إذا كان أصدقاؤك يحبون السخرية منك ، فعليك إعادة النظر في صداقتكما. هذا يختلف عن التنمر الذي يتم لمهاجمة شخص ما. الأصدقاء الحقيقيون لن يفعلوا أشياء تجعلك حزينًا حقًا. من الطبيعي أن يمزح الأصدقاء مع بعضهم البعض ، ولكن إذا بدا الأمر من جانب واحد أو يحدث طوال الوقت ، فمن الأفضل محاولة إيقافه. هناك العديد من الأساليب لدرء المضايقات من الأصدقاء حتى لا تضطر إلى الرد عليهم كثيرًا.
خطوة
طريقة 1 من 4: تقليل النكات
الخطوة 1. تعلم أن تضحك على نفسك
قد يكون من الصعب القيام بذلك إذا كنت تشعر بالخجل أو الحساسية ، لكنها خطوة مهمة للغاية. أحيانًا يكون الأطفال قساة جدًا ، ولا يفكرون في مشاعر الآخرين كما يفكر الكبار. إذا بدا أنك تشعر بالإحباط حقًا ، فسيكون بعض الناس أكثر غضبًا ويسخرون منك أكثر.
- يعد تعلم الضحك على نفسك أمرًا مهمًا بشكل خاص عندما ترتكب خطأ في الأماكن العامة ، مثل سكب مشروب أو التعثر في شيء ما أو إسقاط أمتعتك.
- انتبه إلى مدى شعبية الأطفال في التعامل مع هذا الموقف. عادة ، سيبدأون في إلقاء النكات على الفور ("كما تعلم ، ما زلت نعسانًا. لم تتوحد حياتي بعد.") ربما لا يزالون يضايقون لكونهم مهملين ، ولكن سرعان ما سيشعرون بالملل ويطلبون من أصدقائهم قم بإنهائه ، ثم ابدأ الحديث عن أشياء أخرى.
- انسى أخطائك. يجب على الجميع فعل شيء محرج. ومع ذلك ، حاول رفع رأسك ومواصلة أنشطتك. سيتوقف الأشخاص من حولك عن القلق بشأن أخطائك.
- في البداية يبدو الأمر غريبًا ، لذا أجبر نفسك على القيام بذلك. سوف تعتاد عليها مع الكثير من الممارسة!
الخطوة 2. كن واثقا
لا يعني ذلك أنه عليك دائمًا الشعور بالثقة ، ولكن بذل قصارى جهدك لتبدو واثقًا دائمًا. بهذه الطريقة ، لن تتضايق بسهولة. يتم تخويف الناس من قبل الأشخاص الواثقين من أنفسهم. إذا لم يتمكنوا من معرفة ما ستقوله ، فسوف يفشلون في السخرية منك. إنهم يعلمون أنهم سيبدون أغبياء إذا كان بإمكانك الرد بذكاء على تهكمهم.
- حاول إبطاء حديثك. عندما يكون الناس متوترين ، يميلون إلى التحدث بسرعة أكبر. لذا حاول إبطائه ، وستظهر بمظهر أكثر ثقة.
- انتبه للغة جسدك. قد يبدو الأمر مبتذلاً ، لكن قف بشكل مستقيم واسحب كتفيك للخلف وارفع ذقنك. سوف تبدو وتشعر بمزيد من الثقة.
- تحدث مع جدتك أو جدك المجاور أو أحد أصدقاء والدتك أو أخت صديقك. تحدث إلى أشخاص لا يسخرون منك ، وعندما لا يكون هناك أصدقاء يجعلونك متوترة. كلما زادت الممارسة ، كان من الأسهل التحدث إلى الآخرين في المواقف الأكثر توتراً.
- ضع في اعتبارك أن الآخرين قد لا ينتبهون لك كثيرًا. كل الأطفال من حولك ، بما في ذلك الأطفال المشهورين ، مهووسون بأنفسهم. إنهم مشغولون جدًا في القلق بشأن الأشياء التافهة مثل الخوف من قول شيء غبي أمام الشخص الذي يعجبهم ، أو وجود شعر سيء. لذا لا تقلق عندما يراك الجميع عندما تدخل الغرفة.
