يمكن أن يكون طفح الإبط المزعج للغاية. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لعلاج هذا الطفح الجلدي المزعج. قم بإلهاء نفسك عن الطفح الجلدي بالاسترخاء وتهيئة نفسك برفق. يمكن أن يخفف النقع في محلول الشوفان أو استخدام كمادة باردة بعضًا من التهاب الطفح الجلدي. مع القليل من العناية الذاتية ، سوف يشفى الطفح الجلدي تحت الإبط في أي وقت من الأوقات.
خطوة
جزء 1 من 3: اتخاذ إجراءات فورية
الخطوة 1. ضع الكمادات الباردة
ضع كيس ثلج أو منشفة مبللة على الطفح الجلدي تحت الإبط. يمكنك أيضًا وضع حفنة من مكعبات الثلج في كيس بلاستيكي ثم وضعها على الطفح الجلدي. سيقلل هذا من تورم والتهاب الجلد.
- ستكون هذه التقنية مفيدة بشكل خاص للطفح الجلدي والحزاز المسطح ، وهو التهاب في الجلد.
- استخدم ضغطًا باردًا على الإبط بقدر ما تريد. ومع ذلك ، اترك فجوة من 10 إلى 15 دقيقة بين الاستخدامات. لا تضع كيس الثلج على الجلد لأكثر من 20 دقيقة.
- يمكن استخدام هذه التقنية مع أي نوع من أنواع الطفح الجلدي.
الخطوة 2. ابحث عن مكان أكثر برودة
يمكن أن تؤدي البيئة الحارة والرطبة والرائحة إلى حدوث طفح جلدي حراري على الإبط. ومع ذلك ، حتى الطفح الجلدي غير المرتبط بالحرارة قد يتحسن في بيئة أكثر برودة. قم بتشغيل مكيف الهواء أو المروحة لتبريد الهواء ، أو توجه إلى مركز التسوق أو مكان أكثر برودة حتى تنخفض درجة الحرارة في وقت متأخر من بعد الظهر.
يظهر الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة على شكل نتوءات حمراء صغيرة تشعر بالألم أو على شكل كتل شفافة مليئة بالسوائل
الخطوة الثالثة: اشرب السوائل التي يمكن أن ترطب وتبرد الجسم
إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك ، فقد يتشكل طفح جلدي على الإبط. الماء والشاي المثلج من خيارات المشروبات الرائعة لترطيب الجسم. تجنب مشروبات الطاقة أو القهوة أو مدرات البول الأخرى التي يمكن أن تسبب الجفاف.
مهما كان السبب ، فإن الحصول على كمية كافية من السوائل يمكن أن يساعد في التئام الطفح الجلدي
الخطوة 4. استخدم كريم أو مرهم مضاد للحكة
مهما كان سبب الطفح الجلدي ، يمكن استخدام الكريمات المضادة للحكة التي تحتوي على مكونات تبريد الجلد مثل الصبار وفيتامين هـ والمنثول لتقليل الحكة والتهيج. على الرغم من اختلاف طريقة الاستخدام ، بشكل عام ما عليك سوى وضع طبقة رقيقة من هذا الكريم أو المرهم على منطقة الطفح الجلدي.
- تجنب استخدام الكريمات أو المراهم التي تحتوي على البترول أو الزيوت المعدنية ، لأنها يمكن أن تسد مسام الجلد وتزيد من سوء الطفح الجلدي.
- اقرأ دائمًا التعليمات الخاصة باستخدام الكريم أو المرهم قبل استخدامه.
الخطوة 5. لا تحك الطفح الجلدي
يمكن أن يؤدي حك الطفح الجلدي إلى تفاقم تهيج الإبطين الحساسين. يمكن أن يتسبب الحك في كثير من الأحيان في دخول البكتيريا الموجودة في الظفر إلى الجرح في الطفح الجلدي وتسبب العدوى.
إذا كنت بحاجة للمساعدة في منع حدوث ذلك ، فتناول مضادات الهيستامين التي لا تستلزم وصفة طبية مثل Claritin أو Allegra ، والتي يمكن أن تقلل من حكة الإبط
الخطوة 6. تجنب النشاط البدني الشاق
يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بقوة في الطقس الحار إلى (أو تفاقم) الطفح الحراري على الإبط. في حين أن التمرين المنتظم أمر مهم ، فإن الإصابة بطفح جلدي على الإبط قد يكون علامة على أن برنامج التمرين الخاص بك شاق للغاية.
