في الواقع ، حتى العلاقات الأكثر استقرارًا وصحة يمكن أن تتعثر عندما يقرر أحد الطرفين أن يصبح صديقًا مقربًا من الجنس الآخر. هل لدى شريكك أيضًا صديقات وأن حالة علاقتهم بدأت تجعلك تتساءل أو تقلق؟ إذا كان الأمر كذلك ، افهم أن هذه المشاعر طبيعية تمامًا ، خاصة إذا كان شريكك يقضي الكثير من الوقت مع المرأة. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تزال تثق بشريكك ولا تفكر في الأسوأ. حاول أن تقبل المرأة كصديقة لشريكك ولا تبالغ في علاقتها. إذا كان هذا صعبًا ، فحاول أن تأخذ بعض الوقت للتفكير في وضع علاقتك مع شريكك.
خطوة
جزء 1 من 3: قبول وجوده
الخطوة 1. شارك في أنشطتهم
اغتنم هذه الفرصة لملاحظة ما إذا كان شريكك يقوم بتغييرات أم لا عندما تكون المرأة من حوله. افعل ذلك للتأكد من أن حالة علاقتهم مجرد أصدقاء.
- إذا كان شريكك يتردد فجأة في إظهار عاطفتك أمام هذه المرأة ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة يجب أن تكون على دراية بها.
- إذا كان شريكك مجرد أصدقاء عاديين مع المرأة ، فيجب على كلا الطرفين إظهار الاحترام لك. إذا كان ثلاثة منكم يسافرون معًا ولم يظهر أي شيء سلبي ، فمن المحتمل أنهم مجرد أصدقاء وليس هناك ما يدعو للقلق.
الخطوة 2. تعرف على صديقه عن كثب
إذا كنت قلقًا بشأن نوايا صديقة شريكك ، فلماذا لا تحاول قضاء بعض الوقت للتعرف عليها بشكل أفضل وقضاء بعض الوقت معها بدون مرافق؟ هناك احتمالات ، فإن القيام بذلك سيجعلك تدرك أن مخاوفك لا أساس لها من الصحة.
- عندما تقضي كلاكما الوقت معًا ، حاول أن تراه من خلال عيون شريكك. هل لديه شخصية لطيفة؟ هل النكتة شيقة؟ هل هو مستمع جيد؟ امنحه فرصة ولا تبحث على الفور عن عيوبه.
- إذا كانت علاقتهما صداقة بحتة ، فلا يجب أن يمانع في التعرف عليك بشكل أفضل. ومع ذلك ، إذا بدا غيورًا لأنه يلعب دورًا مختلفًا عنك في حياة شريكك ، فعليك أن تكون حذرًا!
الخطوة 3. لا تكن عدوانيًا سلبيًا بشأن علاقتهما
إذا كنت تواجه صعوبة حقًا في قبول صداقتهما ، فحاول التفكير. يحدث السلوك العدواني-السلبي عمومًا عندما يخشى شخص ما قول الحقيقة أو التعبير عن أفكاره. على سبيل المثال ، قد لا تستمع عمدًا إلى قصة شريكك عن صديقته ، أو ربما خططت لحفلة عيد ميلاد لشريكك ولكنك "نسيت" دعوتك.
قد تتحقق أهدافك من خلال مثل هذا السلوك ، ولكن للأسف قد تتضرر علاقتك به. لذلك عندما تشعر أنك تتصرف بهذه الطريقة ، حاول التفكير في طرق أكثر تكيفًا للتعبير عن أفكارك وتلبية احتياجاتك
جزء 2 من 3: حث شريكك على التواصل
الخطوة الأولى: اكتب شكواك قبل إبلاغها لشريكك
بالإضافة إلى مساعدتك في إدارة الأفكار التي تظهر لك ، فإن القيام بذلك يمكن أن يساعدك أيضًا على التركيز وعدم إعطاء ردود فعل عاطفية. تذكر أن شريكك يجب أن يسمع شكواك ، وليس فقط صرخاتك أو صراخك.