الخطوة 3. إتقان النكات
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون المضايقة في الواقع ميزة ، إذا لم تكن منزعجًا جدًا منها ، أو شعرت بالإزعاج لأن شخصًا ما يشعر بالغيرة منك. على سبيل المثال ، عندما يسخر الرجال من أصدقائهم لارتدائهم ملابس خاصة عند محاولتهم إثارة إعجاب الفتيات. بدلاً من الشعور بعدم الارتياح ، يمكنه إتقان التهكم بقوله "نعم ، هذه القبعة الجديدة رائعة حقًا … وأنا أبدو رائعًا أيضًا!"
الخطوة 4. تخلص من المضايقات
هذا النهج له خدعة ، إذا تمكنت من إتقانها ، يمكن أن تكون فعالة جدًا في مجموعة متنوعة من المواقف الاجتماعية المحرجة. عندما تضايقك ، بدلًا من أن تكون حزينًا ، كن هادئًا وأعطِ تعبيرًا منزعجًا قليلاً ، ولكن ليس غاضبًا. في قلبك ، فكر في الجملة ، "حسنًا ، يا أطفال ، لقد كان ممتعًا بدرجة كافية. مجرد ناضجة قليلا ".
- لا تتجاهل سخريةهم تمامًا. وإلا ستبدو غاضبًا وخطيرًا جدًا.
- لا تعترف بسخريةهم وتواضع نفسك. سيكونون في الواقع أكثر إثارة وقسوة.
طريقة 2 من 4: Prankback
الخطوة الأولى. تعلم كيفية الاستهزاء
إحدى المهارات الحياتية هي القدرة على رد السخرية دون أن تبدو قاسية للغاية. النكات جزء من الحياة. إذا كنت تستطيع أن تكون مضحكا بعض الشيء ، سواء كنت تقوم بإعطاء النكات أو تلقيها ، فلن يسخر منك الآخرون كثيرًا.
بعض الناس يسخرون من صديق أو صديق بدافع المودة. هم حقا يجدونها مضحكة. سوف يندهشون منك إذا تمكنت من الرد على التهكم دون الشعور بالغضب
الخطوة 2. إعادة التهكم بذكاء
إذا سخر منك صديق فجأة ، على سبيل المثال بشأن رجل ، فقل: "لماذا تريد فجأة أن تعرف من أعشقه؟" أو ، إذا كان أصدقاؤك يضايقون مظهرك الجديد ، فقل "هل شعري رائع جدًا لدرجة أنه يجب مناقشته؟"
الخطوة 3. انتبه للآخرين
انظر عندما يقوم الأشخاص الآخرون الذين يجيدون التعامل مع النقد بردود ذكية. لاحظ كيف كان رد فعلهم ، وما قيل ، ورد الفعل الذي تلقوه. عندما تتعرض للمضايقات ، قد تفكر ، "ماذا سيفعل إذا كان في وضعي الحالي؟"
الخطوة 4. استخدم "نعم ، و
.. . ربما تكون مضايقات لأن أصدقائك يشعرون أنك تغيرت وأصبحت أكثر نضجًا مما هم عليه الآن. أنت موضع سخرية لأنه من الأسهل أن تكبر أيضًا. التغيير مخيف. إذا تمكنت من العودة إليه ، فسيعرف أصدقاؤك أنك ما زلت نفس الشخص الذي اعتدت أن تكون عليه ولا يوجد ما يخشاه.
- يسخر صديقك من ارتداء سترة جلدية جديدة ويقول "Hello Charli ST12." أجب بـ "نعم ، و … الآن ، سأغني إيزابيلا."
- إذا كنت ترتدي وشاحًا ، ويقول صديقك ، "أوي ، هذا وشاح جدتك ، أليس كذلك؟" أجب بـ "نعم ، لقد استعرت أيضًا سراويلها الداخلية."
طريقة 3 من 4: تنمية الصداقة
الخطوة 1. قل أنك منزعج
القليل من المضايقة أمر طبيعي ، ولكن إذا كانت متكررة جدًا وتزعجك ، فمن المحتمل أنها تخرج عن نطاق السيطرة. قد لا يعرف صديقك مدى انزعاجك. تأكد من أن كلاكما تناقش هذه المسألة بمفردك. إذا حاولت إيقاف المضايقة أثناء تقدمها ، فمن المحتمل أن يصاب أصدقاؤك بالجنون.