يعد الاسترخاء وتجنب النشاط البدني خيارًا حكيمًا بغض النظر عن سبب الطفح الجلدي تحت الإبط. ومع ذلك ، إذا كان الطفح الجلدي مرتبطًا بالحرارة ، فعليك تجنب النشاط البدني
الخطوة 7. استشر طبيبك بشأن استخدام الأدوية أو المكملات البديلة
إذا ظهر طفح الإبط بعد تناول دواء أو مكمل جديد ، فقد يكون بسبب الدواء أو المكمل. تحدث إلى طبيبك حول تناول الدواء واسأل عما إذا كان الطفح الجلدي هو أحد الآثار الجانبية. يمكن لطبيبك أن يوفر لك بديلاً إذا لزم الأمر.
لا تتوقف عن استخدام أي أدوية أو مكملات دون استشارة طبيبك أولاً
الخطوة 8. التوقف عن تناول الأطعمة المسببة للحساسية
يمكن أن تسبب بعض أنواع الحساسية الغذائية الحكة والأكزيما والطفح الجلدي. إذا لاحظت وجود طفح جلدي على الإبط أو أجزاء أخرى من الجسم بعد تناول أطعمة معينة ، فابتعد عن تلك الأطعمة واستشر الطبيب لتشخيص الحساسية.
- الأطعمة التي تسبب الحساسية عادة هي الحليب والبيض وفول الصويا والمحار والمكسرات والحبوب والأسماك.
- الطفح الجلدي الناجم عن الحساسية يمكن أن يعرض سلامتك للخطر. إذا كنت تعاني من أعراض غير الطفح الجلدي (مثل تورم وجهك أو حلقك ، أو صعوبة في التنفس) ، فاستشر طبيبك على الفور.
الخطوة 9. عالج التعرض المحتمل للنباتات السامة
إذا أصبت بطفح جلدي لمدة 12-72 ساعة بعد ملامسة الأوراق ، فربما تكون قد تعرضت لنبات القراص أو البلوط أو السماق السام. لا يمكن علاج الطفح الجلدي الذي تسببه هذه النباتات إلا بالأدوية الموصوفة. اتصل بطبيبك من أجل التشخيص والعلاج.
الخطوة العاشرة: قم بزيارة الطبيب إذا لم يتحسن الطفح الجلدي تحت الإبط أو تكرر الظهور بشكل متكرر
إذا تكرر ظهور طفح الإبط بشكل متكرر ، فقد يكون بسبب مرض مثل التهاب الجلد التأتبي (أو الإكزيما). يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كان الطفح الجلدي ناتجًا بالفعل عن المرض ، ويصف المرهم العلاجي المناسب (أو أي علاج آخر).
يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا لم يتحسن الطفح الجلدي في غضون يوم أو يومين من بدء العلاج
جزء 2 من 3: تجربة العلاجات المنزلية
الخطوة 1. نقع في محلول دقيق الشوفان الغروي الدافئ (وليس الساخن)
اهرس 6 أكواب من الشوفان غير المنكه في محضر الطعام. املأ الحوض بالماء الدافئ ، ثم أضف 2-3 أكواب من دقيق الشوفان المطحون. نقع في هذا المحلول لمدة 10-15 دقيقة. تأكد من غمر الإبطين فيه. جففي جسمك بالتربيت عليه عند الانتهاء من الاستحمام.
دقيق الشوفان الغروي هو الشوفان المهروس والمذاب في سائل. هذا المحلول يمكن أن يهدئ الجلد ويساعد على التئام الطفح الجلدي على الإبط
الخطوة الثانية: جرب بعض تقنيات الاسترخاء
يمكن أن تساعدك اليوجا أو التأمل على الاسترخاء وإلهاء نفسك عن الطفح الجلدي. قد يساعدك أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الهادئة أو الدردشة مع الأصدقاء أو زيارة مكان جميل. يمكن لأي هوايات أو أنشطة تثير اهتمامك أن تشتت انتباهك وتجعلك تشعر براحة أكبر.
الخطوة 3. زد من تناول فيتامين سي
يمكن لفيتامين ج أن يعالج البشرة ويجددها. يعد البرتقال والطماطم والبروكلي مصادر جيدة لفيتامين سي. ابحث عن طرق لإدراج هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي ، على سبيل المثال عن طريق شرب عصير البرتقال أو تناول سلطة البروكلي.
