يحب الآباء الجيدون أطفالهم ويعتنون بهم دون قيد أو شرط ، ولكن ليس كل شيء على هذا النحو لأن هناك آباء يتوقعون أو يجبرون أطفالهم على أن يصبحوا شخصيًا أو لديهم مهن معينة. بدلاً من مطالبة والديك بتغيير موقفك ، هناك بعض النصائح للتواصل معهم والتعبير عن مشاعرك وطلب الدعم من الأشخاص الداعمين لك. تشرح هذه المقالة كيفية نقل ما تريده لوالديك بهدوء وحب.
خطوة
طريقة 1 من 3: تقوية العلاقات مع أولياء الأمور
الخطوة 1. أظهر الاهتمام بالوالدين
إذا كنت تريد أن يحبك والداك دون قيد أو شرط ، فافعل الشيء نفسه بالنسبة لهما. على الرغم من أن كل عائلة تظهر مشاعر مختلفة ، إلا أنها تعبر عن الحب والرعاية بطريقة تناسبك أنت ووالديك.
- افعل طريقة لإظهار المودة التي تجعل الطرفين يشعران بالراحة ، مثل العناق أو التقبيل على الخد.
- قل لوالديك ، "أنا أحبكما يا أمي وأبي". قدِّرهم بقول "شكرًا لك يا أبي" أو "أمي رائعة".
- ساعدهم في تنظيف المنزل ، على سبيل المثال كنس الأرض أو غسل الملابس. افعل ما في وسعك لتجعلهم يشعرون بالتقدير من خلال أفعالك.
- في بعض الأحيان ، سيرد والداك لطفك ، لكن ربما لا. لا تخيب أملك أو تلوم نفسك إذا لم ترد بالمثل.
الخطوة 2. كن لطيفًا وودودًا مع الوالدين
عامل الآخرين بالطريقة التي تريدها أن يعاملوك. حتى لو لم يتخذ والداك هذه الخطوة ، فلا تنزعج أو تنزعج أو تغضب منهم. كن لطيفًا مع نفسك وافعل الشيء نفسه معهم ومع الآخرين.
- كلما أعطيت المزيد من اللطف والحب ، زادت احتمالية تقديرهم لك وحبك.
- حاول أن تتقبل حقيقة أن والديك لا يعبران عن العاطفة التي تريدهما أن يكونا عليها. كل شخص يظهر المودة والاحترام بطريقة مختلفة. على سبيل المثال ، لا يبدو أن والديك يحبكما ، لكن أبي يأتي دائمًا عندما يكون هناك حدث في المدرسة وتطبخ أمي دائمًا العشاء للعائلة.
- تعرف على الطرق المختلفة للتعبير عن "اللطف" و "الحب". يمكنك أن تكون لطيفًا مع والديك من خلال الأفعال (غسل السيارة ، غسل الأطباق) ، اللمس (العناق ، تقبيل اليدين ، العناق) ، الكلمات الإيجابية (الثناء ، التقدير) ، الاستمتاع بوقت ممتع معًا ، أو تقديم هدايا ذات مغزى.
الخطوة 3. خصص وقتًا للأنشطة مع والديك
على الرغم من أنك تعمل غالبًا في نفس المكان ، ما مقدار الوقت الذي تقضيه في التواصل المباشر مع والديك؟ قد يكونون قادرين على إظهار المودة والاهتمام إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لبناء علاقة وثيقة بدلاً من القتال معهم. قم بالأنشطة التالية عند التعامل مع الوالدين.
- العب الألعاب أو التمثيل الصامت أو البطاقات
- قم بتشغيل ألعاب الفيديو التفاعلية أو ألعاب الكمبيوتر الممتعة لكليكما
- قم بالأنشطة في الفناء أو في الحديقة أو في الهواء الطلق
طريقة 2 من 3: التعبير عن المشاعر
الخطوة 1. تحدث إلى الوالدين على انفراد
عبر عن ما تعتقده وتشعر به بصدق. ابحث عن الوقت المناسب حتى تتمكن من التحدث في جو مريح وودود وممتع. حاول التحدث إلى والديك دون حضور أفراد الأسرة الآخرين.
