناقشة الأهداف الوظيفية والتعويضات. كن واضحا بشأن ما تطلبه.
- كن منفتحًا على التفاوض.
- ابق هادئًا وواثقًا أثناء الاجتماع.
طريقة 3 من 3: زيادة الثقة
الخطوة 1. كن على طبيعتك
من المكونات المهمة لكونك امرأة مستقلة أن تؤمن بنفسك. جزء من ذلك يتطلب أن تكون صادقًا مع نفسك. لا تحاول تقليد مظهر النساء الأخريات. اكتشف نقاط قوتك واهتماماتك وركز عليها.
- لا تقع ضحية لاتجاهات الموضة السيئة. سيساعدك المظهر في أفضل حالاتك على الشعور بأنك الأفضل. ارتدِ أسلوبًا يروق لك ويجعلك تشعر بالراحة والثقة.
- تجنب الضغط للتوافق مع جنسك. تشعر العديد من النساء بضغط معين للنظر والتصرف بطرق معينة فقط لأنهن نساء ، ولكن ليس عليك أن تكوني كذلك إذا لم تفعلين ذلك أو تكوني شيئًا يعتبر "أنثويًا" إذا كنتِ لا تريدين ذلك. ليس عليك ارتداء المكياج أو الملابس بطريقة معينة. بهذه الطريقة لا يجب أن تحب الأنشطة النسائية بشكل عام مثل التسوق أو مشاهدة الأفلام الرومانسية.
الخطوة 2. واجه مخاوفك
قد تكون هناك مخاوف معينة تمنعك من أن تصبح مستقلاً. ربما تكون قلقًا بشأن العيش بمفردك أو لديك مشكلة قلق عامة. أنت لست وحدك ، وهناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتغلب على تلك المخاوف.
- جرب العلاج بالتعرض. لقد ثبت أن تعريض نفسك للخوف بجرعات صغيرة فعال للغاية. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالقلق عند مقابلة أشخاص جدد ، فاطلب من صديق أن يذهب معك إلى حدث مجتمعي جديد. زيادة شجاعتك تدريجيا.
- اطلب المساعدة المتخصصة. إذا كان القلق يمنعك من أن تصبح مستقلاً أو من تحقيق أهداف أخرى ، ففكر في استشارة أخصائي صحة عقلية. يمكن أن تساعد الاستشارة في تقليل القلق.
الخطوة 3. قبول المساعدة
أن تكون مستقلاً يعني التحكم في اختياراتك ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك الاعتماد على الآخرين. تشكل النساء روابط قوية مع الأصدقاء وأفراد الأسرة. لا تخف من طلب المساعدة وتقبلها عندما تحتاجها.
كن محددًا عند طلب المساعدة. كن صادقًا مع ما تحتاجه ودع الآخرين يساعدك
الخطوة 4. فكر بإيجابية
سيساعدك السلوك الإيجابي على مقابلة أشخاص آخرين بصفتك امرأة واثقة من نفسك. سوف يساعدك أيضًا على الشعور بالرضا عن نفسك ويمنحك القوة التي تحتاجها لتكون مستقلاً. تجنب الأفكار السلبية. بدلًا من ذلك ، خصص وقتًا لمدح نفسك كل يوم.
الخطوة 5. تحمل المسؤولية عن نفسك
أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه تغيير حياتك. اعلم أنك مسؤول عن اختياراتك. عندما تدرك أنك مسيطر ، ستشعر بثقة أكبر. سيؤدي هذا إلى زيادة الاستقلال.
نصائح
- قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية - ستجذب أجزاء مختلفة منك انتباه مختلف الأشخاص.
- اطلب المساعدة عندما تحتاجها - من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج.
- افعل أشياء جديدة - تعلم رياضة جديدة وابدأ الطبخ.