جزء 3 من 3: منع الطفح الجلدي في المستقبل
الخطوة 1. ارتدِ ملابس فضفاضة مصنوعة من ألياف طبيعية
الملابس المصنوعة من الألياف الاصطناعية مثل البوليستر يمكن أن تهيج الإبط وتسبب الطفح الجلدي. جرب ارتداء الملابس المصنوعة من القطن أو غيرها من الألياف الطبيعية. يمكن أن تسبب القمم الضيقة جدًا على الإبط مشاكل أيضًا. لذلك ، اختر الملابس التي لا تشعر بالضيق أو تحتك بإبطيك.
هذه الخطوة مهمة للغاية ، خاصة إذا كنت تعيش في مناخ دافئ
الخطوة الثانية: استخدم منظفًا معتدلًا وتجنب استخدام منعم الأقمشة
تجنب جميع أنواع المنتجات التي تحتوي على صبغات أو روائح لأنها يمكن أن تهيج الجلد وتجعل الطفح الجلدي على الإبط أسوأ. أيضًا ، اشطف ملابسك مرتين للتأكد من أنها نظيفة من بقايا المنظف.
الخطوة 3. نظف إبطك يوميًا بصابون لطيف
أي منطقة رطبة ودافئة ونادراً ما تتعرض للهواء على الجسم تكون عرضة لنمو البكتيريا. نظرًا لأن الإبط واحد منهم ، فغالبًا ما توجد طفح جلدي في هذه المنطقة. لمنع نمو بكتيريا الإبط ، استخدم الماء الدافئ والصابون الخالي من العطور لتنظيفه يوميًا. بدلاً من ذلك ، امسحي قطعة قماش ناعمة ورطبة على منطقة الإبط دون استخدام الصابون مرة أخرى.
إذا كنت تعانين من طفح جلدي حراري ، فاستخدمي الماء البارد بدلًا من الماء الدافئ لغسل الإبطين. ثم دع الإبط يجف من تلقاء نفسه
الخطوة 4. استخدم نوعًا مختلفًا من مزيل العرق
غالبًا ما تحدث الطفح الجلدي في الإبط بسبب مزيلات العرق التي تحتوي على مكونات مزعجة. قد يكون مزيل العرق هو سبب الطفح الجلدي إذا حدثت هذه المشكلة بعد وقت قصير من بدء استخدام المنتج. ومع ذلك ، فإن مزيل العرق الذي تستخدمه لفترة طويلة قد يتسبب أيضًا في حدوث طفح جلدي إذا تغيرت المكونات.
إذا لم يتحسن الطفح الجلدي تحت الإبط بعد استخدام نوع مختلف من مزيل العرق ، فتوقف عن استخدام مزيل العرق تمامًا
الخطوة 5. ضعي القليل من بودرة التلك على الإبطين
يمكن أن يمتص مسحوق التلك العرق مع تقليل الاحتكاك الذي يمكن أن يسبب طفح الإبط ويزيد من تفاقمه. استخدام هذا المسحوق كل يوم ، حتى لو لم تصاب بطفح جلدي ، يمكن أن يمنع الطفح الجلدي من التطور في المستقبل. فقط خذي كمية صغيرة من البودرة بأصابعك وضعيها على الإبطين.
- يمكنك استخدام نشا الذرة بدلًا من بودرة التلك.
- قد يكون استخدام البودرة فوضويًا إلى حد ما ويترك خطوطًا بيضاء على الملابس. لذا كن حذرًا ولا يجب أن ترتدي ملابس باهظة الثمن عند استخدام البودرة.
- إذا كنت قد قمت مؤخرًا بتطبيق كريم مضاد للحكة ، فانتظر حتى يتم امتصاصه بالكامل في بشرتك قبل وضع المسحوق.
الخطوة 6. استخدام مرطب غير معطر للبشرة الجافة والأكزيما
يمكن أن تساعد المرطبات في استعادة الرطوبة للطفح الجلدي الناجم عن الأكزيما أو جفاف الجلد. ومع ذلك ، فإن المرطبات التي تحتوي على مكونات معطرة يمكن أن تجعل الطفح الجلدي أسوأ. لذا احرصي على اختيار مرطب لا يحتوي على رائحة.
