يمكن للأشقاء أن يكونوا أصدقاء حميمين مدى الحياة ، ولكن لا يمكن إنكار أنه ستكون هناك أوقات يكون فيها لك ولأخيك / أختك آراء مختلفة. من المهم أن تحل المشكلة مع أختك بطريقة هادئة وعقلانية. إذا ردت على أفعاله بنفس الطريقة ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى تفاقم المشكلة. تعلم كيفية منع شقيقك من مضايقتك باستمرار يمكن أن يساعد في التقريب بينك وبين شقيقك ويمكن أن يبني علاقة أخوة أقوى.
خطوة
جزء 1 من 4: تخفيف حدة التوتر مع الأخ الصغير
الخطوة الأولى: تجاهل أختك بدلًا من الرد عليها
إذا كانت أختك جامحة ، فقد تحتاج إلى تجاهلها لبعض الوقت. لا يمكن القول بأن هذه الإستراتيجية فعالة في العلاقات الأخوية طويلة الأمد. ومع ذلك ، إذا كنت لا تريد أن تنفجر في غضب ، فإن أفضل رد هو تجاهله.
- عدم إعطاء التغذية الراجعة لا يعني الضعف. بدلًا من ذلك ، أنت بحاجة إلى مزيد من القوة والتصميم على ألا تصب غضبك على أخيك أو تنزل من نفسك لمتابعة سلوكهم.
- اختر المعارك التي تحتاج إلى معالجتها. لا يمكنك إبقاء شقيقتك معك في كل مرة تزعجك ، خاصة إذا رفضت التحدث معك.
- إذا لم تعطيه الرد الذي يريده (الغضب أو الاستياء) ، فسوف يتعب من نفسه في النهاية ويستسلم في النهاية.
الخطوة 2. حافظ على هدوئك إذا قررت الرد
إذا بدأ شقيقك في التصرف ، فقد تميل إلى توبيخه أو الرد على أفعاله بسلوك مزعج أيضًا. ومع ذلك ، فإن رد الفعل هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور. عندما تشعر بأنك مضطر للرد بكلمات قاسية أو سلوك مزعج ، تذكر أن الهدوء والتحكم سيكون أكثر فعالية في إيقاف سلوك أخيك المزعج من الغضب.
- خذ نفسًا عميقًا وازفر ببطء. ركز على نمط تنفسك لتهدئة نفسك بسرعة.
- حاول العد حتى 10 قبل الرد على سلوك أختك. خذ نفسًا عميقًا وزفر بينما تعد إلى 10 بينما تفكر في طرق للتعبير عن نفسك بهدوء وعقلانية.
- اذهب في نزهة قصيرة أو اترك الغرفة لبضع دقائق إذا احتجت لأكثر من 10 ثوانٍ لتهدأ. أخبر أختك أنك ستعود قريبًا وفكر فيما تريد أن تقوله وأفضل طريقة لتقوله.
الخطوة 3. حل وسط مع أختك
كلما يمكنك التفاوض على تسوية سلمية مع أختك ، يجب أن تجرب ذلك. في بعض الأحيان ، يتعين عليك اللجوء إلى حل وسط للتعامل مع بعض جوانب الموقف ، أو حتى وضع احتياجات أختك قبل احتياجاتك الخاصة لفترة من الوقت. ومع ذلك ، فإن هذا سيساعد في نهاية المطاف على تهدئة الوضع والمساعدة في منع النزاعات المستقبلية.
- اسأل أختك عما تريد التحدث معك عنه.
- امنح أختك فرصة لتشعر بأنك مسموع وتقدير ، وحاول تكرار كلماتها. قل شيئًا مثل ، "أعتقد أنني أتفهم سبب تصرفك بهذه الطريقة. قلت إنك شعرت بـ _ إذا كنت _ ، وقد تسبب ذلك في مشكلة ".
- حاول الوصول إلى حل يعود بالفائدة على الطرفين. اطلب من شقيقك أن يتدخل ، وامنح رأيك الخاص ، وحاول تقديم تنازلات.
- اعلم أنه لا أحد يحصل دائمًا على ما يريده طوال الوقت. الهدف هو الوصول إلى حل يرضي الطرفين حتى لو لم يكن هو الحل الذي كنت تأمل فيه.
