في بعض الأحيان ، يبدو أن الاستغناء عن العمل هو الشيء السهل القيام به. لكن فكر في الأمر: لقد استثمرت الكثير من الوقت والطاقة في أشخاص آخرين (وربما الأطفال) ، لقد قدمت وعودًا رسمية ، وأنت تعلم أنه لا يزال هناك حب ، حتى لو كان مخفيًا تحت السطح. سيوضح لك هذا المقال كيفية إنقاذ زواجك وتجنب الطلاق ، حتى لو كنت أنت الوحيد الذي يحاول ذلك. إذا كنت ترغب في استعادة الأوقات السعيدة في زواجك والتخلص من الأوقات السيئة ، فاستمر في القراءة لمناقشة كيفية القيام بذلك.
خطوة
الطريقة 1 من 3: البحث عن الخطأ
الخطوة 1. حاول اكتشاف الخطأ الذي حدث
لا يمكنك المضي قدمًا إذا كنت لا تعرف ما الذي يقف في طريقك. معظم العلاقات ، والبشر ، بها عيوب ، وربما تعيق هذه النواقص علاقة صحية. وظيفتك هي التفكير وتقييم ما تعتقد أنه خطأ. وهنا بعض الأمثلة:
- تزايد عدم التوافق. يمكن أن يتسبب العمل والأسرة والضغوط والأمور المالية والأشياء الأخرى التي تلقي بها الحياة الحديثة في جعل الناس يكشفون عن طبيعتهم الحقيقية. هل الزوج والزوجة مختلفان تمامًا في العالم الحقيقي عن إصدار القصص الخيالية؟
- الولاء. هل ذنب الغش يثقل كاهلك أو على شريكك؟ هل جعل الاعتراف الأشياء تنفجر فجأة؟
- نقص فى التواصل. ما تقوله لا يمكن معالجته بواسطة شريكك ، وما يقوله شريكك لا يمكن معالجته بواسطتك. ربما لم يقل أي منكم أي شيء.
- وفاة أحد أفراد أسرته. يتغير عالمك أو عالم شريكك ولن يكون هو نفسه بعد وفاة شخص قريب منك ، ولا يمكنك العودة إلى حياتك السابقة.
- مال. أحدهما باهظ للغاية والآخر مقتصد للغاية ، ولا يمكن أن يلتقي الاثنان. أو ربما تؤثر المشاكل المالية المتزايدة على الحياة المنزلية بطريقة سلبية.
- الجنس. إذا كان الجنس هو رمز مادي لحبك لبعضكما البعض ، فإن ذبول هذا الرمز المادي للحب سيكون محبطًا جسديًا وعاطفيًا.
الخطوة الثانية: اكتشف ما إذا كان من الممكن إصلاح خطأ ما
إن محاولة إنقاذ حطام سفينة هي استجابة طبيعية للغاية ، ولكن ماذا لو تعرضت السفينة لأضرار بالغة ، فلا يستحق إنقاذها؟ لا أحد يستطيع أن يتخذ هذا القرار نيابة عنك ، لكن اعلم أن بعض العيوب في الشخص أو العلاقة قد لا تستحق محاولة التوفير.
اعلم أن الناس نادرًا ما يتغيرون. غالبًا ما يقول الناس إنهم سيتغيرون ، لكنهم نادرًا ما يفعلون ذلك. بمجرد أن يشعروا بالراحة ، عادة ما يعودون إلى طبيعتهم السابقة. ليس من المستحيل أن يتغير الشخص تمامًا ، لكنه نادر
الخطوة 3. فتح التواصل مع شريك حياتك
اطلب منه معلومات حول ما يعتقد أنه يمكن أن يحسن العلاقة. عند إجراء هذه المحادثة الصعبة مع شريكك ، ضع في اعتبارك بعض الأشياء:
- لا تتهم. اتهامه بشيء لا يؤدي إلا إلى إشعال النار. بدلاً من قول "اعتقدت أنك ستهتم بالأمر ، لهذا السبب أشعر بالغضب لأنه لم يحدث" ، يمكنك أن تقول "نحن نعلم أنه لا يوجد أحد مثالي. لقد اعتقدت أنك ستهتم بالأمر ، لذلك أنا فوجئت عندما لم تفعل ".
- عد إلى ثلاثة قبل أن تجيب. في كثير من الأحيان ، نحن مدفوعون للقتال بدلاً من الاستماع إلى ما يقوله الآخرون حقًا. عد إلى ثلاثة قبل أن تجيب ، فكر فيما قاله شريكك. الهدوء والصبر من جانبك سيؤدي إلى نفس النتائج من جانبه.
الخطوة 4. ابحث عن مستشار زواج (اختياري)
على الرغم من أن مستشاري الزفاف مكلفون ، إلا أنهم يقدمون نظرة دقيقة على إيقاع حفل الزفاف الخاص بك. قد يكون المستشار قادرًا على تحديد الخطأ الذي حدث من مسافة آمنة ولكن لديه معلومات كافية. نظرًا لأن المستشار لا يهتم بهذا ، إذا جاز التعبير ، فمن غير المرجح أن يكذب أو يتخذ طرق مختصرة أو ينسى الحقائق غير المريحة. قد يكون مستشار الزواج قادرًا على إنقاذ زواجك.
