تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 70٪ من الأطفال قد عانوا من التهاب في الأذن مرة واحدة على الأقل عندما كانوا في سن الثالثة. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني العديد من البالغين أيضًا من التهابات الأذن والألم. على الرغم من أن آلام الأذن الخطيرة تتطلب عناية طبية لأنها يمكن أن تسبب فقدانًا دائمًا للسمع ، إلا أنه غالبًا ما يمكن علاج مشاكل الأذن البسيطة في المنزل باستخدام النصائح الطبية أو العلاجات المنزلية التي تم استخدامها لعدة قرون. ومع ذلك ، لا تستخدم العلاجات المنزلية كبديل للنصيحة الطبية. إذا كانت لديك شكوك حول اقتراح معين أو مسار عمل ، فاستشر الطبيب.
خطوة
جزء 1 من 3: استخدام نصائح طبية مثبتة
الخطوة 1. استخدم الحرارة لتخفيف وجع الأذن
يمكن تسكين الألم بسرعة بالحرارة.
- ضع ضغطًا دافئًا على الأذن الملتهبة. يمكنك صنع ضمادة دافئة بنفسك باستخدام منشفة مبللة بالماء الساخن وعصرها ، أو يمكنك استخدام زجاجة ساخنة أو كيس تدفئة يمكنك شراؤه من الصيدلية. لا تستخدم الكمادات شديدة السخونة ، حيث يمكن أن تجرح بشرتك. يمكنك وضع الضغط على أذنك للمدة التي تريدها. يمكنك أيضًا محاولة تبريده بالثلج أولاً. ببساطة ضع كيس ثلج على المنطقة لمدة 15 دقيقة. ثم ضعي كمادة دافئة لمدة 15 دقيقة أخرى. كرر مرتين إلى ثلاث مرات.
- ضعي مجفف الشعر على مسافة ذراع من أذنك وشغليه على مكان دافئ أو منخفض. لا تستخدم درجات حرارة عالية أو ساخنة.
الخطوة الثانية: استخدم مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية
تشمل مسكنات الألم الجيدة الإيبوبروفين والباراسيتامول. اتبع جميع تعليمات الاستخدام على العبوة.
لاحظ أن جرعة الدواء للأطفال تعتمد عادة على وزنهم. لا تعطي الأسبرين للأطفال دون سن 18 عامًا. تم ربط استخدام الأسبرين في الأطفال بحالة نادرة ولكنها خطيرة ، وهي متلازمة راي ، التي تسبب تلفًا في الدماغ والكلى
الخطوة 3. قم بزيارة الطبيب
إذا استمرت أعراض آلام الأذن لأكثر من 5 أيام (عند البالغين) ، أو أكثر من يومين (عند الأطفال) ، والتي عانى منها الأطفال دون سن 8 أسابيع ، مصحوبة بتيبس في الرقبة أو حمى ، فاستشر الطبيب على الفور. على الرغم من أنه يحدث غالبًا ، إلا أن ألم الأذن يمكن أن يتطور إلى عدوى خطيرة جدًا ويسبب مضاعفات أخرى إذا تركت دون رادع.
- إذا كان سبب وجع الأذن هو البكتيريا ، سيصف الطبيب مضادات حيوية لمحاربة العدوى والمسكنات لتخفيف الألم.
- يمكن أن تؤدي التهابات الأذن غير المعالجة إلى فقدان دائم للسمع. لذلك ، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب إذا ساءت الأعراض أو لم تهدأ.
جزء 2 من 3: تجربة علاجات منزلية غير مثبتة
الخطوة 1. نظف الأنف
غالبًا ما ينتج ألم الأذن عن تراكم السوائل المحتبسة في أنبوب أوستاكي ، وهو أنبوب صغير يصل الأذن والأنف والحنجرة. عن طريق تنظيف أنفك ، يمكنك تقليل الضغط على طبلة الأذن.
- حاول وضع القليل من الماء المالح في أنف الأطفال واستمر في امتصاصه.
- يمكنك استخدام جهاز شفط أو Nose Frida لإخراج السائل من أنفك.
الخطوة 2. هز الأذن برفق
يمكن أن يتسبب ألم الأذن في حدوث ضغط في قناة استاكيوس ، ويمكن تخفيف ذلك عن طريق فتحه قليلاً (مثل ضغط الهواء في الطائرة). تسمح هذه الخطوة بتصريف السوائل المحتبسة في قناة الأذن مرة أخرى.