الخطوة الرابعة: امنح الأشقاء الصغار اهتمامًا إيجابيًا
بشكل عام ، يتسبب الملل في السلوك المزعج. ربما تشعر أختك بالملل ، أو لا تحظى بالاهتمام الكافي. بدلًا من منحه اهتمامًا سلبيًا بالقتال أو الانتقام بسلوك مزعج أيضًا ، حاولي القيام بشيء ممتع ومثمر معًا.
- ستؤدي ممارسة الأنشطة الممتعة معًا إلى تشتيت انتباه أخيك سريعًا عن سلوكه المزعج ، ويمكن أن تساعد هذه الأنشطة المشتركة في تقوية العلاقة بينك وبين شقيقك.
- جرب المشي أو ركوب الدراجات معًا (إذا كنت صغيرًا جدًا ، تأكد من طلب الإذن من والديك أولاً) ، أو قم بالأنشطة في المنزل مثل مشاهدة الأفلام ، أو تجميع الألغاز ، أو لعب ألعاب الفيديو معًا (على الرغم من أن هذه الأنشطة يمكن أن تسبب المزيد من التوتر). الكثير من المعارك).
الخطوة 5. حاول ألا تأخذ الإهانات / الإزعاج على محمل الجد
قد يكون من الصعب ألا تشعر بالإهانة أو الغضب من السلوك الوقح / المزعج. ومع ذلك ، في النهاية ، ما زلت أنت وأختك أخوين ، وهي في الحقيقة تهتم بك. أخبر أختك بصراحة أنها تزعجك وحاول إيجاد حل ، لكن لا تشعر بالأذى.
- اعلم أن أختك ربما لم تقصد حقًا إيذاء مشاعرك. بعض الناس (خاصة الصغار) لا يفهمون أن أفعالهم خاطئة.
- ربما نسيت أختك الكلمات / الأفعال المزعجة أو المؤذية في غضون ساعة. لذلك لا تضيع الوقت في حمل الضغائن.
- تذكر ، إذا كنت منزعجًا من السلوك المزعج لأخيك ، فهذا يمنحه القوة. إذا رأى أن سلوكه يزعجك ، فسيستمر في فعل ذلك.
جزء 2 من 4: التعامل مع الحسد
الخطوة الأولى: ندرك أن الحسد يمكن أن يؤدي إلى سلوك مزعج
إذا شعرت أختك بالغيرة من بعض جوانب حياتك ، فقد تتصرف عن قصد كطريقة للتعبير عن إحباطها. إذا كنت تعتقد أن هذا هو مصدر المشكلة ، فقد ترغب في محاولة التواصل بشكل مباشر وصادق مع أختك لأن غيرتها تؤذي مشاعرك وتسبب شرخًا في علاقتك.
- فكر في موقفك والأوقات التي أثارت فيها أختك غضبها عليك بسلوكها المزعج. هل يمكن أن يشعر بالغيرة من إنجازاتك في المدرسة ، أو الأشياء الخاصة بك ، أو أسلوب حياتك؟
- قد يكون سلوك أختك مدفوعًا برغبة في توجيه إحباطها.
- إذا شعر شقيقك بالغيرة من أن جدولك المزدحم يقلل الوقت الذي تقضيه معه عادة ، فإن أفضل طريقة لتهدئة مشاعره هي قضاء المزيد من الوقت معه. ومع ذلك ، من المهم أن تضع حدودك الخاصة ، وأن تخبر أختك أن تحترمها.
الخطوة الثانية: ابحث عن طرق لإسعاد أختك
قد يكون لغيرة أختك علاقة بقلة الاهتمام الذي تحصل عليه. إذا جعلته يشعر بتحسن من خلال العثور على أشياء يمكن أن يشعر بالراحة معها ، فمن المحتمل أن يتغلب على غيرته.
- حتى لو لم تتمكن من إعطائه شيئًا لديك وتجعله يشعر بالغيرة ، يمكنك مساعدته في العثور على شيء يجلب له السعادة. يمكن أن تساعد هذه الخطوة في قمع سلوكه المزعج ، على الأقل مؤقتًا.
- كافئ أختك على المهارات التي تمتلكها. إذا كان يشعر بالغيرة من كونك تلعب في فريق كرة القدم ، فذكره بمهاراته في الأنشطة الأخرى ، أو تحدث عن مدى روعته في المدرسة.
