عندما نتحدث ، لا نستخدم الكلمات فقط للتواصل. نحن ننتبه إلى لغة جسد بعضنا البعض ونستمع إلى نبرة الصوت. إذا كنت تجري محادثة عادية مع شخص ما ، فاستخدم نبرة صوت ودودة. للقيام بذلك ، اضبط كلامك ولغة جسدك وفقًا لذلك. سوف تبدو ودودًا للغاية!
خطوة
الطريقة 1 من 2: تغيير نمط الكلام
الخطوة 1. تنفس من الحجاب الحاجز للتحكم في الصوت
لجعل نبرة صوتك أكثر ودية ، يجب أن تكون على دراية بمدى سرعة تحدثك ومدى ارتفاع وانخفاض صوتك. استخدم أنفاسًا قوية من بطنك للتحكم بشكل أفضل في صوتك.
- للتحقق مما إذا كنت تتنفس من الحجاب الحاجز (العضلة الموجودة تحت رئتيك) ، انظر إلى نفسك في المرآة وأنت تستنشق. إذا ارتفع كتفيك وصدرك ، فأنت تأخذ أنفاسًا قصيرة دون استخدام الحجاب الحاجز.
- تدرب على استخدام الحجاب الحاجز عن طريق وضع يديك على بطنك ودفع يديك لأعلى أثناء الشهيق.
الخطوة 2. استخدام نغمات متنوعة
لا تتحدث بصوت رتيب. استخدم نغمات عالية ومنخفضة عند التحدث. التأكيد على الكلمات المهمة في جملتك باستخدام نغمة عالية سيطمئن الشخص الآخر ، بينما تمنحك النغمة المنخفضة راحة البال.
- أنهِ السؤال بملاحظة عالية واستخدم نغمة منخفضة عند الإدلاء ببيانات. إذا أنهيت بيانك بملاحظة عالية ، يبدو أنك لا تصدق ما قلته للتو.
- أفضل طريقة للحفاظ على نبرة الصوت الودودة هي استخدام نغمات متنوعة عند التحدث. إذا كنت تتحدث دائمًا بصوت عالٍ ، فقد يعتقد الناس أنك استنشقت للتو الهواء من بالون الهيليوم. إذا كنت تستخدم نغمة منخفضة دائمًا ، فقد يعتقد الشخص الآخر أنك لست مهتمًا حقًا بالمحادثة.
الخطوة 3. تحدث بهدوء حتى يهتم الناس
عندما تتحدث بسرعة كبيرة ، يبدو أنك تريد إنهاء المحادثة بسرعة. تحدث ببطء حتى يسمع الشخص الآخر كل كلمة تقولها. سيعطي هذا إشارة أنك تريد التحدث إليهم حقًا.
ليس عليك قضاء 30 ثانية في كل كلمة. انتبه إلى سرعة حديثك وسوف تتباطأ بشكل طبيعي. توقف مؤقتًا حتى يتمكن المستمع من إيصال وجهة نظرك
الخطوة 4. استخدم صوتًا أكثر هدوءًا لتجنب أن تبدو عدوانيًا
ليس هناك شعور أسوأ من الشعور بالصراخ في وجهك. اجعل صوتك مرتفعًا حتى يسمع الشخص الآخر ، لكن لا تشعر بالصراخ في وجهه.
يساعد التنفس من الحجاب الحاجز في حل هذه المشكلة. يساعد هذا النوع من التحكم في التنفس الشخص الآخر على السمع دون أن يجعلك تكافح لإصدار صوت. كلما حاولت جاهدًا أن تجعل صوتك مسموعًا ، فمن المحتمل أن تصرخ ولا تبدو ودودًا
الخطوة 5. تجنب الغمغمة حتى لا يكون المستمع مرتبكًا
إذا لم تنطق كل كلمة بوضوح ، فقد لا يفهم المستمع. والأسوأ من ذلك ، أنهم قد يعتقدون أنك تقول عمداً شيئًا لا يمكنهم سماعه. هذا سوف يتركهم مرتبكين ومحبطين.
تدرب على نطق الكلمات بلف اللسان (سلسلة من الكلمات يصعب لفظها) لمدة خمس دقائق كل صباح أو مساء. على سبيل المثال ، قل هذه الكلمات بسرعة ووضوح: "ملفات الأفعى على السياج" ، "اجلس ، ضع الغاق على الحائط ، روث!" و "قطتي الصفراء ، تبول على مفاتيحي"
الخطوة 6. سجل نفسك لترى التغييرات
استخدم هاتفك الذكي أو الكاميرا لتسجيل صوتك أو قم بعمل فيديو لك وأنت تتحدث. انتبه إلى نبرة الصوت وسرعته وارتفاعه. تحسين الكلام بعد التسجيل.
طريقة 2 من 2: إجراء محادثات ودية
الخطوة 1. ابتسم حتى تبدو ودودًا
عندما تبتسم ، يفتح وجهك ويمتد. سيؤدي هذا تلقائيًا إلى جعل نغمتك تبدو ودية. الابتسام سيجعل الشخص الآخر مرتاحًا حولك.
تدرب على الابتسام أثناء الحديث. قف أمام مرآة الحمام وقل بضع جمل بابتسامة كبيرة
الخطوة الثانية: تأكد من أن جسمك مكشوف وأن وضعك مستقيم لإلقاء نظرة جذابة
لا تطوي ذراعيك وافرد كتفيك وظهرك. لا تنحني في منتصف المحادثة. استخدم لغة الجسد لتبدو جذابة وإيجابية.
إذا شعرت أن ذراعيك تتحرك بشكل محرج إلى جانبيك عندما تتحدث ، فقم بشبك أصابعك أمام جسمك. هذا الوضع أفضل من ثني ذراعيك أمام صدرك
الخطوة 3. استمع باهتمام لإظهار التعاطف
عندما تتحدث إلى شخص ما ، من المهم إظهار الاهتمام بما يقوله الشخص الآخر. أومئ برأسك وركز على وجوههم عندما يتحدثون معك. من خلال إظهار القلق ، فإنك تحافظ على نبرة ودودة حتى عندما لا تتحدث.
اطرح أسئلة بناءً على ما قاله الشخص الآخر للحفاظ على محادثة ودية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص الآخر يتحدث عن قطته المسماة كلوي ، فيمكنك أن تقول ، "أنا أحب الحيوانات! كم عمر كلوي؟"
الخطوة 4. حافظ على محادثة متوازنة بحيث تقوم أنت والشخص الآخر بالدردشة
حافظ على عملية الرنين مع الشخص الآخر. لا تحكي قصة تستغرق ساعة. استخدم المحادثة للتعرف على بعضكما البعض أو الحصول على معلومات حول الحالة الحالية لبعضكما البعض.
الخطوة 5. قدم تحياتي صادقة
أعط كلمات ودية بطريقة ودية أيضًا. قل شيئًا لطيفًا عن الشخص الآخر. لا تكذب لمجرد أن تبدو جيدًا لأنك ستبدو مزيفًا.
- تجنب النميمة ولا تشكو كثيرا. ستحول هذه العادة المحادثة الودية والإيجابية إلى جلسة من الأنين السلبي.
- كن حذرا في الملعب الذي تستخدمه عند المجاملة. إذا كانت نبرة صوتك عالية ، فستبدو ساخرًا. على سبيل المثال ، قل "أنا أحب أقراطك!" إن قول "الحب" بصوت عالٍ سيجعل الشخص الآخر يعتقد أنك تسخر من مجوهراته.
