لكل فرد الحق في أن يعيش حياة مليئة بالحب. في هذه الأثناء ، إذا كنت مصابًا بالتوحد ، فقد يكون من الصعب عليك التغلب على الخجل ، والمواعدة مثل الأشخاص الذين يعانون من النمط العصبي ، ومواجهة وصمة العار الاجتماعية للتوحد. ومع ذلك ، مع المثابرة والممارسة ، يمكن لأي شخص المواعدة وبناء علاقة مع شخص يفهم التوحد تمامًا ، ويعرف أن كل شخص فريد من نوعه.
خطوة
جزء 1 من 3: لقاء عشاق محتملين
الخطوة 1. ابحث عن هذا الشخص المميز من خلال الاهتمامات المشتركة
من أسهل الطرق للعثور على شريك محتمل هي التواصل مع الآخرين من خلال الأنشطة التي يستمتع كلاكما بالقيام بها.
- إحدى سمات الأشخاص المصابين بالتوحد هي "الاهتمامات الخاصة" وقد يكون العثور على أشخاص آخرين لديهم اهتمامات مماثلة أمرًا سهلاً وقد لا يكون كذلك.
- ستوفر الاهتمامات المشتركة مواد محادثة وهي أساس رائع للتاريخ.
- حاول العثور على المجموعات التي تستمتع بأنشطتها من خلال مواقع مثل Meetup ، أو أخذ دورات محلية.
- فكر في الأنشطة الاجتماعية التي حضرتها. هل تعرف أي شخص قد يكون مهتمًا بعلاقة؟
- فكر بطريقة غير تقليدية. لا يجب أن يكون الاتصال الاجتماعي دائمًا جسديًا. يمكن أن تكون ألعاب الفيديو ، مثل Minecraft ، وسيلة لبناء مجتمع ومقابلة أشخاص يتشاركون اهتمامات مشتركة ، دون ضغوط التفاعل وجهًا لوجه.
الخطوة الثانية: تعلم قراءة الإشارات الاجتماعية النمطية ، إذا كانت المرأة التي تسحقها من النوع العصبي
بينما تريد العثور على أشخاص يتقبلون أسلوبك في التواصل ، يجب أن تتعلم أولاً المغازلة وتحديد ما إذا كان الجنس الآخر مهتمًا أم لا.
- شاهد البرامج التلفزيونية والأفلام للحصول على فكرة عن إشارات الآخرين ، لكن كن على دراية بأن عروض الشاشة ليست دائمًا واقعية.
- تواصلي بالعين أو حاولي التحديق به لبضع ثوان ، ثم انظري في الاتجاه الآخر. حاولي ملاحظة ما إذا كان يبدو أنه يحدق بك. إذا كان الأمر كذلك ، فربما يحبك.
- ابتسم قليلاً. يجب أن تبتسم للشخص الذي تحبه ، ولكن تبتسم قليلاً فقط وتنظر في الاتجاه الآخر بعد بضع ثوان.
- أظهر الثقة. حتى لو كنت متوترًا ، تصرف وكأنك لست متوترًا على الإطلاق.
الخطوة الثالثة. ابحث عن مرشد
اطلب من صديق أو قريب أو مدرس المساعدة في الاستعدادات للمواعدة. اختر صديقًا من ذوي الخبرة في عالم المواعدة. إذا كنت قلقًا بشأن إجراء محادثة لاحقًا ، يمكنك لعب الأدوار أو حتى ممارسة المواعدة مع صديق.
- اسأل المرشد عما يبحث عنه في الشريك. هل هناك أي شيء تجده غريباً في موعد غرامي؟ ماذا يحب؟ دعه يعرف أنك تقدر صدقه.
- قد يساعدك إذا كان لديك دفتر ملاحظات يحتوي على نصائح حول المواعدة.
الخطوة 4. فكر في المواعدة عبر الإنترنت
إذا كنت مصابًا بالتوحد ، فمن الأسهل عليك عادةً التعبير عن مشاعرك بالكتابة بدلاً من التعبير عنها شخصيًا. المواعدة عبر الإنترنت هي طريقة لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة في بيئة آمنة ومنظمة.
- اعرف ما تريد في العلاقة. هل تبحث عن علاقة عارضة أم طويلة الأمد؟ تأكد مسبقًا حتى تعرف كيفية المضي قدمًا. عادة ما تتخصص مواقع المواعدة وفقًا لاحتياجات مستخدميها.
- قرر ما هو موقع المواعدة الأفضل بالنسبة لك. إذا كنت ترغب في ذلك ، فهناك مواقع ويب تجمع الأشخاص المصابين بالتوحد الذين قد يتعاونون جيدًا مع بعضهم البعض. هذا يمكن أن يخفف الضغط من الاضطرار إلى قراءة إشارات المواعدة للأشخاص الذين يعانون من نمط عصبي.
الخطوة 5. انتبه للمظهر
عند المواعدة ، تأكد من أنك تبدو جيدًا دائمًا.