الخطوة الثالثة: حفز شقيقك على تحقيق نفس الإنجاز الذي حققته
إذا كان سلوكه المزعج مدفوعًا بالغيرة ، فإن إحدى طرق التغلب على المشكلة هي مساعدته في الحصول على ما عملت من أجله (أو شيء مشابه). بالطبع هذا لا ينجح دائمًا ، لكن في مواقف معينة يمكن أن يخفف من الغيرة التي يشعر بها. بالإضافة إلى ذلك ، إذا رأت أختك أنك تحاول مساعدتها ، فربما تتعلم ألا تكرهك كثيرًا.
- إذا شعرت أختك بالغيرة من درجاتك في المدرسة ، ساعدها في الدراسة.
- إذا كان يشعر بالغيرة لأنك تؤدي بشكل أفضل في رياضتك ، فخذ الوقت الكافي لممارسة إمساك الكرة أو مارس التمارين معه لتحسين مهاراته.
- إذا كان يشعر بالغيرة من أن لديك صديقة وهو لا يفعل ذلك ، فاعرض عليه مساعدته واسأل الفتاة (إذا كان يبلغ من العمر ما يكفي حتى الآن).
- مهما كان ما يجعل أختك تغار ، عليك أن تُظهر لها أنها تستطيع تحقيق أكثر مما تحققه حاليًا. إذا عرضت عليه مساعدته في الحصول على ما يريد ، فقد يكون أكثر انفتاحًا على تغيير وضعه الحالي.
جزء 3 من 4: إشراك أولياء الأمور
الخطوة الأولى: تحديد السلوكيات التي تتطلب مشاركة الوالدين
عندما كبرت أنت وإخوتك معًا ، ربما يكون لديك يد في بعض المعارك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يتجاوز القتال الحد ويصبح عملاً عدائيًا أو حتى سلوكًا مخيفًا. في مثل هذه الحالات ، من الأفضل إشراك الوالدين للتوسط واتخاذ الإجراءات اللازمة.
- يمكن اعتبار الأشقاء المزعجين أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك ، إذا استمر أخوك في تعذيبك في نفس الموضوع مرارًا وتكرارًا لأيام أو أسابيع ، فقد يعتبر هذا سلوكًا تنمرًا.
- إذا لم يعتذر شقيقك أو يحاول إصلاح الأمر بعد الجدل ، أو استمر في إظهار العداء لك طوال الوقت ، فقد يكون ذلك علامة على التنمر.
- يمكن أن يؤدي امتلاك ميزة ، مثل أن تكون أكبر / أكبر سنًا / مشهورًا ، على الفور إلى تحويل التنافس بين الأشقاء إلى حالة تنمر.
- إذا شعرت أن أخيك / أختك قد ثبت أنها تنمر ، فتحدث إلى والديك على الفور.
الخطوة 2. اطلب من الوالدين التوسط في المحادثة
إذا كنت تعتقد أن الموقف يخرج عن نطاق السيطرة ولا يمكنك التوصل إلى اتفاق ، فقد حان الوقت لتطلب من أحد والديك أو كليهما التوسط في المحادثة. ستمنحك هذه الخطوة أنت وإخوتك الفرصة للتعبير عن الأفكار والمشاعر المتضاربة في بيئة آمنة وداعمة. يمكن للوالدين أيضًا المساعدة في المصالحة إذا كان هناك تعارض ، ولهم الحق في إعطاء تعليمات حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
- اطلب من الوالدين التوسط في المحادثة. إذا كنت تعتقد أن الموقف يخرج عن نطاق السيطرة ولا يمكنك التوصل إلى اتفاق ، فقد حان الوقت لتطلب من أحد والديك أو كليهما التوسط في المحادثة. ستمنحك هذه الخطوة أنت وإخوتك الفرصة للتعبير عن الأفكار والمشاعر المتضاربة في بيئة آمنة وداعمة. يمكن للوالدين أيضًا المساعدة في المصالحة إذا كان هناك تعارض ، ولهم الحق في إعطاء تعليمات حول ما يجب القيام به بعد ذلك.
- شجع الآباء على محاولة إيجاد حلول تجعل الجميع سعداء. من الناحية المثالية ، يمكن أن تصل المناقشة إلى موقف مفيد لكلا الطرفين.
- إذا لم تنجح جهودك في الوصول إلى حل وسط مع شقيقك / أخيك ، فيجب أن يكون قرار الوالدين في هذه الحالة قادرًا على حل النزاع.
الخطوة 3. شجع الوالدين على تطبيق القواعد
إذا قام والداك بإسكات سلوك شقيقك العدواني أو المزعج أو المسبب للمشاكل ، فقد ترغب في تنبيههما. اطلب من والديك أن يكونوا منصفين وأن يطبقوا نفس القواعد على كلاكما ، وفرض القواعد حتى يمكن الحفاظ على السلام.