الخطوة 5. اختبر التغييرات
هل شريكك حقًا غير راغب في التغيير؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون من الصعب إنشاء التغييرات التي تريدها في علاقتك. إذا لم تكن متأكدًا ، فقم بإجراء اختبار لمعرفة ما إذا كان شريكك على استعداد لإجراء التغييرات اللازمة لإنقاذ الزواج. مرة أخرى ، من الصعب مساعدة الأشخاص الذين لا يريدون المساعدة. يمكنك إجراء الاختبار عن طريق:
- اسأل شريكك عما إذا كان يرغب في مقابلة مستشار زواج.
- اسأل شريكك عما إذا كان يحبك كثيرًا ، إن لم يكن أكثر ، مما فعل في يوم زفافك.
- اسأل شريكك عما إذا كان على استعداد لتقديم تضحيات معك لإنجاح العلاقة.
الطريقة 2 من 3: وضع القطع معًا
الخطوة الأولى. إنشاء مساحة آمنة لهذا الاتصال
في كثير من الأحيان ، يبدأ الزواج في الانهيار لأن كلا الطرفين ينسى كيفية التواصل ، أو يشعر بعدم الأمان أو بالحرج من التواصل ، أو يعتقد أنهما يتواصلان عندما لا يكونان كذلك. من أجل إنشاء اتصال مناسب ، فكر في:
- خصص وقتًا في اليوم لك ولشريكك للالتقاء والتحدث. لا جنس ولا أطفال ولا تلفزيون ولا عمل. تكلم فقط. عندما تريد التحدث عن مشاكلك ، تحدث عنها. إذا كنت تريد التحدث عن اليوم الذي قضيته ، فتحدث عنه. أخذ الوقت للتحدث سيساعد على تليين العجلات ويشجع على التواصل الأعمق.
- اسمح لشريكك بالتنفيس عن مشاعره. في بعض الأحيان ، يريد شريكك فقط التخلص من ثقل صدره ، ولا يريد التحليل ، ولا يريد أدلة ، بل يريد فقط زوجًا من الأذنين وكتفًا ليتكئ عليهما.
الخطوة 2. لا تستخدم التهديدات بصفتها صفقات
غالبًا ما يُنظر إلى التهديدات على أنها أشياء تزيد الأمور سوءًا. لا تعني التهديدات أنك شخص سيء ، بل تعني أنك تعلمت عادة سيئة ، شيء يجب عليك تغييره. المشكلة هي أن التهديدات تدفع الناس لفعل الشيء الصحيح لأسباب خاطئة. يجب ألا يحاول شريكك إنقاذ الزواج لأنك تهدد بتركه ، يجب أن يرغب شريكك في إنقاذ الزواج لأنه يحبك حقًا.
الخطوة الثالثة: تعلم كيف تجادل بفعالية وبتواضع
الخلافات في الزواج لا بد أن تحدث. يتمتع الأزواج الذين يثابرون ويبنيون حبهم بالقدرة على حل المشكلات الشخصية ووضع أنفسهم في مكان شريكهم والتعلم من الأخطاء. إذا كنت ترغب في إنقاذ الزواج ، يجب أن تتعلم أنت وشريكك كيفية الجدال بالطريقة الصحيحة.
- لا تحفر في الماضي. من المغري طرح ما حدث قبل 14 عامًا كدليل على أن شريكك كان مخطئًا أو غير لائق. هذا بعيد المنال. الهدف ليس "الفوز" بالجدال ، ولكن لجعل شريكك يسمع وجهة نظرك وربما يغير سلوكه. إذا واصلت التحدث عن الأخطاء القديمة لشريكك ، فسوف يشعر بالهجوم بدلاً من الانخراط في المناقشة. هذا هو الوقت الذي يبدأ فيه النقاش في الاتجاه الخاطئ.
- لا تستخدم هجمات hominem الإعلانية. هجوم hominem هو عندما تهاجم شخصًا ما (جسديًا وعاطفيًا ونفسيًا) وليس أفكاره. في بعض الأحيان ، يجب انتقاد سمة والتعامل معها. لكن في معظم الأحيان ، يبدو الأمر وكأنه لكمة خطيرة ويؤدي إلى الشتائم بدلاً من الاتحاد.
الخطوة 4. قل ما تفعله وافعل ما تقوله (وتوقع نفس الشيء من شريكك)
العلاقات تدور حول الثقة. تُكتسب الثقة عندما يتم تلبية التوقعات وعندما يتحقق الإجراء. عندما تقول أنك ستفعل شيئًا ما ، افعله. يؤدي عدم الوفاء بكلماتك إلى اعتقاد شريكك بأن كلماتك مجرد كلمات جوفاء. هذا يسبب انهيار الثقة.
