إذا كنت صانع قرار صعبًا بطبيعتك ، فأنت بحاجة إلى تدريب عقلك على مقاومة الارتباك واغتنام الفرصة التي تظهر أحيانًا لاتخاذ قرار. تدرب على اتخاذ قرارات سريعة جدًا مع تطوير القدرة على اتخاذ قرارات جادة وطويلة المدى. كل هذا سيقلل من الأسف الذي تشعر به عندما لا تسير الأمور في طريقك وستصبح في النهاية شخصًا أكثر قدرة على اتخاذ القرارات.
خطوة
جزء 1 من 4: تدريب دماغك
الخطوة الأولى: قرر أنك تريد أن تكون صاحب القرار
قد يبدو هذا عديم الفائدة ، ولكن في الواقع يجب عليك أولاً اتخاذ قرار لتصبح شخصًا يتخذ القرار قبل أن تتمكن من أن تصبح شخصًا واحدًا بالفعل. إذا وجدت صعوبة في اتخاذ القرارات بشكل طبيعي ، فستبقى على هذا النحو بعيدًا عن العادة. أن تصبح شخصًا يتخذ القرار يتطلب جهدًا واعيًا ونشطًا.
أخبر نفسك أنك شخص يتخذ القرار - ليس أنك تستطيع أو ستكون واحدًا ، لكنك كذلك. من ناحية أخرى ، تحتاج أيضًا إلى التوقف عن التفكير في نفسك على أنك غير قادر على اتخاذ القرارات ، وتوقف عن إخبار ذلك لنفسك وللآخرين
الخطوة الثانية: تخيل نفسك كشخص قادر على اتخاذ القرارات
حاول أن تتخيل هذا. اسأل نفسك عن شعور أن تكون قادرًا على اتخاذ القرارات وكيف تنظر إلى الآخرين عندما تبدأ في أن تصبح أكثر وأكثر قدرة على اتخاذ القرارات. كلما قمت بهذا النوع من التخيل في كثير من الأحيان ، ستصبح هذه الصورة أكثر وضوحًا وأقرب إلى الواقع.
انتبه بشكل خاص للثقة بالنفس واحترام الآخرين. إذا كنت من النوع المتشائم من الأشخاص ، فقد تجد صعوبة في تخيل نتيجة إيجابية. ومع ذلك ، ادفع نفسك للقيام بذلك ، ولا تقلق بشأن احتمالية ارتكابك لخطأ وسيغضب الناس منك
الخطوة 3. توقف عن القلق بشأن القرارات "السيئة"
أقر بأن كل قرار تتخذه سيؤدي إلى فرصة للتعلم ، بما في ذلك القرارات التي يبدو أن لها تأثيرًا غير مقصود. من خلال تعلم رؤية الجانب المشرق من كل قرار تتخذه ، يمكنك تقليل خوفك من أنه سيصبح قرارًا سيئًا.
الخطوة 4. واجه أخطائك بجرأة
الجميع سوف يخطئون. قد يبدو هذا مبتذلاً ، لكنه الحقيقة. الاعتراف بهذه الحقيقة وقبولها لن يجعلك أضعف. من ناحية أخرى ، من خلال قبول النقص ، يمكنك تدريب عقلك على التوقف عن الخوف. بعد التغلب على هذا الخوف ، لن يكون قادرًا على التحكم فيك وإعاقتك عن المضي قدمًا.
الخطوة 5. ندرك أنه حتى عدم القدرة على اتخاذ القرارات هو قرار
لا بد أن يحدث شيء ما ، سواء قررت / صوتت له بنشاط أم لا. وبالمثل ، فإن عدم اتخاذ القرار هو نفس اتخاذ القرار. عدم اتخاذ قرار يعني أنك قررت التخلي عن السيطرة على موقف معين. نظرًا لأن شيئًا ما لا بد أن يحدث في المواقف التي تتطلب اتخاذ قرارات من هذا القبيل ، فمن الأفضل لك اتخاذ قرار والسيطرة عند الضرورة ، بدلاً من تركه يفلت من يديك.
على سبيل المثال ، أنت تفكر في وظيفتين جديدتين. إذا لم تقرر أي شركة تتعامل معها ، فقد تتخلى إحدى الشركات عن عرضها وستضطر إلى اختيار شركة أخرى. ربما كانت الوظيفة الأولى هي الاختيار الأفضل ، لكنك أُجبرت على تفويت الفرصة لاغتنامها لأنك لم تكن تريد عناء اتخاذ القرار
جزء 2 من 4: تدرب على اتخاذ القرارات
الخطوة الأولى. تدرب على الخيارات السهلة أولاً
كما يقول المثل ، "يمكن أن يكون الله عاديًا" ، ابدأ في اتخاذ قرارات بسيطة لها عواقب ليست كبيرة جدًا. استمر في التدرب على اتخاذ قرارات صغيرة مثل هذه حتى تتمكن من تنفيذها بسرعة أكبر (على سبيل المثال ، في أقل من دقيقة).