- المحادثات الشخصية الحميمة والهادفة مع والديك تجعلك تثق بهم وتشعر بالحب.
- اختر وقتًا جيدًا ، مثل بعد العشاء أو في عطلات نهاية الأسبوع عندما يكون لديك أنت ووالديك وقت فراغ لمناقشة القضايا التي تريد إثارتها.
- لا تثبط عزيمتك إذا لم تسر المحادثة بسلاسة ولم تسر كما هو متوقع.
الخطوة الثانية. عبر عن مشاعرك لوالديك
كن حازمًا عندما تتحدث عن نفسك. اشرح ما تعطيه الأولوية في حياتك اليومية. قل ما تريد والأشياء التي تشغل بالك. لا تتجاهل المشاعر أو تقمعها لمجرد اختلاف وجهات نظر والديك.
- لا تتردد في طلب المساعدة والدعم من والديك إذا كنت تشعر بالإحباط أو تواجه مشاكل.
- كن صريحًا بشأن مشاعرك ، بدلًا من افتراض أنهم يعرفون ما يجب عليهم فعله. على سبيل المثال ، إذا كنت تواجه صراعًا مع صديق ، فشارك هذا مع والديك ثم قل ، "أنا سعيد بأن أمي وأبي استمعوا إلي ودعموني." في حين أنه قد يبدو محرجًا في البداية ، إلا أنه سيساعدك على إيصال رغبتك بوضوح.
الخطوة الثالثة: لا تغضب أو تنزعج أو تقاتل
إذا لم تكن المحادثة مع والديك ممتعة ، فلا تغضب. لا يمكنك إجبار الآخرين على حبك لما أنت عليه بغضب. اتبع هذه النصائح إذا كنت تواجه صعوبة في التحلي بالصبر عند التحدث إلى والديك.
- اذهب إلى مكان يجعلك تشعر بالهدوء. تخلص من الأفكار السلبية عن نفسك والآخرين.
- تنفس بعمق بهدوء وانتظام. في هذا الوقت ، يمكنك التأمل أو الصلاة.
- حرر نفسك من الكراهية والغضب والاستياء. ركز على حب نفسك. عبر عن مشاعرك بكتابة يوميات. تخلص من الإزعاج من خلال إنشاء أعمال فنية ، مثل الرسم أو الرسم.
- استمر في التواصل مع والديك عندما يمكنك التعبير عن مشاعرك بهدوء.
الخطوة 4. ضع حدودًا للتفاعل مع أولياء الأمور
إذا لم يتمكنوا من قبولك وحبك على ما أنت عليه ، فأنت بحاجة على الأقل لإخبارهم بما هو العلاج المتوقع والمقبول. اشرح العلاج الذي ترفضه وما هي العواقب إذا انتهكها.
- استخدم كلمة "أنا / أنا" عند شرح الحدود للآخرين. يمكن أن يتعرض للإهانة ويشعر باللوم إذا بدأت جملتك بـ "أنت / أنت" ، على سبيل المثال ، "أنت تقلل دائمًا من نجاحي وعملي. أنت حقًا غير داعم ومتنمر!"
- عندما تتحدث إلى والدتك ، قل لها ، "أمي ، أنا أعلم أنك تعترض على اختياري لهذه المهنة ، ولكن بصراحة ، كنت حزينًا حقًا عندما قلت إن مهنتي حقيرة. من الآن فصاعدًا ، لا تعلق على العمل بعد الآن. إذا كنت لا تزال تناقش ذلك ، فلن أتناول الطعام في الليل معًا في نهاية كل أسبوع ".
الخطوة 5. ذكّر الوالدين بأنه ليس لدى الجميع نفس منظورهم
نظرًا لأن الآباء يتوقعون منك أن تكون شخصًا أو مهنة معينة ، ساعدهم على فهم أن لكل شخص اهتمامات وتفضيلات وهويات مختلفة. حتى لو وجدوا صعوبة في تقبل ذلك ، تأكد من الكشف عن شخصيتك الحقيقية حتى تكون على طبيعتك.
- أخبر والديك أنك ما زلت تحترم رغباتهم وتفضيلاتهم وآرائهم. كن صريحًا عندما تتحدث وأظهر أنك تحترم الاختلافات.
