لا تحتوي البوذية على صلوات "رئيسية" مثل الديانات الأخرى ، لكن الصلاة لهذا الدين هي حوار روحي سيساعدك على التركيز عقليًا وعاطفيًا. عندما تبدأ في الصلاة ، تخيل المخلوق الذي ذكرته في حالة سعيدة وسلمية. تخيل أفكارك المحبة تمد يدك وتلمسها وتعانقها وتجعلها سعيدة وفي سلام.
خطوة
طريقة 1 من 2: ترديد الصلوات في البوذية
الخطوة 1. اتخذ وضعية جيدة ، وكن واعيًا وحافظ على تنفسك
قبل الصلاة ، خذ نفسًا عميقًا ، واتخذ وضعًا مريحًا وأغلق عينيك. ركز على الموقف الذي حددته ، عندما تشعر بالراحة ، ركز انتباهك. الآن يمكنك استيعاب الصلاة ، وليس مجرد قولها.
يمكن للشموع والعطور والأضواء الخافتة أن توفر راحة البال وتسمح لك بالتركيز أكثر على الصلاة
الخطوة 2. تعلم بعض العبارات الأساسية
المانترا عبارة عن عبارات بسيطة يتم ترديدها مرارًا وتكرارًا. لست مضطرًا إلى فهم بيت القصيد لأنه سيتلاشى عند تكراره مرارًا وتكرارًا. يمكن أن يساعدك ترديد المانترا على تجنب الإلهاء.
-
أوم ماني بادمي همهمة:
يُقرأ على أنه ohm man-ee pad-mae hoom ، مما يعني "أنحني للجوهرة في اللوتس."
-
أو أميديفا هرو:
يقرأ "OM Ami-dehva re." أو باللغة الإندونيسية "تذليل كل العقبات والعقبات"
-
Om A Ra Pa Ca Na Dhih:
يُعتقد أن هذه المانترا تزيد من الحكمة والتفكير النقدي ومهارات الكتابة. التأكيد على نطق "ضيه" (تُنطق دي) عند ترديد المانترا.
- لا يزال هناك الكثير من التعويذات للترديد ، والاستماع إلى تسجيلات التعويذات لتعلمها بسرعة.
الخطوة الثالثة: كرر وتلا صلاة بسيطة من أجل الجواهر الثلاثة
هذه صلاة جيدة ، صلاة قصيرة يمكن تكرارها مثل المانترا. تذكر دائمًا أن تركز على تطورك الروحي ، ولا تسأل بوذا فقط:
ألجأ إلى بوذا ودارما وسانغا
حتى أحصل على التنوير.
مع مجموعة الفضائل التي أقوم بها ، سواء من ممارسة اللطف أو الفضائل الأخرى
هل لي أن أحصل على التنوير لخير جميع الكائنات.
- سانغا تعني "مجتمع أو جماعة أو جمعية". عادة ما ترتبط هذه الكلمة بمجتمع يؤمن بالبوذية.
- دارما هي حقيقة عالمية تنطبق على جميع الكائنات. إنها القوة المطلقة التي تربط العالم وتوحده.
الخطوة 4. صلي من أجل السعادة والرفاهية لأصدقائك وعائلتك
هذه الصلاة وسيلة ممتازة لشكر من حولك وتقوية علاقتك بهم.
أتمنى أن أكون دائمًا بخير وسعادة وسلام.
أتمنى أن يكون جميع أساتذتي دائمًا في حالة جيدة وسعداء ومسالمين.
آمل أن يكون والداي دائمًا في حالة جيدة وسعداء ومسالمين.
أتمنى أن يكون جميع أقاربي دائمًا في حالة جيدة وسعداء ومسالمين.
آمل أن يكون جميع أصدقائي دائمًا في حالة جيدة وسعداء ومسالمين.
أتمنى أن يكون كل من يتصرفون غير مبالين بخير وسعادة وسلام على الدوام.
أتمنى أن يكون كل أعدائي بخير وسعادة ومسالمين.
أتمنى أن يكون جميع الممارسين دائمًا في حالة جيدة وسعداء وفي سلام.
أتمنى أن تكون جميع الكائنات دائمًا في حالة جيدة وسعيدة ومسالمة.
الخطوة 5. قل صلاة شكر بسيطة قبل الأكل
وقت تناول الطعام هو وقت ممتاز للاسترخاء وإظهار الامتنان للبركات الدنيوية التي تتلقاها. وقت تناول الطعام هو الوقت الذي يمكنك فيه التجمع مع أشخاص مقربين ويقدرونك. قل الصلاة التالية:
أقدم هذا الطعام إلى الجواهر الثلاثة
إلى بوذا الثمين
إلى دارما الثمينة
إلى سانغا الغالية
من فضلك بارك هذا الطعام كدواء
الذي يحررني من التعلق والشهوة
حتى أتمكن من استخدام هذا الجسد للعمل من أجل مصلحة جميع الكائنات.
الخطوة السادسة: تعلم صلاة ميتا
الصلاة التالية مأخوذة من خطاب بوذا ، هذه الصلاة قوية جدًا وتغطي جميع تعاليم بوذا ، اقرأها مرارًا وتكرارًا:
بارك لي أن أكون ماهرًا في تمييز الخير والشر ، بارك لي أن أفهم طريق السلام ،
باركوني حتى أتمكن من إنتاج كلمات طيبة وصادقة ومباشرة ولطيفة وخالية من الكبرياء ؛
باركني أن يكون لي موقف سريع من الرضا ، فقط عبء صغير ، حياة بسيطة ، القدرة على التحكم في الحواس ، الحكمة ، التحرر من الكبرياء وعدم الارتباط بأي أمة أو عرق أو جماعة.