تتضمن هذه القرارات الصغيرة أسئلة مثل ، "ماذا أريد لتناول العشاء الليلة؟" أو "هل أرغب في الراحة في المنزل أم الذهاب إلى السينما في نهاية هذا الأسبوع؟" بشكل عام ، ليس لهذه الخيارات عواقب طويلة المدى وستؤثر عليك فقط أو على عدد قليل من الأشخاص
الخطوة 2. خلق موقف أكثر خطورة
بمجرد أن تشعر بالراحة في اتخاذ قرارات صغيرة ، ضع نفسك في مواقف تتطلب قرارات أكثر جرأة في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. لا يجب أن تكون العواقب خطيرة للغاية ، لكن يجب أن تكون الخيارات مخيفة أكثر من المرحلة السابقة.
على سبيل المثال ، يمكنك شراء تذكرتين لحدث ما قبل تحديد جدول زمني معين أو شراء المكونات قبل اختيار وصفة لعملها. إذا كنت قلقًا بشأن فقدان شيء ما ، فعليك التفكير حقًا في خياراتك لتجنب فقدانه
الخطوة 3. أجبر نفسك على اتخاذ قرار
عندما يتعين عليك اتخاذ قرار سريعًا ، ما عليك سوى القيام بذلك. ثق في غرائزك واستمع إلى غرائزك. قد ترتكب أخطاء عدة مرات ، لكن كل تجربة ستجعل حدسك وقدراتك أكثر وضوحًا وتطورًا.
هذا في الواقع أحد أكبر أجزاء العملية الحالية بأكملها. يجب أن تكون متأكدًا تمامًا من قدرتك على اتخاذ قرارات جيدة في غضون ثوانٍ. إذا لم يحدث هذا في البداية ، فالتزم به واستمر في التدريب حتى تتحسن. صدقني ، يومًا ما سيكون لديك خبرة كافية لتجعل نفسك قادرًا حقًا على القيام بذلك
جزء 3 من 4: اتخاذ قرارات أفضل
الخطوة 1. تحديد موعد نهائي
عندما تواجه اختيارات لا تتطلب إجابة فورية ، امنح نفسك موعدًا نهائيًا لاتخاذ قرار. إذا كان هناك بالفعل موعد نهائي حدده الطرف الآخر ، فحدد موعدًا نهائيًا آخر لنفسك قبل الموعد النهائي للطرف الآخر.
على عكس ما قد تعتقده ، فإن معظم القرارات لا تستغرق وقتًا طويلاً. بدون تحديد موعد نهائي ، سوف تميل إلى المماطلة في اتخاذ القرار ، وينتهي بك الأمر إلى الشعور بتردد أكبر عندما يحين وقت اتخاذ القرار
الخطوة 2. ابحث عن أكبر قدر ممكن من المعلومات
اجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الخيارات المتاحة في الموقف. عندما يكون لديك معلومات كافية ، ستشعر بطبيعة الحال بأنك أكثر قدرة على استخلاص النتائج الصحيحة.
- تحتاج إلى البحث بنشاط عن المعلومات التي تحتاجها. لا تجلس فقط وتنتظر وصول المعلومات إليك. قم بإجراء بحث شخصي من جوانب مختلفة ضمن الإطار الزمني الذي لديك.
- في بعض الأحيان ستتخذ قرارًا أثناء إجراء بحثك الشخصي. إذا حدث هذا ، فثق في غرائزك وافعلها فقط. إذا لم تتمكن من اتخاذ القرار أثناء إجراء البحث ، فراجع جميع المعلومات التي لديك واتخذ قرارك بناءً على تلك المعلومات.
الخطوة الثالثة. قم بعمل قائمة بالخير والشر
هذه نصيحة قديمة ، لكن لا يزال من الجيد القيام بها. اكتب مزايا وعيوب كل احتمال. تخيل أي عواقب محتملة حتى تتمكن من عرض جميع الخيارات بموضوعية أكبر.
ضع في اعتبارك دائمًا أنه ليست كل هذه المزايا والعيوب لها نفس الوزن. إذا كانت قائمة المزايا تحتوي على شيء واحد أو شيئين فقط بينما تحتوي قائمة العيوب على أربعة أو خمسة أشياء ، لكن الميزتين مهمتين للغاية والعيوب الأربعة ليست مهمة جدًا ، فقد لا تزال بحاجة إلى اختيار تلك المزايا
الخطوة 4. التراجع عن الموقف لبعض الوقت
إذا لم يكن أي من الخيارين جيدًا ، فاسأل نفسك ما إذا كنت قد اكتشفت بالفعل جميع الخيارات الممكنة في الموقف. إذا كانت هناك افتراضات أو أفكار تمنعك من رؤية البدائل الأخرى ، فتراجع للحظة وابحث عن بدائل أخرى خارج تلك الموجودة بالفعل دون أن تتأثر بهذه الافتراضات أو الأفكار.
