للوالدين تأثير مدى الحياة على هويتنا والقرارات التي نتخذها. إنهم يقدمون الدعم عندما نحتاج إليه ويحبون أن يتلاشى أبدًا حتى لو لم نعيش الحياة بإمكانياتنا. ليس الأمر سهلاً ، وجميع الأطفال مدينون بالامتنان والاحترام للآباء الصالحين. أن تكون الطفل "المثالي" هو أحد الطرق ، وهذا يعني أن تكون الابنة المثالية لتربيتها الوالدين ، واحترام قيمهم وجعلهم سعداء.
خطوة
جزء 1 من 3: أن تصبحي الابنة "المثالية"
الخطوة 1. كن واقعيا
لا يوجد أحد مثالي ، ولكن كما قال الكاتب الأمريكي جون شتاينبك ، "لأنك لست مضطرًا لأن تكون مثاليًا ، يمكنك أن تكون شخصًا جيدًا." تذكر أنه حتى الحائزين على الميداليات الذهبية الأولمبية اضطروا إلى إسقاط نقاط في درجاتهم (لكن الفوز على أي حال) ، وألبرت أينشتاين ارتكب أخطاء وحلول غير كاملة (لكنه تعلم منها). لا تدع "الكمال" ينال من ثقتك بنفسك ويقوض كل قدراتك الرائعة والقيمة (ولكن للأسف غير كاملة).
- الجهود المبذولة لتحقيق "الكمال" المطلق ليست مثمرة في الواقع لأنها تقلل من الإنجازات أو الإنجازات التي تم تحقيقها لمجرد أنه لا تزال هناك بعض النواقص في هذه النجاحات.
- يرتبط السعي للكمال ارتباطًا وثيقًا بالاكتئاب والعلاقات الإشكالية وانخفاض الرضا عن الحياة.
الخطوة 2. اسأل أولاً
إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان والداك سيتضايقان إذا فعلت شيئًا ما ، فاسأل. إذا كنت مترددًا في السؤال ، فقد يكون ذلك علامة على عدم موافقة والديك.
- عندما تسأل ، تأكد من أنك قد فكرت في عواقب الإجراء وخمن سبب اعتراض الوالدين.
- لا تغضب. حتى لو بدت متحدية ، تذكر أن تظل هادئًا ، وقدم حقائق وأمثلة توضح سبب وجوب القيام بذلك ، وأنه يمكنك التعامل مع العواقب مهما كانت.
- إذا قال والداك لا ، فاحترم قرارهما حتى لو لم يسير بالطريقة التي تريدها ، خاصة إذا كنت لا تزال تعيش معهم.
الخطوة 3. اعمل على مسؤولياتك
سيحدث التوتر عندما تكون قد وعدت بفعل شيء ما ، ولكن يجب أن يتم إخبارك مرارًا وتكرارًا.
- قل لي متى يمكنك فعل ذلك. على سبيل المثال ، "أمي ، يجب أن أنهي مهمة ما قبل أن يكون لدي الوقت لإنجازها ، ولكن عندما تنتهي ، سأفعلها على الفور." بعد ذلك ، قم بتوضيح كل مسؤولياتك قبل أن يُطلب منك القيام بذلك مرة أخرى.
- قدّر ما يحتاجه الوالدان ، وافعله. هل تعرف متى يتم التقاط القمامة؟ هل يتوقعون ضيوفا في عطلة نهاية الأسبوع؟ إذا كان الأمر كذلك ، أخرج القمامة ونظف غرفتك والأماكن الأخرى دون مطالبة.
الخطوة 4. احترمهم
قد تختلف في البداية مع والديك ، لكن تذكر أنهما لا يريدان سوى الأفضل لك.
- لديهم خبرة في الحياة أكثر منك ، ويعرفون الكثير من الأشياء التي لا يستطيع الأشخاص الصغار القيام بها.
- ثق في أنهم يهتمون بك ، ولا تجادل. عادة ما يؤدي الخلاف مع والديك إلى الخلافات فقط ولا طائل من ورائه إذا كنت تريد أن تكون طفلاً محترمًا وجديرًا بالثقة.
الخطوة 5. اعتني بنفسك
احترم نفسك من خلال الاعتناء بجسمك والعناية بصحتك. يحبك والداك وسوف يرتاحان بسهولة عندما يرونك بصحة جيدة ويتم الاعتناء بك جيدًا.