ركز على سلوكيات أو أحداث معينة تعتقد أنك يجب أن تنتبه لها ، بما في ذلك عادة شريكك في التواصل عبر الهاتف مع المرأة كل ليلة ، أو سلوك شريكك الطنان قبل مقابلة المرأة ، أو إيماءات شريكك التي يبدو أنها تخفي شيئًا ما عنك. أنت
الخطوة 2. شارك شكواك مع شخص موثوق به ، مثل صديق أو شقيق
ثم اسأل عما إذا كانت مخاوفك لها ما يبررها. على سبيل المثال ، إذا كان شريكك وصديقتك يعيشان في بلدان مختلفة ولا يرون سوى بعضهما البعض مرة واحدة كل فترة ، فربما لا داعي للقلق بقدر ما يقضيان وقتًا معًا معظم اليوم.
- هناك احتمالات ، يمكن لهذا الشخص الثالث أن يعطيك آراء لم تفكر بها من قبل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أيضًا توضيح ما إذا كانت هناك مشكلة حقيقية تحتاج حقًا للقلق بشأنها.
- ستعمل العملية أيضًا على تدريب قدرتك على توصيل الشكاوى. نتيجة لذلك ، ستشعر بمزيد من الاستعداد عندما تضطر إلى المناقشة مع شريكك.
- من خلال قضاء الوقت في الاستماع إلى رأي شخص ثالث ، يكون لديك حقًا وقفة لتهدأ قبل تقديم شكوى لشريكك. من الأفضل أن تمنح نفسك 24 ساعة على الأقل لتهدأ وتجهز نفسك بعد المرور بحدث مزعج.
الخطوة 3. اقترب من شريكك بطريقة غير مهددة
لا تقل ، "نحن بحاجة إلى التحدث …" مما قد يضعه في موقف دفاعي لأنه يشعر أن هناك شيئًا ما خطأ. بدلاً من ذلك ، اطرح الموضوع بشكل عرضي أثناء القيادة أو القيام بأنشطة أخرى معه. تذكر ، قد يتم تخويف الرجال من خلال المناقشات التي تنطوي على اتصال مكثف بالعين. لذلك اجلس بجانبه ولا تواجهه.
- ابدأ بمحادثة غير رسمية لمعرفة ما يشعر به حيال الموقف. إذا أصبح فجأة دفاعيًا أو مفرطًا في حماية صديقته ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلات أكثر خطورة يجب أن تكون على دراية بها.
- يجب أن تركز المحادثة على كليكما ، وليس على دفاع شريكك عند محاولة تبرير عادته في قضاء الوقت وحده مع المرأة. إذا تم قضاء المحادثة بأكملها في الحديث عن سبب احتياج شريكك لقضاء بعض الوقت مع المرأة أو العكس ، فمن المحتمل أن تكون المشاعر الرومانسية تختمر بالفعل بين الاثنين.
الخطوة 4. اشرح مخاوفك باستخدام خطاب "أنا"
اجعل شكواك محددة قدر الإمكان. ربما تشعر أن شريكك لا يدرك أن المرأة تحبه. أو ربما تشعر أن شريكك يقضي معهم وقتًا أطول من الوقت الذي يقضيه معك. في كلتا الحالتين ، اذكر شكواك بوضوح. من خلال الاعتراف بالمشاعر التي تنشأ ، فأنت في الواقع تساعد في تركيز المحادثة على رغباتك ، وليس على المرأة. بعض الأمثلة على نطق "أنا" هي:
- "أشعر بالإهمال عندما تقوم أنت وهو بالأنشطة التي طالما أردنا القيام بها معًا ، لأنه لا يبدو أنك تريدني هناك."
- "أشعر بالحزن عندما تلغي موعدك ولكن ينتهي بك الأمر بالذهاب معه ، وكأن العمل معه أكثر متعة مني".
- "أشعر بالضيق عندما أرى وضعي كلاكما عند التقاط الصور ، خاصة عندما يسأل أصدقاؤنا لماذا تقف معه هكذا".
الخطوة 5. حاول ألا تبدو مستاءً إذا تجاهل شريكك شكواك
إذا لم يكن مهتمًا حقًا بالمرأة ، فقد تكون هذه طريقته في إنهاء الموضوع. في بعض الحالات ، من الممكن ألا يكون الطرف الذي بدأ التفاعل هو الشريك ، بل هو المرأة. لذلك ، امنح شريكك الوقت للتفكير في صداقته بشكل مستقل.