- تذكر أن الآباء لديهم خلفيات ومعتقدات تكمن وراء أفعالهم وكلماتهم.
- قرر ما تريد. إذا كنت تريد أن تحظى بالحب والتقدير ، أخبر والديك ، "على الرغم من اختلاف رغباتنا ، أتمنى أن يظل أبي وأمي يحبانني ويحترمانني".
طريقة 3 من 3: طلب الدعم من الأشخاص الداعمين
الخطوة الأولى: تقبل حقيقة أنه لا يمكنك تغيير سلوك والديك
لا تجبرهم على الحب وقبولك. حتى إذا كنت ترغب في الحصول على علاقة متناغمة مع والديك ، فإن سلوكهم لا يتغير بين عشية وضحاها. حاول قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
- تعلم أن تقبل وتحب نفسك. ركز على جهود تحسين وتطوير نفسك. حتى لو لم يتغير والداك ، فإن هذه الخطوة تجعلك أكثر مرونة واستقلالية.
- عليك ان تؤمن بنفسك.
الخطوة 2. اطلب الدعم من الأشخاص الداعمين
إذا لم يقبلك والداك كما أنت ، فشارك هذا مع الكبار والأقارب المستعدين للمساعدة ، مثل عمتك أو عمك أو جدك أو مستشار المدرسة. اشرح ما تمر به وتشعر به بصدق وانفتاح.
- يمكن أن يساعدك الدعم من البالغين والأقارب في التعامل مع والديك بحكمة. اطلب النصيحة حول كيفية التعامل مع الشعور بعدم التقدير. إذا أمكن ، اطلب منهم التحدث مباشرة إلى والديك.
- إذا كان والداك لا يدعمان رغباتك ، فاقضِ المزيد من الوقت في التفاعل مع الأقارب والأشخاص الذين يقدرونك ويحبونك ويقدرونك.
الخطوة 3. استشر مستشارًا
إذا لم تكن معتادًا على التعبير عن مشاعرك للأقارب أو من حولك ، يمكن أن يساعدك المستشار في التعامل مع الغضب أو القلق أو الحزن أو الخوف المرتبط بهذه المشكلة. المستشار قادر على تحديد الرغبات التي لم تتحقق ومساعدتك في التغلب عليها.
- راجع مستشارًا في مدرستك للحصول على استشارة أو ابحث عن معلومات حول مستشار حسن السمعة في مدينتك.
- ناقش مع المستشار حول خيارات الإرشاد الأسري مع الوالدين حتى يتمكنوا من المشاركة في هذه الأنشطة. يمكنك دعوة أحد الوالدين أو كليهما للاستشارة العائلية. ستساعدك هذه الجلسة على تعلم كيفية التواصل الفعال مع أولياء الأمور.
الخطوة 4. لا تجبر نفسك على التغيير إذا لم يكن ذلك وفقًا لقلبك
افعل شيئًا فقط إذا كان مفيدًا لك. إذا أرغمك والداك على فعل ما ترفضه ، فهناك فرصة جيدة لأنهما لا يهتمان بأمرك أو أن يكونا مجرد أنانيين.
- على سبيل المثال ، كفتاة ، يطلب منك والداك أن ترتدي فستانًا وأن تبدو بمظهر جيد عندما تكون بالخارج أو تقابل أصدقاءهم ، على الرغم من أنك تفضل ارتداء الجينز والقميص. اشرح أنك تريد ارتداء ملابس مريحة كما يحلو لك واطلب منهم احترام اختيارك.
- كن صادقًا مع نفسك. تذكر أنك لست وحدك.
تحذير
- لا تؤذي أو تؤذي نفسك لحل هذه المشكلة. تجنب المخدرات والكحول. لا تنأى بنفسك عن الأشخاص من حولك. حتى لو كنت مجروحًا وشعرت بأنك غير محبوب ، فهذا يجعلك تعاني أكثر. رفض نفسك لا يجعلك تشعر بالحب.
- إذا جعلك والداك تشعر بالتخويف أو التجاهل أو الرفض أو سوء المعاملة ، فاتصل بمستشار أو قريب مستعد للمساعدة.