- قد لا يكون الوالدان على دراية بالموقف ، أو قد لا يكونان على دراية بخطورته.
- من السهل على الوالدين أن ينشغلوا بالشتتات التي تشتت انتباههم في العمل والأسرة. حاول إحضار المشكلة التي تحدث لوالديك إذا لم تتمكن من حلها بنفسك.
الخطوة 4. حاول إنشاء نشاط عائلي يشمل الجميع
قد لا توقف هذه الخطوة السلوك المزعج لأخيك على الفور ، لكنها يمكن أن تساعد في تقوية العلاقة الأخوية بينكما. بصرف النظر عن ذلك ، تمنحك هذه الخطوة أيضًا فرصة جيدة للهروب للحظة من التوتر الذي تراكم بينكما في المنزل.
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد الخروج والقيام بأنشطة إيجابية معًا في تقوية الرابطة مع أخيك.
- على الأقل ، قد يؤدي السفر مع العائلة إلى تشتيت انتباه أختك عن سلوكها الإشكالي.
- يمكنك استخدام الوقت مع عائلتك للعثور على الأشياء التي تجعل الجميع سعداء ، ويمكنك تطبيق هذه العناصر على حياتك اليومية.
جزء 4 من 4: وضع الحدود بينك وبين الأخ / الأخت
الخطوة 1. اقضِ المزيد من الوقت بعيدًا
سواء كنت الأخ الأكبر أو الأخ الأصغر ، قد تجد أنه من المحبط أن تقضي الكثير من الوقت مع أخيك / أخيك عند إظهار سلوك مزعج. إذا طلب منك والداك مراقبة أخيك أو إخراجهم عندما تكون خارج المنزل ، فتحدث معهم حتى تتمكن من قضاء الوقت بمفردك أو مع أصدقائك دون أخيك.
- يعد الشعور المتزايد بالاستقلالية والفردية أحد أكبر أسباب انتهاء معارك الأشقاء عندما يقضون وقتًا معًا.
- أخبر والديك أنك تقدر الوقت مع عائلتك ، لكنك تحتاج حقًا إلى مزيد من الوقت لنفسك أو مع الأصدقاء.
- ذكّر والديك أنه لا يزال بإمكانك أنت وإخوتك أن تكونا مقربين حتى لو قضيت وقتًا بمفردك. سيجعل الوقت الذي تقضيه معه أكثر جودة.
الخطوة الثانية: لا تكن مربية لأخيك
اعتمادًا على العمر والظروف المعيشية لعائلتك ، قد يطلب منك والداك في كثير من الأحيان مراقبة شقيقك الأصغر. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون من الصعب أن تتمتع ببعض الخصوصية والوقت لنفسك. تحدث إلى الآباء لإيجاد بدائل أو لتقديم تنازلات.
- قدم النصيحة بشأن التعاقد مع جليسة أطفال. إذا اعترض والداك على الفكرة ، فيمكنك على الأقل طلب مصروف جيب إضافي أو تعويض لمهمة الإشراف على أخيك الأصغر.
- قد تقترح الاستمرار في مجالسة الأطفال مرة أو مرتين في الأسبوع إذا كان بإمكانك قضاء عطلات نهاية الأسبوع بمفردك ، دون أخيك.
- سيكون من الأفضل أن تجري هذه المحادثة بدون حضور أختك لأنها قد تتعرض للإهانة أو تثير الاعتراضات. غالبًا ما يواجه الأطفال الأصغر سنًا صعوبة في فهم سبب تحمُّل الأطفال الأكبر سنًا مسؤولية أكبر وحرية أكبر.
الخطوة 3. اطلب الخصوصية إذا زار الأصدقاء
إذا جاء صديقك أو صديقك للزيارة ، فمن المهم وضع حدود مع أخيك. الضيف الذي يأتي لرؤيتك لا يجب أن يتماشى مع سلوك أختك المزعج ، خاصةً إذا كانت تجعل صديقك هدفًا لمقالبها.
- قل لأختك أن تتوقف. إذا لم يكن مهتمًا ، فحاول طلب المساعدة من والديك.
- حاول دعوة صديق للحضور عندما لا تكون أختك في المنزل أو مشغولة بأصدقائها.