- الاستحمام بانتظام وقص الشعر وتقليم الشارب أو اللحية (إن وجد)
- ارتدِ ملابس نظيفة ومرتبة تناسب جسمك. لا تخف من طلب المساعدة من صديق أو أحد أفراد العائلة عند التسوق. يمكنهم اختيار الملابس التي تبرز جاذبيتك.
جزء 2 من 3: التعرف على شخص ما بشكل أعمق
الخطوة 1. ابدأ ببطء
عندما تطلب من شخص ما الخروج لأول مرة ، فأنت بحاجة إلى الاسترخاء حتى لا تبدو رسميًا جدًا.
- على سبيل المثال ، قل ، "مرحبًا ، هل تريد مشاهدة فيلم يوم السبت؟"
- بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك أن تطلب منه الخروج عبر رسالة نصية. اطلب من مرشدك معاينة الرسالة قبل إرسالها.
الخطوة 2. التخطيط لموعد
ستخفف الخطة من التوتر وستحصل على فكرة عن كيفية مرور التاريخ.
- لا تشعر أنه يجب عليك أن تطلب منها الخروج في موعد عادي إذا كنت لا ترغب في ذلك. قد يكون البار صاخبًا جدًا ، وقد يتطلب العشاء حديثًا قصيرًا.
- جرب المواعدة القائمة على النشاط. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب البولينج ، ادعوه إلى الوعاء. عندما يكون هناك توقف مؤقت في الدردشة ، يمكنك التحدث عن اللعبة. إذا كنت تحب الفن ، اصطحبها إلى متحف فني. يمكنك التحدث معه عن الفن ، والمتاحف تسمح لك بالتزام الهدوء.
- اكتب خطة التاريخ. من المحتمل أنه سيقدر مبادرتك للتخطيط لموعد ويجده رومانسيًا.
الخطوة 3. دعه يتحدث
عند المواعدة ، دعه يتحدث على الأقل نصف الوقت. أثناء الاستماع ، أومئ برأسك من حين لآخر أو أدخل تعليقًا صغيرًا مثل "ممتع" لإظهار أنك تستمع بنشاط.
- اطرح أسئلة مفتوحة ، وإذا كان من الممكن الإجابة على سؤالك بنعم أو لا ، فتابع بسؤال يتطلب إجابة طويلة. على سبيل المثال ، إذا سألت ، "هل لديك شقيق؟" فقال: نعم أخوان أكبر ، قال: آه ، ما حالهما؟
- عندما يسأل ، لا تكن قصيرًا جدًا ، لكن لا تتولى المحادثة.
الخطوة 4. اكتشف مفضلاته
اعرف ما يحبه. ما هو فيلمه أو كتابه أو موسيقاه أو لعبته المفضلة؟ ما هي هوايته؟
بعد أن يتم إخطارك ، تحقق بمجرد وصولك إلى المنزل. استمع إلى أغنية أو اقرأ كتابه المفضل. سيعطيه ذلك فكرة عن نفسه ، وسيوفر له الثرثرة لموعد ثانٍ
الخطوة 5. اقبل الرفض إذا حدث
إنه مؤلم ، لكن تذكر أن الجميع يختبرونه. انظر إلى الناس في الشارع. هل كل أنواعك؟ بالتاكيد لا. لا يعني ذلك أن هناك أي خطأ معهم. انها فقط لا تناسبك. وبالمثل ، قد لا تكون مناسبًا له ، وهذا لا يعني أنه ليس هناك أي خطأ معك.
- إذا كنت قلقًا بشأن الرفض ، فحاول إعداد رد مقدمًا. على سبيل المثال ، قد تقول ، "حسنًا ، أراك لاحقًا" ثم ابتعد.
- إذا سألت شخصًا ما عبر رسالة عبر الإنترنت أو رسالة مكتوبة ، فعادةً لا تعني الإجابة "لا". لذا لا تطارد الإجابات.
- لا تستسلم بعد رفض واحد. جربها مع شخص آخر. المواعدة هي مسألة إصرار. مرفوض يقول ببساطة أنك لا تنسجم مع ذلك. لا يعني إخلاء المسؤولية بأي حال من الأحوال أن هناك أي خطأ فيك.
جزء 3 من 3: الحفاظ على العلاقات
الخطوة 1. صف التوحد الخاص بك
عندما تشعر بالراحة ، تحدث عن إعاقتك ، واشرح كيف تؤثر عليك شخصيًا. إذا كنت تواعد شخصًا عصبيًا ، فأنت بحاجة إلى إيجاد حل وسط.
- كن مستعدًا لسماع أسئلة محرجة. أعط إجابات صادقة وواقعية.
- العلاقة شخصان يريدان أن يفهم كل منهما الآخر. شجعه على البحث عن موارد على الإنترنت لمعرفة المزيد عن مرض التوحد.