- اذكر توقعاتك بوضوح. هل هناك شيء يزعجك؟ كيف تريد أن يتصرف أصدقاؤك؟
- لا تنس أن المزاح جزء من شخصية المرء. ربما لن يتمكن أصدقاؤك من التوقف عن مضايقتك. لا تجبر أصدقاءك على تقديم وعود لا يمكنهم الوفاء بها. سوف تكرهون بعضكم البعض في الواقع.
- كن دقيقا. إذا كان هناك موضوع معين لا ترغب في طرحه ، فاطلب من صديق ألا يسخر من الموضوع. أو ، إذا بدا أن شخصًا ما يدفع صديقك طوال الوقت ، اسأله عما إذا كان قد لاحظه من قبل ، واطلب منه الانتباه إليه لاحقًا.
- تجنب إلقاء اللوم على صديقك لأنه سيتخذ موقفًا دفاعيًا. لا تقل أشياء مثل ، "لماذا أنت لئيم معي؟" بدلًا من ذلك ، قل "أنا في الواقع منزعج عندما يضايقني طولي. يرجى الدفاع عني عندما يسخر مني الأصدقاء الآخرون ".
- أخبر صديقك أنك ستتسامح مع مضايقتها طالما أنها تحاول تصحيح سلوكها. قل ، "لقد كنا أصدقاء لفترة طويلة جدًا. أنا فقط منزعج من هذا الشيء الوحيد. إذا كنت تستطيع التحكم فيه ، فليس لدينا مشكلة ".
- إذا لاحظت أنك أحيانًا تبالغ في رد فعلك أو تسخر من نفسك ، أو تجد صعوبة في الضحك على نفسك ، فقل أنك ستحاول إصلاح ذلك. قل ، "أعلم أنني قد أكون شديد الحساسية أحيانًا وأنا الآن أعمل على إصلاحها. هل ستقلصون من المضايقات حتى أكون صبورًا بما فيه الكفاية؟"
- ومع ذلك ، لا تدعهم يفلتوا من العقاب ، إذا كانت السخرية مفرطة. في بعض الأحيان ، يتستر الناس على المتنمرين بقولهم ، "خذ الأمور ببساطة!" أو "الاسم مزحة أيضًا". لا تلوم نفسك إذا حدث هذا.
الخطوة الثانية: اسأل عما إذا كان هناك أي شيء يزعجهم
يسخر بعض الأشخاص من وجود مشكلة معك لكنهم ليسوا شجعانًا بما يكفي للتحدث. سيحاولون التسلل إلى الدردشة والتظاهر بأنهم يمزحون. إذا كنت تشك في حدوث هذا الموقف ، فاطلب من صديقك التحدث بمفرده واسأل عما إذا كان هناك أي شيء تتحدث عنه. قل إن نكاته كانت قاسية بعض الشيء مؤخرًا وتريد معرفة السبب.
- استخدم هذا الأسلوب مع صديق يبدأ فجأة في السخرية منك ، أو عندما تصبح نكاته الخفيفة أكثر قسوة.
- ربما كان هناك سوء تفاهم بينكما. بمجرد الشرح ، كان يجب أن يتوقف السخرية.
الخطوة الثالثة. اكتشف سبب سخرية صديقك
في بعض الأحيان ، يسخر منك الأصدقاء لأنهم يعتقدون أنك أكثر شهرة منهم ويشعرون بالتهديد. يحاولون جذب الانتباه ، حتى لو كان الاهتمام سلبيًا. يعتقدون أنهم إذا استطاعوا جعلك تشعر بأنك صغير ، سيبدو أفضل.
- إذا كنت تتعرض للمضايقة فجأة أكثر من المعتاد ، ولا تعرف السبب ، فقد يكون ذلك لأنك تبدو الآن أكثر جاذبية وثقة من ذي قبل. إذا كان الأمر كذلك ، افرحوا!