إن جعل شريكك على دراية بالسلوك الغريب لصديقته يمكن أن يساعده أيضًا على إدراك المشاعر الرومانسية التي تشعر بها. على سبيل المثال ، إذا لم تلتقط شريكتك الهاتف عندما تكون معك ، فهل ستستمر في الاتصال حتى تتلقى ردًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، يمكن تصنيف هذا السلوك على أنه "شذوذ" يجب مراقبته من جانب المرأة ، وليس من جانب الشريك
جزء 3 من 3: وضع الحدود
الخطوة الأولى. ناقش موضوع الخيانة الزوجية
ما هي الأفعال التي تصنفها أنت وشريكك على أنها خيانة؟ في الواقع ، غالبًا ما يكون لدى الرجال والنساء وجهات نظر مختلفة حول هذه القضية. في كثير من الحالات ، يفترض الرجال أن الخيانة تحدث إذا كان هناك نشاط جنسي فيها. وفي الوقت نفسه ، تعتبر النساء أن الخيانة الزوجية قد حدثت إذا كان هناك تقارب عاطفي وإغواء بين شركائهن ونساء أخريات.
سيضع التعريف المتفق عليه للخيانة الزوجية معيارًا لما يمكن وما لا يمكن تحمله من سلوكيات في العلاقة. لذلك ، تأكد من تحديد المشكلة بأكبر قدر ممكن من الوضوح للتأكد من أن شريكك لا يتجاوز حدود صداقته مع النساء الأخريات
الخطوة الثانية: حدد مكانك أنت وشريكك في العلاقة
هل العلاقة بينكما علاقة حصرية؟ أو ، هل يشعر شريكك أنه شرعي في مواعدة امرأة أخرى في نفس الوقت؟ تأكد من أن لديكما نفس المنظور حول العلاقة لتعزيز توقعات وحدود بعضكما البعض ، خاصة عندما يتعلق الأمر بوجود أصدقاء من الجنس الآخر.
إذا وافق كلاكما على أخذ العلاقة على محمل الجد ، فقم بالتواصل مع صديقة شريكك حتى تفهم المعلومات أيضًا
الخطوة 3. ضع القواعد التي تجعلك تشعر براحة أكبر
ربما تفضل ألا يخرج شريكك بمفرده مع أصدقائه. إذا بدا أن شريكك متردد في التفاوض على القواعد ، فقد يكون هناك شيء أكبر يخفيه. من المفترض أنه لم يكن ليعترض على القاعدة إذا لم يكن لديه أي مصلحة في صديقته.
ضع في اعتبارك أيضًا القواعد المتعلقة بعدد المرات التي يلتقون بها ، أو كيف يقضون الوقت معًا ، أو كيف يستجيب شريكك للمكالمات والرسائل النصية من الصديقات عندما يكونون معك
الخطوة 4. اقلب الوضع
لاحظ ما إذا كان شريكك لا يمانع في رؤية صديقك الذكر. ربما ، طوال هذا الوقت ، واجه صعوبة في فهم غيرتك. لذلك حاول إثارة الاحتمالية والاستماع إلى رأيه. تذكر ، هذه ليست طريقتك للانتقام ، هاه! أي ، لا تقترب عمداً من رجال آخرين لتجعله يشعر بالغيرة. بدلاً من ذلك ، اغتنم هذه الفرصة لمساعدته على فهم وجهة نظرك.
الخطوة الخامسة: تذكر أن الثقة جانب مهم جدًا في أي علاقة صحية
بمعنى آخر يجب أن تحترم شريكك ولا تخفي عنه شيئًا! بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يؤمن كلاكما أيضًا أن جميع الأطراف ستقدم مساهمة إيجابية في العلاقة ، بغض النظر عن الموقف.
- إذا كان شريكك يخفي معلومات عن صداقته مع نساء أخريات ، فهناك احتمال أكبر بكثير أنهن يخفون شيئًا أكبر. اشرح لشريكك أن أفعاله أضرت بالفعل بالثقة القائمة بينكما.
- ثق أن شريكك لن يخونك. لذلك ، لا تبالغ في المشكلة إذا كان شريكك لا يظهر أي علامات واضحة على الخيانة الزوجية أو الخيانة.
الخطوة 6. قم بإنهاء العلاقة مع شريك حياتك
بالطبع عليك أن تثق بشريكك! ومع ذلك ، إذا لم يزول الشك الغريب ، فلا حرج في اتباع هذه الغريزة. إذا بدأت أنت وشريكك في الشعور بعدم الارتياح و / أو إذا رفض شريكك إبعاد نفسه عن المرأة ، فلا تتردد في إنهاء العلاقة بينكما.