- أظهر أنه يمكنك أن تكون شريكًا مهتمًا ، ولكن في بعض الأحيان تجعل المواقف الاجتماعية عليك بذل المزيد من الجهد.
الخطوة 2. وضع حدود واضحة
الحدود ضرورية في أي علاقة ، سواء كانت جنسية أو غير جنسية ، ويصعب التوحد على المصابين فهم لغة جسد الآخرين. عبّر عن الحدود بوضوح ودون إصدار أحكام ، واطلب منه أن يفعل الشيء نفسه.
- اطلب منه أن يخبرك بما يجعله غير مرتاح وما يأمل ألا تفعله. تحدث أيضًا عما يجعلك غير مرتاح لأنه ربما لا يدرك أنك لا تحب إيماءاته الصغيرة.
- من الأفضل كتابة هذا الحد على قطعة من الورق أو على رسالة. من الأسهل اتباع الحدود المكتوبة ويمكن أن تصبح مرجعًا فيما بعد.
الخطوة الثالثة: أعط إجابة حنونة من حين لآخر ، وليس إجابة صادقة تمامًا
التوحد يجعلك تحب الصدق ومن الصعب الكذب. هذا جيد ، لكن ربما يكون فظًا جدًا في مواقف معينة.
- اعرف متى يكون من الأفضل "الكذب قليلًا بدافع اللطف" حتى لا تؤذي مشاعر شريكك.
-
على سبيل المثال ، إذا كانت ترتدي فستانًا جديدًا وتسأل عما إذا كان لطيفًا أم لا ، فيمكنك أيضًا أن تقول "نعم" حتى إذا كنت لا تعتقد ذلك.
في مثل هذا الموقف ، لا تفكر كثيرًا في السؤال ، ما رأيك في فستانها الجديد. فقط لاحظي أنه يشعر بالسعادة عندما يرتدي القميص ويريد مشاركة هذه السعادة معك
- اعلم أيضًا أن شريكك لا يتحدث معك دائمًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن عليك أن تتسامح مع الكذب. فقط لا تطلب منه أن يخبرك بكل تفاصيل حياته.
الخطوة 4. اسأل عما تريد أن تعرفه ، والعكس صحيح
إذا كنت تواجه مشكلة في التعبير عن مشاعرك ، فمن الجيد أن يكون لديك جلسة أسئلة وأجوبة أسبوعية ، ربما أثناء تناول القهوة أو العشاء.
- حاول إعداد سلسلة من الأسئلة. يمكن أن تكون هذه طقوسًا حلوة كزوجين وطريقة للبقاء على مقربة. ستجعلكما هذه الجلسة تشعران بأنكما مسموعان ومُقدَّران.
- مثال على سلسلة من الأسئلة هو:
- ما الذي فعلته هذا الأسبوع وجعلك سعيدًا؟
- ما الذي فعلته هذا الأسبوع وجعلك حزينًا؟
- ماذا تريد منا ان نفعل معا الاسبوع المقبل؟
الخطوة 5. أظهر القلق
فكر فيما يمكنك فعله لتجعلها تبتسم.
- اكتب قائمة بالأشياء التي يحبها شريكك على هاتفك. إذا قال إنه يحب الداليا وأنواع معينة من الشوكولاتة ، فقم بتدوين الملاحظات.
- تحقق من القائمة في كثير من الأحيان. شراء الداليا والشوكولاتة دون سبب على الإطلاق.
الخطوة 6. اكتب رسالة
التوحد أم لا ، الكتابة طريقة جميلة للتعبير عن المشاعر لشخص ما.
- يمكنك كتابة خطاب على ورق أو بريد إلكتروني.
- اكتب ما يعجبك فيه ودعه يقرأ.
نصائح
-
إذا كنت لا تعرف ما إذا كان لا يزال أعزبًا ، فاسأله ، "هل أنت قريب من أي شخص؟" هذا سؤال شائع سيعلمه ما إذا كان لا يزال عازبًا وفي نفس الوقت يشير إلى أنك تحبه.
ومع ذلك ، حاول معرفة هذه المعلومات سرا. لا تدعه يعتقد أنك تطارده. إذا لم تكن مرتاحًا لسؤاله مباشرة ، فحاول سؤال أحد أصدقائه
- كن سريعًا في الاعتذار إذا أزعجته. اشرح سبب قيامك بأي شيء ، وقل أنك آسف. اسأل ما يمكنك فعله لإصلاح الخطأ وعدم تكرار ذلك. إنه يدل على اهتمامك ، وهو أسرع طريقة للتسامح.
- إذا استجابت بشكل سلبي بعد أن سمعت أنك مصاب بالتوحد ، فلا تنزعج. المشكلة في الجهل ، فأنت تستحق الناس الذين يقدرونك لما أنت عليه.
- إذا اقترب ، دعه (طالما أنه ضمن الحدود). تحب جميع النساء الحضن وستكون ممتنة حقًا إذا تركتها تقترب.