- فكر فيما إذا حدث شيء ما في حياة صديقك جعله يشعر بعدم الارتياح. ربما يقومون بإلهاء أنفسهم عن أنفسهم. ربما لست السبب.
الخطوة 4. لا تكن عنيدا
تجنب المبالغة في الموضوع ولا تتوقع اعتذارًا. سوف يعتذر الصديق الجيد دون أن يُسأل إذا أدرك أنك حزين حقًا عليه. ومع ذلك ، إذا أجبرت أصدقاءك على الشعور بالذنب على الرغم من أن المشكلة تافهة ، فستكون مكروهًا بالفعل. إذا كنت ترغب في البقاء أصدقاء ، فقل أنه ما دامت النكتة قد انتهت ، فلا توجد مشكلة بينكما.
إذا استمر في مضايقتك بعد الموافقة على التغيير ، يجب أن تفكر في إنهاء صداقتك. الأشخاص السيئون لن يؤدي إلا إلى تعقيد حياتك
طريقة 4 من 4: التغلب على التنمر
الخطوة 1. كن على الهجوم
كما يقول المثل ، "الهجوم هو أفضل دفاع". إذا شعرت أنك قادر على ذلك ، فإن إحدى طرق تجنب المضايقات هي إيقافها قبل أن تبدأ. على سبيل المثال ، إذا كنت دائمًا ما يضايقك شخص ما في المدرسة ، فحاول أن تقول شيئًا غير رسمي ومزاح قليلًا ، على سبيل المثال ، "أوه نعم ، حان وقت الغداء. حان الوقت للشائعات حول شعري مرة أخرى." الحيلة هي جعل المخادع يبدو مملًا ويمكن التنبؤ به..
- إذا استطعت أن تجعل الآخرين يضحكون معك ، فيمكنك مواجهة المضايقات ضد المتنمر. عادة ما يأتي المتنمر في مجموعات من زملائه الذين يحبون مضايقة بعضهم البعض.
- لا يحب المتنمرون حقًا الشعور بالحرج أمام أصدقائهم.
الخطوة 2. السيطرة على الموقف
إذا شعرت أنه يمكنك تنفيذ تكتيك أكثر عدوانية ، فحاول السيطرة على المحادثة. ربما يمكنك تهدئتهم إذا وجدت دافعًا خفيًا لمضايقتك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا وجدت أيضًا سببًا يحب المتنمر السخرية منه ، فهناك فرصة لحل المشكلة وديًا.
- عندما يسأل المتنمر سؤالاً ، أجب بسؤاله عن تفسير. ("لماذا تؤمن؟" أو "لماذا تعتقد أنني فعلت؟")
- احرص على ألا تفقد أعصابك أو أن تبدو ساخرًا ، لأن ذلك سيزيد من غضب المتنمر.
الخطوة 3. حاول ألا تسخر من الآخرين
ستفقد الاحترام سريعًا إذا تم القبض عليك وهي تسخر من الآخرين ، حتى مع أولئك الذين يسخرون منك بشراسة. إذا بدأت في مضايقته ، فسيشعر وكأنه جزء من اللعبة. يحب بعض الأطفال في الواقع المضايقة ويريدون المضايقة. عادة ما تكون هذه الطفلة فتاة قوية لديها العديد من الإخوة. بمجرد أن تبدأ في إثارة غضب الآخرين ، تصبح اللعبة عادلة. دافع عن نفسك ، لكن لا تبالغ في ذلك.
الخطوة 4. تقرير
إذا كان الموقف شديد الخطورة ولا يمكنك التحكم فيه ، فتحدث إلى أحد الوالدين أو المعلم. قد يكونون قادرين على إيجاد طريقة للتعامل مع الموقف دون أن يعرف أي شخص أنك أبلغت عنه.
- يجب أخذ هذا النهج بحذر لأنه إذا اكتشف المتنمر ذلك ، فقد تُعامل بقسوة أكبر.
- سلامتك وصحتك العقلية أهم من سمعتك. إذا شعرت أن المتنمر على وشك استخدام العنف ، فأنت ملزم على نفسك وعلى الأطفال الآخرين الذين يتعرضون للتنمر بإبلاغ المعلم عن سلوكهم.