- تأكد من أنك دائمًا نظيف ومنعش. أغتسل كل يوم. على الأقل ، امسح العرق والغبار بقطعة قماش وصابون. اغسلي شعرك كل يوم إلى ثلاثة أيام.
- ارتدي ملابس نظيفة ومشط شعرك. كي الملابس التي تحتاج للكي. ارتدِ حزامًا ، خاصةً إذا كان بنطالك فضفاضًا. صففي شعرك حتى لا يغطي وجهك.
- تناول طعامًا صحيًا بانتظام. تقليديا ، جدول الوجبات الموصى به هو ثلاث مرات في اليوم. ومع ذلك ، يوصي خبراء التغذية بأن تكون 5-6 وجبات صغيرة في الواقع أكثر صحة وتدعم توازن السكر في الدم. مهما كان الجدول الزمني الذي تختاره ، تأكد من تناول ما يكفي من الطعام للبقاء بصحة جيدة.
- النوم في الوقت المحدد. يحتاج المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 17 عامًا إلى 8-10 ساعات من النوم كل ليلة. يحتاج البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا إلى 7-9 ساعات من النوم.
الخطوة 6. اقبل المساعدة
على الرغم من أننا نريد إظهار النجاح والقدرة ، إلا أن هناك أوقات نحتاج فيها إلى المساعدة للوصول إلى أهدافنا.
- لا تكن فخورًا أو أنانيًا جدًا لقبول المساعدة من والديك ، حتى لو كانت في شكل نصيحة فقط.
- عندما تتلقى المساعدة ، يجب أن تكون متواضعًا وممتنًا لمساهمتهم.
الخطوة 7. كن صبورا معهم
عندما نكون صغارًا ، يكون العالم ملكنا ونترك الطموح يوجه خطواتنا. ومع ذلك ، فكر في مدى صعوبة تكيف الآباء مع التغيرات السريعة التي نمر بها.
- عندما تتزوج أو تحصل على وظيفة أو تنتقل إلى مكان جديد ، يدرك والداك أنهما يتقدمان في السن أو يشعران بالوحدة ، ويفوتان الوقت الذي كنت فيه دائمًا في المنزل.
- ساعدهم على التكيف مع تطورك. خذ وقتك للدردشة ودعهم يطرحون الأسئلة. ساعدهم على الفهم ، لكن لا تنزعج إذا لم يتمكنوا من الفهم. تذكر أن القبول والإيمان لا يقل أهمية عن الفهم.
الخطوة 8. كن على طبيعتك
هذا يعني أن تكون واثقًا وسعيدًا وأن تتعلم باستمرار وتنمو. لا شيء يجعل الآباء أكثر سعادة من رؤية أطفالهم يعيشون حياة مستقلة وناجحة. من خلال كونك على طبيعتك ، فأنت تحقق الشخص الذي نشأته. ومع ذلك ، في بعض الأحيان أن تكون على طبيعتك في البداية سيخلق توترًا معهم.
- على سبيل المثال ، إذا أرادوا منك الذهاب إلى الكنيسة ، لكنك لست متدينًا ، أخبرهم أنك لا تريد الذهاب. إذا كان لابد أن تأتي ، فكر في طرق يمكنك من خلالها البقاء وفيا لقيمك الخاصة. على سبيل المثال ، هناك بعض الموارد ، مثل الكتاب المقدس المتشككين ، التي توفر موضوعات للحديث عنها لجعل الناس يفكرون في التناقضات والتناقضات في آيات الكتاب المقدس.
- هل أنت متردد في الكشف عن ميولك الجنسية لوالديك؟ على الرغم من أن الجنس جزء مهم من هويتك ويجب قبوله ، فقد لا ترغب في التحدث عنه إذا كنت لا تزال تعيش معهم. إذا كنت تعيش بشكل منفصل ولا تزال لديك شكوك مشتركة ، ففكر في التحدث إلى معالج لتكتشف أفضل الخيارات للكشف عن الحقيقة.
الخطوة 9. عش حياة سعيدة
لا يريد الآباء أكثر من أن تعيش ابنتهم حياة آمنة وسعيدة. ومع ذلك ، فهذا يعني في بعض الأحيان أنهم يريدون أن يكونوا جزءًا منه ويعرضون المساعدة في المساهمة في تلك السعادة. يريدون أيضًا المشاركة في حياتك مع شريكك ، والمساعدة في تربية الأحفاد ، ومراقبة نمو عائلتك.