باركني لا أرتكب أدنى خطأ من شأنه أن يوبخني الحكيم. بدلاً من ذلك ، باركني في الحصول على هذه الأفكار:
أتمنى أن تكون جميع الكائنات بصحة جيدة وآمنة ، أتمنى أن يكونوا جميعًا على ما يرام.
أي مخلوق سواء كان متحركًا أو ثابتًا بلا استثناء سواء كان طويلًا جدًا أو طويلًا أو متوسطًا أو قصيرًا ، سواء كان صغيرًا جدًا أو كبيرًا ،
سواء كان مرئيًا أم لا ، قريبًا أو بعيدًا ،
مولود أو لم يولد ؛ أرجو أن يكون جميع الخلق سعداء.
لا يجوز للكائن أن يخدعوا ويهينوا بعضهم البعض. لا يجوز لأي شخص أن يرغب في معاناة شخص آخر يغلبه الغضب أو الكراهية.
مثل الأم التي تحمي طفلها الوحيد في خطر على حياتها ، لذا أرجوكم باركوني حتى أتمكن من إيقاظ أفكار المحبة اللطيفة لجميع الكائنات في جميع أنحاء الكون.
باركوني لأكون قادرًا على إيقاظ أفكار الحب اللامحدود لجميع الكائنات في العالم ، فوق ، وأسفل ، وفي كل الاتجاهات ، دون عائق ، بدون نية سيئة أو كراهية.
أقف ، أمشي ، جالسًا ، أو مستلقيًا ، متحرراً من اللامبالاة ، باركني دائمًا لأركز وأتذكر هذا. هذا يسمى طريق الحقيقة.
الخطوة السابعة: تذكر أن الصلاة تعمل من أجل تطورك الروحي
بوذا ليس إلهًا خالقًا على الرغم من أن بعض الممارسات تعتبره كذلك. لذا ، لا يُقصد بالصلاة فقط أن تكون قربانًا لبوذا. ولكن أكثر لتطورك الروحي. إذا كنت تريد أن تصلي ، صلي ، فكر في اللاهوت لاحقًا. يمكنك بالطبع أن تصنع تعويذة خاصة بك (بكلمات جيدة بالطبع) وتبتكر طريقتك الخاصة في الصلاة ، لأنه لا توجد طريقة خاطئة للممارسة.
توجد طرق لا حصر لها للصلاة ، ولا توجد طريقة واحدة صحيحة للصلاة في البوذية. يمكنك الصلاة والممارسة الروحية بطريقة مريحة لك ، وليس بالضرورة وفقًا لما يقوله الآخرون
طريقة 2 من 2: استخدام مسبحة التبت
الخطوة الأولى: استخدم Mala لمساعدتك في حساب عدد الصلوات أو المانترا
مسبحة الصلاة التبتية ، المعروفة أيضًا باسم مالاس ، لا تستخدم كعقاب أو كمعيار. يشبه الملل الوردية ويستخدم للمساعدة وليس لإعاقة ممارستك الروحية.
- عد حبوب مالا ينشط جسمك أثناء الصلاة. هذا يجعل 3 أشياء تتحرك في وقت واحد ، وهي الجسد (مالا) ، والعقل (الصلاة) ، والعقل (التخيل).
- يمكنك استخدام Mala لتلاوة أي صلاة أو تعويذة حسب رغبتك.
- يمكن شراء Mala عبر الإنترنت أو من الأديرة البوذية أو في المتاجر التبتية.
الخطوة 2. فهم تكوين Mala
عادة ما يكون هناك 108 خرز <علاء في مسبحة التبت ، بالإضافة إلى مالا أكبر أو "رأس مالا". سوف تكمل ما يقرب من 100 تلاوة من الصلوات / المانترا عند استخدام mala ، بينما تعمل الثمانية الأخرى كنسخ احتياطية في حال أخطأت في التقدير أو تخطيت بعض العناصر السيئة.
يعتقد بعض الناس أن رأس المال له معنى خاص ، وأحيانًا يُطلق على رأس المال اسم "حبة المعلم". عنصر Mala هذا هو خبير سيرشدك أثناء قراءة جولات الصلاة
الخطوة 3. قم بتلاوة الصلاة لكل بند من مالا
أغمض عينيك وشعر بالحبوب الملتهبة الأولى ، وعادة ما تكون رأس المالال. قم بتلاوة الصلاة الكاملة أو المانترا ، ثم انتقل إلى العنصر التالي ، والشعور بالضيق الذي تحمله. يستخدم بعض الأشخاص تعاويذ مختلفة لأحجام مختلفة من الملل ، جربها إذا كان لديك عدة أنواع مختلفة من الملل.
- يمكنك استخدام يدك اليمنى أو اليسرى لحساب العناصر السيئة.
- لا تقلق إذا لم يكن استخدامك السيئ "مثاليًا". ركز على تصور صلاتك ، وإدراك نفسك. كن على دراية بمكانك المادي عن طريق حمل حبوب مالا.
الخطوة 4. لا تخطي Mala guru بعد الانتهاء من الجولة الأولى
عند الانتهاء من الجولة الأولى ، استمر في الدورة في نفس الاتجاه.
هذا رمز يعني أنك لن "تتخطى" معلمك
الخطوة 5. احتفظ بملا الخاص بك في مكان نظيف ، مرتفع أو ارتديه حول رقبتك أو يديك
لا حرج في لبس الملل ، احمله معك حتى تتمكن من عد صلاتك في أي مكان. إذا لم يكن لديك واحد ، علقه في مكان آمن أو ضعه على مذبحك.