الخطوة 5. تعلم كيفية الاحتفال بالنجاح والتعاطف مع الفشل
الحياة مليئة بالصعود والهبوط ، كما أن كل شخص لديه نقاط قوة ونقاط ضعف. في حالات الزواج الفاشلة ، غالبًا ما نستخدم فشل شريكنا كفرصة للاستمتاع سرًا ونسيان نجاح شريكنا لأننا اعتقدنا أنه يتعين علينا ذلك. ما الذي يمكن أن يريده الزوج أو الزوجة أكثر من أن يكون أحباؤهم بجانبهم في الأوقات الصعبة ويتشاركون السعادة في الأوقات الجيدة؟
إذا كانت فكرة الاحتفال بنجاحات شريكك والندم على فشل شريكك تبدو غريبة بالنسبة لك ، فتراجع خطوة إلى الوراء وفكر فيما تريده من زواجك. يعترف معظم الأزواج والزوجات السعداء بأنهم يشعرون بالسعادة عندما يكون شريكهم سعيدًا وحزينًا عندما لا يكونون كذلك
الخطوة 6. اذهب للانفصال لبعض الوقت
سيشعر الوقوع في الحب مرة أخرى بشعور عظيم ، لكن في بعض الأحيان تضيع الحرية التي نتوق إليها على طول الطريق. في كثير من الأحيان ، كل ما نحتاجه هو ساعة أو ساعتين من الوقت بمفردنا لتنغمس في شيء نحبه بعمق ، سواء كان ذلك في البستنة أو إصلاح السيارة أو قراءة كتاب. عندما يشعر شخص واحد في الزواج بأنه مقيد ، فإنه سوف يتسبب في عدم الراحة لشريكه ، ولا توجد فرصة في أن يجلب ذلك السعادة. خلال وقت المصالحة ، خصص وقتًا للقيام بأشياء تحبهما معًا ، لإعادة الشحن ، والأهم من ذلك ، التفكير فيهما.
الخطوة 7. اقر لشريكك أن أيا منكما غير مسؤول عن التسبب في ضرر في زواجك
من المغري أن تلوم شريكك على كل ما حدث بشكل خاطئ دون الاعتراف بذلك بطريقة ما. هناك أيضًا مجال للاعتراف بأنكما تتشاركان اللوم والمسؤولية. ستعني عملية نقل هذا إلى شريكك الكثير ، مما يساعدك على إعادة بناء الرابطة بينكما.
على سبيل المثال ، سيكون من غير العدل أن تقول إن شريكك لا يجعل عشاء العائلة أولوية أبدًا إذا لم تحاول حل الأمور معًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لم تجعل العشاء أولوية كما أرغب ، لكنني مخطئ أيضًا في استخدامه ضدك وعدم محاولة التوافق مع جدولك المزدحم والقيام بذلك عندما يكون لديك وقت فراغ."
طريقة 3 من 3: أشياء عملية يمكنك القيام بها على الفور
الخطوة 1. أعد تكريس التزامك بجعله حقيقة
الزواج يتعلق أيضًا بالالتزام ، والالتزام بوضع الآخرين أمامك. إذا كنت ترغب في إعادة تكريس التزامك بالزواج ، ففكر في جعله واضحًا وملموسًا حتى يتمكن شريكك من رؤية الالتزام. هدية لشريكك:
- حلقة
- صورة فوتوغرافية
- الزهور أو النباتات (شيء ينمو)
- طعام
- العمل الفني (من صنعك)
الخطوة 2. تغيير الحالة المزاجية
غالبًا ما يسافر الأزواج الذين تتعرض زيجاتهم للخطر ، سواء بعيدًا أو قريبًا ، لأن رتابة الحياة في المنزل تمنعهم من رؤية بعضهم البعض على أنهم مميزون. عندما تكون التزامات العمل والأطفال والأسرة متباعدة ، يعيد الأزواج اكتشاف سبب وقوعهم في الحب في المرة الأولى.
ملحوظات: يمكن أن تكون الأعياد اختبارًا ضعيفًا لإمكانية نجاح العلاقة. الإجازات هي كل شيء عن المتعة وعدم العمل. العودة إلى الروتين مثل العمل ، ورعاية الأسرة ، والأعمال المنزلية يجعل الحكاية الخرافية تنتهي بسرعة كبيرة.
الخطوة 3. حاول المواعدة
الزواج المحب هو الزواج الذي لا يزال فيه كلاهما يحب فكرة أن يكونا بمفردهما مع شريكهما. يحاول بعض الأزواج ترتيب المواعيد كل أسبوع ، والبعض الآخر كل بضعة أسابيع. على الأقل ، حاول التخطيط لقضاء ليلة واحدة معك أنت وشريكك مرة واحدة في الشهر. سيساعد ذلك في إشعال الشغف لبعضكما البعض ، بالإضافة إلى تخفيف المسؤوليات اليومية.