الخطوة العاشرة: رد على مساعدتهم بعمل الخير في المقابل
استفد من الفوائد والعطف والدعم والكرم الذي يقدمه الوالدان ، وقدم نفس الشيء للآخرين ، مثل أطفالك وزوجك وأصدقائك وأفراد أسرتك الآخرين.
- اعرض أن تكون "الأخ الأكبر" الذي يقدم الدعم والإرشاد للشابات المعرضات للخطر.
- عندما تستفيد من نقاط قوتك لمساعدة الآخرين ، فهذا يعني أنك تقدر وتشعر بالامتنان لتربية والديك.
جزء 2 من 3: أن تصبحي زوجة الأب "المثالية"
الخطوة 1. التوازن بين الفردية والفورية
مع نمو الأسرة والحصول على أعضاء جدد ، هناك بعض التعديلات اللازمة ، خاصة للقادمين الجدد. تذكري أن زوجك يحبك لما أنت عليه ولا يجب أن تكوني شخصًا آخر. في الوقت نفسه ، ابحث عن فرص لتكوين روابط مع عائلته.
الخطوة الثانية: انفتح على علاقات أسرية جديدة
على الرغم من أن كل أسرة لها طرق مختلفة ، إلا أن العديد يقبلون أعضاء جددًا من خلال معاملتهم على الفور مثل الأشقاء أو أطفالهم.
- إذا كنت طفلًا وحيدًا ، ففكر في العيش مع شقيق مثل العيش مع أفضل صديق لفترة طويلة. يحاول الجميع التوافق ، والاستمتاع بصحبة بعضهم البعض ، والاعتناء ببعضهم البعض ، مع الكثير من التنازلات.
- اقبل أن كونك مع شقيق جديد يعني أنه سيكون هناك عناق ونكات وربما مغازلة ، لكن كل ذلك يعتمد على الحب والقبول. الرد على علاجهم كلما أمكن ذلك.
الخطوة 3. خذ بعض الوقت لنفسك
إذا كنت متزوجًا حديثًا ، فتأكد من أنك تخطط لمدة ساعة على الأقل يوميًا لنفسك.
- يمكنك أن تقول ، "أنا ذاهب لأخذ قيلولة" ، ثم استرح لبضع دقائق ، وفكر في كل ما حدث في ذلك اليوم ، وتخلص من أي ضغوط قد تكون قد تراكمت.
- يمكنك أيضًا أن تطلب من زوجك مرافقتك ، خاصة إذا كان هناك شيء محير وتريد أن تسأل.
- بمرور الوقت ، مع اقترابك أنت وعائلة زوجك ، قد لا تكون هناك حاجة إلى هذه اللحظة الهادئة.
الخطوة 4. حاول دائما أن تكون صادقا
تسمح العلاقة الخاصة بين الوالدين والأطفال البيولوجيين بالصدق الذي لا يمكن لأي علاقة أخرى أن تضاهيه. على الرغم من أن زوجك يمكنه أن يقول أي شيء لوالديه ، تذكر أنهما جديدان عليك ، ويجب أن تكوني حكيمة للحفاظ على السلام.
لا تكذب أبدًا على عائلة زوجك ، لكن تذكري أن تكوني صادقة ومحترمة
الخطوة 5. وضع حدود
عندما تتشكل علاقة مع عائلة زوج جديد ، فإننا نريدهم عادةً أن يحبونا. ومع ذلك ، في حين أن التسوية ضرورية ، يجب أيضًا ألا تضحي بكل وسائل الراحة الشخصية من أجل شخص آخر.
- على سبيل المثال ، هل طلب منك أهل زوجك العودة إلى مكانهم بينما تريد أنت وزوجك البقاء في المنزل؟ أخبرهم بطريقة مهذبة وحازمة أن كلاكما سيسعد بزيارته في وقت آخر ، لكن هذا العام لن تتمكن من العودة إلى المنزل للعيد هناك.
- قد يصابون بخيبة أمل في البداية ، لكن على المدى الطويل ، سوف يتفهمونك ويحترمونك أنت وزوجك.
الخطوة السادسة: ادعم أن الخلافات في الرأي قانونية
في بعض الأحيان لا يمكنك الاتفاق مع عائلة زوجك. الاختلافات في الرأي ليست علامة على فشل العلاقة أو عدم التوافق. بدلاً من ذلك ، فكر في الأمر على أنه تحدٍ لتحب الاختلافات وتحملها.