- إذا لم يستسلم أخوك ولم يتدخل والداك ، فقد يكون إغلاق الباب هو الطريقة الوحيدة للمطالبة بحقك في الخصوصية عند زيارة الأصدقاء.
- اطلب الإذن من والديك قبل تثبيت القفل حتى لا يغضبوا أو يشكوا.
الخطوة 4. اسأل الوالدين عن غرفتهم الخاصة
قد تكون مشاركة الغرفة تجربة من شأنها أن تقوي الرابطة بينك وبين شقيقك طالما أنكما تتعايشان بشكل جيد بما فيه الكفاية. إذا لم يكن الأمر كذلك أو كنت بحاجة إلى مساحتك الخاصة ، فاطلب من والديك إعادة ترتيب المنزل ليناسب احتياجاتك. قد تكون هناك مساحة إضافية تُستخدم حاليًا لغرفة الحرف أو مساحة العمل ، على سبيل المثال ، يمكن تحويلها إلى غرفة نوم.
- قد لا يكون امتلاك غرفتك الخاصة خيارًا ، اعتمادًا على الظروف التي تعيش فيها. قد تجعل المساحة المحدودة من الصعب عليك وعلى أختك الحصول على غرفتهما الخاصة.
- إذا كانت مساحة مكان إقامتك محدودة ، فقد تتمكن من إعادة ترتيب الغرفة بحيث تتيح لك التمتع بالخصوصية الخاصة بك. تحدث إلى والديك حول تحويل مساحة عملك إلى غرفة نوم ، أو ربما سقيفة أو علية.
- عند التحدث إلى الوالدين وتقديم طلبك ، قم بإثارة مخاوف الخصوصية. من الأسهل على الآباء اتخاذ الترتيبات عندما يتعلق الأمر بالخصوصية بدلاً من أن يكون مجرد حل لكسر الحجج قصيرة المدى.
- يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، "أبي ، أمي ، أعلم أنه ليس لدينا مساحة إضافية كبيرة ، لكني كبرت وأريد حقًا أن نحاول معرفة كيف يمكنني الحصول على غرفتي الخاصة حتى يكون لدي المزيد الإجمالية."
- إذا كان والداك يخططان للانتقال إلى المنزل ، فأخبرهم أنك تريد حقًا أن تكون لديك غرفتك الخاصة وترغب في جعلهم يأخذون ذلك في الاعتبار عند اختيار منزل جديد.
نصائح
- اجعل أختك مشغولة حتى لا تزعجك.
- لا تجادل. يريد حقًا إثارة قتال معك ، فلماذا تخدمه؟ إذا كنت تواجه مشكلة في التحكم في غضبك ، خذ نفسًا عميقًا وأخبره بأدب أنك تريد أن تبقى بمفردك لفترة من الوقت.
- حاولي القيام بنشاط يستمتع به وعندما تنتهي ، أخبريه أنك تريدين البقاء بمفرده لفترة من الوقت. آمل أن يكون على استعداد لتركك بمفردك.
- حاول أن تكون ودودًا مع أختك. ذكّره أنك ستكون عائلته الوحيدة يومًا ما.
- حاول أن تخبر أختك بأدب أنها لا تحب ذلك عندما يفعل الآخرون ما تفعله بك. كان من الممكن أنه لم يدرك أن سلوكه كان مزعجًا للغاية.
- كن أخًا جيدًا وأظهر لأخيك الأصغر كيف يتصرف بشكل صحيح. لا تلقي محاضرة عليه ، ولكن كن نموذجًا يحتذى به من خلال تقديم مثال جيد.
- إذا وصلت كل جهودك إلى طريق مسدود ، فتجاهله فقط. بمرور الوقت سوف يشعر بالملل ويتوقف عن إزعاجك.
- اقنع شقيقك بالاهتمام المشترك بالأشياء التي تستمتع بها. ستكون علاقتك أقرب.
- أظهر أنك تدعمه. إذا كان يشارك في حدث كبير ، تعال وشجعه!
تحذير
- لا تستخدم أبدًا لغة قاسية لأنها ستسبب مشاكل مع والديك.
- إذا بدأت أختك في شجار ، أخبرها أن تتوقف ، ثم قابل الوالدين. لن يؤدي الرد إلا إلى مزيد من الكراهية والغضب.
- لا تصرخ على أختك أو تضربها أبدًا.
- لا تدخل في سلوك سيء. إذا حاولت أختك إهانتك ، أخبر والديها أو اتركها.