استخدم إبهامك وإصبع السبابة لجلب أذنك الخارجية نحو رأسك. بعد ذلك ، اسحب الأذن وقم بتدويرها برفق قدر الإمكان دون التسبب في أي ألم. يمكنك أيضًا محاولة التثاؤب لأن تأثيره مشابه لفتح قناة استاكيوس
الخطوة 3. استنشق الأبخرة المهدئة
يمكن أن يساعد البخار الساخن في تصريف السوائل في أنبوب استاكيوس (الذي سيخرج على شكل مخاط) وبالتالي تقليل الضغط على الأذن الداخلية. يمكن أن توفر إضافة بعض الأدوية أو العطور في البخار فوائد إضافية مثل التخدير الخفيف لأوجاع الأذن.
- استعد للعلاج بالبخار عن طريق سكب بضع قطرات من زيت الكافور العطري أو ملعقة صغيرة من الفكس أو بلسم مماثل في وعاء من الماء المغلي.
- ضع منشفة على رأسك واستنشق البخار من خلال أنفك 3 مرات يوميًا حتى تهدأ آلام الأذن. سيساعد هذا أيضًا في فتح أنبوب أوستاكي وتقليل الضغط ويساعد في تصريف السوائل من داخل الأذن.
- لا تعطي هذا العلاج للأطفال لأنهم قد يصابون بحروق أو حتى يغرقوا في الماء. بدلاً من ذلك ، افركي كمية صغيرة من Vicks BabyRub (المصمم خصيصًا للأطفال الرضع والأطفال الصغار) على صدرهم أو ظهرهم. ثم افتح صنبور الماء الساخن في الحمام واحمل الطفل هناك ، أو دعه يلعب في الحمام أثناء تشغيل صنبور الماء الساخن. سيختلط بخار الماء في الحمام مع الأبخرة الطبية ويوفر تأثيرًا مهدئًا.
الخطوة 4. جرب استخدام زيت الزيتون
لتخفيف الألم ، اسكب بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ في الأذن. هذا الزيت فعال في تخفيف تهيج الأذن الداخلية.
- لتسخين الزيت ، يمكنك أولاً وضع الزجاجة في كوب صغير من الماء الدافئ لبضع دقائق. قم بإسقاط الزيت مباشرة في الأذن ، ثم قم بتغطيته برفق باستخدام كرة قطنية.
- إذا كانت هذه الطريقة ستستخدم على طفل رضيع ، فجربها أثناء غفوته بحيث يميل رأسه ولا يخرج الزيت. لا يجب أبدًا تغطية آذان الطفل بكرات من القطن.
- اعلم أنه لا يوجد دليل راجعه النظراء على أن هذه الطريقة تعمل حقًا ، باستثناء تأثير الدواء الوهمي.
الخطوة 5. استخدم زيت الثوم وزيت زهرة مولين
من المعروف أن الثوم فعال كمضاد حيوي ويعتقد أنه مخدر طبيعي.
- يمكنك شراء زيت الثوم وزيت زهرة المولين من أمازون أو متجر صحي محلي.
- قم بتسخين الزيت (تأكد من أنه ليس ساخنًا جدًا بتقطيره على معصمك أولاً). ثم استخدم قطارة لوضع بضع قطرات من الزيت في الأذن مرتين يوميًا.
- مرة أخرى ، هذا النهج غير مدعوم بأي دليل راجعه النظراء.
الخطوة 6. جرب زيت اللافندر
بينما لا ينبغي وضع زيت اللافندر مباشرة في الأذن ، يمكنك تدليكه على الجزء الخارجي من الأذن. يُعتقد أن استخدام هذا الزيت يحسن الدورة الدموية وتدفق السوائل في الأذن الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرائحة مهدئة.
- امزج بضع قطرات من زيت اللافندر مع بضع قطرات من زيت ناقل (مثل جوز الهند المجزأ أو زيت الزيتون) ، ثم دلكه برفق في الأذن الخارجية حسب الحاجة طوال اليوم.
- يُعتقد أن الزيوت الأساسية الأخرى تخفف الألم وتحسن الدورة الدموية تشمل الأوكالبتوس وإكليل الجبل والأوريغانو والبابونج وشجرة الشاي والزعتر.
- هذه الطريقة مدعومة فقط من خلال دليل على تجربة المستخدم. لا يوجد بحث يدعم الفوائد الصحية للزيوت الأساسية.