- على سبيل المثال ، هل لدى أقاربك وجهات نظر سياسية مختلفة عن آرائك؟ إذا سأل أحد أفراد الأسرة ، فقل: "لم أشعر بالراحة مطلقًا في الحديث عن السياسة. هل يمكنني الاستماع فقط؟"
- إذا تم إجبارهم على ذلك ، ذكرهم أنك تحترم معتقداتهم ومشاعرهم ، وتحبهم ، وآمل أن يحترموا معتقداتهم ومشاعرهم أيضًا.
الخطوة 7. كن منفتحًا للتغيير
التسوية هي مفتاح الحفاظ على العلاقات الأسرية. قد يعني ذلك قبول أن لعائلة زوجك تقاليد مختلفة ، أو أن العمة ميرنا تصنع دائمًا كرات اللحم للمناسبات الخاصة (على الرغم من أنك تصنعها دائمًا أيضًا).
- بينما لا يجب أن تتخلى عن كل العادات والطقوس التي تجلب الفرح والمعنى لحياتك ، قد تضطر إلى تعديل كيف ومتى تطبق تقاليدك الخاصة. على سبيل المثال ، إذا كانت العمة ميرنا تصنع كرات اللحم دائمًا ، فاسألي زوجك عن الطبق الذي يمكنك صنعه.
- مثال آخر على التسوية هو الاحتفال بعيد الميلاد مع شجرة عيد الميلاد وكعكة لسانتا في المنزل ، ولكن لا يزال يحتفل بالعيد مع كيتوبات والعودة إلى منزل أهل الزوج.
الخطوة 8. أظهر التعاطف
يعد وجود فرد جديد من العائلة أمرًا ممتعًا ، ولكنه يخلق أيضًا ضغطًا معينًا.
- إن وجودك كزوجة في القانون يُذكِّر أولياء الأمور بتقدمهم في السن ، أو أن أطفالهم أو أشقائهم (لأزهارهم) يعيشون بعيدًا ، أو أن وقت التجمعات محدود ، وكل هذه العوامل تؤدي إلى لمشاعر مختلفة.
- لا تدع نفسك تقلل من شأنك ، ولكن عليك أيضًا أن تفهم ما يحدث في الأسرة عندما تحصل على إضافة جديدة. حاول دائمًا أن تكون إيجابيًا قبل الخضوع للتهيج أو الغضب.
جزء 3 من 3: خلق تفاعلات إيجابية مع الوالدين
الخطوة 1. كن على دراية بمحيطك
فكر في حياتك الشخصية ، وكذلك علاقتك بأسرتك ، بما في ذلك والديك. ما هي الجوانب التي يمكن جعلها أكثر راحة أو إنتاجية أو إمتاعًا؟ فيما يلي بعض تمارين الحساسية التي يمكن أن تساعدك على أن تصبح فتاة أفضل:
- حاول إكمال جميع المهام قدر الإمكان. إذا تم تنفيذ مهمة ما دون الالتزام بالنجاح أو التحسين ، فأنت لا تبدي أي اهتمام بالأشخاص المتأثرين بعملك. بدلاً من ذلك ، أظهر الحب والعناية والتقدير من خلال محاولة القيام بكل العمل بشكل جيد وتحقيق نتائج أعلى من المتوسط. امنح والديك فرصة للفخر بإنجازاتك.
- ابحث عن طرق جديدة لإحداث تغيير إيجابي. يمكنك أن تفعل شيئًا بسيطًا ، مثل زرع الزهور في حديقة والديك ، أو إجراء تغيير كبير مثل مطالبة مشرفك بترقية. من خلال العمل على إسعاد نفسك أو من تحب ، فإنك تُظهر التزامًا بأن تكون أفضل.
الخطوة 2. لا تنسى التواصل
إذا لم يكن التواصل سلسًا ، فمن الصعب الاتصال ببعضنا البعض عندما يحتاج المرء إلى مساعدة أو دعم. لذلك ، حاول الاتصال بوالديك كلما كان ذلك مناسبًا لكلا الطرفين.
- بالنسبة للشباب البالغين فقط ، يمكن الاتصال بالآباء عبر الرسائل النصية أو الدردشة على مائدة العشاء. بالنسبة للأطفال البالغين والذين يعيشون بشكل مستقل ، حاول إرسال الرسائل النصية و / أو الاتصال بوالديهم عدة مرات في الأسبوع. لا يجب أن تكون الرسائل مهمة دائمًا لأنه يمكنك أن تسأل والدتك عن حالها بعد رؤية الزهرة المفضلة لديها ، أو تروي قصة مضحكة من العمل.