بالطبع ، بعض القيود جيدة. ومع ذلك ، فإن التخلص من هذه القيود للحظة للنظر في جميع الخيارات المتاحة لن يكلفك شيئًا ، لأنك ستظل قادرًا على إدراك أن الخيارات السابقة لم تكن جيدة. منح نفسك خيارات أخرى لا يعني أنك تغض الطرف عن الخيارات السيئة ، بل يعني أن لديك فرصة للعثور على خيارات أفضل لم تكن على دراية بها من قبل
الخطوة 5. تخيل النتيجة
تخيل التأثير الذي سيحدث إذا اتخذت قرارًا معينًا. فكر في الإيجابيات والسلبيات. افعل ذلك لكل خيار ، ثم اسأل نفسك أي الاحتمالات كان الخيار الأفضل في النهاية.
ضع في اعتبارك أيضًا مشاعرك. تخيل كيف ستشعر عندما تتخذ قرارًا وتتجاهل خيارًا آخر ، ثم اسأل نفسك ما إذا كان هذا الخيار سيجعلك تشعر بالرضا وما إذا كان خيارًا آخر سيجعلك تشعر بخيبة أمل وفراغ
الخطوة 6. حدد أولوياتك
في بعض الأحيان ستشعر بالتأكيد بعدم الارتياح إلى حد ما. عندما يحدث هذا ، اسأل نفسك عن الأولويات الأكثر أهمية. جهز نفسك لوضع تلك الأولويات الأكثر أهمية أولاً في المواقف الأقل توتراً.
- يعني هذا أحيانًا أنه يتعين عليك إعادة صياغة قيمك. على سبيل المثال ، عندما يتعين عليك اتخاذ قرارات بشأن مستقبل علاقتك ، اسأل نفسك عن الأشياء التي تقدرها باعتبارها الأكثر أهمية في العلاقة. إذا كان الإخلاص والرحمة أكثر أهمية بالنسبة لك من المتعة ، فمن الأفضل لك مواعدة شخص مخلص أكثر من شخص مغامر ولكنه يحب الكذب أيضًا.
- في أوقات أخرى ، هذا يعني أنك بحاجة إلى تحديد العواقب الأكثر قيمة من غيرها. إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار بشأن مشروع ما وأدركت أنه لا يمكنك الحصول على كل من قيمة الميزانية والجودة العالية ، فاسأل نفسك ما إذا كانت الميزانية أو الجودة أكثر أهمية للمشروع.
الخطوة 7. تعلم من الماضي
انظر إلى ذاكرتك وفكر في أي قرارات واجهتها في الماضي تشبه القرارات التي يتعين عليك اتخاذها الآن. فكر في الخيارات التي اتخذتها في ذلك الوقت وتذكر النتائج والتأثيرات. قلد الخيارات الجيدة ولا تقم بالاختيارات السيئة.
إذا كنت معتادًا على اتخاذ قرارات سيئة ، فاسأل نفسك عما وراء ذلك. على سبيل المثال ، ربما تستند معظم الخيارات السيئة التي تتخذها على رغبتك في الثروة أو القوة. إذا كان هذا هو الحال ، فتجاهل الخيارات التي سترضي شهوتك وجشعك للثروة والسلطة ، وفكر في الخيارات الأخرى
الخطوة 8. عش في الحاضر
بينما تحتاج إلى التعلم من الماضي وهذا سيساعدك على العيش في الحاضر ، في نهاية اليوم ، عليك أن تتذكر دائمًا أنك في الحاضر. القلق والخوف من الماضي يجب أن تتركه في الماضي.
جزء 4 من 4: إدارة عواقب قراراتك
الخطوة الأولى. سجل عملية اتخاذ القرار في مجلة ، وقم بمراجعة المحتويات من وقت لآخر
اكتب الخيارات الرئيسية التي اتخذتها وأسباب كل منها. عندما تبدأ في الشك أو الشك بشأن قرار ما ، أعد قراءة هذه المجلة. غالبًا ما تؤدي إعادة قراءة عملية تفكيرك إلى تقوية قدرتك على اتخاذ القرار.
يمكنك أيضًا إعادة قراءة هذه المجلة خارج لحظات اتخاذ القرار أو عندما لا تؤثر عواقب القرارات السابقة على عقلك. أعد قراءة كل ملاحظة لتتعلم كيف تفكر وتراقبها بموضوعية. افعل كل هذا في اختياراتك السابقة بينما تسأل نفسك ما الذي أدى إلى النجاح وما الذي أدى إلى الفشل في نفسك. استخدم هذا التعلم في عملية صنع القرار التي سيتعين عليك القيام بها في المستقبل
الخطوة 2. لا تعيش في الماضي
عندما يُطلب من القرار أن يكون له عواقب سيئة ، لاحظ أين يكمن الخطأ ، ثم استمر في المضي قدمًا وحدد الخيار التالي. الأسف لن يكون له نفع على الإطلاق. الندم لن يعود بالزمن إلى الوراء ، بل سيعيقك فقط.