جزء 3 من 3: منع وجع الأذن
الخطوة 1. تجنب فيروسات البرد
أحد أكثر أسباب آلام الأذن شيوعًا هو الزكام. على الرغم من عدم وجود دواء يمكنه محاربة الفيروس حتى الآن ، يمكنك اتخاذ خطوات وقائية لتجنب حدوث هجوم مبكرًا.
- اغسل يديك بانتظام ، خاصة بعد قضاء الوقت في الأماكن العامة وقبل تناول الطعام. في حالة عدم توفر المغسلة ، استخدم معقم اليدين المعتمد على الكحول بدلاً من ذلك. من المعروف أن فيروسات البرد قوية جدًا ويمكن أن تعيش لساعات على الأسطح. لذا ، حتى إذا كنت لا ترى أي شخص يبدو مريضًا ، فقد تظل مصابًا بهذا الفيروس بمجرد زيارة مكتبة أو متجر صغير.
- ممارسة الرياضة بانتظام. أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام يتمتعون باستجابة مناعية صحية حتى يصبحوا أكثر قدرة على محاربة العدوى ودرء فيروسات البرد.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفيتامينات. تناول الأطعمة الطازجة الغنية بالمغذيات ، وخاصة البروتينات قليلة الدسم والخضروات والفواكه. يمكن أن يساعد محتوى المركبات الكيميائية النباتية في النباتات مثل الفلفل والبرتقال والخضروات ذات الأوراق الخضراء أيضًا الجسم على امتصاص الفيتامينات. لذلك يجب اختيار الأطعمة الطبيعية للحصول على الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة في الجسم.
الخطوة 2. تحقق من الحساسية
يمكن أن تسبب ردود الفعل التحسسية الحكة وألم الأذن. تتراوح ردود الفعل هذه من الحساسية تجاه البيئة تجاه الطعام.
اتصل بطبيبك لتحديد موعد لإجراء اختبار الحساسية ، والذي قد يشمل فحص الدم أو اختبار وخز الجلد. سيوفر هذا الاختبار معلومات حول الحساسية التي قد تسبب تهيج الأذن ، مثل الحساسية تجاه الأعشاب الضارة أو الحيوانات الأليفة أو منتجات الألبان
الخطوة 3. منع التهابات الأذن عند الأطفال
تعد التهابات الأذن عند الرضع شائعة ، ولكن يمكن الوقاية منها أو تقليلها باستخدام بعض تقنيات الرضاعة الطبيعية.
- تطعيم الأطفال. يمكن الوقاية من أحد الأسباب الرئيسية لالتهابات الأذن عن طريق التطعيم الروتيني.
- حاولي إعطاء حليب الثدي خلال الأشهر الـ 12 الأولى من عمر الطفل. يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة معروفة بقدرتها على تقليل التهابات الأذن. لذا ، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أقل عرضة للإصابة بأوجاع الأذن من الأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا.
- إذا كان طفلك يرضع من الزجاجة ، فتأكدي من وضعه بزاوية 45 درجة. لا تدع الطفل يرضع أبدًا في وضع مستلقٍ على السرير لأن هذا يمكن أن يتسبب في تراكم السوائل في الأذن الداخلية ويؤدي إلى ألم الأذن. حاولي التوقف عن استخدام الزجاجة والتبديل إلى كوب الشرب عندما يكون طفلك بين 9 و 12 شهرًا لتقليل خطر الإصابة بعدوى الأذن من استخدام الزجاجة.
تحذير
- يمكن أن يتسبب وضع أي شيء في الأذن في حدوث آثار جانبية خطيرة مثل تفاقم العدوى أو فقدان السمع (إما مؤقتًا أو دائمًا).
- ضع قطعة قطن في قناة الأذن عند الاستحمام أو الاستحمام.
- ضع وعاءًا من الماء الساخن في الحوض أثناء العلاج بالبخار لمنعه من الانسكاب وإلحاق الأذى بك.
- لا تحقن سوائل في الأذن إذا كنت تشك أو تعتقد أن ثقبًا في طبلة الأذن قد حدث.
- لا تقم أبدًا بإدخال قطعة قطن في الأذن الداخلية لأنها يمكن أن تثقب طبلة الأذن.
- حاول تجنب الأطعمة التي غالبًا ما تسبب الحساسية مثل القمح ومنتجات الألبان والذرة والبرتقال وزبدة الفول السوداني وجميع أنواع الكربوهيدرات البسيطة ، بما في ذلك السكر والفواكه وعصائر الفاكهة.