- اتصل بهم أولاً. لا تنتظر دائمًا مكالمة أو رسالة. خذ وقتك للدردشة مع والديك. أو ، إذا كنت تعيش بشكل منفصل ، ادعهم للزيارة. من خلال إظهار أنك تتذكر أهميتها ، ستكون الرابطة أقوى وستكون أيضًا أكثر هدوءًا.
الخطوة 3. استمع إليهم بعناية
عندما يطلب منا الآباء الاستماع ، فهذا يعني أكثر من الإيماء عندما يتحدثون. أظهر أنك لا تستمع فقط ، ولكن أيضًا تتعلم وتستمع إلى ما يقولونه. الاستماع ليس فقط علامة على الاحترام ، ولكنه أيضًا يتأكد من أنك تتذكر نصائحهم ويمكن أن تتصرف بناءً على نصائحهم. فيما يلي بعض التكتيكات للاستماع الفعال:
- أعد ذكر المعلومات التي يشاركونها كإشارة إلى أنك منتبه ، وكذلك وسيلة لتوضيح أي شيء غير واضح.
- أعطِ "دفعًا" لطيفًا من خلال الإيماء برأسك ، بقول "حسنًا" أو "كذا" لتحفيز الوالدين على مواصلة الحديث وتطوير أفكارهم.
- لخص وصفهم بكلماتك الخاصة قبل إنهاء المحادثة أو قبل طرح سؤال. تساعدك الملخصات على تذكر ما قالوه وتسمح أيضًا للوالدين بتصحيحها ، على سبيل المثال بالقول ، "هذا الجزء ليس صحيحًا تمامًا ، سأشرح مرة أخرى."
- إعطاء ردود الفعل. إذا كانت هناك فكرة تعتقد أنها جيدة ، فقل ، "أوافق على أنها جيدة ، لأن …" إذا لم تكن متأكدًا من جزء آخر ، فقل ، "لست متأكدًا من هذا الجزء. هل يمكنك الشرح مرة أخرى؟ " بهذه الطريقة ، يمكنك أنت ووالديك التعاون وحتى تفكيك المعلومات. اعتمادًا على الموقف ، قد يقبل الآباء اقتراحات أو أفكار بديلة.
- الحصول على المزيد من المعلومات. عند الشك ، اطرح أسئلة تثير التفسيرات أو تميز أو توضح المعلومات. تأكد من أنك تفهم تمامًا ما يقال وكيف سيؤثر على سلوكك.
- أعترف أن مساعدتهم كانت مفيدة للغاية. ذكر الوالدين أنك تقدر أولئك الذين قضوا وقتًا في تقديم التوجيه والإرشاد. احتضنهم أو أرسل لهم بطاقة شكر. أظهر لهم دائمًا الامتنان والتقدير.
الخطوة 4. استمتع باللحظة
حتى لو كان من المغري تذكيرهم بأخطائهم الماضية ، قاوم الرغبة في التحدث عن الماضي ، ما لم يكن ذلك مهمًا لسلامتك أو صحتك.
- أنا آسف. عذرًا ليس ترخيصًا للعمل وفقًا لشروطك الخاصة ، ولا يعني ذلك أن المخالفة ليس لها أي تأثير أو يمكن تجاهلها. يعني التسامح أنك على استعداد للتطلع إلى الأمام والاستمرار في الحب على الرغم من ارتكاب والديك للأخطاء. آسف يعني قبول أن الوالدين بشر ، مثلك تمامًا ، غير كاملين.
- حل النزاعات في أسرع وقت ممكن. وكلما طالت مدة الخلاف ، زاد الشعور بالغضب وزادت صعوبة حله. بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم نحل المشاكل مع أولئك الأقرب إلينا ، فسيظهر نمط من السلوك سيستمر في العلاقات الأخرى في المستقبل ، بما في ذلك مع أطفالنا. لذلك ، يجب إصلاح الخلافات أو الخلافات في العلاقات على الفور ، ويجب على جميع الأطراف أن تسعى جاهدة لتطوير القدرة على حل النزاعات من أجل أن يصبحوا أشخاصًا وأطفالًا وآباء أو أمهات أفضل.
